成増は東京都板橋区にある住みやすい街です。駅周辺には成増駅前商店街や成増サンロード商店街、成増ショッピングセンターなどがあります。また、成増公園や成増緑地など、自然の豊かな場所もありますので、のんびりできる場所です。
しかし、成増に住むと、日々の忙しさやストレスで体調を崩してしまうことはありませんか？体調を整えるには適度な運動が必要ですが、ジムに通うのは面倒や恥ずかしいと感じる方も多いかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんな効果があるのでしょうか？また、成増でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムの効果とデメリット、選び方、そして成増でおすすめのパーソナルジム6選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
成増のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| HELP Fit成増 | 0円 | あり | 週1回30分からのクイックプランが人気 |
公式サイト 詳細を見る |
| ダイエットパートナー 成増 | 無料！ | あり | トレーニング×ストレッチ×食事アドバイス |
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| SOUNDNESS TOKYO | 不明 | あり | プライベート空間でいろいろなメニュー |
公式サイト 詳細を見る |
| パーソナルトレーニングジム LINUS | 20,000円 | あり | 清潔な店舗で初心者も安心の指導 |
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| WAPLE 成増店 | 0円 | あり | 完全個室の女性専用ジムでスタイル作り |
公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 成増店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | あり | 低価格で高品質なパーソナルトレーニング | 公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、完全予約制で利用するジムです。一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提供してくれるので、自分のペースで無理なくトレーニングを行うことができます。パーソナルジムには、さまざまな種類があります。例えば、ダイエットやボディメイクを目的としたもの、筋力や体力を向上させたい方向けのもの、スポーツパフォーマンスを高めたい方向けのものなどです。また、パーソナルジムには、女性専用のものや、男性専用のもの、カップルや友人同士で利用できるものなどもあります。自分の目的や好みに合わせて、パーソナルジムを選ぶことができます。
成増のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 成増に住んでいるか、通勤・通学で成増を利用する方
- 自宅や職場から近いところでトレーニングしたい方
- 成増駅周辺には、多くの飲食店やショッピング施設があるので、トレーニングの前後に楽しみたい方
成増には、さまざまなタイプのパーソナルジムがあるので、自分に合ったものを探したい方
成増のパーソナルジムは、料金や口コミなどの情報が豊富にあるので、比較検討したい方
以上のような方にとって、便利で効果的なトレーニングの場となるでしょう。
成増のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
成増には、さまざまなパーソナルジムがありますが、どのようなメリットと注意点があるのでしょうか？ここでは、成増のパーソナルジムを利用する際のポイントを紹介します。
メリット
目的に合わせたオーダーメイドのプログラム
パーソナルジムでは、ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、あなたの目的に合わせたプログラムを作成してくれます。また、体質や体力、ライフスタイルなども考慮して、最適なトレーニング方法や食事指導を行ってくれます。これにより、効率的に目標を達成することができます。
マンツーマンの徹底したサポート
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動きや呼吸を常にチェックしてくれます。また、モチベーションの維持やメンタルケアも行ってくれます。これにより、安全に正しいフォームでトレーニングすることができます。また、トレーナーとの信頼関係も築くことができます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の人の目を気にすることなく、自分だけの空間でトレーニングすることができます。また、清潔で快適な設備やアメニティも充実しています。これにより、ストレスなく集中してトレーニングすることができます。
注意点
自分で継続する意志が必要
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたをサポートしてくれますが、結局は自分で継続する意志が必要です。また、トレーニングだけではなく、食事や睡眠などの生活習慣も改善することが必要です。これは、パーソナルジムに限らず、どんなジムでも同じことですが、自分の目標を明確にしておくことが大切です。
