小岩は東京都江戸川区にある下町の雰囲気のある街です。駅周辺には商店街やスーパー、居酒屋などがあります。また、江戸川や小岩亀公園など、水辺や緑のある場所もありますので、のんびりできる場所です。
しかし、小岩に住むと、日常の生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間や費用の面で大変と感じる方も多いかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして小岩でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
小岩のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| チキンジム 小岩店 | 35,000円 | あり | 通いやすい環境と効果的なサポート | 公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 小岩店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | あり | 理学療法士監修の科学的な指導と柔軟なプラン | 公式サイト 詳細を見る |
| TERUSKAN GYM 小岩パーソナルジム | 20,000円 | あり | 専門知識豊富なトレーナーによる指導と業界最安値の料金 |
公式サイト 詳細を見る |
| FIRST GYM 小岩 | 50,000円 | あり | 料金が手頃なサブスク型ジムと充実の設備 |
公式サイト 詳細を見る |
| V-FIT（ブイフィット）小岩店 | 0円（通常33,000円） | あり | 業界最安水準の料金とアメニティ完備の完全個室 |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムは、一人ひとりの目的や体質、レベルに合わせて、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作ってくれるジムです。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイク、健康増進など、様々なコンセプトのものがあります。
小岩のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供してくれるので、どんな人にもおすすめです。しかし、特に以下のような人には、小岩のパーソナルジムがおすすめです。
- 小岩に住んでいるか、通勤・通学で利用できる人
- 自分のペースでトレーニングしたい人
- 人目を気にせずにトレーニングしたい人
- 専門的な知識や指導が欲しい人
- 目標に向かってコツコツと努力したい人
パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。
小岩のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
小岩には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、どのようなメリットや注意点があるのでしょうか？ここでは、小岩のパーソナルジムを利用する際のメリットと注意点について紹介します。
メリット
目的に合わせたトレーニングができる
パーソナルジムでは、あなたの目的や体質に合わせて、トレーナーがオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えたトレーニングができます。
効果的な指導を受けられる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動作やフォームを正しく指導してくれます。また、トレーナーはあなたのモチベーションを高めたり、適切なアドバイスやフィードバックを与えたりしてくれます。これにより、トレーニングの効果を最大化することができます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の人の目を気にすることなく、トレーナーと二人きりでトレーニングできます。ジムに通うのが苦手な人や、集中してトレーニングしたい人にとっては、プライベートな空間が魅力的です。
注意点
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回のトレーニングの料金は、数千円から数万円という場合が多いです。また、入会金や月会費などの費用もかかります。予算に余裕がない人にとっては、負担が大きいかもしれません。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーナーとの予約が必要です。予約は、電話やメール、アプリなどで行うことができますが、人気のトレーナーや時間帯は、予約が取りにくいことがあります。また、キャンセルや変更には、ペナルティが発生することもあります。自分のスケジュールに合わせて予約をすることが重要です。
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がとても大切です。トレーナーとの相性が合わないと、トレーニングが楽しくなかったり、効果が出なかったりすることがあります。トレーナーとの相性をチェックするには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、トレーナーの指導スタイルや人柄を確認することができます。
小岩のパーソナルジムの選び方
