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〜マッスルメモリーについて〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

 

マッスルメモリーとは、過去にトレーニング

を行っていた筋肉が、再度トレーニング

を始めた際に速やかに筋力や筋肥大を

取り戻す現象のことを指します。

 

一般的には、マッスルメモリーは存在

すると考えられています。これは過去

に筋肉を刺激するトレーニングを行って

いた経験が、筋肉細胞の核という部位に

保存されているためです。

この核が消えない限り、筋肉細胞は過去

のトレーニング経験を覚えているとされています。

 

研究によれば、マッスルメモリーの現象

は長期的な筋肉の記憶によるものである

ことが示唆されています。例えば一度筋肉

を鍛えた経験がある人は数年間トレーニング

を中断した場合でも、復帰後に速やかに

筋力や筋肥大を取り戻すことができる

ことが報告されています。

 

ただし、マッスルメモリーはあくまでも

一時的な現象であり、トレーニングを

長期的に中断すると筋肉の力量や体積

は減少してしまいます。また、過去に

行っていたトレーニング内容や量に

合わせた再トレーニングを行わないと

マッスルメモリーを活用することはできません。

 

総括すると、マッスルメモリーは一時的

な現象であるとともに、過去のトレーニング

経験が筋肉細胞の核に記憶されていること

が示唆されています。トレーニングを

中断した場合でも再トレーニングを

行うことで、速やかに筋力や筋肥大を

取り戻すことができます。

 

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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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