十条は東京都北区にある落ち着いた街です。駅周辺には十条駅前商店街や十条ショッピングセンター、十条マルイなどがあります。また、十条公園や十条緑地など、水辺や緑の多い場所もありますので、リフレッシュできる場所です。
しかし、十条に住むと、生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは混雑やコスパが気になったり、継続できなかったりすることもあるかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、個人専用のトレーニングルームで専門のトレーナーが最適な指導をしてくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、十条でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして十条でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
十条のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| ダイエットパートナー東十条・王子店 | 無料！ | あり | トレーニング×ストレッチ×食事アドバイス |
公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 十条店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | あり | 理学療法士監修で綺麗に痩せる体験を提供 | 公式サイト 詳細を見る |
| &8 十条店 | 33,000円 | あり | ダイエットと継続を重視したコスパ優れたジム |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、トレーナーがお客様の目的や体質に合わせたトレーニングメニューを作成し、完全個室で指導してくれるジムのことです。通常のフィットネスジムとは違い、自分にぴったりのオーダーメイドのプログラムを受けることができます。また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の改善もアドバイスしてくれます。
十条のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 仕事やプライベートで忙しく、時間がない人
- 運動に自信がないや不安な人
- 自分に合ったトレーニングをしたい人
- 食事や生活習慣の改善に興味がある人
- 短期間で目に見える効果を得たい人
十条のパーソナルジムは、駅から近くて通いやすいのが特徴です。また、トレーナーが一対一で指導してくれるので、自分のレベルや目的に合わせたトレーニングができます。食事や生活習慣のアドバイスも受けられるので、健康的にダイエットやボディメイクができます。短期間で目に見える効果を得たい人には、特におすすめです。十条のパーソナルジムで、理想の身体を目指しましょう。
十条のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
十条には、さまざまなパーソナルジムがありますが、どのようなメリットや注意点があるのでしょうか？ここでは、十条のパーソナルジムを利用する際のメリットと注意点について解説します。
メリット
オーダーメイドのプログラム
パーソナルジムでは、あなたの目的や体質に合わせて、トレーナーが最適なプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、あなたのニーズに応えるトレーニングができます。
効果的な指導とフィードバック
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動きを常に見てくれて、正しいフォームや呼吸法を教えてくれます。また、トレーニングの効果や進捗状況を定期的に測定してくれて、フィードバックやアドバイスをしてくれます。これにより、効率的に目標に向かってトレーニングができます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、完全予約制でトレーニングができます。他の人の目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングができます。また、清潔で快適な空間で、最新の設備や器具を使えます。トレーナーとの信頼関係も築きやすくなります。
注意点
予約が取りにくい
パーソナルジムは、完全予約制なので、予約が取りにくい場合があります。特に、人気のトレーナーや時間帯は、早めに予約しないと空きがないこともあります。自分の都合に合わせてトレーニングしたい場合は、事前に予約を入れておくことが必要です。
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一般的なジムに比べて、月額や回数券の料金が高くなります。また、キャンセル料や延長料などの追加料金も発生する場合があります。予算や料金体系をしっかりと確認しておくことが大切です。
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や楽しさに大きく影響します。しかし、トレーナーとの相性が合わない場合もあります。例えば、トレーナーの指導方法や人柄が自分に合わない、トレーナーが変わってしまうなどの場合です。トレーナーとの相性をチェックするためには、体験コースを受けてみることがおすすめです。
十条のパーソナルジムの選び方
十条には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や料金が異なります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きな決断です。では、十条のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方のポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効果的なトレーニングにつながります。例えば、ダイエットを目指すなら、食事管理や有酸素運動を重視したプログラムがおすすめです。筋肉増強を目指すなら、筋力トレーニングや栄養補給を重視したプログラムがおすすめです。姿勢改善を目指すなら、ストレッチやバランストレーニングを重視したプログラムがおすすめです。十条のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較しましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。安いところでは、月額1万円以下で利用できるところもあります。高いところでは、月額10万円以上かかるところもあります。料金には、トレーニング回数や時間、トレーナーの質や経験、施設の充実度などが反映されています。また、料金体系も、月額制や回数制、コース制など、さまざまです。自分の予算や利用頻度に合わせて、料金や料金体系を比較しましょう。十条のパーソナルジムでは、初回体験やキャンペーンなど、お得なサービスも提供されています。料金だけでなく、サービス内容や品質も考慮しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。十条は北区の中央部に位置し、JR埼京線や東京メトロ南北線などの駅がありますが、それでも自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかはチェックしておきましょう。また、自分のライフスタイルに合わせて、営業時間が広いパーソナルジムを選ぶこともおすすめです。朝早くから夜遅くまで営業しているパーソナルジムなら、仕事や家事の合間にトレーニングをすることができます。十条には、24時間営業のパーソナルジムもありますので、時間にとらわれずに利用できるのも魅力的です。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの選び方において、非常に重要な要素です。トレーナーとの相性が良ければ、トレーニングの効果やモチベーションも高まりますし、逆に相性が悪ければ、トレーニングにストレスを感じることもあります。トレーナーとの相性をチェックするには、以下の点に注意してみてください。
