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2021.11.16 常に感謝の気持ちを持ち 常に謙虚であれ TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります パーソナルジムTOKIEL店長の牛山です。   10月1日オープンから 1ヶ月半が経ちました。 ありがたいことに会員様も 増え徐々に...

2021.11.14 お酒はほどほどに・・・ TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。 パーソナルジムTOKIEL店長の牛山です。 本日はお酒についてです。   私はここ数年お酒は嗜む程度にしています。 飲み過ぎてしま...

2021.11.13 トレーニングのモチベーションを維持する方法 TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジ…

お世話になります。 パーソナルジムTOKIELの宮脇です。   トレーニングのモチベーションを 保つのは難しいことだと思います。 「今日は仕事が疲れた...

2021.11.12 トレーニングを始めたきっかけ TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL 店長の牛山です。本日は私がトレーニングを 始めたきっかけについてです。   私は高校、大学とラグビーをや...

2021.11.11 名言シリーズ TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL 店長の牛山です。本日は私の好きなトレーニング界の 名言を紹介しようと思います。     「フィ...

2021.11.10 正しい食事方法とは？ TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL 店長の牛山です。本日は食事についてです。   私はほぼ毎日同じ内容の食事をしています。 いろいろな物を試...

2021.11.9 休日の過ごし方。 TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL 店長の牛山です。   パーソナルジムTOKIELは月曜日が定休日です。 昨日はお休みだったので、ゆっくり...

2021.11.8 ダイエットで一番重要な事は〇〇だけです。 TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL 店長の牛山です。本日はダイエットについてです。   世の中には色々なダイエット方法があります。 全てのダ...

2021.11.7 悪いストレスとは？ TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL 店長の牛山です。本日はストレスについてです。   ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。 良...

2021.11.6 体力とは？ TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL 店長の牛山です。   皆様は「体力」と聞くと何を想像しますか？ 多くの方が運動と関連する身体的要素を想像...