上石神井は東京都練馬区にある穏やかな街です。駅周辺には上石神井駅前商店街や上石神井ショッピングセンター、上石神井マルイなどがあります。また、上石神井公園や上石神井緑地など、四季折々の花が咲く場所もありますので、癒される場所です。
しかし、上石神井に住むと、勉強や仕事で疲れてしまうことはありませんか？疲れを解消するには適度な運動が効果的ですが、ジムに通うのは混雑やコスパが気になったり、モチベーションが続かなかったりすることもあるかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、上石神井でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして上石神井でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
上石神井のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 上石神井店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | あり | 完全個室でマンツーマントレーニング。清潔感ある空間で女性にも通いやすい |
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| ALOHA GYM 上石神井店 | 33,000円 | あり | ハワイの雰囲気でリフレッシュ。子連れママにも優しいジム |
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| RESULT 上石神井店 | 5,500円 | あり | 最新マシン導入のリラックス空間。楽しいトレーニングで効果的なボディメイク |
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パーソナルジムとは？
パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、完全予約制で、一対一のマンツーマン指導を受けられるジムです。そのため、他の人の目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングができます。また、トレーナーはあなたの体力や体型、目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成してくれます。トレーニングの進捗や効果も定期的に測定してくれるので、モチベーションを保ちやすくなります。さらに、トレーナーはあなたの食事や睡眠、ストレスなどの生活習慣にもアドバイスをしてくれるので、トレーニング以外の部分も改善できます。パーソナルジムは、自分の身体に合わせたオーダーメイドのサービスを受けられるジムと言えます。
上石神井のパーソナルジムがおすすめな人
上石神井のパーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 上石神井に住んでいる人や近くに通勤・通学する人
- 自分でトレーニングをするのが苦手な人
- 一般的なジムに通うのが嫌いな人
- 他の人の目を気にしてトレーニングができない人
- トレーニングの効果が出ないと感じている人
- トレーニングだけでなく、食事や生活習慣も改善したい人
- 短期間で効果的にダイエットや筋トレをしたい人
- 専門的な知識や技術を持ったトレーナーに指導してもらいたい人
上石神井のパーソナルジムは、これらの人にとって、最適なトレーニング環境を提供してくれます。もし、あなたがこの中の一人だと感じたら、ぜひ上石神井のパーソナルジムを試してみてください。
上石神井のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
上石神井には、さまざまなパーソナルジムがありますが、どのようなメリットや注意点があるのでしょうか？ここでは、上石神井のパーソナルジムを利用する際のメリットと注意点について解説します。
メリット
目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを受けられる
パーソナルジムでは、あなたの目的や体質、体力に合わせて、トレーナーが最適なプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋トレ、姿勢改善など、あなたのニーズに応えてくれるので、効率的に目標に近づくことができます。
マンツーマンの指導で安全かつ効果的にトレーニングできる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動きを常に見てくれるので、正しいフォームでトレーニングできます。また、トレーナーはあなたのペースやコンディションに合わせて、負荷や回数を調整してくれるので、無理なくトレーニングできます。さらに、トレーナーはあなたのモチベーションを高めたり、アドバイスやフィードバックをしたりしてくれるので、トレーニングの効果を最大化できます。
プライベートな空間で気兼ねなくトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがほとんどありません。また、ジムの設備やシャワールームなども、あなたとトレーナーのみが利用できます。そのため、人目を気にせず、自分のペースでトレーニングできます。また、ジムの雰囲気や清潔さも、パーソナルジムならではの魅力です。
注意点
