京都市伏見区でおすすめの安いパーソナルジム3選!料金や口コミも徹底比較

京都市伏見区
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京都市伏見区でパーソナルトレーニングジムを探している人は多いのではないでしょうか。健康的な身体作りのためには、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが大切です。この記事では、京都市伏見区にあるおすすめのパーソナルジムを3つ厳選し、料金や口コミも交えながら徹底比較します。理想の身体を目指して、ぜひ参考にしてみてください。

タップできる目次

パーソナルジムとは?

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムとは、トレーナーが個人に合わせたトレーニングプログラムを作成し、マンツーマンでサポートしてくれるトレーニング施設のことです。トレーナーが常に見守ってくれるので、正しいフォームでトレーニングができ、効果的に身体を鍛えることができます。また、食事指導やメンタルサポートも受けられるので、ダイエットや健康的なボディメイクに最適です。

京都市伏見区のパーソナルジムがおすすめな人

京都市伏見区のパーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

  • ダイエットや筋力アップなど、明確な目標を持っている人
  • 自分に合ったトレーニング方法がわからない人
  • モチベーションを維持するのが難しい人
  • 忙しくてジムに通う時間がない人
  • 体の不調や怪我を抱えている人

パーソナルジムでは、専門知識を持ったトレーナーがあなたの目的や悩みに合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。また、定期的にカウンセリングを行うので、モチベーションを維持しながら、無理なく続けることができるでしょう。自宅や職場の近くにあるパーソナルジムを選べば、忙しい人でも通いやすくなります。

京都市伏見区のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムを利用することで、効率的に理想の身体を手に入れることができます。しかし、パーソナルジムにはメリットだけでなく、注意点もあります。ここでは、パーソナルジムを利用する際のメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

オーダーメイドのトレーニングプログラム

パーソナルトレーナーは、あなたの体力レベル、健康状態、目標などを詳しく分析した上で、あなたに最適な筋力トレーニングやストレッチ、有酸素運動などをプログラムします。年齢、性別、ライフスタイルなども考慮に入れ、無理のない範囲で最大限の効果が得られるよう工夫してくれます。

モチベーションが高まる

なかなか結果が出ないと、一人ではやる気を保つのが難しいものです。でもパーソナルジムなら、定期的にカウンセリングを受けながら、トレーナーが常に状況を把握し、適切なアドバイスをくれるので、モチベーションを高く保ちながらトレーニングに取り組めます。

正しいフォームの習得と怪我の予防

トレーニング器具の使い方や運動のフォームが正しくないと、効果が半減するだけでなく、怪我につながる恐れもあります。パーソナルトレーナーが常に隣で指導してくれるので、そうしたリスクを最小限に抑えられます。また、その人の体の特徴やクセを見抜き、怪我をしやすい部位への対策も施してくれます。

注意点

一方で、パーソナルジムを利用する際の注意点は、以下の通りです。

  • 料金が高額になる場合がある
  • 自分に合ったトレーナーや施設を選ばないと、効果が得られない可能性がある
  • 通うのが面倒になったり、モチベーションが下がったりすると、途中で辞めてしまいがち
  • トレーニング以外の時間は自己管理が必要
  • 過度な食事制限や過酷なトレーニングを強いられる可能性がある

これらの注意点を踏まえた上で、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことが大切です。料金や通いやすさ、トレーナーとの相性など、様々な観点から比較検討し、慎重に決めましょう。また、無理なプログラムは避け、自分のペースでコツコツと続けることが長続きの秘訣です。

