【2024年最新】上板橋でおすすめの安いパーソナルジム3選!料金や口コミも徹底比較

上板橋
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上板橋は東京都板橋区にある駅で、東武東上線が乗り入れています。駅周辺には商店街やスーパー、ドラッグストアなどがありますが、パーソナルジムもいくつかあります。

パーソナルジムに通うと、自分の目標や体質に合わせたトレーニングができます。また、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。パーソナルジムは、ジムに通うのが初めての人や、効果的にダイエットや筋トレをしたい人、自分のペースでトレーニングしたい人におすすめです。

しかし、パーソナルジムにはデメリットや注意点もあります。料金は一般的なジムよりも高くなりますし、トレーナーとの相性や予約の取りやすさも重要です。また、パーソナルジムに通っても、結果は自分の努力次第です。パーソナルジムに通う前に、自分の目的や予算、時間などをしっかり考える必要があります。

では、上板橋でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?この記事では、上板橋のパーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そしておすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

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上板橋のパーソナルジム比較表

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店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
かたぎり塾 上板橋店50,000円あり無料体験トレーニングや食事管理、レンタルオプション等で初心者や女性にも安心公式サイト
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M -StrengthFitness Gym 上板橋30,000円あり理想のボディメイクを目指す個別プログラムで5Mを強化 公式サイト
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かたぎり塾 ときわ台店50,000円あり低価格で一流の指導と健康的な体型を手に入れられる公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

パーソナルジムとは、個人に最適なトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。ダイエットやボディメイク、姿勢改善など、様々な目的に応じて、プロのトレーナーが一対一で指導してくれます。パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、予約制で個室の空間でトレーニングできるので、他人の視線を気にせずに集中できます。また、トレーナーが常に正しい動きや効果的な方法を教えてくれるので、安全に効率的にトレーニングできます。

上板橋のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

  • ジムに通うのが嫌いな人
  • トレーニングの効果を確実に出したい人
  • 専門家のアドバイスが欲しい人
  • 健康的に痩せたい人
  • 美しい姿勢を作りたい人

上板橋のパーソナルジムは、これらの人にとって、最適なトレーニング環境を提供してくれます。上板橋のパーソナルジムに通えば、自分の目標に合わせたプランを作ってもらえますし、トレーナーが常にフォローしてくれます。また、上板橋のパーソナルジムは、駅から近くて通いやすい場所にあるので、便利です。上板橋のパーソナルジムに通うことで、理想の身体に近づけるでしょう。

上板橋のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

上板橋には、さまざまなパーソナルジムがありますが、どのようなメリットと注意点があるのでしょうか?ここでは、上板橋のパーソナルジムを利用する際のポイントを紹介します。

メリット

目的に合わせたオーダーメイドのプログラム

パーソナルジムでは、あなたの目的や体質、体力に合わせて、トレーナーが最適なプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えるトレーニングができます。

効率的で効果的なトレーニング

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動作やフォームを正しく指導してくれます。また、トレーナーがあなたのペースや負荷を調整してくれるので、無理なく効率的にトレーニングができます。さらに、トレーナーがあなたのモチベーションを高めてくれるので、効果的にトレーニングができます。

プライベートな空間でトレーニングできる

パーソナルジムでは、他の人の目を気にすることなく、プライベートな空間でトレーニングができます。また、ジムの設備や清潔さも高い水準で保たれているので、快適にトレーニングができます。

注意点

上板橋のパーソナルジムを利用する際の注意点は、以下の通りです。

料金が高い

パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一対一でトレーナーが指導してくれる分、料金は一般的なジムよりも高くなります。また、料金体系や契約期間もジムによって異なるので、事前に確認しておく必要があります。

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの成果に大きく影響します。トレーナーの指導方法や人柄に合わないと、トレーニングが楽しくなくなったり、モチベーションが下がったりする可能性があります。そのため、トレーナーとの相性をチェックすることが重要です。

予約が必要

パーソナルジムでは、トレーナーとの予約が必要です。そのため、自分の都合に合わせてトレーニングすることができない場合があります。また、予約のキャンセルや変更には、キャンセル料や変更料が発生する場合があります。そのため、予約の管理には注意が必要です。

