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〜何日間トレーニングしないと筋肉は分解するのか〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
⁡
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

 

筋肉は、ある程度の時間トレーニングを
やめても分解することはありません。
しかし、筋肉は定期的な刺激を必要とし
トレーニングをやめると筋肉の成長や維持に
必要な刺激がなくなるため、筋肉のサイズや
強さは徐々に減少する可能性があります。

 

一般的に、トレーニングをやめた場合
筋肉のサイズや強さが減少し始めるのは
2週間から4週間ほどであると言われています。
ただし、個人差があり、筋肉量やトレーニングの
強度、食事などの要因によっても異なる場合があります。

 

また、トレーニングを再開する場合、筋肉の
再生能力が高いため、筋肉量や強さを
復元することができます。ただし、完全に元の
状態に戻すには、再度トレーニングを始めてから
何週間もかかる場合があります。

 

 

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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
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3種類からお選びいただけます。
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お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
⁡
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
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パーソナルトレーニングジム
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TOKIEL【トキエル】
TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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