小岩には様々なパーソナルジムがありますが、どのジムが自分に合っているかわからないという方も多いのではないでしょうか？パーソナルジムは一般的なジムと違って、個人に合わせたトレーニングプログラムや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指すことができます。しかし、パーソナルジムにもそれぞれ特徴や強みがあり、自分の目的や予算によって適したジムが異なります。そこで、小岩のパーソナルジムの選び方について、以下の5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムに通う目的は人それぞれです。ダイエットやボディメイク、筋力アップや姿勢改善、健康増進やストレス解消など、様々な目的があります。そのため、自分の目的に合わせて、パーソナルジムの提供するプログラムを選ぶことが大切です。例えば、ダイエットを目的とするなら、カロリー消費や脂肪燃焼を重視したプログラムを選ぶと良いでしょう。ボディメイクを目的とするなら、筋肉量や体型を計測して、自分に合った筋トレやストレッチを行うプログラムを選ぶと良いでしょう。また、パーソナルジムによっては、特定の目的に特化したプログラムを提供している場合もあります。自分の目的に合ったパーソナルジムを探すためには、ホームページや口コミなどを参考にして、プログラムの内容や効果を確認することがおすすめです。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプログラムによって大きく異なります。一般的には、パーソナルジムは一般的なジムよりも高額な料金がかかると考えられていますが、実際には、安いジムもありますし、高いジムもあります。また、料金体系も様々です。例えば、月額制や回数制、コース制やパック制などがあります。月額制は、月に何回でも通えるというメリットがありますが、料金が高い場合が多いです。回数制は、自分の都合に合わせて通えるというメリットがありますが、有効期限がある場合が多いです。コース制やパック制は、一定期間や一定回数のトレーニングを受けられるというメリットがありますが、途中でやめたり変更したりすることができない場合が多いです。自分の予算や通う頻度に合わせて、料金や料金体系を比較することが大切です。また、初期費用や入会金、キャンセル料や延長料などの追加費用も確認することがおすすめです。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。小岩には、駅から徒歩5分以内にあるパーソナルジムが多くあります。また、朝早くから夜遅くまで営業しているところもありますので、時間帯に困らないでしょう。しかし、立地や営業時間だけで決めてしまうと、自分に合ったプログラムやトレーナーがいない可能性もあります。そのため、他の要素ともバランスを取りながら、総合的に判断することが大切です。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は、パーソナルジムの選択において非常に重要な要素です。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが上がりますし、効果的なアドバイスを受けることができます。逆に、相性が悪ければ、トレーニングが苦痛になりますし、成果も出にくくなります。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、体験コースを受けてみることがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導などを実際に体感することができます。また、自分の体力や体型、目標や課題などをトレーナーに診断してもらうこともできます。体験コースを受けることで、パーソナルジムに対するイメージや期待がはっきりしますし、自分に合ったパーソナルジムかどうか判断しやすくなります。小岩のパーソナルジムの中には、無料や格安で体験コースを提供しているところもありますので、気になるパーソナルジムがあれば、ぜひ申し込んでみましょう。
小岩でおすすめのパーソナルジム5選！料金や口コミ、効果も比較
小岩エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの5つをご紹介します。
チキンジム 小岩店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | 239,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都江戸川区南小岩3-29-8 中川ビルアルモニコンフォール2F |
チキンジム 小岩店の口コミや評判
1時間のパーソナルトレーニング＆30分のストレッチを受けて入会しました。トレーニングはハードでしたが、トレーナーとの会話や翌日の筋肉痛が楽しみになりました。ジムは水素水やプロテインが無料で提供され、LINEで栄養士指導も受けられるのが魅力です。また、広いジムが貸切状態でトレーニングできるのは素晴らしい点です。
Google Mapより引用
初めてのパーソナルトレーニングは緊張と不安でいっぱいでしたが、トレーナーさんの元気なサポートと楽しい会話により、モチベーションが高まり、楽しく通えています。トレーニングと食事の細かい指導が良く、プロテインも美味しいです。チキンジムを選んで正解です！
Google Mapより引用
チキンジム小岩店は、JR総武線から徒歩圏内に位置し、気軽に通える環境を提供しています。このジムのコンセプトは「無理なく続けられること」で、運動が苦手な方やジムが初めての方でも安心して通えるようなサポートを提供しています。ボディメイクのプロが全力でサポートするため、効果的なトレーニングとサポートが期待できます。
＼ 公式サイトをチェックする ／
かたぎり塾 小岩店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ） |
| 営業時間 | 平日10:00~22:00 土日9:00~20:00 定休日：月・木 |
| 住所・アクセス | 東京都江戸川区南小岩８丁目２２−２３ フラットビル 2階 |
かたぎり塾 小岩店の口コミや評判
パーソナルジムのトレーナーは明るく、フォームの指導が丁寧で、女性におすすめ。女性専門のジムで気になる部分の相談も可能。お店は綺麗で手ぶらで通える。
Google Mapより引用
1年以上通っているジムで、体調に合ったトレーニングや食事アドバイスを受けて生活習慣が改善し、見た目も良くなりました。楽しく通えるため、継続したいと思っています。
Google Mapより引用
かたぎり塾小岩店は、「綺麗なダイエット」をコンセプトに、運動、栄養、休養のバランスを重視したメソッドを提供しています。理想のシルエットと持続可能な健康を目指し、リバウンドしない体作りをサポートします。低価格でのサービス提供と、理学療法士が監修した科学的な指導内容により、体力や柔軟性、関節の可動域改善も図れます。無理のない食事管理と栄養指導を行い、継続期間の縛りがない柔軟なプラン設定が可能です。