京都市伏見区のパーソナルジムの選び方

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

京都市伏見区には多くのパーソナルジムがあるので、自分に合ったジムを選ぶのは大変かもしれません。でも、焦る必要はありません。ここでは、京都市伏見区のパーソナルジムを選ぶ際のポイントを詳しく解説します。目的や予算に合ったジムを見つけて、理想の身体を手に入れましょう。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ際は、まず自分の目的をはっきりさせることが大切です。ダイエットしたい人は、食事指導に力を入れているジムを選びましょう。逆に、筋力アップやボディメイクが目的の人は、トレーニング内容を重視するとよいでしょう。また、ヨガやピラティスなど、目的に特化したプログラムを提供しているジムもあります。自分に合ったプログラムを見つけることで、効果的に理想の身体に近づくことができます。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、施設によって大きく異なります。まずは自分の予算を決めて、それに合ったジムを探しましょう。料金体系も様々で、月額制、回数制、コース制など、ジムによって異なります。自分の通える頻度や期間を考えて、最適なプランを選ぶことが大切です。また、入会金や諸経費がかかる場合もあるので、トータルの費用を計算しておきましょう。無料カウンセリングを実施しているジムもあるので、積極的に活用すると良いでしょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムに通うには、自宅や職場からのアクセスが良いことが大切です。近くにジムがあれば、通いやすくなりますし、継続率も上がるでしょう。また、仕事帰りや休日など、自分の都合に合わせて通えるよう、営業時間が合っているかどうかもチェックしましょう。24時間営業のジムや、早朝や深夜まで開いているジムもあります。自分のライフスタイルに合ったジムを選ぶことで、長く通い続けることができるでしょう。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンで接するので、相性が合うかどうかが大切です。カウンセリングの際には、トレーナーの人柄や指導スタイルをチェックしましょう。優しく丁寧に指導してくれるトレーナーもいれば、厳しく指導してくれるトレーナーもいます。自分に合ったタイプのトレーナーを選ぶことで、楽しくトレーニングを続けられるでしょう。また、トレーナーの経験や実績も確認しておくと良いでしょう。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ際は、実際に体験してみることをおすすめします。多くのジムでは、お試しコースや体験レッスンを用意しています。体験コースを受けることで、施設の雰囲気やトレーナーの指導スタイルを肌で感じることができます。また、自分の体の状態を把握してもらい、目的に合ったプログラムを提案してもらえるでしょう。料金や時間など、気になる点も直接確認できます。体験コースを受けてみて、自分に合うと感じたジムを選ぶのがおすすめです。

京都市伏見区でおすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミ、効果も比較

京都市伏見区エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。

NC fitness gym 丹波橋本店

項目内容
入会金30,000円(税込)
料金プラン16回 136,000円(税込)(8,500円/回) 推奨:2ヶ月 / 有効期限:3ヶ月
24回 198,000円(税込)(8,250円/回) 推奨:3ヶ月 / 有効期限:4ヶ月半
48回 384,000円(税込)(8,000円/回) 推奨:6ヶ月 / 有効期限:9ヶ月
体験コースあり(有料)
レンタルサービス不明
営業時間7:00 〜 23:00
住所・アクセス京都市伏見区桃山筒井伊賀西町40 シコービル3F
NC fitness gym 丹波橋本店

NC fitness gym 丹波橋本店の口コミや評判

自己流で2年間筋トレを続けた後、パーソナルトレーニングジムNCに通い始めました。自己流のトレーニングでは効果がなかったことに気づき、専門的な指導で身体に変化が見られるようになりました。過去のトレーニング習慣を直すのは大変でしたが、もっと早く通えば良かったと感じています。現在も感謝の気持ちでトレーニングに励んでいます。

Google Mapより引用

ダイエット目的で選んだパーソナルトレーニングジムに半年通い、運動経験ゼロでも13kgの減量に成功しました。体の見た目を変えたいという希望に沿ったトレーニングを受け、楽しみながら続けられました。結果、体調もメンタルも改善し、自己肯定感が上がりました。まだ目標には達していないので、引き続き努力を続けます。

Google Mapより引用
おすすめポイント

NC Fitness Gym 丹波橋本店は、京阪本線丹波橋駅から徒歩2分という便利な立地にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。1時間からの利用が可能で、清潔感のある快適な環境でトレーニングができます。駅からのアクセスも良く、近隣のコインパーキングも利用可能です。個別指導に特化しており、利用者のニーズに合わせた柔軟なトレーニングプランを提供します。

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パーソナルジムAid 伏見桃山店

項目内容
入会金0円
料金プランマンスリーメンバー
月会費 9,200円

パーソナルセッション料金
60min 7,200円
90min 10,700円

都度払いメンバー
60min 10,200円
90min 15,300円
体験コースあり
レンタルサービスあり(プロテイン・ウェア・シューズ・キッズスペース)
営業時間平日最終受付21:00
土日祝最終受付17:00
住所・アクセス京都市伏見区観音寺町215-1
フィルパーク桃山御陵前3F
パーソナルジムAid 伏見桃山店

