【2024年最新】上石神井でおすすめの安いパーソナルジム3選!料金や口コミも徹底比較

上石神井
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上石神井は東京都練馬区にある穏やかな街です。駅周辺には上石神井駅前商店街や上石神井ショッピングセンター、上石神井マルイなどがあります。また、上石神井公園や上石神井緑地など、四季折々の花が咲く場所もありますので、癒される場所です。

しかし、上石神井に住むと、勉強や仕事で疲れてしまうことはありませんか?疲れを解消するには適度な運動が効果的ですが、ジムに通うのは混雑やコスパが気になったり、モチベーションが続かなかったりすることもあるかもしれません。

そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、上石神井でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?

この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして上石神井でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

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上石神井のパーソナルジム比較表

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店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
かたぎり塾 上石神井店50,000円あり完全個室でマンツーマントレーニング。清潔感ある空間で女性にも通いやすい 公式サイト
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ALOHA GYM 上石神井店33,000円ありハワイの雰囲気でリフレッシュ。子連れママにも優しいジム 公式サイト
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RESULT 上石神井店5,500円あり最新マシン導入のリラックス空間。楽しいトレーニングで効果的なボディメイク 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、完全予約制で、一対一のマンツーマン指導を受けられるジムです。そのため、他の人の目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングができます。また、トレーナーはあなたの体力や体型、目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成してくれます。トレーニングの進捗や効果も定期的に測定してくれるので、モチベーションを保ちやすくなります。さらに、トレーナーはあなたの食事や睡眠、ストレスなどの生活習慣にもアドバイスをしてくれるので、トレーニング以外の部分も改善できます。パーソナルジムは、自分の身体に合わせたオーダーメイドのサービスを受けられるジムと言えます。

上石神井のパーソナルジムがおすすめな人

上石神井のパーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

  • 上石神井に住んでいる人や近くに通勤・通学する人
  • 自分でトレーニングをするのが苦手な人
  • 一般的なジムに通うのが嫌いな人
  • 他の人の目を気にしてトレーニングができない人
  • トレーニングの効果が出ないと感じている人
  • トレーニングだけでなく、食事や生活習慣も改善したい人
  • 短期間で効果的にダイエットや筋トレをしたい人
  • 専門的な知識や技術を持ったトレーナーに指導してもらいたい人

上石神井のパーソナルジムは、これらの人にとって、最適なトレーニング環境を提供してくれます。もし、あなたがこの中の一人だと感じたら、ぜひ上石神井のパーソナルジムを試してみてください。

上石神井のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

イメージ写真
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上石神井には、さまざまなパーソナルジムがありますが、どのようなメリットや注意点があるのでしょうか?ここでは、上石神井のパーソナルジムを利用する際のメリットと注意点について解説します。

メリット

目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを受けられる

パーソナルジムでは、あなたの目的や体質、体力に合わせて、トレーナーが最適なプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋トレ、姿勢改善など、あなたのニーズに応えてくれるので、効率的に目標に近づくことができます。

マンツーマンの指導で安全かつ効果的にトレーニングできる

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動きを常に見てくれるので、正しいフォームでトレーニングできます。また、トレーナーはあなたのペースやコンディションに合わせて、負荷や回数を調整してくれるので、無理なくトレーニングできます。さらに、トレーナーはあなたのモチベーションを高めたり、アドバイスやフィードバックをしたりしてくれるので、トレーニングの効果を最大化できます。

プライベートな空間で気兼ねなくトレーニングできる

パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがほとんどありません。また、ジムの設備やシャワールームなども、あなたとトレーナーのみが利用できます。そのため、人目を気にせず、自分のペースでトレーニングできます。また、ジムの雰囲気や清潔さも、パーソナルジムならではの魅力です。

注意点

料金が高い

パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一般的なジムと比べて、パーソナルジムの料金は数倍から数十倍になります。また、パーソナルジムによっては、入会金やコース料金のほかに、トレーナーの指名料やキャンセル料などが発生する場合もあります。そのため、予算や料金体系をよく確認して、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが大切です。

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの成果に大きく影響します。トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなったり、モチベーションが下がったりすることがあります。そのため、パーソナルジムを選ぶ際には、トレーナーの資格や経験、性格やコミュニケーションスタイルなどをチェックすることが必要です。また、パーソナルジムによっては、トレーナーを変更できる場合もありますので、気になる点があれば相談してみましょう。