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。また、契約期間や回数制限などもあります。これは、トレーナーの質やサービスの充実度に反映されていますが、予算に合わせて選ぶことが大切です。
キャンセル料が発生する
パーソナルジムでは、トレーナーとの予約を取る必要があります。しかし、急な用事や体調不良などでキャンセルする場合、キャンセル料が発生することがあります。これは、トレーナーのスケジュールや経営の都合によるものですが、キャンセルポリシーを確認しておくことが大切です。
成増のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングや食事指導を受けることができます。しかし、パーソナルジムにはさまざまな種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの満足度や効果に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときにどのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について5つのポイントをご紹介します！
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、目的に応じて様々なプログラムがあります。例えば、ダイエットをしたい人には、食事管理や有酸素運動を中心としたプログラムがおすすめです。筋トレをしたい人には、筋力トレーニングや筋肉増強を重視したプログラムがおすすめです。ボディメイクをしたい人には、姿勢改善やバランストレーニングを取り入れたプログラムがおすすめです。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的に目標に近づくことができます。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。一般的には、月額や回数制の料金プランがあります。月額プランは、一定期間内に何回でも通えるプランで、回数制プランは、回数券のように決められた回数だけ通えるプランです。月額プランは、頻繁に通う人に向いており、回数制プランは、自分のペースで通う人に向いています。また、初期費用や入会金、キャンセル料なども確認しておきましょう。自分の予算や通う頻度に合わせて、料金体系を比較してください。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶときには、立地や営業時間も重要なポイントです。通いやすい場所にあるかどうか、自分の都合に合わせて予約できるかどうか、などをチェックしましょう。成増は都心からもアクセスしやすいエリアで、駅周辺には多くのパーソナルジムがあります。しかし、それぞれのパーソナルジムには、営業時間や定休日、駐車場の有無などの違いがあります。自分のライフスタイルに合ったパーソナルジムを選ぶことで、無理なく通うことができます。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は、パーソナルジムの選択において非常に重要です。トレーナーとの相性が良ければ、トレーニングの効果やモチベーションが高まりますが、相性が悪ければ、トレーニングが苦痛になってしまうかもしれません。トレーナーとの相性をチェックするには、以下のような点に注意しましょう。
- トレーナーの資格や経験はあるか
- トレーナーの性別や年齢は自分に合っているか
- トレーナーの指導方法や口調は自分に合っているか
- トレーナーは自分の目標や体調に応じてプログラムを変更してくれるか
- トレーナーは自分の質問や相談に丁寧に答えてくれるか
成増のパーソナルジムでは、トレーナーのプロフィールや口コミをホームページやSNSで確認できます。また、体験コースを受けることで、実際にトレーナーと話したりトレーニングしたりすることができます。トレーナーとの相性は個人差があるので、自分にとって最適なトレーナーを見つけることが大切です。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップとして、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導などを実際に体験できます。また、体験コースでは、自分の体型や体力、目標などをトレーナーに伝えることができます。トレーナーは、それらの情報をもとに、自分に合ったプログラムや料金プランを提案してくれます。体験コースは、成増のパーソナルジムのほとんどが無料や格安で提供しています。体験コースを受けることで、パーソナルジムのサービスや価値を確かめることができます。体験コースを受ける際には、以下のような点に注意しましょう。
- 体験コースの予約方法やキャンセルポリシーは何か
- 体験コースの内容や所要時間は何か
- 体験コースの後に契約の勧誘があるかどうか
- 体験コースの後に契約しない場合のペナルティはあるかどうか
成増のパーソナルジムでは、体験コースを受けることで、自分にとって最適なパーソナルジムを見つけることができます。体験コースを受ける前には、自分の目的や予算、希望などを明確にしておくことが大切です。
成増でおすすめのパーソナルジム6選！料金や口コミ、効果も比較
成増エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの6つをご紹介します。
