【2024年最新】日本橋でおすすめの安いパーソナルジム5選!料金や口コミも徹底比較

日本橋
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日本橋は東京都中央区にある歴史とモダンが融合した街です。駅周辺には日本橋三越やコレド日本橋などの百貨店や商業施設があります。また、日本橋川や人形町など、江戸時代からの風情が残る場所もありますので、散歩にも楽しい場所です。

しかし、日本橋に住むと、日常の生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか?運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間や費用の面で大変と感じる方も多いかもしれません。

そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして日本橋でおすすめのパーソナルジム5選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

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日本橋のパーソナルジム比較表

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店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
ELEMENT 人形町店33,000円(当日入会で16,500円(税込))ありコストパフォーマンスに優れたパーソナルジム。業界最安値級の価格で通い放題プラン。 公式サイト
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Apple GYM(アップルジム) 人形町店33,000円あり海外式ボディメイクを得意とするパーソナルトレーニングジム。バリエーション豊富なトレーニングプログラムを提供。 公式サイト
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パーソナルトレーニングLINDA不明あり一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成。運動未経験者や体力に自信のない方でも安心して続けられるプログラムを提供。 公式サイト
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Reborn Myself(リボーンマイセルフ) 東京店22,000円あり女性専用のパーソナルトレーニングジム。全てのトレーナーが女性で、ダイエットやボディメイクに特化。 公式サイト
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IGF -Improvement Gym of Fitness-日本橋本店33,000円お問い合わせ日本橋駅から徒歩1分の個室パーソナルトレーニングジム。健康維持・増進や生活習慣病の改善を目指すプログラムを提供。 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど、様々な目的に応じて、専属のトレーナーがサポートしてくれます。パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、予約制で完全個室の空間でトレーニングできるので、人目を気にせずに集中できます。また、トレーナーが常にマンツーマンで指導してくれるので、正しいフォームや効果的なメニューを教えてもらえます。

日本橋のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

  • 自分でトレーニングするのが苦手な人
  • モチベーションを維持するのが難しい人
  • 体型や体力に自信がない人
  • 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人

パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。

日本橋のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

目的に合わせたトレーニングができ

パーソナルジムでは、あなたの目的や体質に合わせて、トレーナーがオーダーメイドのプログラムを作ってくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えてくれます。

効果的な指導を受けられる

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動作やフォームを正しく指導してくれます。また、食事や生活習慣などのアドバイスもしてくれます。トレーナーのサポートにより、効果的にトレーニングができます。

集中してトレーニングできる

パーソナルジムでは、他の人との接触を避けることができます。プライベートな空間で、トレーナーと二人きりでトレーニングできます。周りを気にせず、集中してトレーニングできます。

注意点

料金が高い

パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回あたりの料金は、数千円から数万円という場合が多いです。また、入会金や月会費などの費用もかかります。予算に合わせて、料金体系を確認しましょう。

予約が必要

パーソナルジムでは、事前に予約が必要です。トレーナーのスケジュールに合わせて、希望の日時を予約しましょう。予約の変更やキャンセルには、ルールや料金が設定されている場合があります。予約の際には、注意事項を確認しましょう。

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が重要です。トレーナーの性格や指導方法によって、トレーニングの効果や楽しさが変わります。トレーナーとの相性をチェックするためには、体験コースを受けてみると良いでしょう。

日本橋のパーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングや食事指導を受けることができます。しかし、パーソナルジムにはさまざまな種類や特徴があります。日本橋には多くのパーソナルジムがありますが、どのようにして自分に合ったパーソナルジムを選ぶべきでしょうか?ここでは、日本橋のパーソナルジムの選び方について、以下の5つのポイントをご紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、さまざまな目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合わせて、効果的なプログラムを提供してくれるパーソナルジムを選びましょう。自分の目的にあった、パーソナルジムのホームページや口コミサイトなどで、プログラムの内容や特徴を確認しましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、パーソナルジムの種類やプログラムの内容、利用回数や期間などによって異なります。また、入会金や月会費、トレーニング料金や食事指導料金など、料金の内訳もパーソナルジムによって異なります。自分の予算に合わせて、料金体系の明確なパーソナルジムを選びましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムに通うには、自分の生活スタイルに合った場所と時間を選ぶことが大切です。日本橋は東京都内のビジネス街で、オフィスや商業施設が多くあります。しかし、その分、交通の混雑や人の多さも気になるところです。そこで、自分の勤務地や住まいからの距離やアクセス方法を考えましょう。また、パーソナルジムの営業時間もチェックしておきましょう。一般的には朝早くから夜遅くまで営業していますが、店舗によっては定休日や時間帯の制限があることもあります。自分のスケジュールに合わせて予約できるかどうかを確認しておくと、無駄な時間や費用を節約できます。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムの最大の魅力は、専属のトレーナーがついてくれることです。トレーナーは、あなたの目標や体質に合わせて、適切なトレーニングや食事の指導をしてくれます。しかし、トレーナーとの相性が悪いと、効果的なトレーニングができなかったり、モチベーションが下がったりすることもあります。そこで、日本橋のパーソナルジムを選ぶときは、トレーナーとの相性をチェックすることが重要です。トレーナーの経歴や資格、指導方針や人柄などを事前に調べたり、口コミや評判を参考にしたりしましょう。また、実際にトレーナーと話してみることもおすすめです。トレーナーとのコミュニケーションがスムーズにできるかどうかを感じてみましょう。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

