【2024年最新】清澄白河でおすすめの安いパーソナルジム3選!料金や口コミも徹底比較

清澄白河
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清澄白河は東京都江東区にあるおしゃれな街です。駅周辺には清澄白河駅前商店街や清澄白河ショッピングセンター、清澄白河マルイなどがあります。また、清澄白河公園や清澄白河緑地など、水辺や緑の多い場所もありますので、リフレッシュできる場所です。

しかし、清澄白河に住むと、生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか?運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは混雑やコスパが気になったり、継続できなかったりすることもあるかもしれません。

そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、清澄白河でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?

この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして清澄白河でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

タップできる目次

清澄白河のパーソナルジム比較表

スクロールできます
店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
NEXUS(ネクサス)清澄白河店33,000円あり代謝UPとトレーニング習慣化に特化 公式サイト
詳細を見る
シェイプラボ清澄白河駅前店30,000円あり駅チカ好立地と多彩なプログラム 公式サイト
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かたぎり塾 清澄白河店50,000円あり綺麗なダイエットに特化 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでお客様に対しトレーニングセッションを行うジムのことです。通常のフィットネスジムとは違い、自分に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。また、食事や生活習慣などのアドバイスも受けられるので、トレーニングだけでなく、トータルでダイエットやボディメイクをサポートしてくれます。。

清澄白河のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

  •  仕事や家事で忙しく、時間がない人
  •  トレーニング初心者や運動が苦手な人
  •  自分のペースでトレーニングしたい人
  •  食事や生活習慣の改善に興味がある人
  •  短期間で劇的なダイエットに成功したい人

清澄白河のパーソナルジムは、駅から近くて通いやすいのが特徴です。また、トレーナーが一対一で指導してくれるので、自分のレベルや目的に合わせたトレーニングができます。食事や生活習慣のアドバイスも受けられるので、健康的にダイエットやボディメイクができます。短期間で劇的なダイエットに成功したい人には、特におすすめです。清澄白河のパーソナルジムで、理想の身体を目指しましょう。

清澄白河のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

トレーニングプログラムがカスタマイズされる

パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標や体力、体型に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます。そのため、自分に合ったトレーニングを行うことができ、より効率的に筋肉を鍛えることができます。

トレーナーが常にサポートしてくれる

パーソナルジムでは、トレーナーが常にサポートしてくれます。トレーナーが正しいフォームや呼吸法を教えてくれるため、怪我をすることなくトレーニングを行うことができます。また、トレーナーがモチベーションを高めてくれるため、継続的にトレーニングを行うことができます。

プライベートな空間でトレーニングできる

パーソナルジムでは、他の人と一緒にトレーニングを行うことがないため、プライバシーが守られます。また、トレーナーが個室でトレーニングを行うため、周りを気にすることなくトレーニングを行うことができます。

注意点

トレーナーとの相性が合わない場合がある

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が非常に重要です。トレーナーとの相性が合わない場合、トレーニングを続けることが難しくなるため、トレーナー選びには注意が必要です。

料金が高い

パーソナルジムは、一般的なジムに比べて料金が高い傾向にあります。そのため、予算に余裕がある人や、本格的にトレーニングを行いたい人に向いています。

トレーニングに時間がかかる

パーソナルジムでは、トレーニングに時間がかかる傾向にあります。そのため、忙しい人や時間に余裕がない人には向いていません。

清澄白河のパーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

清澄白河には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や料金が異なります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きな決断です。では、清澄白河のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか?ここでは、パーソナルジムの選び方のポイントを紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効果的なトレーニングにつながります。例えば、ダイエットを目指すなら、食事管理や有酸素運動を重視したプログラムがおすすめです。筋肉増強を目指すなら、筋力トレーニングや栄養補給を重視したプログラムがおすすめです。姿勢改善を目指すなら、ストレッチやバランストレーニングを重視したプログラムがおすすめです。清澄白河のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較しましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。安いところでは、月額1万円以下で利用できるところもあります。高いところでは、月額10万円以上かかるところもあります。料金には、トレーニング回数や時間、トレーナーの質や経験、施設の充実度などが反映されています。また、料金体系も、月額制や回数制、コース制など、さまざまです。自分の予算や利用頻度に合わせて、料金や料金体系を比較しましょう。清澄白河のパーソナルジムでは、初回体験やキャンペーンなど、お得なサービスも提供されています。料金だけでなく、サービス内容や品質も考慮しましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

 パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。清澄白河は都心に近く、交通の便も良いエリアですが、それでも自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかはチェックしておきましょう。また、自分のライフスタイルに合わせて、営業時間が広いパーソナルジムを選ぶこともおすすめです。朝早くから夜遅くまで営業しているパーソナルジムなら、仕事や家事の合間にトレーニングをすることができます。清澄白河には、24時間営業のパーソナルジムもありますので、時間にとらわれずに利用できるのも魅力的です。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの選び方において、非常に重要な要素です。トレーナーとの相性が良ければ、トレーニングの効果やモチベーションも高まりますし、逆に相性が悪ければ、トレーニングにストレスを感じることもあります。トレーナーとの相性をチェックするには、以下の点に注意してみてください。