HELP Fit成増
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金プラン | クイックプラン 1セッション／30分 ダイエットをしたい方にオススメ！ 月2回12,000円（税込13,200円） 月4回19,800円（税込21,780円） 月8回38,000円（税込41,800円） ボディメイクプラン 1セッション／50分 筋力をつけていきたい方にオススメ！ 月2回16,000円（税込17,600円） 月4回29,800円（税込32,780円） 月8回56,000円（税込61,600円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都板橋区成増2-5-3 グリーンヒル地下1階 |
HELP Fit 成増の口コミや評判
私はダイエットと筋力作りのために入会しました。施設は清潔で、トレーニングが快適でした。指導教官は基本から丁寧に教えてくれ、楽しくトレーニングできました。3カ月で体重が6キロ減少し、周囲からも褒められました。これからも健康的な体づくりを続けていきます。感謝しています。
Google Mapより引用
1年間のトレーニングで大変満足しています。自己流でのトレーニングでは不安がありましたが、専門家の指導のおかげで不安がなくなりました。トレーニング中は筋肉痛を感じ、楽しい会話も楽しめました。食事に関しても細かく計算され、成果が出ました。1年後の数値や体の変化に感動し、フォトウェディングでの褒め言葉に涙が出ました。通い続けて心と体を助けてもらい、感謝しています。
Google Mapより引用
HELP Fit成増は、週1回で結果が出せるパーソナルジムです。ダイエットには正しい食事が重要であり、個々の状況に合わせた食事指導を提供。トレーニング初心者でも安心で、経験豊富なトレーナーが丁寧に指導します。30分のクイックプランと50分のボディメイクプランから選べ、好きなタイミングでプラン変更が可能。営業時間は6:00～23:00で、予約が取りやすいです。
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ダイエットパートナー 成増
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 無料！ |
| 料金プラン | ライトプラン：16,500円~ スタンダードプラン：33,000円~ プレミアムプラン：49,500円~ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | なし |
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都板橋区成増１丁目２９−７ タイムズコーポ 706 |
ダイエットパートナー 成増の口コミや評判
以前の店舗では、トレーナーからのドタキャンが多く、到着後に帰されることもありました。別のトレーナーに変えても、話し声が多く、トレーニングが不十分でした。成増店のトレーナーとの相性は悪かった。現在は別店舗で充実したトレーニングを受けています。予約が取りやすく、トレーナーも理解があります。
Google Mapより引用
周辺のジムに期待していなかったが、このジムは交通の便がよく、トレーニングと食事管理に徹底的に取り組んでおり、スタッフのサポートも手厚く感じた。引き続き利用予定。
Google Mapより引用
ダイエットパートナー成増は、業界最安値でのマンツーマントレーニングを提供しています。成増駅から徒歩3分のアクセスで、プロのトレーナーがカウンセリングを行い、個別の目標やメニューを設定します。トレーニングは、30分の運動と15分のストレッチで構成され、健康維持に効果的です。
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SOUNDNESS TOKYO
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 不明 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 10回券 60分 80,000円 生活習慣改善コース (トレーニング＆食事指導) 10回券*プロテインドリンク付き パーソナルトレーニング60分＆高気圧酸素ボックス30分 123,200円 その他プランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 不定休 |
| 住所・アクセス | 東京都板橋区成増1-28-15-505 |
SOUNDNESS TOKYOの口コミや評判
地下鉄成増駅の４番出口近くにあるパーソナルトレーニングジムは、体力や目標に合わせたトレーニングメニューを提供しています。体験時のメニューがハードだったが、優しいメニューに変更し、週に1回通っています。都度払いが可能で、クレジットカードも受け付けており、自分のペースで通えます。トレーニング後にはプロテインも利用可能（別料金）。ジム内には高気圧ボックスもあり、疲労回復に役立ちます。私にぴったりな場所で、今後も通いたいと思います。
Google Mapより引用
SOUNDNESS TOKYOは、プライベート空間のトレーニングジムで、様々なメニューを用意しています。パーソナルトレーニングの料金は30分4,400円、60分8,800円で、10回券やペアトレーニング、生活習慣改善コースなどもあります。特に「Toyoトレーナーコース」は、30分のパーソナルトレーニングと30分の酸素ボックスで構成され、3,300円で利用できます。