予約が必要

パーソナルジムでは、トレーニングをするには予約が必要です。また、予約の変更やキャンセルには、期限や条件があります。そのため、自分のスケジュールやライフスタイルに合わせて、予約を管理することが必要です。また、パーソナルジムによっては、予約が取りにくい場合もありますので、事前に確認しておきましょう。

上石神井のパーソナルジムの選び方

パーソナルジム 選び方
パーソナルジム 選び方

パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や違いがあります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きく結果に影響します。では、上石神井のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか?ここでは、パーソナルジムの選び方のポイントを紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効果的なトレーニングの第一歩です。例えば、ダイエットを目指すなら、脂肪燃焼や代謝アップに重点を置いたプログラムがおすすめです。筋肉増強を目指すなら、筋力トレーニングや栄養管理に重点を置いたプログラムがおすすめです。姿勢改善を目指すなら、筋バランスや柔軟性に重点を置いたプログラムがおすすめです。上石神井のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較してみましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムによって大きく異なります。料金は、トレーナーの質や施設の充実度、コースの内容や期間などによって決まります。また、料金体系も、月額制や回数制、パック制など様々です。自分の予算や利用頻度に合わせて、料金や料金体系を比較することが大切です。例えば、長期的に通うなら、月額制やパック制の方がお得になる場合があります。逆に、短期的に通うなら、回数制の方が無駄がない場合があります。上石神井のパーソナルジムでは、初回体験や入会金、キャンペーンなどの割引もあります。料金や料金体系は、パーソナルジムの公式サイトや電話で確認してみましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

上石神井のパーソナルジムを選ぶ際は、まず立地と営業時間の確認が重要です。アクセスしやすい場所にあるか、自分の生活スタイルに合った営業時間かどうかをチェックしましょう。通いやすい場所にあるジムを選べば、続けやすくなりますし、忙しい日々の中でも効率よくトレーニングを取り入れることができるでしょう。また、早朝や深夜に開いているジムもあるので、仕事や学校との両立を考えながら、最適なジムを選びましょう。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

トレーナーとの相性は、パーソナルジムでの結果を大きく左右します。トレーナーの指導スタイルや人柄、専門性を事前に確認し、自分に合った指導を受けられるかどうかを見極めましょう。良い相性のトレーナーに出会えれば、モチベーションが保ちやすく、より楽しくトレーニングを続けられます。また、トレーナーの資格や経験にも注目して、安心して任せられる専門家を選びましょう。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

実際にジムを利用する前に、体験コースを受けてみるのもおすすめです。実際に施設を見て、トレーナーとのコミュニケーションを取りながら、そのジムの雰囲気や設備を確認しましょう。体験コースを通じて、自分に合ったトレーニング方法や、ジムの清潔感、他の利用者との兼ね合いなど、実際の利用を想像しながら検討できます。気に入ったジムが見つかれば、その場で契約を進めることも可能です。

これらのポイントを抑えて、上石神井で最適なパーソナルジムを見つけ、理想の身体づくりを始めましょう!

上石神井でおすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミ、効果も比較

上石神井エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。

かたぎり塾 上石神井店

項目内容
入会金50,000円
料金プラン10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日:10:00~22:00
土日:9:00~20:00
住所・アクセス東京都練馬区上石神井4丁目2−22 細野ビル 1階
かたぎり塾 上石神井店

かたぎり塾 上石神井店の口コミや評判

2ヶ月で5キロの減量に成功し、トレーナーの指導が大変助かりました。トレーニング中に筋肉の効果的な使い方を教えてもらえ、ジムでは続かなかったが、パーソナルトレーニングで目標達成できました。感謝の意を表します。オススメです。

Google Mapより引用

5月から週1回通っています。トレーニングはキツイですが、その日の体調に合わせたメニューとフォーム指導があり、頑張れています。食生活のアドバイスや自宅での簡単なストレッチと筋トレ方法も教えていただき、成果も出て楽しく続けています。無理せず自分のペースで運動できるオススメの場所です。

