浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜腸内環境からくる不調について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

 

腸内環境は私たちの健康に大きく
関わっており、腸内細菌叢(腸内フローラ)が
バランス良く保たれていることが重要です。
腸内細菌叢は、栄養素の吸収
免疫システムの調整、消化機能の維持など
私たちの健康に直接的な影響を与えます。

 

腸内環境の乱れは、下痢や便秘などの
消化器系の不調を引き起こすことがあります。
また、腸内環境の乱れは、肌荒れや
アレルギーなどの免疫システムの不調や
疲れやストレスなどの精神的な不調にも
関連しているとされています。

 

腸内環境を整える方法には、食生活の改善
プロバイオティクスやプレバイオティクスを
含むサプリメントの摂取、ストレス管理
運動などがあります。特に、食生活の
改善による腸内環境の改善は、効果的な
方法の1つです。食物繊維が豊富な果物や野菜
発酵食品、乳製品、オメガ-3脂肪酸を含む
食品などを摂取することが、腸内環境を
改善するのに役立ちます。

 

腸内環境が整っていることは
私たちの健康に欠かせないことなので、
積極的に腸内環境を改善するように心がけることが
重要です。

 

 

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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
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