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パーソナルトレーニングジム LINUS
| 項目 | 内容 |
| 入会金 | 20,000円 キャンペーンあり |
| 料金プラン | しっかりダイエト 16回 ￥177,600 8回 ￥98,400こつこつマンスリー 月4回 ￥33,200 月1回 ￥9,300 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | 11:00～23:00 (最終受付21:30) |
| 住所 | 東京都板橋区成増３-４１-１５ |
| 公式サイト | https://tbplinus.com/ |
パーソナルトレーニングジム LINUSの口コミや評判
パーソナルトレーニングを受けるのは初めてではなかったが、以前よりも環境が良く、快適でした。食事法は個別に決められず、好みや生活に合わせたアドバイスを受けられました。
Google Mapより引用
パーソナルトレーニングジムLINUSは、運動未経験者も安心して利用できる、結果にコミットするトレーニングを提供するジムです。清潔感あふれる広々とした店舗で、栄養のプロによる食事サポートや多彩なトレーニング方法が魅力。個人の目標達成を楽しみながら、より充実した人生を送るサポートをします 。
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WAPLE 成増店
WAPLE 成増店の口コミや評判
| 項目 | 内容 |
| 入会金 | 33,000円⇒0円 |
| 料金プラン | 月4回コース：39,200円 月8回コース：68,600円 月12回コース：94,800円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 9:00-22:00 不定休 |
| 住所 | 東京都板橋区成増3丁目1−6 水谷ビル1階 |
| 公式サイト | https://waple.jp/narimasu.php |
WAPLE 成増店
Google Mapより引用
50歳以上で初めてのプライベートジム通い。和光、成増界隈でウェイプルのトレーナーが好印象で、ボクササイズが楽しそうだったので選びました。毎食アプリ登録は面倒だが、食事の知識が身につく。トレーニングは過酷でなく楽しい。1ヶ月で少しずつ結果が出ており、高額ながら価値があると感じる。
Google Mapより引用
運動不足からのダイエット目的でジムに入会。配慮された食事指導とトレーニングで3ヶ月でスッキリ。体力もつき、仕事のパフォーマンスも向上。営業時間が長く、通いやすい立地。これからもトレーニングを続け、さらなる健康を目指す。
WAPLE成増店は、女性専用で完全個室のパーソナルトレーニングジムです。女性らしいスタイル作りを得意とし、未経験者も安心のサポート体制が魅力です。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングと食事管理が無料で提供され、手ぶらで通えるサービスも提供しています 。
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かたぎり塾 成増店
| 項目 | 内容 |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 月曜日 定休日 火曜日 10:00~22:00 水曜日 10:00~22:00 木曜日 定休日 金曜日 10:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~20:00 |
| 住所・アクセス | 東京都板橋区成増2丁目-17-5 プラット・サキ1F |
| 公式サイト | https://katagirijuku.jp/ |
かたぎり塾 成増店の口コミや評判
Google Mapより引用
体験トレーニング後、初めてのジム利用でした。店内は清潔で、ウェアやタオルなども用意されていて便利でした。初めての経験でしたが、トレーナーの説明がわかりやすく、頑張れそうです。明確な目標と勇気があれば、充実した時間を過ごせます。引き続きよろしくお願いします！
明るく清潔で女性にも好評の店内。ウェアや靴も揃っており手ぶらで利用可能。プロテインは無料で提供される。運動習慣の継続は挑戦だが、楽しみになってきた。友人が痩せた成功例もあり、自分も頑張りたいと思う。
Google Mapより引用
かたぎり塾成増店は、低価格で高品質なパーソナルトレーニングを提供するジムです。”綺麗なダイエット”をコンセプトに、運動、栄養、休養のバランスを重視した習慣化を目指し、持続可能な健康と理想のシルエット達成に注力しています。完全個室でのマンツーマン指導、科学的アプローチに基づく健康な身体作り、1ヶ月からの柔軟なプラン設定が特徴です 。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜成増でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、成増でおすすめのパーソナルジム6選を紹介しました。自分の目標や予算、スケジュール、トレーナーとの相性などを考慮して、自分に合ったパーソナルジムを選ぶ必要があります。そのためには、記事で紹介した選び方のポイントを参考にしてください。
