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〜ボディメイクにおけるデッドリフトを行うべき理由〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の保戸塚です。

 

本日は背中を鍛える事のできるデッドリフトについて
お話しして行きます。

 

デッドリフトは、
ボディメイクにおいて非常に重要なエクササイズの1つです。
その理由は以下の通りです。

 

①大きな筋肉を鍛えることができる
デッドリフトは、背中、腕、脚などの大きな筋肉を鍛えることができます。
これにより、全身の筋肉をトータルで刺激し、筋肉量を増やすことができます。

 

②グリップ力を強化することができる
デッドリフトは、重量を持ち上げる際にグリップ力が必要になります。
そのため、デッドリフトを行うことでグリップ力を強化することができます。

 

③姿勢を改善することができる
デッドリフトは、正しいフォームで行うことで、姿勢を改善することができます。
デッドリフトを行うことで、背骨や腰椎の安定性を高め、腰痛を予防することができます。

 

④脂肪燃焼効果がある
デッドリフトは、大きな筋肉を使うエクササイズであるため、
カロリー消費量が多く、脂肪燃焼効果が期待できます。

 

以上の理由から、デッドリフトは、ボディメイクにおいて非常に重要なエクササイズの1つと言えます。
ただし、正しいフォームで行わないと怪我をする可能性があるため、
専門家の指導のもとで行うことが大切です。

 

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TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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