高円寺は東京都杉並区にある下町の街です。高円寺駅周辺には古着屋や雑貨屋、ライブハウスなどがありますので、若者やサブカルチャー好きに人気のスポットです。また、高円寺の名物として有名なのが、阿波おどりや高円寺祭りなど、賑やかなお祭りです。高円寺は都心に近くてアクセスしやすい場所ですが、昔ながらの風情も残っている魅力的な街です。
しかし、高円寺に住むと、日常の生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間や費用の面で大変と感じる方も多いかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一対一で専属のトレーナーが指導してくれるジムのことです。この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして高円寺でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
高円寺のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| チキンジム 高円寺店 | 35,000円（税込） | あり | 健康的なボディメイクを実現する科学的アプローチとサポート | 公式サイト 詳細を見る |
| Apple GYM（アップルジム）高円寺店 | 33,000円 | あり | 完全個室のトレーニング空間と駅近の好立地 | 公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 高円寺店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | あり | 一流の低価格指導による健康的ボディメイクと内面の改善 | 公式サイト 詳細を見る |
| FLENJI（フレンジ）高円寺 | お問い合わせ | あり（有料） | 運動を特別なことにしない環境作りと専門知識 |
公式サイト 詳細を見る |
| TRAINER’S GYM 高円寺店 | 50,000円（税込） キャンペーンあり | あり | 駅近の便利な立地と国際認定資格を持つトレーナー |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど、さまざまな目的に応じたプログラムが用意されています。また、トレーニングの効果を高めるために、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。
高円寺のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムでは満足できない人
- 体型や体力に自信がない人
- 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人
パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。
高円寺のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
効率的にトレーニングできる
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目的や体型、体力に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。そのため、無駄なく効果的にトレーニングできます。また、トレーナーが正しいフォームや呼吸法、負荷の調整などを指導してくれるので、怪我や筋肉痛のリスクも減らせます 。
モチベーションが高まる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や進捗を常に把握してくれます。そのため、適切なフィードバックや励ましを受けることができます。また、トレーナーとの信頼関係やコミュニケーションもモチベーションを高める要因になります 。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがほとんどありません。そのため、人目を気にせずにトレーニングできます。また、ジムの設備や清潔さも高い水準に保たれています 。
注意点
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性が合わないと、トレーニングの効果や楽しさが半減してしまいます 。そのため、トレーナーの選び方や交代方法をよく確認しておくことが大切です。
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムやフィットネスクラブと比べて高額です。特に、トレーナーの質やジムの立地、プログラムの内容などによっては、月額数万円から数十万円かかる場合もあります 。そのため、予算や料金体系をよく確認しておくことが大切です。
キャンセル料が発生する
パーソナルジムでは、予約制でトレーニングを行います。そのため、キャンセルや変更をする場合は、事前に連絡する必要があります。また、キャンセル期限や変更回数に制限がある場合もあります 。そのため、スケジュール管理や連絡方法をよく確認しておくことが大切です。
高円寺のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングや食事指導を受けることができます。しかし、パーソナルジムにはさまざまな種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの満足度や効果に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときにどのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について5つのポイントをご紹介します！
