【2024年最新】東日本橋でおすすめの安いパーソナルジム3選!料金や口コミも徹底比較

東日本橋
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東日本橋は東京都中央区にある駅で、都営浅草線や都営新宿線が乗り入れています。駅周辺には商店街やスーパー、レストランなどがありますが、パーソナルジムもいくつかあります。

パーソナルジムに通うと、自分の目標や体質に合わせたトレーニングができます。また、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。パーソナルジムは、ジムに通うのが初めての人や、効果的にダイエットや筋トレをしたい人、自分のペースでトレーニングしたい人におすすめです。

しかし、パーソナルジムにはデメリットや注意点もあります。料金は一般的なジムよりも高くなりますし、トレーナーとの相性や予約の取りやすさも重要です。また、パーソナルジムに通っても、結果は自分の努力次第です。パーソナルジムに通う前に、自分の目的や予算、時間などをしっかり考える必要があります。

では、東日本橋でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?この記事では、東日本橋のパーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そしておすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

タップできる目次

東日本橋のパーソナルジム比較表

スクロールできます
店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
B-holic東日本橋不明あり加圧トレーニングの専門スタジオ、医師や栄養学の博士監修で安全かつ効果的 公式サイト
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AuSportGym東日本橋店不明ありダイエットから姿勢矯正、運動能力向上まで幅広いニーズに対応 公式サイト
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ganbaru gym東日本橋20,000円ありカラダとココロのバランスを重視した健康サポート、リーズナブル価格設定 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。ダイエットや筋トレ、健康増進など、様々な目的に応じて、効果的で安全なトレーニングを受けることができます。パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、完全予約制でプライベートな空間でトレーニングできるので、人目を気にせずに集中できます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるので、モチベーションの維持や正しいフォームの習得などもスムーズにできます。

東日本橋のパーソナルジムがおすすめな人

東日本橋のパーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方です。

  • 自分のペースでトレーニングしたい人
  • 一人では続かない人
  • トレーニングのやり方がわからない人
  • 効果的なトレーニングをしたい人
  • 体のコンディションに合わせてトレーニングしたい人
  • トレーナーとの信頼関係を築きたい人

東日本橋のパーソナルジムでは、これらのニーズに応えてくれるサービスを提供しています。東日本橋は、都心に近くて交通の便が良いので、仕事帰りや休日にも通いやすいです。また、東日本橋には、飲食店や商店街なども多く、トレーニングの後に楽しむこともできます。東日本橋のパーソナルジムで、理想の身体を目指しましょう!

東日本橋のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

 東日本橋には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?この記事では、東日本橋のパーソナルジムを利用するメリットと注意点について解説します。

メリット

目的に合わせたトレーニングができる

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目的や体型、体力に合わせてトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えたトレーニングができます。

効果的な指導を受けられる

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動きを見て、正しいフォームや呼吸法、負荷の調整などを指導してくれます。また、トレーナーはあなたのモチベーションを高めたり、アドバイスやフィードバックをしたりしてくれます。これにより、効果的かつ安全にトレーニングができます。

プライベートな空間でトレーニングできる

パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることがありません。あなたとトレーナーだけのプライベートな空間でトレーニングできます。人目を気にせず、集中してトレーニングできます。

注意点

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーの資格や経験、人柄やコミュニケーションスタイルなどを事前に調べたり、体験コースを受けたりして、自分に合ったトレーナーを選ぶことが大切です。

自分の責任でトレーニングする

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングをサポートしてくれますが、最終的には自分の責任でトレーニングすることになります。トレーナーの指示に従うだけでなく、自分で目標や計画を立てたり、食事や生活習慣にも気を付けたりすることが必要です。

料金が高い

パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回のトレーニングで数千円から数万円かかることもあります。また、契約期間やキャンセルポリシーなども注意して確認する必要があります。

東日本橋のパーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニングイメージ写真
パーソナルトレーニングイメージ写真