Google Mapより引用
おすすめポイント

かたぎり塾 上石神井店は、プライベートな完全個室空間でのマンツーマンパーソナルトレーニングを提供するジムです。人目が気になる方や付きっきりのサポートを求める方、短期間での大きな効果を目指す方に最適。清潔感あふれる白を基調とした空間にアロマ香るリラックス環境が特徴で、女性にも通いやすい設計です。無料の体験パーソナルトレーニングがあり、継続期間の縛りもなく柔軟なプラン設定が可能。コロナ対策も徹底しているため安心して通えます​​​​​​​​。

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ALOHA GYM 上石神井店

項目内容
入会金33,000円
料金プラン50分コース
月2回プラン: 15,400円
月4回プラン: 27,500円
月6回プラン: 38,500円
月8回プラン: 47,300円

その他プランあり
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間10:00〜22:00
定休日:月曜日
住所・アクセス東京都練馬区上石神井1丁目23-4
第2並木ビル 202
ALOHA GYM 上石神井店

ALOHA GYM 上石神井店の口コミや評判

友人の紹介でパーソナルトレーニングを受けました。結論から言うと、最高の体験でした。理由はいくつかあります。まず、トレーナーは豊富な知識を持ち、個人に合った動きとフォームを提供します。その教え方はわかりやすく、追い込みも絶妙です。セルフトレーニングでは難しい追い込みができず、怪我のリスクも高まりますが、ここでは100%以上のパフォーマンスを引き出してくれます。トレーニングにおいて追い込みは不可欠です。定期的に通って、さらに高めていこうと思います。自分のペースで運動を楽しみたい方におすすめです。

Google Mapより引用

イベント参加体験が質の高いパーソナルジムで、コスパ最強。子連れでも行きやすく、ママ&キッズフレンドリー。友達と楽しいトレーニングができ、ALOHA TUBEトレーニングが自分のペースで続けられる。ハワイの雰囲気がリフレッシュ。アサイーボウルも美味しい。ありがとう!

Google Mapより引用
おすすめポイント

ALOHA GYM 上石神井店は、ハワイアンな空間で提供される新感覚のパーソナルジムです。ホリスティックなアプローチで、マインドセットやセルフイメージの改善にも焦点をあて、自分磨きを全力でサポート。コア(体幹)を中心としたオリジナルメソッドで、ボディメイクやダイエットに対応し、アロハヨガマッサージでトレーニング後の筋肉をほぐすサービスも提供。食事の改善にも重視し、「アロハジムダイエットメソッド」で栄養アドバイスを提供します​​​​​​​​​​​​​​​​。

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RESULT 上石神井店

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真
項目内容
入会金5,500円
料金プラン月4回コース:40,000円
月8回コース:72,000円

通い放題(食事管理込)
2ヶ月:480,000
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間10:00 – 22:00 (最終受付21:00)
住所・アクセス東京都練馬区上石神井1-16-9 第2田中ビル 3-A
RESULT 上石神井店

RESULT 上石神井店の口コミや評判

大手スポーツジムに通っても筋トレが苦手で続かなかった私が、こちらの施設に週1回通い始めて1年半が経ちました。トレーニングは身体のコンディションに合わせてメニューを組んでくれ、帰る時には元気になっています。菅トレーナーは筋トレだけでなく、身体の整え方やリラクゼーションにも詳しく、多角的にサポートしてくれます。他では得られない体験ができると感じています。

Google Mapより引用

初めてのパーソナルジムで、ダイエット目的で通い始めました。10ヶ月経った今、健康的な生活への変化を実感しています。トレーニングが重く感じる日も、トレーナーが気配りをし、最適なメニューを提供してくれるので、終わる頃にはスッキリとポジティブな気分になります。トレーナーの知識が豊富で、トレーニング中の会話も勉強になります。何より、トレーナーの専念が伝わってきて、信頼できる環境です。

Google Mapよ引用
おすすめポイント

RESULT 上石神井店は、リラックスした雰囲気の中でマンツーマンのトレーニングを提供するジムです。カウンセリングにより食事や運動のアドバイスを行い、最新スピーカーを使った楽しいトレーニング環境を実現。ボクササイズで有酸素運動をしながらストレス発散や、ストレッチで柔軟性向上のプログラムがあります。厳選されたトレーニングマシンの使用も特徴の一つで、心地よい空間で効果的なボディメイクを目指せます​​​​​​​​​​​​。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|上石神井でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、上石神井でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。料金や口コミも徹底比較して、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけるのに役立ててください。パーソナルジムに通うことで、目的に合わせたトレーニングを受けられ、理想の身体に近づくことができます。

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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