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、さまざまなプログラムが用意されています。ダイエットや筋肉増強だけでなく、姿勢改善や健康増進などの目的に応じて、最適なメニューが組まれます。あなたの目的は何でしょうか？自分の目標を明確にして、それに沿ったプログラムを提供してくれるパーソナルジムを探しましょう。また、プログラムの内容や期間、回数なども確認しておきましょう。自分のペースやスケジュールに合わせて調整できるかどうかも重要です。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、一般的なジムよりも高額です。しかし、料金はパーソナルジムによって大きく異なります。安いところでは月額1万円台から、高いところでは数万円かかる場合もあります。料金はプログラムの内容や期間、回数、トレーナーの質などによって変わりますが、必ずしも高いから良いというわけではありません。自分の予算に合わせて、コスパの高いパーソナルジムを見つけましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、面倒に感じてしまい、続けられなくなる可能性があります。立地や営業時間を確認する方法は、パーソナルジムの公式サイトや口コミサイトを見ることです。公式サイトでは、住所やアクセス方法、営業時間や定休日などの基本情報が掲載されています。口コミサイトでは、実際に通っている人の感想や評価を見ることができます。特に、交通機関の利便性や駐車場の有無、混雑状況や予約の取りやすさなどは、口コミサイトでチェックすると良いでしょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが上がりますし、効果的なアドバイスを受けられます。逆に、トレーナーとの相性が悪ければ、ストレスになりますし、成果も出にくくなります。トレーナーとの相性をチェックする方法は、パーソナルジムの公式サイトや口コミサイトを見ることです。公式サイトでは、トレーナーのプロフィールや経歴、資格などが紹介されています。口コミサイトでは、実際に指導を受けた人の感想や評価を見ることができます。特に、トレーナーの人柄やコミュニケーション能力、指導スタイルや専門分野などは、口コミサイトでチェックすると良いでしょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最終的な方法は、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容や効果などを実際に体感できます。また、トレーナーと直接話すこともできますので、相性も分かります。体験コースはほとんどのパーソナルジムで無料か格安で提供されていますので、気軽に申し込んでみましょう
高円寺でおすすめのパーソナルジム5選！料金や口コミ、効果も比較
高円寺エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの5つをご紹介します。
チキンジム 高円寺店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 料金プラン | 239,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ・靴下・タオル） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中野区大和町1-67-6 MTCOURT 501 |
チキンジム 高円寺店の口コミや評判
近所のパーソナルジムに行ってみました。個室でのマンツーマントレーニングで、トレーナーは気さくで話しやすかったです。トレーニング内容は幅広く、自分に合ったプランを提供してくれました。Inbody体重計で身体の状態を詳しく調べ、食事の指導も受けられました。これからも続けたいと思います。楽しい経験でした。
Google Mapより引用
高円寺駅にある個室パーソナルジムでの体験が素晴らしかったです✨ マンションの一室とは思えないくらい落ち着いた雰囲気で、トレーナーの方も気さくで親しみやすかったです🥰 朝から夜まで営業しているのも便利で、トレーニングだけでなく食事管理やストレッチも提供されています🫶 心からおすすめできるジムです！
Google Mapより引用
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Apple GYM（アップルジム）高円寺店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 7:00~23:05 |
| 住所・アクセス | 東京都杉並区高円寺北2-22-2 BBB高円寺2階 |
Apple GYM（アップルジム）高円寺店の口コミや評判
パーソナルジムを探していて、ここのトレーニングジムを体験しました。カウンセリングが丁寧で、室内の雰囲気も良かったです。体調ややる気に合わせて調整可能で、週一ペースで通っています。最初は筋肉痛がありましたが、成果を感じています。
Google Mapより引用
一度は何度もスポーツジムに通ったが、続かなかった経験から、パーソナルジムを選びました。口コミやジムの近さ、清潔さが決め手で、トレーニングはキツイが目標を立てて頑張っており、トレーナーからのサポートも受けて継続しています。
Google Mapより引用
Apple GYM（アップルジム）高円寺店は、高円寺駅から徒歩2分とアクセスが良好です。清潔感あふれる内装と完全個室のトレーニング空間で、周りを気にせずトレーニングに集中できます。広々とした更衣室も完備されており、衛生面にも配慮された機材を使用して安全にトレーニングが可能です。プロのパーソナルトレーナーによる無料カウンセリングがあり、お客様一人一人の悩みや目標に合わせたプログラムを提案しています。楽しくトレーニングできる環境が整っています。
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かたぎり塾 高円寺店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ） |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土日9:00〜20:00 定休日：月 |