東日本橋には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングプログラムを受けることができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や料金が異なります。では、東日本橋のパーソナルジムを選ぶときには、どのような点に注意すべきでしょうか?ここでは、東日本橋のパーソナルジムの選び方について、以下の5つのポイントを紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングを行うことができます。例えば、ダイエットを目指すなら、脂肪燃焼や食事管理に重点を置いたプログラムを選ぶと良いでしょう。また、筋肉増弘を目指すなら、筋力トレーニングや栄養補給に重点を置いたプログラムを選ぶと良いでしょう。東日本橋のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較してみましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。料金は、トレーニングの回数や時間、トレーナーの資格や経験、施設の設備やサービスなどによって決まります。一般的には、パーソナルジムの料金は、月額1万円から10万円程度の範囲です。しかし、中には、入会金や初期費用、キャンセル料などの追加費用が発生する場合もあります。また、契約期間や更新条件も確認しておく必要があります。自分の予算に合ったパーソナルジムを選ぶためには、料金体系や契約内容をしっかりと比較してみましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの最大の魅力は、専属のトレーナーがついてくれることです。トレーナーは、あなたの目標や体質に合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中には、正しいフォームや呼吸法を指導してくれたり、モチベーションを高めてくれたりします。しかし、トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなってしまいます。トレーナーとの相性は、性別や年齢だけではなく、人柄やコミュニケーションスタイルなどにも左右されます。東日本橋のパーソナルジムの中には、トレーナーのプロフィールを事前に見ることができるところや、トレーナーを自由に選べるところもあります。しかし、実際に会って話してみないと、本当の相性はわかりません。そこで、体験コースを受けてみることがおすすめです。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムの最大の魅力は、専属のトレーナーがついてくれることです。トレーナーは、あなたの目標や体質に合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中には、正しいフォームや呼吸法を指導してくれたり、モチベーションを高めてくれたりします。しかし、トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなってしまいます。トレーナーとの相性は、性別や年齢だけではなく、人柄やコミュニケーションスタイルなどにも左右されます。東日本橋のパーソナルジムの中には、トレーナーのプロフィールを事前に見ることができるところや、トレーナーを自由に選べるところもあります。しかし、実際に会って話してみないと、本当の相性はわかりません。そこで、体験コースを受けてみることがおすすめです。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、体験コースを受けてみることがとても大切です。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やサービスを実際に体感することができます。また、トレーナーとの相性や、自分に合ったトレーニングプログラムを確認することもできます。東日本橋のパーソナルジムの中には、無料や格安で体験コースを提供しているところもあります。しかし、体験コースを受けるだけで契約を迫られるところもあります。そのため、体験コースを受ける前には、契約の有無やキャンセルポリシーなどをしっかりと確認しておきましょう。

東日本橋でおすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミ、効果も比較

東日本橋エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。

B-holic東日本橋

項目内容
入会金不明
料金プランしっかりダイエットコース55:43,000円(55分×4回/月)
加圧トレーニングレギュラー40:24,000円(40分×4回/月)
加圧トレーニングライト30:22,000円(30分×4回/月)

その他プランあり
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間火~金:10:00~21:30 / 土:9:30~18:30
日 祝:9:30~17:30
定休日:月
住所・アクセス東京都中央区日本橋富沢町15-6 レオナール日本橋富沢町201
B-holic東日本橋

B-holic東日本橋の口コミや評判

B-holic東日本橋店で11月下旬から通っています。1ヶ月でベルトの穴が一つ締まり、加圧トレーニングの効果を感じています。トレーナーの励ましもあり、頑張れています。食事指導のおかげで健康的な食事を摂るようになり、筋力も増え体重も減少中。通う価値あり。

Google Mapより引用

入会後3ヶ月で5kg減量達成。トレーニングと食生活指導が効果的。初めてのトレーニングも無理なくステップアップ可能。週一の運動がリフレッシュに。

Google Mapより引用
おすすめポイント

B-holic東日本橋は、加圧トレーニングに特化したスタジオで、医師や栄養学の博士と連携したダイエットメソッドを提供しています。2万9千人以上の成功例に基づき、最新の栄養学に基づいたプログラムで、安全で効果的な加圧トレーニングを提供しています。東日本橋唯一の先進機材を使用し、脈拍モニタリングを行いながらトレーニングを行うため、安全性と効果を最大限に引き出します。さらに、高額なダイエットジムと同等の効果を低価格で提供し、リアルタイムでの食事指導によって健康的な生活習慣を身につけられるようサポートしています​​。