上板橋のパーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

上板橋には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や違いがあります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きく結果に影響します。では、上板橋のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか?ここでは、上板橋のパーソナルジムの選び方について、5つのポイントを紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効率的に目標を達成するために重要です。例えば、ダイエットをしたい人は、食事管理や有酸素運動を含むプログラムを選ぶと良いでしょう。筋肉をつけたい人は、筋力トレーニングやプロテインの摂取をサポートしてくれるプログラムを選ぶと良いでしょう。姿勢を改善したい人は、ストレッチやコアトレーニングを重視したプログラムを選ぶと良いでしょう。上板橋のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較してみましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。安いところでは、月額1万円以下で利用できるところもありますが、高いところでは、月額10万円以上かかるところもあります。また、料金体系も、回数制や時間制、月額制など、様々です。自分の予算や利用頻度に合わせて、料金や料金体系を比較することが、無駄な出費を防ぐために重要です。例えば、週に1回しか通えない人は、回数制のプランを選ぶと良いでしょう。週に3回以上通いたい人は、月額制のプランを選ぶと良いでしょう。時間に余裕がある人は、時間制のプランを選ぶと良いでしょう。上板橋のパーソナルジムでは、初回やキャンペーンなどで割引や特典があるところもあります。料金や料金体系をしっかりと確認して、自分に合ったパーソナルジムを選びましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

ーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。通いやすい場所にあるかどうか、自分の都合に合わせて予約できるかどうか、などをチェックしましょう。上板橋は豊島区にある活気のある街です。しかし、パーソナルジムの数はそれほど多くありません。そのため、自分の希望する条件に合うパーソナルジムを見つけるのは容易ではありません。上板橋のパーソナルジムの中には、駅から徒歩6分以内のところや、平日は夜11時まで営業しているところもあります。しかし、それだけではなく、施設の雰囲気やサービスの質も確認しておきたいですね。そこで、後ほどおすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムの最大の魅力は、専属のトレーナーがついてくれることです。トレーナーは、あなたの目標や体質に合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中には、正しいフォームや呼吸法を指導してくれたり、モチベーションを高めてくれたりします。しかし、トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなってしまいます。トレーナーとの相性は、性別や年齢だけではなく、人柄やコミュニケーションスタイルなどにも左右されます。上板橋のパーソナルジムの中には、トレーナーのプロフィールを事前に見ることができるところや、トレーナーを自由に選べるところもあります。しかし、実際に会って話してみないと、本当の相性はわかりません。そこで、体験コースを受けてみることがおすすめです。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、体験コースを受けてみることがとても大切です。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やサービスを実際に体感することができます。また、トレーナーとの相性や、自分に合ったトレーニングプログラムを確認することもできます。上板橋のパーソナルジムの中には、無料や格安で体験コースを提供しているところもあります。しかし、体験コースを受けるだけで契約を迫られるところもあります。そのため、体験コースを受ける前には、契約の有無やキャンセルポリシーなどをしっかりと確認しておきましょう。そこで、後ほどおすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。

上板橋でおすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミ、効果も比較

上板橋エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。

かたぎり塾 上板橋店

項目内容
入会金50,000円
料金プラン月4プラン:28,000円(30,800円)
月8プラン:54,000円(59,400円)
無限チケット:8,000円/1回
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日:10:00~22:00
土日:9:00~20:00
住所・アクセス東京都板橋区常盤台4丁目20−5 岡崎ビル 102号
かたぎり塾 上板橋店

かたぎり塾 上板橋店の口コミや評判

初めてのパーソナルトレーニングで、トレーナーの指導が素晴らしく楽しい経験でした。トレーニング指導だけでなく、宅トレの機材やプロテインに関する有用な情報も提供してくれ、筋トレ習慣を身に付けました。おすすめのパーソナルジムです

Google Mapより引用

パーソナルジムに何ヶ所か通ってきましたがその中でも特におすすめのジムです。小泉さんは別格で、将来的にはパーソナルを卒業して自立して欲しいという言葉に感銘を受けました。トレーニングは丁寧に説明され、楽しく行えます。上板橋駅からの立地も便利で、今後もお世話になります。

