【2024年最新】東中野でおすすめの安いパーソナルジム5選!料金や口コミも徹底比較

東中野
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東中野は東京都中野区にある落ち着いた雰囲気の街です。駅周辺には東中野駅前商店街や東中野銀座商店街、東中野サンロード商店街などがあります。また、中野富士見町公園や中野四季の森公園など、緑の多い場所もありますので、リラックスできる場所です。

しかし、東中野に住むと、日常の生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか?運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間や費用の面で大変と感じる方も多いかもしれません。

そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、東中野でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?

この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして東中野でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

タップできる目次

東中野のパーソナルジム比較表

スクロールできます
店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
AppleGYM(アップルジム)東中野店33,000円あり完全個室のマンツーマントレーニング 公式サイト
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かたぎり塾 東中野店50,000円あり理学療法士監修の科学的トレーニング 公式サイト
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BE BURNING GYM 東中野11,000円あり定額制で通い放題のコスパの良さ 公式サイト
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BODY UPDATE LABOお問い合わせあり(有料)運動と整体の組み合わせで健康な身体作り 公式サイト
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IMPROVEMENT STUDIO 東中野30,000円ありブレイクレティクス公認トレーナーによる指導 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

 パーソナルジムとは、個人に合わせたトレーニングプログラムを提供するジムのことです。一般的なジムとは違って、他の人と一緒にトレーニングすることはありません。専属のトレーナーが一対一で指導してくれるので、自分の目標やレベルに応じてトレーニングすることができます。

東中野のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

  • 東中野に住んでいるか、近くに通勤や通学している人
  • 効果的なトレーニング方法や食事管理を学びたい人
  • 一人ではモチベーションが続かない人
  • 体調や怪我に合わせてトレーニングしたい人
  • 短期間で結果を出したい人

パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。

東中野のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

東中野には、多くのパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?この記事では、東中野のパーソナルジムを利用するメリットと注意点について解説します。

メリット

オーダーメイドのプログラム

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や体質に合わせてプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋トレ、健康増進など、あなたの希望に応えてくれます。また、トレーニングだけでなく、食事や睡眠などのライフスタイルの改善もサポートしてくれます。トレーナーはあなたの成果を常にモニタリングして、励ましやアドバイスをしてくれます。自分ひとりでは挫折しがちなトレーニングも、トレーナーのサポートで継続することができます。

効果的なトレーニング

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのレベルや状態に合わせてトレーニングの強度や時間を調整してくれます。無駄なく、でも効果的にトレーニングできます。また、トレーナーはあなたの姿勢や動きを正しく指導してくれます。怪我や筋肉痛を防ぎ、効率的に筋力や代謝を向上させることができます。

プライベートな環境

パーソナルジムでは、他の人と顔を合わせることがありません。あなたとトレーナーだけのプライベートな環境でトレーニングできます。周りの目を気にせず、集中してトレーニングできます。また、ジムの設備や衛生面も保たれています。快適な環境でトレーニングできます。

注意点

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がとても重要です。トレーナーはあなたのトレーニングのパートナーであり、メンターでもあります。トレーナーとの信頼関係がなければ、トレーニングの効果も半減してしまいます。トレーナーとの相性は、性別や年齢だけでなく、性格やコミュニケーションスタイル、指導方法などにもよります。トレーナーとの相性をチェックするには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、トレーナーとの対話やトレーニングの雰囲気を感じることができます。体験コースを受けた後に、トレーナーとの相性が合わないと感じたら、他のトレーナーを紹介してもらうか、他のパーソナルジムを探しましょう。

料金が高い

パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一対一でトレーナーが指導してくれるので、当然ながら料金は高くなります。一回のトレーニングで数千円から数万円かかることもあります。また、契約期間や回数によっても料金は変わります。予算に合わせて、料金体系をよく確認しましょう。