パーソナルジムAid 伏見桃山店の口コミや評判

先日、宝ヶ池で高校ラグビー観戦に行きました。試合中、鼻骨粉砕骨折の選手に対する緊急処置が見事で、代表とマッチドクターの連携に感心しました。私は理学療法士ですが、同じ状況で対応する自信はありません。代表されているジムのトレーナーさんも高いレベルを持っていると感じ、ジムの更なる発展を願っています。皆さん頑張ってください。

Google Mapより引用

初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、トレーニングと食事の指導がわかりやすく、安心して通えています。トレーナーさんは気さくで、一人ではここまで頑張れないと感じています。きついトレーニングも楽しく、あっという間の1時間です。これからも追い込みトレーニングをお願いします。

Google Mapより引用
おすすめポイント

パーソナルジムAid 伏見桃山店は、完全個室のトレーニング環境と豊富な設備を提供するジムです。レンタルウェアやプロテインが無料で利用でき、キッズスペースも完備しているため、子連れの方や仕事帰りでも手ぶらで通えます。初心者から経験者まで幅広いニーズに対応し、ダイエットや機能改善など個別の目標に合わせたトレーニングを提供しています。特にペアトレーニングが好評で、夫婦や友人同士での利用も人気です。

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YAGI SPORTS

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
項目内容
入会金0円
料金プラン 60分 90分
八木賀史 ¥22,000(税込) ¥33,000(税込)
鳩岡祐己 ¥7,700(税込) ¥11,550(税込)
沼田綾香 ¥5,500(税込) ¥8,200(税込)
鵜飼まどか ¥7,700(税込) ¥11,550(税込)
船津陽平 ¥5,500(税込) ¥8,200(税込)
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間月〜木【9:00〜20:30】
金・土【9:00〜19:30】
※火 ▶︎ 12:30〜15:00まで休業
※土 ▶︎ 13:00〜14:00まで休業
※日・祝は休業
住所・アクセス京都府京都市伏見区魚屋町567番1号 1F・2F セゾン桃山
YAGI SPORTS

YAGI SPORTSの口コミや評判

個人のレベルに合わせたメニューを提供し、トレーナーが常駐してフォーム修正やアドバイスを行ってくれる。家庭でもできるトレーニングも含まれ、月1回のパーソナルトレーニングでプランのレベルアップや修正が行われる。会員同士の交流も勉強になるため、和気藹々とした雰囲気で最適なトレーニング環境を提供している。

Google Mapより引用

感覚統合トレーニングは通常のトレーニングと異なり、プロのアスリートや体の不調を根本から治す効果的なトレーニングを提供しています。多くの場所を試しましたが、ここ以上の場所は見つかりませんでした。

Google Mapより引用
おすすめポイント

YAGI SPORTSは、京都市伏見区にある接骨院併設型のパーソナルトレーニングジムです。高度専門家のトレーナーが常駐しており、1対1の指導を受けながら、個別のニーズに応じたトレーニングが可能です。接骨院と併設しているため、腰痛や肩こりなどの治療とトレーニングを組み合わせたサポートが受けられるのが特徴です。特にアスリートのパフォーマンス向上や怪我防止に力を入れており、多くのプロ選手も利用しています​。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|京都市伏見区でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

京都市伏見区には、多くのパーソナルジムがあり、自分に合ったジムを選ぶことで、効果的に理想の身体を手に入れることができます。目的や予算、立地など、様々な観点から比較検討し、自分に合ったジムを見つけましょう。また、体験コースを受けることで、施設の雰囲気やトレーナーの指導スタイルを確認するのもおすすめです。

パーソナルジムで、プロのトレーナーによるサポートを受けながら、楽しくトレーニングを続けていきましょう。最初は大変かもしれませんが、諦めずに続ければ、必ず結果が出てくるはずです。理想の身体を手に入れて、自信に満ちた毎日を過ごせるよう、頑張っていきましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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