Google Mapより引用
おすすめポイント

かたぎり塾 上板橋店は、無料体験トレーニングで個別のフィットネスニーズを理解し、運動初心者や女性でも安心してトレーニングできる完全個室の環境を提供します。コロナ対策も徹底しており、無理のない食事管理や栄養指導により、継続可能なヘルスケアをサポートします。さらに、レンタルオプションが充実しているため、忙しい日々の中でも手軽にトレーニングを受けることが可能です​​。

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M -StrengthFitness Gym 上板橋

項目内容
入会金30,000円
料金プラン週1回プラン /(月4回)¥18.000円 (税込)
週2回プラン /(月8回)¥33.000円 (税込)
週3回プラン /(月12回)¥48.000円 (税込)

・週1.5回プラン/(月6回)¥25.500円 (税込)
・週2.5回プラン /(月10回)¥40.000円(税込)
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間月~土・祝日:10:00~21:00
日:定休日
住所・アクセス東京都板橋区常盤台4-33-15 タカノビル302
M -StrengthFitness Gym 上板橋

M -StrengthFitness Gym 上板橋の口コミや評判

「素人でも理想の体型を実現できるトレーニング」

初心者にも理解しやすく、トレーナーが希望に合ったプランを提供してくれます。質問や不明点もすぐに解決でき、場所も便利な駅の近くにあるので通いやすいと感じました。今後も利用したいと思います。

Google Mapより引用
おすすめポイント

M -StrengthFitness Gym は、理想的なボディメイクを目指す個別プログラムメニューを提供します。すべてのスタッフが高い知識・技術・経験を持つ一流のトレーナーであり、トレーニングだけでなく栄養面でもトータルサポートを行います。そのコンセプトは「Mind(思考)」「Muscle(筋肉)」「Mental(精神)」「Martial Arts(武道)」「Motivation(意欲/動機)」の5Mを強化することです​​。

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かたぎり塾 ときわ台店

かたぎり塾トレーニング風景
出典:https://katagirijuku.jp/
項目内容
入会金50,000円
料金プラン月4プラン:28,000円(30,800円)
月8プラン:54,000円(59,400円)
無限チケット:8,000円/1回
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日:10:00~22:00
土日:9:00~20:00
定休日:木
住所・アクセス東京都板橋区南常盤台2丁目1−1 ステーションサイド常盤台 2階
かたぎり塾 ときわ台店

かたぎり塾 ときわ台店の口コミや評判

かたぎり塾はいつも親切で、着替えやお水の用意があり、手ぶらで通えるのが助かります。プロテインも美味しいです。1ヶ月通って、指導が分かりやすくて効果的に鍛えられるようになりました。田中さんのおかげで運動が楽しくなりました。これからもよろしくお願いします!

Google Mapより引用

パーソナルトレーニング怖いと思っていましたが、この体験会で考えが変わりました!気軽に楽しくトレーニングができ、自分の限界に挑戦できました。トレーナーはダメな部分をわかりやすく指摘してくれ、効果を感じられるようになりました。今後も指導をお願いします!笑

Google Mapより引用
おすすめポイント

かたぎり塾 ときわ台店は、「続けられる、だから変わる」をコンセプトに、運動・栄養・休養の3つの要素を満たす綺麗なダイエットメソッドを提供します。低価格で一流の指導を受けることができ、科学的なアプローチにより健康な身体を取り戻すことを目指します。また、継続期間の縛りなしで、最低1ヶ月から通えるプランを提供し、充実した無料レンタルオプションで忙しい方でも手ぶらで気軽にトレーニングを受けられます​​。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|上板橋でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、上板橋でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーの特徴などを徹底比較しています。上板橋のパーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指せます。しかし、パーソナルジムを利用するには、メリットと注意点をしっかり理解しておく必要があります。また、自分の目的や予算、立地や営業時間などに合ったパーソナルジムを選ぶことも大切です。そのためには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめることができます。上板橋のパーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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