キャンセル料が発生する

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのために時間を確保してくれます。そのため、キャンセルポリシーが厳しいことが多いです。キャンセル料が発生する場合や、キャンセルできない場合もあります。キャンセルポリシーは、契約する前によく確認しましょう。また、トレーニングの予約や変更は、できるだけ早めに連絡しましょう。

東中野のパーソナルジムの選び方

体重が段階的にアップする
体重が段階的にアップする

東中野には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせた効果的なトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や料金が異なります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きく結果に影響します。では、東中野のパーソナルジムを選ぶときには、どのような点に注意すべきでしょうか?ここでは、東中野のパーソナルジムの選び方について、5つのポイントを紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングができます。また、プログラムによっては、食事やサプリメントのサポートも受けられます。自分の目的に合わないプログラムを選んでしまうと、時間やお金の無駄になる可能性があります。東中野のパーソナルジムを選ぶときには、自分の目的を明確にして、それに沿ったプログラムを提供しているかどうかを確認しましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。一般的には、月額や回数制の料金プランがあります。月額プランは、決まった月額で何回でも通えるプランです。回数制プランは、回数券のように、トレーニングの回数に応じて料金が発生するプランです。月額プランは、頻繁に通う人にはお得ですが、予約が取りにくい場合もあります。回数制プランは、自分のペースで通える人に向いていますが、料金が高くなる場合もあります。東中野のパーソナルジムを選ぶときには、自分の予算や通う頻度に合わせて、料金体系を比較しましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

 パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。東中野は新宿に近く、駅からもアクセスしやすいエリアですが、それでも自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかは、継続的にトレーニングを行う上で影響します。また、自分の都合に合わせて予約できるかどうかも、パーソナルジムの利用頻度に関係します。東中野のパーソナルジムは、多くの場合、朝早くから夜遅くまで営業しており、土日祝日も開いているところが多いです。しかし、中には定休日や時間外料金があるところもありますので、事前に確認しておくことをおすすめします。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムの最大の魅力は、専属のトレーナーがついてくれることです。トレーナーは、あなたの目標や体質に合わせて、最適なトレーニングプログラムや食事指導を行ってくれます。しかし、トレーナーとの相性が悪ければ、トレーニングの効果やモチベーションにも影響します。東中野のパーソナルジムでは、トレーナーの資格や経験、性別や年齢などが異なります。あなたが求めるトレーナーのタイプは何でしょうか?厳しく指導してくれる人?優しく励ましてくれる人?同じ目標を持った人?トレーナーとの相性をチェックするには、口コミやホームページを参考にするのも良いですが、やはり実際に会って話してみるのが一番です。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの対応などを実際に体感できるチャンスです。東中野のパーソナルジムでは、ほとんどのところが無料や格安で体験コースを提供しています。体験コースでは、トレーナーとのカウンセリングや体組成測定、トレーニングやアフターフォローなどが行われます。体験コースを受ける際には、以下の点に注意してください。

  • 体験コースは予約制なので、事前に電話やメールで申し込むこと。
  • 体験コースの日時や所要時間、持ち物などを確認すること。
  • 体験コースの内容や流れ、料金やキャンセルポリシーなどを明確にすること。
  • 体験コースの感想や疑問点などをトレーナーに伝えること。

東中野でおすすめのパーソナルジム5選!料金や口コミ、効果も比較

東中野エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの5つをご紹介します。

AppleGYM(アップルジム)東中野店

項目内容
入会金33,000円
料金プラン月4プラン:24,800円
月8プラン:44,800円
月12プラン:63,600円
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間9:00~21:25
住所・アクセス東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル201・202
AppleGYM(アップルジム)東中野店

AppleGYM(アップルジム)東中野店のクチコミ

他のジムに通いながらダイエットを試みていたが、自分のトレーニングでは結果が出なかったため、このジムに通い始めた。最初の2週間では食事管理を受け、食事に関する認識を改めることができた。また、パーソナルトレーニングでトレーナーのサポートを受けながら効果的にトレーニングでき、体重が10キロほど減少し、体脂肪率が減少し筋肉量が増加した。ジムは予約も取りやすく、毎回異なる筋トレメニューを提供しているため、多彩なトレーニング方法を学べた。