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一般的なジムと比べて、パーソナルジムの料金は数倍から数十倍になります。また、パーソナルジムによっては、入会金やコース料金のほかに、トレーナーの指名料やキャンセル料などが発生する場合もあります。そのため、予算や料金体系をよく確認して、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが大切です。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの成果に大きく影響します。トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなったり、モチベーションが下がったりすることがあります。そのため、パーソナルジムを選ぶ際には、トレーナーの資格や経験、性格やコミュニケーションスタイルなどをチェックすることが必要です。また、パーソナルジムによっては、トレーナーを変更できる場合もありますので、気になる点があれば相談してみましょう。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーニングをするには予約が必要です。また、予約の変更やキャンセルには、期限や条件があります。そのため、自分のスケジュールやライフスタイルに合わせて、予約を管理することが必要です。また、パーソナルジムによっては、予約が取りにくい場合もありますので、事前に確認しておきましょう。
上石神井のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や違いがあります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きく結果に影響します。では、上石神井のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方のポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効果的なトレーニングの第一歩です。例えば、ダイエットを目指すなら、脂肪燃焼や代謝アップに重点を置いたプログラムがおすすめです。筋肉増強を目指すなら、筋力トレーニングや栄養管理に重点を置いたプログラムがおすすめです。姿勢改善を目指すなら、筋バランスや柔軟性に重点を置いたプログラムがおすすめです。上石神井のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較してみましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムによって大きく異なります。料金は、トレーナーの質や施設の充実度、コースの内容や期間などによって決まります。また、料金体系も、月額制や回数制、パック制など様々です。自分の予算や利用頻度に合わせて、料金や料金体系を比較することが大切です。例えば、長期的に通うなら、月額制やパック制の方がお得になる場合があります。逆に、短期的に通うなら、回数制の方が無駄がない場合があります。上石神井のパーソナルジムでは、初回体験や入会金、キャンペーンなどの割引もあります。料金や料金体系は、パーソナルジムの公式サイトや電話で確認してみましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
上石神井のパーソナルジムを選ぶ際は、まず立地と営業時間の確認が重要です。アクセスしやすい場所にあるか、自分の生活スタイルに合った営業時間かどうかをチェックしましょう。通いやすい場所にあるジムを選べば、続けやすくなりますし、忙しい日々の中でも効率よくトレーニングを取り入れることができるでしょう。また、早朝や深夜に開いているジムもあるので、仕事や学校との両立を考えながら、最適なジムを選びましょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
トレーナーとの相性は、パーソナルジムでの結果を大きく左右します。トレーナーの指導スタイルや人柄、専門性を事前に確認し、自分に合った指導を受けられるかどうかを見極めましょう。良い相性のトレーナーに出会えれば、モチベーションが保ちやすく、より楽しくトレーニングを続けられます。また、トレーナーの資格や経験にも注目して、安心して任せられる専門家を選びましょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
実際にジムを利用する前に、体験コースを受けてみるのもおすすめです。実際に施設を見て、トレーナーとのコミュニケーションを取りながら、そのジムの雰囲気や設備を確認しましょう。体験コースを通じて、自分に合ったトレーニング方法や、ジムの清潔感、他の利用者との兼ね合いなど、実際の利用を想像しながら検討できます。気に入ったジムが見つかれば、その場で契約を進めることも可能です。
これらのポイントを抑えて、上石神井で最適なパーソナルジムを見つけ、理想の身体づくりを始めましょう！
上石神井でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
上石神井エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
かたぎり塾 上石神井店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日：9:00～20:00 |
| 住所・アクセス | 東京都練馬区上石神井４丁目２−２２ 細野ビル 1階 |
かたぎり塾 上石神井店の口コミや評判
2ヶ月で5キロの減量に成功し、トレーナーの指導が大変助かりました。トレーニング中に筋肉の効果的な使い方を教えてもらえ、ジムでは続かなかったが、パーソナルトレーニングで目標達成できました。感謝の意を表します。オススメです。
Google Mapより引用