| 住所・アクセス | 東京都杉並区高円寺北２丁目３８−１５ 1階 |
かたぎり塾 高円寺店の口コミや評判
たるみと筋力の衰えを感じ、ジムに通いたいと思っていたが、総合ジムが続かない性格でこちらのジムに契約。結果、大正解！筋肉痛を経験し、トレーニングが楽しい。前向きなトレーナーと異なるトレーニング内容で楽しく通える。トレーナーのお人柄も素晴らしい。入会を迷っている方におすすめ。
Google Mapより引用
大手ジム通いからかたぎり塾への切り替えで、指導の質が違うことを実感。トレーニングの効果を感じ、楽しみながら続けられる。
Google Mapより引用
かたぎり塾 高円寺店は、一流の指導を低価格で提供している点が特徴です。独自のプログラムで、健康的かつ美しく痩せる体験を実現し、継続しやすい運動と食欲のコントロールをサポートします。科学的なアプローチに基づいたトレーニングにより、体力や柔軟性、関節の可動域の改善も目指せます。栄養指導も含め、無理のない食事管理を行い、健康的なボディメイクをサポートしています。また、柔軟な月額プランがあり、継続期間の縛りがなく、最低1ヶ月から利用可能です。姿勢改善や肩こり・腰痛改善など内面からの体質改善も可能です。
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FLENJI（フレンジ）高円寺
| 入会金 | お問い合わせ |
| 料金プラン | 1回：（都度料金）8,800円 4回：（期限なし）33,000円 16回：（期限なし）123,200円 |
| 体験コース | あり（有料） |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | 水曜日：9時00分～17時00分 木～火：10時00分～22時00分 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺北2-6-1 湘和ビル7F |
| 公式サイト | https://gym.flenji.jp/ |
FLENJI（フレンジ）高円寺の口コミや評判
駅近くのパーソナルジムは、靴が不要で利便性が高い。2～3か月で体の重さが軽くなり、トレーナーの専門知識と励ましにより効果を実感。シャワーはないが近くに銭湯あり。プロレス好きにとって最高の環境。
Google Mapより引用
パーソナルトレーニングのアドバイスが的確で、身体の状態に合わせたメニューを提供していただき、対応も丁寧です。コミュニケーションも楽しく、苦にならず身体が鍛えられるので、最高のジムです。
Google Mapより引用
パーソナルトレーニングジム フレンジ高円寺は、JR高円寺駅から徒歩30秒というアクセスの良さを誇ります。運動を「特別なことにしない」ことを理念に掲げ、どんな人でも気軽にトレーニングにアクセスできるよう、敷居を低くしています。楽しく続けられる工夫を凝らしたプログラムや、運動のペースが人それぞれであることを理解し、トレーニングが「特別な事」にならないようサポートしています。
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TRAINER’S GYM 高円寺店
| 入会金 | 50,000円（税込） キャンペーンあり |
| 料金プラン | 月４回コース ¥30380（税込） 月８回コース ¥59400（税込） その他プランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | 7時00分～23時00分 |
| 住所 | 東京都杉並区高円寺南4−27−７ ラインビルド高円寺・林４０２号室 |
| 公式サイト | https://trainers-gym.com/ |
TRAINER’S GYM 高円寺店の口コミや評判
健康維持や体型改善、筋力アップが目的で、50歳を超えて身体を引き締めたいと考えています。TRAINER’S GYM高円寺店では理想の体型に近づけてくれることを期待し、下川トレーナーの丁寧な指導にも期待しています。不安は特になく、アクセスの良さからこのジムを選びました。
Google Mapより引用
40歳を過ぎ、体重減少が難しくなり、ダイエットを目指してTRAINER’S GYM高円寺店に通い始めました。自信のある体を手に入れ、大会に挑戦したいという願いもあります。期待は、理想の体型へのサポートとトレーナーの古林修氏による食事アドバイスへの信頼です。友人の紹介や利便性、回数券の利用しやすさが選択理由となりました。
Google Mapより引用
TRAINER’S GYM 高円寺店は、高円寺駅からわずか30秒という便利な立地にあるパーソナルトレーニングジムです。このジムは、個々のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、完全個室のトレーニングルーム、女性トレーナーの指名可能性、回数券制度などを特徴としています。ブロック式ダンベルやバランスボール、ストレッチポールなどの各種トレーニング機器が完備されており、トレーニングの効果を最大化するための環境が整っています。
また、TRAINER’S GYMは、健康診断の結果を基にした最適な運動提案を通じて、生活習慣病の改善や予防をサポートしています。トレーナー全員が国際認定を持っており、身体だけでなく心のケアの相談にも応じています。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜高円寺でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、高円寺でおすすめのパーソナルジム5選を紹介しました。それぞれのパーソナルジムの特徴や料金、口コミなどを徹底的に比較しました。パーソナルジムは、一人ではなかなか続かないダイエットやトレーニングを、専門的なサポートを受けながら行える場所です。あなたの目標やニーズに合ったパーソナルジムを見つけて、ぜひ挑戦してみてください。高円寺のパーソナルジムは、あなたの夢を叶えるための最高のパートナーになるはずです。