日本橋のパーソナルジムを選ぶときには、体験コースを受けてみることもおすすめです。体験コースとは、パーソナルジムのサービスや雰囲気を実際に体験できる無料や格安のコースのことです。体験コースを受けることで、以下のようなメリットがあります。

  • パーソナルジムの設備や清潔さを確認できる
  • トレーナーとの相性や指導力を試せる
  • 自分の目標や体調に合ったプログラムを提案してもらえる
  • トレーニングの効果や感覚を実感できる

日本橋でおすすめのパーソナルジム5選!料金や口コミ、効果も比較

日本橋エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの5つをご紹介します。

ELEMENT 人形町店

項目内容
入会金33,000円(当日入会で16,500円(税込))
料金プラン全日フルタイムプラン:39,800円(43,780円)
平日:34,800円(38,280円)
月8回デュアルプラン:33,000円(36,300円)
月8回プラン:26,000円(28,600円)
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり(レンタルシューズ レンタルウェア)
営業時間10:00〜22:00
住所・アクセス東京都中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室
ELEMENT 人形町店

ELEMENT  人形町店の口コミや評判

ELEMENTに通い始めて約5ヶ月が経ち、明らかな効果を実感しています。予約システムの使いやすさや手ぶらで通える利便性、他店舗の利用可能性が素晴らしいです。筋トレメニューは目的に合わせて調整してくれるため、初心者でも安心してトレーニングができます。また、トレーニング後のプロテイン提供もありがたいです。減量を目指す方だけでなく、バルクアップを目指す方にもおすすめのジムです。

Google Mapより引用

比較的予約が取りやすい」と評価。トレーナーは親しみやすく、楽しい雑談を交えながらトレーニング可能。多彩なプランで目的や生活スタイルに合ったトレーニングができる。また、レンタルウェアがあるため、手ぶらで通えて便利

Google Mapより引用
おすすめポイント

ELEMENT 人形町店はコストパフォーマンスに優れたパーソナルジムで、業界最安値級の価格で通い放題プランが提供されています。1人1人に合わせたオーダーメイドのトレーニング指導があり、30分のパーソナルトレーニングセッションを提供しています。これにより、忙しい方でもスキマ時間を利用して運動を楽しく習慣化できます。運動初心者でも安心して利用できるよう、90%のお客様が運動初心者です。また、ウェア、タオル、ドリンク、プロテインの無料提供があり、手ぶらで通える便利さも魅力です​​​​​​​​​​。

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Apple GYM(アップルジム) 人形町店

項目内容
入会金33,000円
料金プラン月4プラン:24,800円
月8プラン:44,800円
月12プラン:63,600円
体験コースあり
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル等)
営業時間9:00~21:25
住所・アクセス東京都中央区日本橋人形町1-18-6 日宝人形町ビル4・5F
Apple GYM(アップルジム) 人形町店

Apple GYM(アップルジム) 人形町店の口コミや評判

アップルジムのトレーナーは専門知識が豊富で、プランに合わせた指導が的確でした。清潔な施設と明るく優しいトレーナーが魅力で、怪我時にもサポートがありました。アップルジムでの筋トレは人生のターニングポイントとなり、オススメです。

Google Mapより引用

ダイエット目的でパーソナルジムを利用しました。スポーツ経験が久しぶりで不安でしたが、トレーナーが助けてくれ、3ヶ月で目標体重に近づけました。楽しい雑談と一緒にストレス発散もでき、続ける意欲が高まりました。

Google Mapより引用
おすすめポイント

Apple GYM 人形町店は、海外式ボディメイクを得意とするパーソナルトレーニングジムです。完全個室でプライベートなトレーニング環境が整えられており、バリエーション豊富なトレーニングプログラムを提供しています。店内は清潔感があり、快適にトレーニングできるよう配慮されています。更衣室は広くて明るく、落ち着いたカウンセリングスペースも備わっています。ウォーターサーバー完備で、トレーニング前後の水分補給も可能です。また、専任のパーソナルトレーナーが食事とトレーニングに関するサポートを提供します。人形町駅から徒歩1分というアクセスの良さも特徴です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​。

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パーソナルトレーニングLINDA

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
項目内容
入会金不明
料金プラン60min.コース
8回 ¥52,800 ¥6,000×消費税 45日 (週1, 週2混合ペース)

30min.コース
8回 ¥35,200 ¥4,000×消費税 45日 (週1, 週2混合ペース)

