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【2025年最新】白山でおすすめの安いパーソナルジム3選！料金や口コミも徹底比較
白山は東京都文京区にある駅で、都営三田線が通っています。駅周辺には白山神社や白山公園、白山通りなどがあります。また、白山駅から徒歩圏内には本駒込駅や千石駅などの交通アクセスの良い駅もありますので、通勤や通学にも便利な場所です。
しかし、白山に住むと、日常生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは時間や費用がかかったり、人目が気になったりすることもあるかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、白山でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして白山でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
タップできる目次
白山のパーソナルジム比較表
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| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| AppleGYM（アップルジム）白山店 | 33,000円 | あり | 清潔でプライベートな個室トレーニング | 公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 白山店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | あり | 理学療法士監修の科学的アプローチ | 公式サイト 詳細を見る |
| 食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana | 0円 | あり | 白山エリア唯一のご飯付きパーソナルジム |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、完全予約制で利用することができます。そのため、他の人と顔を合わせることなく、自分のペースでトレーニングを行うことができます。また、トレーナーはあなたの体型や体力、目標などを把握して、オーダーメイドのプログラムを作成してくれます。トレーナーは常にあなたの横について、正しいフォームや呼吸法、食事や生活習慣などもアドバイスしてくれます。パーソナルジムは、自分に合ったトレーニングを受けたい人や、効率的に結果を出したい人におすすめです。
白山のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 白山周辺に住んでいる、通勤されてる人
- 白山にあるお店や施設を利用する人
- プロに指導して欲しい人
- モチベーションが続かない方
パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。
白山のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
目的に合わせたトレーニングができる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目的や体型、体力に合わせてトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えたトレーニングができます。
効果的な指導を受けられる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動きを見て、正しいフォームや呼吸法、負荷の調整などを指導してくれます。また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスもしてくれます。これにより、効果的かつ安全にトレーニングができます。
モチベーションが高まる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのパートナーとなって、目標達成に向けてサポートしてくれます。トレーナーの声かけやフィードバック、成果の可視化などにより、モチベーションが高まります。また、予約制やキャンセル料などの制度も、トレーニングの継続に役立ちます。
注意点
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回あたりの料金は、数千円から数万円という場合もあります。また、入会金や月会費、コース料金などもかかります。パーソナルジムに通うには、予算をしっかりと考える必要があります。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーの性格や指導スタイル、コミュニケーション能力などが、あなたに合っているかどうかを確認する必要があります。トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなったり、ストレスになったりする可能性があります。
体験コースを受けてみる
パーソナルジムに通う前に、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導などを実際に体感できます。体験コースを受けることで、パーソナルジムがあなたに合っているかどうかを判断できます。また、体験コースは無料や格安で受けられる場合が多いので、気軽に試してみることができます。
白山のパーソナルジムの選び方
白山には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的に合わせた効果的なトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や料金が異なります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きな決断です。そこで、この記事では、白山のパーソナルジムの選び方について、5つのポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングができます。カウンセリングで体脂肪率や筋肉量を測定し、食事や運動のアドバイスをしてくれます。また専用のマシンやウエイトを使って、筋力トレーニングを行います。自分の目的に合わせて、プログラムの内容や効果を確認しましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって異なります。一般的には、月額制や回数制、時間制などの料金体系があります。月額制は、月に何回でも通えるプランです。回数制は、回数券のように、決められた回数だけ通えるプランです。時間制は、1回のトレーニング時間に応じて料金が変わるプランです。自分の予算や通う頻度に合わせて、料金体系を比較しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶときには、立地や営業時間も大切な要素です。自分の住まいや勤務先から近いところにあると、通いやすくなりますし、自分のスケジュールに合わせて予約できると便利です。白山は、都営三田線の駅で、池袋や大手町などのビジネス街にもアクセスしやすいエリアです。周辺には、公園や図書館、カフェなどのリラックスできるスポットが多くあります。白山のパーソナルジムは、駅から徒歩5分以内の場所にありますので、移動時間を短縮できます。また、営業時間は、朝6時から夜23時までと長く、平日や土日祝日も営業しています。仕事やプライベートなどの都合に合わせて、自分の好きな時間にトレーニングできます。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、専属のトレーナーが一対一でサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの目標や体質、体力に合わせて、最適なプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中は、正しいフォームや呼吸法を指導してくれますし、モチベーションも高めてくれます。トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果に大きく影響します。白山のパーソナルジムでは、トレーナーは全員が国家資格や専門資格を持っています。経験や実績も豊富で、信頼できるプロです。また、トレーナーは、あなたの性格や趣味などにも配慮して、コミュニケーションをとってくれます。トレーナーとの相性をチェックするには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ前には、実際に体験してみることが大切です。体験コースでは、トレーナーとのカウンセリングや体組成測定、トレーニングなどを行うことができます。これにより、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導方法などを確認できます。また、自分の目標や現状に合ったプランや料金も提案してもらえます。体験コースは、一回だけではなく、複数回受けることもできます。白山のパーソナルジムでは、体験コースは無料や格安で受けることができます。予約も簡単にできますし、キャンセル料もかかりません。体験コースを受けてみることで、パーソナルジムのメリットを実感できます。
白山でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
白山エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
AppleGYM（アップルジム）白山店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 住所・アクセス | 東京都文京区白山1-32-5 K2白山202号室 |
AppleGYM（アップルジム）白山店の口コミや評判
近所のジムに通って１ヶ月。初めてのパーソナルジム体験で、トレーニング器具の使い方が丁寧に指導され、体調に合わせた負荷が受けられて満足しています。コロナ禍と猛暑で運動不足に悩んでいたが、ここで体に良い負荷をかけられている感じがあります。有酸素運動も取り入れ、モチベーションを維持しながら早くベスト体重に戻したいと思います。
Google Mapより引用
友達の影響でAppleGYMに通い始めました。ペア契約なので費用は割安で、パーソナルジムで高いイメージがありましたが、満足しています。トレーニングは3種目を2〜3セット行い、汗をかくこともあり、1ヶ月経っても筋肉痛がありますが、効果を感じています。初めての機械トレーニングでしたが、トレーナーの指導が丁寧で助かります。
Google Mapより引用
おすすめポイント
アップルジム白山店は、白山駅徒歩2分に位置し、初心者から上級者まで対応する豊富なトレーニング設備を提供しています。マンツーマンのオーダーメイドトレーニングで、あなたの目標達成を全力でサポート。清潔でプライベートな個室で集中トレーニングが可能で、オリジナルトレーニングウェアのレンタルもあります。安全を考慮したトレーニングギアや充実した更衣室も特徴で、プロに無料で相談できるカウンセリングスペースも完備しています。
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かたぎり塾 白山店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回（税込8,800円） 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日：9:00~20:00 定休日：月・木 |
| 住所・アクセス | 東京都文京区本駒込１丁目４−１ パレ・ソレイユ文京白山 1階105号 |
かたぎり塾 白山店の口コミや評判
転職後に太り、ジムに通うことを決意。ジムのトレーナーは予想と異なり、爽やかで理学療法士の資格も持っているため、モチベーションが高まりました。トレーニングを頑張ります！
Google Mapより引用
ジムには元々興味がありましたが、自己管理が難しいと感じ、かたぎり塾でお世話になることにしました。3ヶ月間のメンバーシップを利用して、月に8回通っています。楽しくトレーニングしながら、順調に結果を出せて嬉しいです。トレーナーは理学療法士で、身体の不調にも的確なアドバイスをもらえてありがたいです。彼はフレンドリーで気さくな人で、コミュニケーションが取りやすく、楽しいトレーニングを提供してくれます。
Google Mapより引用
おすすめポイント
かたぎり塾白山店は、「綺麗なダイエット（PR)」をコンセプトに、運動・栄養・休養の3つを習慣化しリバウンドしない身体を目指します。一流の指導を低価格で提供し、独自プログラムで美しく健康的に痩せる体験を提供。理学療法士監修の科学的アプローチで体力や柔軟性も向上。無料体験トレーニングや無料レンタルオプションがあり、アロマでリラックスできる清潔な空間でコロナ対策も徹底しています。
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食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金プラン | トータルサポートプラン 月6回：77800円 その他プランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 完全予約制 火曜日～金曜日 10:00～24:00 日曜日・土曜日・祝日 8:00～19:30 定休日 月曜日 |
| 住所・アクセス | 東京都文京区白山１丁目２６−１７ フィル・パーク 白山ヒルズ 2階 |
食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luanaの口コミや評判
近所のビルにあるパーソナルジムを試してみました。初回のカウンセリングで体脂肪率が高いことが分かり、ストレッチ重点のトレーニングメニューを提案されました。トライアル時に1回の食事提供もあり、懐石講師の手作り料理が美味しかったです。トレーニングは月4回続けており、トレーナーの指導がわかりやすく、安心感があります。その他、お茶や着付けのお教室もある素敵な場所です。価格の比較は難しいですが、満足しています。
Google Mapより引用
トレーナーの野原さんの指導は丁寧かつ分かりやすく、フォームを修正しながら手や足の位置、膝の入り方を確認してくれます。トレーニング中にどこが効いているかを教えてくれるので、効果的なトレーニングができます。月4回のトレーニングだけで、1ヶ月後には見た目に結果が現れました。結果が出ることでジム通いが楽しくなります。
Google Mapより引用
おすすめポイント
VaLerio Luanaは白山エリア唯一のご飯付きパーソナルトレーニングジムです。トレーニングプランには食事付きオプションがあり、40分のセッションを月額プランで選べます。継続割引もあり、体験トレーニング情報はホームページで確認可能。毎週月曜日定休でキャッシュレス対応もしており、効率的なトレーニングとバランスの取れた食事で理想のボディを目指せます。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜白山でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、白山でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。料金や口コミも徹底比較して、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけるのに役立ててください。パーソナルジムに通うことで、目的に合わせたトレーニングを受けられ、理想の身体に近づくことができます。