Google Mapより引用

2023年2月からパーソナルジムでのボディメイクを開始。初めての経験でしたが、トレーナーの丁寧な指導により、フォームが向上し、楽しくトレーニングができるようになりました。毎回異なるトレーニングメニューも提供され、ヒップアップの効果を実感。今後の体の変化に期待が高まります。

Google Mapより引用
おすすめポイント

AppleGYM東中野店は、完全個室でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。コロナ対策も万全で、専属のトレーナーが担当し、結果を最大化することが期待できます。豊富なトレーニング機材やウォーターサーバーなどが整い、自分史上最高の身体を目指せる環境が提供されています。特に、運動経験が少ない方でも安心して通えるプログラムが用意されています​​​​​​。

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かたぎり塾 東中野店

項目内容
入会金50,000円
料金プラン月4プラン:28,000円(30,800円)
月8プラン:54,000円(59,400円)
無限チケット:8,000円/1回
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日:10:00~22:00
土日:9:00~20:00
定休日:火・金
住所・アクセス東京都中野区東中野4丁目10−17 パールハウス東中野 1階
かたぎり塾 東中野店

かたぎり塾 東中野店のクチコミ

筋トレ歴数年の私は、最近筋肉の成長が鈍化していると感じ、パーソナルジムに参加しました。このジムは他の施設よりも広く、清潔感あふれる白を基調とした内装が印象的です。最初に見たトレーナーは意外にも細身でしたが、実際には隠れた筋肉の持ち主で、印象的なムキムキ体型でした。最近、セッション後の筋肉痛が戻ってきて、その成果を感じています。トレーナーは知識豊富で、筋肥大やダイエットについてのアドバイスを熱心に提供してくれます。このジムは安心感があり、これからも通い続けるつもりです。

Google Mapより引用

「かたぎり塾」は、他のパーソナルジムと比較検討の結果、選択しました。トレーナーのプロフェッショナリズムと爽やかな対応に加え、清潔な店内が魅力です。肩こりの問題に取り組むために入会しましたが、マッサージ施術によりトレーニング前に肩の緊張をほぐすことができ、数ヶ月で肩周りの動きが改善されました。予約はアプリを通じて簡単に行えるため、便利です。

Google Mapより引用
おすすめポイント

かたぎり塾東中野店は、「綺麗なダイエット」をコンセプトに、運動・栄養・休養のバランスを重視しています。理学療法士が監修する科学的根拠に基づいた指導で、見た目づくりと体力・柔軟性の向上をサポートします。低価格で継続しやすく、多くの初心者や女性に適しています。無料の体験トレーニングや、プライベートな完全個室空間、アロマが香る清潔な環境などが特徴です。また、継続期間の縛りがなく、1ヶ月から柔軟にプランを設定できる点も魅力です​​​​​​​​​​​​​​​​​​。

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BE BURNING GYM 東中野

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
項目内容
入会金11,000円
料金プラン通い放題 33,000円
月4回 24,200円

その他プランあり
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間9:00~23:00
住所・アクセス東京都中野区東中野4-19-9  村田ビル1階
BE BURNING GYM 東中野

BE BURNING GYM 東中野のクチコミ

ジム利用者は月額33,000円で通い放題のコスパ最強なジムに満足しており、トレーナーさんたちが話しやすく、トレーニングのモチベーションを高めてくれるという理由で他のジムに通う理由がないと感じています。

