【2024年最新】西小山でおすすめの安いパーソナルジム3選!料金や口コミも徹底比較

西小山
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西小山は東京都品川区にある駅で、東急目黒線が通っています。駅周辺には西小山商店街や西小山公園、西小山文化センターなどがあります。また、西小山駅から徒歩圏内には大崎広小路駅や五反田駅などの交通アクセスの良い駅もありますので、通勤や通学にも便利な場所です。

しかし、西小山に住むと、デスクワークや家事で運動不足になってしまうことはありませんか?運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは時間や費用がかかったり、人目が気になったりすることもあるかもしれません。

そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、西小山でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?

この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして西小山でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

タップできる目次

西小山のパーソナルジム比較表

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店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
かたぎり塾 西小山50,000円あり業界最安クラスの価格で高品質な指導。初心者のダイエットやボディメイクを重視 公式サイト
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ELEMENT(エレメント) 武蔵小山店33,000円(当日入会で16,500円(税込))あり武蔵小山で唯一の通い放題型。業界最安値級の価格で短時間トレーニング 公式サイト
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REALWORKOUT 武蔵小山店11,000円あり経験豊富なトレーナーによる体質や性格に合わせた丁寧な指導 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

 パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、完全予約制で利用することができます。そのため、他の人と顔を合わせることなく、自分のペースでトレーニングを行うことができます。また、トレーナーはあなたの体型や体力、目標などを把握して、オーダーメイドのプログラムを作成してくれます。トレーナーは常にあなたの横について、正しいフォームや呼吸法、食事や生活習慣などもアドバイスしてくれます。パーソナルジムは、自分に合ったトレーニングを受けたい人や、効率的に結果を出したい人におすすめです。

西小山のパーソナルジムがおすすめな人

西小山は、東京都豊島区にある駅で、山手線や埼京線などが通っています。西小山には、多くのパーソナルジムがありますが、どのパーソナルジムが自分に合っているか迷っている人もいるでしょう。西小山のパーソナルジムがおすすめな人は、以下のような人です。

  • 通勤や通学で西小山を利用する人
  • 西小山周辺に住んでいる人
  • 西小山にあるお店や施設を利用する人
  • ダイエットしたいけどやり方がわからない人

パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。

西小山のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルジム イメージ
パーソナルジム イメージ

西小山には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?西小山のパーソナルジムを利用するメリットと注意点について解説します。

メリット

目的に合わせたトレーニングができる

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目的や体型、体力に合わせてトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えたトレーニングができます。

効果的な指導を受けられる

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動きを見て、正しいフォームや呼吸法、負荷の調整などを指導してくれます。また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスもしてくれます。これにより、効果的かつ安全にトレーニングができます。

モチベーションが高まる

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのパートナーとなって、目標達成に向けてサポートしてくれます。トレーナーの声かけやフィードバック、成果の可視化などにより、モチベーションが高まります。また、予約制やキャンセル料などの制度も、トレーニングの継続に役立ちます。

注意点

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーの性格や指導スタイル、コミュニケーション能力などが、あなたに合っているかどうかを確認する必要があります。トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなったり、ストレスになったりする可能性があります。

料金が高い

パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回あたりの料金は、数千円から数万円という場合もあります。また、入会金や月会費、コース料金などもかかります。パーソナルジムに通うには、予算をしっかりと考える必要があります。

体験コースを受けてみる

パーソナルジムに通う前に、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導などを実際に体感できます。体験コースを受けることで、パーソナルジムがあなたに合っているかどうかを判断できます。また、体験コースは無料や格安で受けられる場合が多いので、気軽に試してみることができます。

