幡ヶ谷は東京都渋谷区にあるおしゃれな街です。駅周辺には幡ヶ谷駅前商店街や幡ヶ谷ショッピングセンター、幡ヶ谷マルイなどがあります。また、幡ヶ谷公園や幡ヶ谷緑地など、水辺や緑の多い場所もありますので、リフレッシュできる場所です。
しかし、幡ヶ谷に住むと、生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは混雑やコスパが気になったり、継続できなかったりすることもあるかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、幡ヶ谷でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして幡ヶ谷でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
幡ヶ谷のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 幡ヶ谷店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | あり | 理学療法士監修のオーダーメイド加圧トレーニング | 公式サイト 詳細を見る |
| SWITCH 初台 | 10,000円 | あり | 運動初心者に寄り添うパーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細を見る |
| STUDIO BRAVE初台駅 | 10,000円5,500円 | あり | 週1回〜効果を実感できる加圧トレーニング | 公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。通常のジムとは違って、他の利用者と顔を合わせることがありません。また、トレーナーはあなたの体型や体力、目標などに応じて、最適なトレーニングメニューを作成してくれます。そのため、効率的に理想の身体に近づくことができます。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレだけでなく、姿勢改善やリハビリ、ストレス解消など、様々な目的に対応したプログラムがあります。あなたのニーズに合わせて、自分にぴったりのパーソナルジムを選ぶことが大切です。
幡ヶ谷のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 他の人の目を気にせずに集中したい人
- トレーニングのやり方がわからない人
- 効果的なトレーニングを知りたい人
- モチベーションを維持したい人
- 目標に合わせたアドバイスが欲しい人
- 食事や生活習慣の改善が必要な人
- 結果を出したい人
幡ヶ谷のパーソナルジムは、これらの人にとって、最適なトレーニング環境を提供してくれます。トレーナーはあなたのパートナーとして、全力でサポートしてくれます。
幡ヶ谷のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
目的に合わせたオーダーメイドのプログラム
パーソナルジムでは、あなたの目的や体質、体力に合わせて、トレーナーが最適なプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えるトレーニングができます。
効率的で効果的なトレーニング
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動作やフォームを正しく指導してくれます。また、トレーナーがあなたのペースや負荷を調整してくれるので、無理なく効率的にトレーニングができます。さらに、トレーナーがあなたのモチベーションを高めてくれるので、効果的にトレーニングができます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の人の目を気にすることなく、プライベートな空間でトレーニングができます。また、ジムの設備や清潔さも高い水準で保たれているので、快適にトレーニングができます。
注意点
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの成果に大きく影響します。トレーナーの指導方法や人柄に合わないと、トレーニングが楽しくなくなったり、モチベーションが下がったりする可能性があります。そのため、トレーナーとの相性をチェックすることが重要です。
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一対一でトレーナーが指導してくれる分、料金は一般的なジムよりも高くなります。また、料金体系や契約期間もジムによって異なるので、事前に確認しておく必要があります。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーナーとの予約が必要です。そのため、自分の都合に合わせてトレーニングすることができない場合があります。また、予約のキャンセルや変更には、キャンセル料や変更料が発生する場合があります。そのため、予約の管理には注意が必要です。
幡ヶ谷のパーソナルジムの選び方
幡ヶ谷には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や違いがあります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きく結果に影響します。では、幡ヶ谷のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、幡ヶ谷のパーソナルジムの選び方について、5つのポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効率的に目標を達成するために重要です。例えば、ダイエットをしたい人は、食事管理や有酸素運動を含むプログラムを選ぶと良いでしょう。筋肉をつけたい人は、筋力トレーニングやプロテインの摂取をサポートしてくれるプログラムを選ぶと良いでしょう。姿勢を改善したい人は、ストレッチやコアトレーニングを重視したプログラムを選ぶと良いでしょう。幡ヶ谷のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較してみましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。安いところでは、月額1万円以下で利用できるところもありますが、高いところでは、月額10万円以上かかるところもあります。また、料金体系も、回数制や時間制、月額制など、様々です。自分の予算や利用頻度に合わせて、料金や料金体系を比較することが、無駄な出費を防ぐために重要です。例えば、週に1回しか通えない人は、回数制のプランを選ぶと良いでしょう。週に3回以上通いたい人は、月額制のプランを選ぶと良いでしょう。時間に余裕がある人は、時間制のプランを選ぶと良いでしょう。幡ヶ谷のパーソナルジムでは、初回やキャンペーンなどで割引や特典があるところもあります。料金や料金体系をしっかりと確認して、自分に合ったパーソナルジムを選びましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。通いやすい場所にあるかどうか、自分の都合に合わせて予約できるかどうか、などをチェックしましょう。幡ヶ谷は都心に近く、交通の便も良いエリアです。しかし、パーソナルジムの数は多くありません。そのため、自分の希望する条件に合うパーソナルジムを見つけるのは簡単ではありません。幡ヶ谷のパーソナルジムの中には、24時間営業しているところや、駅から徒歩5分以内のところもあります。しかし、それだけではなく、施設の清潔さや設備の充実度も確認しておきたいですね。