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AuSportGym東日本橋店

項目内容
入会金不明
料金プラン週1回メンテナンスコース4回券
8,800円/1回あたり

週2回ダイエット・筋トレコース8回券
8,250円/1回あたり

習慣化徹底コース16回券
7,700円/1回あたり
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間10:00~22:00
不定休
住所・アクセス東京都中央区東日本橋2-25-4 第3シラカワビル4階
AuSportGym東日本橋店

AuSportGym東日本橋店の口コミや評判

3ヶ月前から通っているパーソナルトレーニングは素晴らしいです!自分でのトレーニングでは効果が出ず、不要な部位が発達してしまったため、週1回通うことにしました。トレーナーは正しい方法と効果の理論を教えてくれ、身体の癖を見抜き改善方法を示してくれます。高重量ではなく、効果的な方法で筋肉をつけるため、メンタル的にも負担が少なくて良いです。自主トレーニングの質も向上し、トレーナーとの楽しい会話も魅力的です。AuSportGymさんにはこれからも通い続けます。

Google Mapより引用

去年の11月から結婚式の体づくりのために通い始めました。上半身のトレーニングと食事指導を受け、当日のベストコンディションを追求しました。トレーニングメニューはバランスを考慮して作成され、知識豊富なスタッフに信頼を置いています。両国からのアクセスも便利で、今後もお世話になる予定です。

Google Mapより引用
おすすめポイント

AuSportGym東日本橋店は、ただ痩せるだけでなく、様々な体の悩みに対応するパーソナルジムです。悩みに合わせたプログラム構成が可能で、広々とした空間と豊富な機器を備えているため、ダイエットから姿勢矯正、運動能力向上まで幅広いトレーニングが実現可能です。さらに、食事や自宅でのストレッチ、体組成の管理など、健康習慣実現のための充実したサポートを提供しています。様々なメニューを用意しており、個々のニーズに合わせた健康習慣の形成をサポートしています​​。

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ganbaru gym東日本橋

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景
項目内容
入会金20,000円
料金プラン月4回コース
ショート 45分:25,800円(税込)
ベーシック 60分32,000円(税込)
ロング 75分:38,200円(税込)

その他プランあり
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間平日:11時00分~23時00分
土日:8時00分~23時00分
住所・アクセス東京都中央区日本橋久松町13−5 ACE日本橋ビル 6階
ganbaru gym東日本橋

ganbaru gym東日本橋の口コミや評判

最も筋肉に効いたパーソナルでした!オーナーのゆめきさんのトレーニングが最高で、無理せず分かりやすく指導してくれます。筋トレ以外の生活についてもアドバイスがあり、素晴らしい体験でした。皆様にもぜひおすすめします!

Google Mapより引用

中川トレーナーのジムは明るく広々としており、ポジティブな雰囲気があります。食事指導もプレッシャーなく詳細に行われ、トレーニングは楽しみながら続けられます。トレーナーの刺激を受けつつ、半年後の目標に向かって頑張っています。週一の楽しみの時間です。

Google Mapより引用
おすすめポイント

ganbaru gym東日本橋は、パーソナルトレーニング、ボディメンテナンス、食事コーチングを提供し、カラダとココロのバランスを重視した健康サポートを行っています。心身のバランスを崩す過度なダイエットではなく、無理のない方法で生活習慣を整えることに重点を置いており、リーズナブルな価格設定で日常に組み込みやすいサポートを提供しています。また、誠実さをモットーに、最新の設備を使用した洗練されたトレーニング環境を提供し、各個人の人生がより豊かになるようサポートしています​​。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|東日本橋でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、東日本橋でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーの特徴などを徹底比較しています。東日本橋のパーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指せます。しかし、パーソナルジムを利用するには、メリットと注意点をしっかり理解しておく必要があります。また、自分の目的や予算、立地や営業時間などに合ったパーソナルジムを選ぶことも大切です。そのためには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめることができます。東日本橋のパーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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