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〜足腰を鍛える事の重要性〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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TOKIEL浅草本店【トキエル】
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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

 

 

足腰を鍛えることは非常に重要です。足腰の筋肉は、私たちが日常生活で行うほとんどの活動に欠かせないものです。例えば、歩く、走る、階段を上り下りする、荷物を運ぶなど、これらの活動はすべて、足腰の筋肉が働くことによって実現されます。

 

 

また、足腰の筋肉を強化することは、姿勢やバランスを改善するためにも役立ちます。強い足腰は、体重を支え、運動を制御するための中心となる筋肉グループであるため、身体をバランス良く保つことができます。このため、足腰の筋肉を強化することで、転倒やけがのリスクを減らすことができます。

 

 

足腰を鍛える方法には、スクワット、デッドリフト、レッグプレス、カーフレイズ、ウォーキングなどがあります。これらのエクササイズを行うことで、足腰の筋肉を強化し、健康的な生活を送るために必要な身体能力を向上させることができます。

 

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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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