2024.3.13 TOKIEL【トキエル】ファンの美容大好き29歳OL！～「プリンセスデイ」と「トレーニング」について～

皆様、こんにちは。 TOKIELファンの嶋谷です。   以前のブログでは、 TOKIELさんに通って 52kg→47kgの変化した内容について &nb...

2024.2.27 TOKIEL【トキエル】ファンの美容大好き29歳OL！～脂肪吸引とパーソナルジムどっちがいいの？～

皆様、こんにちは。 TOKIELファンの嶋谷です。   以前のブログでは、 TOKIELさんに通って 52kg→47kgの変化した内容について &nb...

2024.2.20 TOKIEL【トキエル】ファンの美容大好き29歳OLが、52kg→47㎏へ変化！～日々の運動編～

皆様、こんにちは。 TOKIELファンの嶋谷です。   以前のブログでは、 TOKIELさんに通って 52kg→47kgの変化した内容   ...

2024.2.14 TOKIEL【トキエル】ファンの美容大好き29歳OLが、52kg→47㎏へ変化！～食事編～

皆様、こんにちは。 TOKIELファンの嶋谷です。   前回と前々回のブログでは、 TOKIELさんに通って 52kg→47kgの変化した内容 &nb...

2024.2.6 TOKIEL【トキエル】ファンの美容大好き29歳OLが、52kg→47㎏へ変化したトレーニング方法とは？～後編～

皆様、こんにちは。 TOKIELファンの嶋谷です。   前回のブログでは、TOKIELさんに通って 52kg→47kgの変化した内容のうち  ...

2024.2.1 TOKIEL【トキエル】ファンの美容大好き29歳OLが、52kg→47㎏へ変化したトレーニング方法とは？～前編～

皆様、こんにちは。 TOKIELファンの嶋谷です。   前回のブログでは ”ダイエット”から”ボディメイク”を始めて   体重・見た目・心が...

2024.1.23 TOKIEL【トキエル】ファンの美容大好き29歳OLが、トレーニングを通じて得た変化とは？

皆様、こんにちは。 TOKIELファンの嶋谷です。   突然ですが29歳OL嶋谷 TOKIEL【トキエル】さんに通って 身体変わりました！！！(笑) ...

2024.1.16 TOKIEL【トキエル】ファンの美容大好き29歳OLの私がブログを始めてみた！～後半編～

皆様、こんにちは。 TOKIELファンの嶋谷です。   前回のブログでは 私の簡単な自己紹介と 私が昔行っていた”自己流ダイエット”で ・どのようなダ...

2024.1.8 TOKIEL【トキエル】ファンの美容大好き29歳OLの私がブログを始めてみた！

皆様、こんにちは。   TOKIELにオープン当初から通わせて いただいている TOKIELのファンです。   名前は嶋谷と申します！ &n...