＼ 公式サイトをチェックする ／
TERUSKAN GYM 小岩パーソナルジム
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金プラン | 6カ月ボリュームコース：200,000円 その他プランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 9:00 – 22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都江戸川区西小岩1-16-6 エムエム米山ビル1F |
TERUSKAN GYM 小岩パーソナルジムの口コミや評判
今年初めに病気になり、痩せたいと思ってジムに通い始めました。内山さんの知識とトレーニングのサポートが素晴らしく、モチベーションも高まりました。食事管理も無理なくでき、体力もついてきています。ジム通いが楽しみになりました。
Google Mapより引用
ダイエットのために通い始めました。全くトレーニングなどしたことがない初心者でしたが、ここに通い始めてから2ヶ月でウエスト7cm減、さらに自力でジムに通ってトレーニングできるまでになりました。また、トレーニングのことだけでなく食事についてもLINEで細かくアドバイスしてもらえます。トレーニングも食事も、一時的な改善ではなくちゃんと習慣化して継続できるようにサポートしてくれるので、自分ではなかなか続けられないという人にもおすすめです！
Google Mapより引用
TERUSKAN GYMは、自分史上最高の体づくりと健康的な生活習慣、一生使える正しいダイエット術を提供します。ボディーコンテスト大会優勝経験者がマンツーマンで指導し、お客様のライフスタイルや目標に合わせたオリジナルメニューを提供します。食べないダイエットや過度な節制は行わず、業界最安値の料金設定で提供しています。完全個室でトレーニングが行え、小さなお子様同伴もOKです。また、女性にはボクササイズも人気です。
＼ 公式サイトをチェックする／
FIRST GYM 小岩
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 30,000円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 9：00～23：00 |
| 住所 | 東京都江戸川区南小岩6-27-13SKビル3F |
| 公式サイト | https://www.first-gym.com/ |
FIRST GYM 小岩の口コミや評判
16回のパーソナルトレーニングを終えました。ジム初心者でしたが、丁寧に指導してもらい、楽しく通えました。体調不良で休んだ際も対応が迅速で助かりました。復帰後は個別に合ったトレーニングを提供してもらい、無理なく続けられました。ありがたい経験でした。
Google Mapより引用
ジムに通い始めてから、初心者でも食事管理からトレーニングまでサポートしてもらえるので助かります。個別に対応してくれるので継続しやすく、先生も親切で辛いトレーニングも乗り越えられます。おすすめのジムです！
Google Mapより引用
FIRST GYM 小岩店は、JR総武線小岩駅から徒歩4分の場所にあり、月額30,000円で通い放題のサブスク型パーソナルジムです。無料体験も実施中で、業界最安値級のコストパフォーマンスを提供しています。最新のトレーニングマシンの他、シャワールームや個室更衣室も完備しており、ウェアやタオルの無料貸し出しがあります。食事管理のサポートも提供しており、ダイエット中でも食事を楽しむことができます。
＼ 公式サイトをチェックする／
V-FIT（ブイフィット）小岩店
| 入会金 | 通常33,000円がキャンペーンにより0円 |
| 料金プラン | 月額プラン: 2回17,600円 4回33,000円 8回61,600円その他プランあり |
| 体験コースの有無 | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 平日7：00 〜 23：00 土日（祝）7：00 〜 23：00 |
| 住所 | 東京都江戸川区西小岩１丁目３０−１１ハイホーム沖田904号室 |
| 公式サイト | https://v-fit-gym.com/ |
V-FIT（ブイフィット）小岩店の口コミや評判
近所のパーソナルジムを選んだ。初めてのジム通いで緊張もあったが、新しくキレイなジムで、明るいトレーナーのサポートが心強かった。ボディメイクだけでなく、意識も向上。首や肩こりも改善され、デスクワークの体への影響を感じた人にオススメ。
Google Mapより引用
小岩駅周辺で見つけたvfitジムに入会し、パーソナルトレーニングを受けています。個室で気兼ねなくトレーニングでき、レンタルウェアや飲み物も用意されているので、通いやすいです。トレーナーの情熱的な指導により、モチベーションが高まり、成果も見え始めています。今後も頑張ります！
Google Mapより引用
V-FIT（ブイフィット）小岩店は、月額固定で通い放題のサブスク型パーソナルジムとして、業界最安水準のパーソナルトレーニングを提供しています。完全個室で、レンタルウェアや水などのアメニティが充実しており、手ぶらでの通いやすさが魅力です。体験料金は通常3,300円ですが、特定のキャンペーン期間中は無料で提供されています。
＼ 公式サイトをチェックする／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜小岩でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、小岩でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介しました。パーソナルジムに通うことで、自分の理想の身体に近づくことができます。しかし、パーソナルジムに通うだけでは十分ではありません。トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、日常生活や食事にも気を付ける必要があります。パーソナルジムはあくまでサポート役です。自分の目標に向かって、一緒に頑張りましょう！