  • トレーナーの資格や経験
  • トレーナーの性別や年齢
  • トレーナーの指導スタイルやコミュニケーション能力
  • トレーナーの人柄や雰囲気

これらの点を踏まえて、自分に合ったトレーナーを選ぶことができれば、パーソナルジムでのトレーニングがより楽しくなるでしょう。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

清澄白河のパーソナルジムの中には、体験コースを設けているところも多くあります。体験コースとは、パーソナルジムのサービスや設備、トレーナーの指導を実際に体験できるコースのことです。体験コースを受けることで、パーソナルジムの雰囲気やトレーニングの内容を確認できますし、トレーナーとの相性も分かります。また、体験コースでは、自分の体型や体力、目標などに応じたトレーニングプランや料金プランを提案してもらえることもあります。体験コースは、多くの場合、無料や格安で受けられますので、清澄白河のパーソナルジムを選ぶ際には、ぜひ利用してみてください。

清澄白河でおすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミ、効果も比較

清澄白河エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。

NEXUS(ネクサス)清澄白河店

項目内容
入会金33,000円
料金プラン月額8,800円~
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間8:00〜23:00
住所・アクセス東京都江東区清澄2丁目13−2 ニューディレクトレジデンス清澄 203
NEXUS(ネクサス)清澄白河店

NEXUS(ネクサス)清澄白河店の口コミや評判

サービスは個別のメニューと食事アドバイスを提供し、続けやすさが魅力。忙しい仕事の人にはコンビニ食材を活用したダイエット情報も提供され、大変助かっています。

Google Mapより引用

月2回、30分の通いが可能なパーソナルジムで、他にはないプランが提供され、自分のペースでトレーニングができます。

Google Mapよ引用
おすすめポイント

NEXUS清澄白河店は、痩せるための「身体」と「習慣」作りに特化したパーソナルジムです。質の高いトレーニングで代謝を高め、無理のない食事指導で習慣化をサポート。完全個室でプライバシーを守りつつ、メディアで活躍するトップトレーナーから指導を受けられます。手ぶらで通えて、月額8,800円から始められる手軽さも魅力です​​​​​​​​。

\ 公式サイトをチェックする /

シェイプラボ清澄白河駅前店

項目内容
入会金30,000円
料金プラン【月4会員】月会費22,440円★お好きな時間で月4回まで★毎回手ぶらセット付!
¥22,440

【月8会員】月会費43120円★お好きな時間で月8回まで★毎回手ぶらセット付!
¥43120

【ビジター】月会費なし★お好きな時間で都度払いレッスン★手ぶらセット付!
¥8,800
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間7:00 〜 23:00
住所・アクセス東京都江東区清澄3-7-6 長沢ビル3F・4F
シェイプラボ清澄白河駅前店
おすすめポイント

シェイプラボ清澄白河駅前店は、駅チカでアクセスしやすく、幅広いニーズに対応するパーソナルトレーニングジムです。自重からキックボクシング、アクロバットまで多彩なプログラムを提供し、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせたプランを作成。清潔感のある広々としたジムで、タオルや飲料水の無料サービスも提供しています​​​​​​​​​​。

公式サイトをチェックする

かたぎり塾 清澄白河店

かたぎり塾トレーニング風景
出典:https://katagirijuku.jp/
項目内容
入会金50,000円
料金プラン月4プラン:28,000円(30,800円)
月8プラン:54,000円(59,400円)
無限チケット:8,000円/1回
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日:10:00~22:00
土日:9:00~21:00
住所・アクセス東京都江東区清澄3丁目6−18 鶴巻ビル 101
かたぎり塾 清澄白河店

かたぎり塾 清澄白河店の口コミや評判

近所のトレーニング施設で、体調に合わせた筋トレメニューが提供されており、楽しいトレーニング体験を提供しています。遠方に引っ越したが、トレーナーさんとの楽しいトレーニングのために通い続けています。

Google Mapより引用

週1プランに8ヶ月参加し、効果が数字で実感できています。トレーニングは体調や目的に合わせて提供され、食事の相談も受けてくれます。このおかげで健康的な生活習慣が身につきました。週1の1時間だけで驚くほどの結果を得られ、始めて良かったと感じています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

かたぎり塾清澄白河店は、「綺麗なダイエット」をコンセプトに、運動、栄養、休養のバランスを重視しています。科学的アプローチと理学療法士監修のプログラムで、持続可能な健康と理想のシルエットを目指します。駅徒歩2分の便利な立地で、無料レンタルウェアや豊富なトレーニング機材を提供。体験パーソナルが無料なので、初めての方でも安心して始められます​​​​​​​​​​​​​​。

\ 公式サイトをチェックする

【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|清澄白河でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、清澄白河でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーの特徴などを徹底比較しています。清澄白河のパーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指せます。しかし、パーソナルジムを利用するには、メリットと注意点をしっかり理解しておく必要があります。また、自分の目的や予算、立地や営業時間などに合ったパーソナルジムを選ぶことも大切です。そのためには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめることができます。清澄白河のパーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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