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〜筋トレ中に起こる一般的な間違いとその対策について〜TOKIEL 台東区 浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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TOKIEL浅草本店【トキエル】
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【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
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今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店のティンです。

 

 

こんにちは！ボディメイクに励む皆さん。

筋トレは効果的なボディメイクの手段ですが

間違った方法やアプローチをとると効果が

出にくくなったり、 怪我を引き起こす可能性

があります。本日は、筋トレ中に起こる一般的

な間違いとそれに対する対策についてお話し

します。正しいフォームやアプローチを取る

ことで、効果的なトレーニングを実現しましょう。

 

1: フォームの崩れ

 

2: 過度な負荷と急激な増量

 

3: 不十分なウォームアップとクールダウン

 

4: 過度のトレーニングと十分な休息の欠如

 

まとめ:

筋トレ中に起こる一般的な間違いを避ける

ことは、効果的なボディメイクのために

重要です。フォームの維持や適切な負荷

設定、ウォームアップとクールダウンの

実施、適度なトレーニングと休息の

バランスなどに注意しましょう。

トレーニングプログラムを最大限に活用

するために、正しい方法を学び、実践

しましょう。安全かつ効果的な筋トレ

によって、理想のボディを手に入れましょう！

 

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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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