Google Mapより引用

ボディビルや格闘技のトレーナー陣は、個々の要望に合わせたメニューを提供し、楽しく筋トレをサポートしています。1人では難しい筋トレもトレーナーと一緒に楽しめ、筋トレが好きになりました。今後も指導をお願いします。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BE BURNING GYM東中野は、定額制で通い放題のサービスを提供しており、ペースに合わせて無理なく通うことができます。完全手ぶらで通える点も特徴で、仕事帰りや隙間時間に気軽に訪れることが可能です。経験豊富なトレーナー陣による多様なトレーニングが受けられ、お子様連れでも安心してトレーニングできる環境が整っています。コンセプトは「挑戦する人生」で、心身の健康を基盤に日々のパフォーマンス向上を目指します​​​​​​。

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BODY UPDATE LABO ​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
項目内容
入会金お問い合わせ
料金プラン50分:6,000円
体験コースあり(有料)
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間月・水・土 10:00 〜 20:00
火・金 11:00 ~ 20:00
木 13:00 ~ 20:00
日・祝 10:00 ~ 19:00
住所東京都中野区東中野5-10-6 ニュービラ東中野1階
公式サイトhttps://body-update-labo.com/
BODY UPDATE LABO ​​
おすすめポイント

BODY UPDATE LABOは、筋トレだけでなく「理にかなった身体の使い方」をテーマにしたトレーニングとカイロプラクティックを組み合わせたアプローチで、身体の痛みや不安を解消し、痛めない・効率的な動きを目指します。スポーツやダンスのパフォーマンス向上、姿勢や歩き方の改善など、様々なニーズに対応し、健康な身体作りをサポートしています 。

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IMPROVEMENT STUDIO 東中野 ​​​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
項目内容
入会金30,000円
料金プラン16回(週2回*/2ヶ月)
190,000円その他プランあり
体験コースあり
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間11:00 〜 23:00
定休日 日曜日
住所東京都中野区中央2丁目58−10 1F&B1F ラックスタービル
公式サイトhttps://improvementstudio.jp/
IMPROVEMENT STUDIO 東中野 ​​​​

IMPROVEMENT STUDIO 東中野 ​​​​のクチコミ

“improvement”を1年半利用しており、楽しく通っています。代表のjessさんのパーソナルトレーニングはきつくもあり、楽しくもあり、motivationアップにつながり、日々の活力になります。体だけでなくマインドも変わり、欠かせない存在です。スタッフも皆気さくで優しく、温かい雰囲気。ジムの入り口には植物があり、癒されます。ベリーやバジルもあるので探してみてください。自分を変えたい方は、ぜひトレーニングを体験してほしいです。

Google Mapより引用


HIITTHEBEATを通じてスタジオを知り、JESSさんのグループレッスンやワークショップに参加。地下のスタジオは音も大きく、ビートの効いた音楽でエクササイズが楽しい。次は1階のパーソナルジムエリアでボディーメイクも挑戦したい。IMPROVEMENT STUDIOはチャレンジしたくなる場所。

Google Mapより引用
おすすめポイント

IMPROVEMENT STUDIO 東中野は、ダンスやボディメイクアーティストであるジェス(森住竜也)によって設立された、BREAKLETICS日本代表の公認トレーナーが在籍するジムです。フィットネスをより身近なものにし、心身共に健康で幸せな生活を送るためのトレーニング、食事、生活習慣を提案しています。パーソナルトレーニングやブレイクレティクスをはじめ、多岐にわたるサービスを展開。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

幅広い年齢層や職業の人が通っています。ダイエットを目指す人から体力向上、スポーツのパフォーマンス向上を目指す人まで多様な目的で利用されています。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です。トレーナーが一人ひとりのレベルに合わせたトレーニングを提案してくれます。

リバウンドするのでしょうか?

継続的な運動と食生活の管理が重要です。パーソナルジムで学んだ知識や習慣を継続することでリバウンドを防ぐことが可能です。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|東中野でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、東中野でおすすめのパーソナルジム5選を紹介しました。東中野のパーソナルジムは、それぞれに特色や強みがあります。あなたの目的や予算に合わせて、最適なパーソナルジムを選んでみてください。パーソナルジムに通って、理想の身体になりましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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