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〜糖尿病に筋トレが良い理由〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

 

 

糖尿病の管理や予防には、筋力トレーニングが
有益です。筋トレは糖代謝の改善やインスリンの
効果を高めるなど、糖尿病に関連するいくつかの
メリットがあります。以下に、糖尿病と筋トレの
関係について詳しく説明します。

 

インスリン感受性の向上
筋トレによって筋肉が
強化されると、筋肉の細胞がより効果的に
インスリンを利用できるようになります。
これにより、血糖値のコントロールが改善されます。
また、筋トレ後の筋肉修復や成長に必要な
グルコースの取り込みも促進されます

 

筋肉量の増加
筋トレによって筋肉量を増やすことで
基礎代謝率が向上します。これによって
身体がより多くのエネルギーを消費し
血糖値のコントロールが容易になるとされています。

 

脂肪燃焼の促進
筋トレは脂肪燃焼を促進し、体脂肪量の減少に
寄与します。体脂肪の削減は、インスリン感受性を
改善し、糖尿病のリスクを低下させる効果があります。

 

心血管健康の向上
筋トレによって心血管機能が改善され
心臓の健康を促進することが示されています。
糖尿病は心血管疾患のリスクを増加させるため
心臓への負担を減らすためにも筋トレは重要です。
ただし、糖尿病を持つ人が筋トレを行う際には
いくつかの注意点があります。

 

 

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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
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TOKIEL=「時を得る」☆意味:好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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