浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜内転筋と内側ハムストリングスが膝に与える影響〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

 

内転筋と内側ハムストリングスは
膝関節の安定性に重要な役割を果たしています。

内転筋は、太ももの内側にある筋肉で
膝関節を内側からサポートすることで
膝関節の安定性を高めます。また
内側ハムストリングスは、膝関節の屈曲に関わり
膝関節を支える役割を果たしています。

これらの筋肉が弱くなると、膝関節が不安定になり
膝関節の運動制御が低下するため、膝の痛みや障害が
引き起こされる可能性があります。また、内転筋や
内側ハムストリングスが緊張しすぎると、膝関節に
過剰な力がかかり、膝の痛みを引き起こすことがあります。

したがって、内転筋と内側ハムストリングスを
バランス良く強化することが、膝の安定性を高め
膝の痛みを軽減するために重要です。運動や
ストレッチなどの理学療法プログラムによって
これらの筋肉を強化し、柔軟性を向上させることができます。
ただし、膝の痛みや不快感がある場合は
専門医に相談することをお勧めします。

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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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