そこで、後ほどおすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムの最大の魅力は、専属のトレーナーがついてくれることです。トレーナーは、あなたの目標や体質に合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中には、正しいフォームや呼吸法を指導してくれたり、モチベーションを高めてくれたりします。しかし、トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなってしまいます。トレーナーとの相性は、性別や年齢だけではなく、人柄やコミュニケーションスタイルなどにも左右されます。幡ヶ谷のパーソナルジムの中には、トレーナーのプロフィールを事前に見ることができるところや、トレーナーを自由に選べるところもあります。しかし、実際に会って話してみないと、本当の相性はわかりません。そこで、体験コースを受けてみることがおすすめです。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、体験コースを受けてみることがとても大切です。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やサービスを実際に体感することができます。また、トレーナーとの相性や、自分に合ったトレーニングプログラムを確認することもできます。幡ヶ谷のパーソナルジムの中には、無料や格安で体験コースを提供しているところもあります。しかし、体験コースを受けるだけで契約を迫られるところもあります。そのため、体験コースを受ける前には、契約の有無やキャンセルポリシーなどをしっかりと確認しておきましょう。そこで、後ほどおすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。
幡ヶ谷でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
幡ヶ谷エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
かたぎり塾 幡ヶ谷店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日：9:00~20:00 定休日：月、木 |
| 住所・アクセス | 東京都渋谷区幡ケ谷２丁目６−６ 幡ヶ谷北村ビル 1階 |
かたぎり塾 幡ヶ谷店の口コミや評判
清潔な施設と親切なトレーナーが魅力で、未経験者にもオススメ。多くのジムの中で、最も好印象のジムです。ぜひ試してみてください。
Google Mapより引用
トレーナーは優しく、身体やボディメイクの仕組みを教えてくれるので、納得してメニューに取り組め、モチベーションも維持できます。コツコツと自分にできることから始めたい人におすすめです
Google Mapより引用
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SWITCH 初台
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | コース 料金 SWITCHロングコース 85分 税込価格11,000円（税率10％） SWITCHロングコースケアプラス 85分 税込価格11,000円（税率10％） SWITCHスタンダードコース 55分 税込価格7,150円（税率10％） SWITCHショートコース 25分 税込価格3,850円（税率10％） SWITCHマスターストレッチコース 55分 税込価格7,150円（税率10％） SWITCHピラティス＋加圧コース 55分 税込価格7,150円（税率10％） SWITCHキッズパフォーマンスアップコース 55分 税込価格7,150円（税率10％） SWITCHストレッチコース 25分 税込価格2,750円（税率10％） SWITCH生活習慣アドバイスコース 25分 税込価格2,750円（税率10％） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 平日：11:00~21:00 土日9:00~19:00 |
| 住所・アクセス | 渋谷区本町1-17-11STCビル3F 4F |
SWITCH 初台の口コミや評判
このジムでは、トレーニングを始めてから冷え性が改善し、体力がついたことが実感できました。トレーナーは的確な指導をしてくれ、運動嫌いの私でも少しずつ筋肉をつけることができました。身体の使い方のクセも治してくれ、体のバランスが良くなっています。パーソナルトレーニングはトレーナーの深い知識と高いスキルが必要で、こちらのトレーナーは本当に優れています。絶対にオススメです。
Google Mapより引用
週2回通い、7年間のトレーニングで腰痛が改善し、ゴルフの飛距離も向上。自宅や出張先でのストレッチアドバイスも受けられ、専門的なトレーナーによるマンツーマン指導が成果に繋がりました。
Google Mapより引用
SWITCH初台は、運動初心者や苦手な方にも自信を持っておすすめできるパーソナルトレーニングジムです。体の状態を詳細にチェックし、一人ひとりに合わせたプログラムを作成します。9つの異なるコースを用意しており、ピラティスや加圧トレーニングなど多様なアプローチで筋力や体力をつけるサポートを行います。忙しい方のための柔軟なスケジュール対応やリラックスを重視したストレッチプログラムも魅力です。
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STUDIO BRAVE初台駅
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円5,500円 |
| 料金プラン | 月 4回 28,000円 ※追加セッション 3,500円／回 例）月6回の場合 35,000円 月8回の場合 42,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 月～土 8:00～22：00 休館日 日曜 |
| 住所・アクセス | 渋谷区初台1-39-9 初台鈴木ビル201 |
STUDIO BRAVEは、週1回からでも効果を実感できる加圧トレーニングを提供しています。リバウンドのない痩せやすい体を目指し、運動初心者にも丁寧に対応しています。1組貸切のプライベートトレーニング環境で、家族の同伴も可能であり、早朝や深夜のトレーニングも相談できます。専用ベルトを使った加圧トレーニングにより、軽い負荷で効果的なボディメイクが期待できます。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜幡ヶ谷でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、幡ヶ谷でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーの特徴などを徹底比較しています。幡ヶ谷のパーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指せます。しかし、パーソナルジムを利用するには、メリットと注意点をしっかり理解しておく必要があります。また、自分の目的や予算、立地や営業時間などに合ったパーソナルジムを選ぶことも大切です。そのためには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめることができます。幡ヶ谷のパーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう！