- トレーナーの資格や経験
- トレーナーの性別や年齢
- トレーナーの指導スタイルやコミュニケーション能力
- トレーナーの人柄や雰囲気
これらの点を踏まえて、自分に合ったトレーナーを選ぶことができれば、パーソナルジムでのトレーニングがより楽しくなるでしょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
十条のパーソナルジムの中には、体験コースを設けているところも多くあります。体験コースとは、パーソナルジムのサービスや設備、トレーナーの指導を実際に体験できるコースのことです。体験コースを受けることで、パーソナルジムの雰囲気やトレーニングの内容を確認できますし、トレーナーとの相性も分かります。また、体験コースでは、自分の体型や体力、目標などに応じたトレーニングプランや料金プランを提案してもらえることもあります。体験コースは、多くの場合、無料や格安で受けられますので、十条のパーソナルジムを選ぶ際には、ぜひ利用してみてください。
十条でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
十条エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
ダイエットパートナー東十条・王子店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 無料！ |
| 料金プラン | ライトプラン：16,500円~ スタンダードプラン：33,000円~ プレミアムプラン：49,500円~ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | なし |
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都東十条２丁目４−４ 鶴岡ビル 1階 東十条駅より徒歩2分 |
ダイエットパートナー東十条・王子店の口コミや評判
「東十条駅近くに位置し、通いやすいジムです。デスクワークで体がなまってしまったため、試しに行ってみました。トレーナーさんたちは親切で、雰囲気も良いです。これからも通い続けたいと思います。」
Google Mapより引用
ダイエットジムに通い、体重減少と体力・筋力向上を実感。親切なインストラクターと清潔な施設が魅力。料金がやや高めで混雑時注意が必要。効果的なダイエットジムと感じました。
Google Mapより引用
ダイエットパートナー東十条・王子店は、東十条駅から徒歩2分のアクセス便利な場所に位置し、低価格で気軽に利用できるパーソナルトレーニングジムです。業界最安値の料金設定で提供されるマンツーマンのトレーニングは、初心者でも挑戦しやすく、北区で最もコストパフォーマンスが高いと自負しています。プロの専属トレーナーが目標設定からトレーニングプランの提案まで行い、安全かつ効率的なトレーニングをサポートします。
＼ 公式サイトをチェックする ／
かたぎり塾 十条店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回（税込8,800円） 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日：9:00~20:00 定休日：月、木 |
| 住所・アクセス | 東京都北区上十条１丁目１５−１１ 田中ビル 1階 |
かたぎり塾 十条店の口コミや評判
今日、無料体験に行きました。店内は清潔感があり、スタッフは親切で、初めてのパーソナルトレーニングも分かりやすく説明してくれました。アロマの香りが漂うジムで、トレーニングはリラックスできました。ビフォーアフターも実感でき、満足な時間でした。週2回通う予定です。
Google Mapより引用
渡邊さんは姿勢と体の動かし方について的確なアドバイスをしてくれ、優しく指導してくれました。疑問点も丁寧に解決してくれるので、大満足です。
Google Mapより引用
かたぎり塾 十条店は、低価格で質の高いパーソナルトレーニングを提供するジムです。独自のプログラムにより「綺麗に痩せる体験」を実現し、続けやすい運動と食欲コントロールで体を美しく引き締めます。理学療法士監修による科学的なアプローチを取り入れ、体力や柔軟性の向上を図ります。さらに、完全個室のトレーニング空間でプライバシーを重視し、初心者やプライベートを重視する方にも適しています。無料体験トレーニングや1ヶ月からのプラン設定も魅力的です。
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&8 十条店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月額12800円で月8回 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 9:00〜22:00(年中無休) |
| 住所・アクセス | 東京都北区上十条1-11-9 ASKビル 4階 |
&8 十条店の口コミや評判
トレーナーさんは効率的な筋トレメニューを提供し、食事アドバイスもしてくれるので、体力不足でもアプローチができるトレーニングが楽しいです。夏までに理想の体型に近づくために頑張ります！
Google Mapより引用
3週間通って1kg以上痩せました。食事やトレーニング方法が丁寧に教えてもらえて、運動経験がない私にとって大変助かります。今後もよろしくお願いします
Google Mapより引用
&8 十条店は、ダイエットと継続を重視したコスパに優れたパーソナルジムです。最新のトレーニング機器を使用し、効率の良いトレーニングを実現。国際ライセンスや国内最高資格を持つトレーナーが在籍し、質の高い指導を提供しています。また、FMS（ファンクショナルムーブメントスクリーニング）を取り入れ、日常生活でも痩せやすい体作りをサポート。運動後のストレッチでストレスホルモンのコルチゾールの増加を防ぎ、健康的なダイエットを促進します。
＼ 今日があなたの人生のターニングポイント／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜十条でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、十条でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーの特徴などを徹底比較しています。十条のパーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指せます。しかし、パーソナルジムを利用するには、メリットと注意点をしっかり理解しておく必要があります。また、自分の目的や予算、立地や営業時間などに合ったパーソナルジムを選ぶことも大切です。そのためには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめることができます。十条のパーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう！