5月から週1回通っています。トレーニングはキツイですが、その日の体調に合わせたメニューとフォーム指導があり、頑張れています。食生活のアドバイスや自宅での簡単なストレッチと筋トレ方法も教えていただき、成果も出て楽しく続けています。無理せず自分のペースで運動できるオススメの場所です。
Google Mapより引用
かたぎり塾 上石神井店は、プライベートな完全個室空間でのマンツーマンパーソナルトレーニングを提供するジムです。人目が気になる方や付きっきりのサポートを求める方、短期間での大きな効果を目指す方に最適。清潔感あふれる白を基調とした空間にアロマ香るリラックス環境が特徴で、女性にも通いやすい設計です。無料の体験パーソナルトレーニングがあり、継続期間の縛りもなく柔軟なプラン設定が可能。コロナ対策も徹底しているため安心して通えます。
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ALOHA GYM 上石神井店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 50分コース 月2回プラン: 15,400円 月4回プラン: 27,500円 月6回プラン: 38,500円 月8回プラン: 47,300円 その他プランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 定休日：月曜日 |
| 住所・アクセス | 東京都練馬区上石神井1丁目23-4 第2並木ビル 202 |
ALOHA GYM 上石神井店の口コミや評判
友人の紹介でパーソナルトレーニングを受けました。結論から言うと、最高の体験でした。理由はいくつかあります。まず、トレーナーは豊富な知識を持ち、個人に合った動きとフォームを提供します。その教え方はわかりやすく、追い込みも絶妙です。セルフトレーニングでは難しい追い込みができず、怪我のリスクも高まりますが、ここでは100%以上のパフォーマンスを引き出してくれます。トレーニングにおいて追い込みは不可欠です。定期的に通って、さらに高めていこうと思います。自分のペースで運動を楽しみたい方におすすめです。
Google Mapより引用
イベント参加体験が質の高いパーソナルジムで、コスパ最強。子連れでも行きやすく、ママ＆キッズフレンドリー。友達と楽しいトレーニングができ、ALOHA TUBEトレーニングが自分のペースで続けられる。ハワイの雰囲気がリフレッシュ。アサイーボウルも美味しい。ありがとう！
Google Mapより引用
ALOHA GYM 上石神井店は、ハワイアンな空間で提供される新感覚のパーソナルジムです。ホリスティックなアプローチで、マインドセットやセルフイメージの改善にも焦点をあて、自分磨きを全力でサポート。コア（体幹）を中心としたオリジナルメソッドで、ボディメイクやダイエットに対応し、アロハヨガマッサージでトレーニング後の筋肉をほぐすサービスも提供。食事の改善にも重視し、「アロハジムダイエットメソッド」で栄養アドバイスを提供します。
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RESULT 上石神井店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金プラン | 月4回コース：40,000円 月8回コース：72,000円 通い放題（食事管理込） 2ヶ月：480,000 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 10:00 – 22:00 （最終受付21:00） |
| 住所・アクセス | 東京都練馬区上石神井1-16-9 第2田中ビル 3-A |
RESULT 上石神井店の口コミや評判
大手スポーツジムに通っても筋トレが苦手で続かなかった私が、こちらの施設に週1回通い始めて1年半が経ちました。トレーニングは身体のコンディションに合わせてメニューを組んでくれ、帰る時には元気になっています。菅トレーナーは筋トレだけでなく、身体の整え方やリラクゼーションにも詳しく、多角的にサポートしてくれます。他では得られない体験ができると感じています。
Google Mapより引用
初めてのパーソナルジムで、ダイエット目的で通い始めました。10ヶ月経った今、健康的な生活への変化を実感しています。トレーニングが重く感じる日も、トレーナーが気配りをし、最適なメニューを提供してくれるので、終わる頃にはスッキリとポジティブな気分になります。トレーナーの知識が豊富で、トレーニング中の会話も勉強になります。何より、トレーナーの専念が伝わってきて、信頼できる環境です。
Google Mapより引用
RESULT 上石神井店は、リラックスした雰囲気の中でマンツーマンのトレーニングを提供するジムです。カウンセリングにより食事や運動のアドバイスを行い、最新スピーカーを使った楽しいトレーニング環境を実現。ボクササイズで有酸素運動をしながらストレス発散や、ストレッチで柔軟性向上のプログラムがあります。厳選されたトレーニングマシンの使用も特徴の一つで、心地よい空間で効果的なボディメイクを目指せます。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜上石神井でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、上石神井でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。料金や口コミも徹底比較して、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけるのに役立ててください。パーソナルジムに通うことで、目的に合わせたトレーニングを受けられ、理想の身体に近づくことができます。