その他プランあり
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間営業時間11:00〜22:00
※土日祝 10:00〜20:00
住所・アクセス東京都中央区日本橋横山町6-17 杉本ビル4F
パーソナルトレーニングLINDA

パーソナルトレーニングLINDAの口コミや評判

パーソナルトレーニングLINDAさんは、隠れ家のようなジムで、会員さんは教えを惜しまないようです。入会金や月謝がなく、回数券で通えるため、始めやすく、勧誘もありません。さらに、ファスティングコースやPFCバランスのお弁当の自宅配送サービスを追加できます。

Google Mapより引用

馬喰町駅から近く通いやすいパーソナルトレーニングジム。優しいトレーナーで楽しくトレーニング。食事制限なしで、説得力のあるトレーナーが魅力。自分専用のメニューも提供。多くの駅に近いので便利。

Google Mapより引用
おすすめポイント

パーソナルトレーニングLINDAは、一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成するパーソナルトレーニングジムです。『LINDA』とはポルトガル語で『キレイ、美しい』という意味で、会員にキレイで美しい身体を目指してもらうことをコンセプトにしています。運動未経験者や体力に自信のない方でも安心して続けられるプログラムを提供しており、トレーニング後のストレッチによる疲労回復やコリ、むくみの改善にも効果的です。60分のパーソナルトレーニングに加え、30分のショートコースや平日昼限定の30分ペアトレーニング(セミパーソナル)もあります。東日本橋駅から徒歩3分、馬喰横山駅から徒歩1分というアクセスの良さも魅力の一つです​​​​​​​​。

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Reborn Myself(リボーンマイセルフ)​​ 東京店

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
項目内容
入会金22,000円
料金プランショートコース:2ヶ月(16回)184,800~220,000円
ベーシックコース:3ヶ月(24回)250,800~303,600円
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
住所東京都中央区日本橋2丁目1−20 ディア日本橋タワー12階
公式サイトhttps://www.shapes-international.co.jp/
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)​​ 東京店

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)​​ 東京店の口コミや評判

トレーナーさんの指導に感謝しています。個別に合ったプログラムで心配なく続けられ、結果も素晴らしいです。トレーナーさんのサポートがあり、楽しく健康的に続けることができました。

Google Mapより引用

3ヶ月コースで週2回トレーニング。体がすっきりし、リフレッシュできる。担当トレーナーはコンディションに合わせてトレーニングを調整し、成果が出てきた。指導や励ましでモチベーションが高まり、満足している。

Google Mapより引用
おすすめポイント

リボーンマイセルフ東京店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、全てのトレーナーが女性です。東京駅日本橋に位置し、ダイエットやボディメイクに特化したトレーニングと食事指導を提供しています。女性の悩みに共感し、効果的な結果を出すためのサポートを行っています​​。

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IGF -Improvement Gym of Fitness-日本橋本店

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
項目内容
入会金33,000円
料金プラン8回 104,000円 2ヶ月
16回 200,000円 4ヶ月
24回 288,000円 6ヶ月
36回 414,000円 9ヶ月
体験コースお問い合わせ
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間8:00〜20:00 L.O.(21:00終了迄)
水・土8:00〜14:00 L.O.(15:00終了迄)定休日;日祝
住所東京都中央区日本橋2丁目10
エグゼトゥール日本橋 402号
公式サイトhttps://inoue-gym.com/
IGF -Improvement Gym of Fitness-日本橋本店​​

IGF -Improvement Gym of Fitness-日本橋本店​​の口コミや評判

2ヶ月のトレーニングで健康的に痩身でき、パーソナライズされたメニューで苦しさを感じずに楽しめました。食事の改善もサポートしてもらい、会食などの事情も考慮され、精神的負荷がなくなりました。トレーナーは親身で、安心感があります。健康食に関する知識も得られ、一緒にトレーニングすることをお勧めします。

Google Mapより引用

1年間通った結果、トレーニングと食事についての知識が豊富なトレーナーに出会い、自身の健康観が大きく変化しました。体型や精神面に良い変化を感じ、信頼できるトレーナーとの出会いに感謝しています。一般的なジムよりも個別指導が得られる場所でのトレーニングをお勧めします。無計画なジム通いは効果が薄く、時間とお金の浪費につながります。

Google Mapより引用
おすすめポイント

IGF -Improvement Gym of Fitness- 日本橋本店は、東京都中央区日本橋に位置し、日本橋駅から徒歩1分の場所にあります。このジムは個室のパーソナルトレーニングに特化しており、健康維持・増進や生活習慣病の改善を目指すプログラムを提供しています​​。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|日本橋でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、日本橋でおすすめのパーソナルジム5選を紹介しました。それぞれのパーソナルジムの特徴や料金、口コミなどを比較して、あなたに合ったパーソナルジムを見つけることができるでしょう。パーソナルジムを利用するメリットや注意点、選び方なども解説しましたので、参考にしてください。

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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