西小山のパーソナルジムの選び方

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

西小山には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的に合わせた効果的なトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や料金が異なります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きな決断です。そこで、この記事では、西小山のパーソナルジムの選び方について、5つのポイントを紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングができます。例えば、西小山にあるジムの中には、カウンセリングで体脂肪率や筋肉量を測定し、食事や運動のアドバイスをしてくれます。また、別のジムでは専用のマシンやウエイトを使って、筋力トレーニングを行います。自分の目的に合わせて、プログラムの内容や効果を確認しましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって異なります。一般的には、月額制や回数制、時間制などの料金体系があります。月額制は、月に何回でも通えるプランです。回数制は、回数券のように、決められた回数だけ通えるプランです。時間制は、1回のトレーニング時間に応じて料金が変わるプランです。自分の予算や通う頻度に合わせて、料金体系を比較しましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。西小山は、東急目黒線の駅で、渋谷や中目黒などの都心にもアクセスしやすいエリアです。周辺には、スーパーやコンビニ、飲食店などの生活施設が充実しています。西小山のパーソナルジムは、駅から徒歩数分の場所にありますので、移動時間を節約できます。また、営業時間は、早朝から深夜までと幅広く、平日や土日祝日も営業しています。仕事や家事などの都合に合わせて、自分の好きな時間にトレーニングできます。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、専属のトレーナーが一対一でサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの目標や体質、体力に合わせて、最適なプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中は、正しいフォームや呼吸法を指導してくれますし、モチベーションも高めてくれます。トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果に大きく影響します。西小山のパーソナルジムでは、トレーナーは全員が国家資格や専門資格を持っています。経験や実績も豊富で、信頼できるプロです。また、トレーナーは、あなたの性格や趣味などにも配慮して、コミュニケーションをとってくれます。トレーナーとの相性をチェックするには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ前には、実際に体験してみることが大切です。体験コースでは、トレーナーとのカウンセリングや体組成測定、トレーニングなどを行うことができます。これにより、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導方法などを確認できます。また、自分の目標や現状に合ったプランや料金も提案してもらえます。体験コースは、一回だけではなく、複数回受けることもできます。西小山のパーソナルジムでは、体験コースは無料や格安で受けることができます。予約も簡単にできますし、キャンセル料もかかりません。体験コースを受けてみることで、パーソナルジムのメリットを実感できます。

西小山でおすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミ、効果も比較

西小山エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。

かたぎり塾 西小山

項目内容
入会金50,000円
料金プラン月4プラン:28,000円(30,800円)
月8プラン:54,000円(59,400円)
無限チケット:8,000円/1回
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり(レンタルシューズ レンタルウェア)
営業時間平日:10:00~22:00
土日:9:00~21:00
定休日:火
住所・アクセス東京都品川区小山6丁目5−13 エルコーポ 1階
かたぎり塾 西小山

かたぎり塾 西小山の口コミや評判

体験コースで参加しました。ジムは清潔で、トレーナーは親しみやすく丁寧で、モチベーションが高まりました。プランを考えています。感謝します。

Google Mapより引用

新しくできたパーソナルトレーニングジムに無料体験で申し込みしました。トレーナーは親切で、ダイエットだけでなく姿勢や不調の改善、食事についても相談にのってくれました。楽しく続けられそうです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

かたぎり塾 西小山店は業界最安クラスの価格で高品質なパーソナルトレーニングを提供し、特に初心者の方にダイエットやボディメイクを成功させることを重視しています。完全個室の安心空間で、コロナ対策も万全です。ペアプランがあり、手ぶらで通える充実した無料レンタルオプションも魅力的です​​​​。

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ELEMENT(エレメント) 武蔵小山店

項目内容
入会金33,000円(当日入会で16,500円(税込))
料金プラン全日フルタイムプラン:39,800円(43,780円)
平日:34,800円(38,280円)
月8回デュアルプラン:33,000円(36,300円)
月8回プラン:26,000円(28,600円)
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア・シューズ・ドリンク・プロテイン)
営業時間10:00〜22:00
住所・アクセス東京都目黒区目黒本町3-8-10 2F
ELEMENT(エレメント) 武蔵小山店

ELEMENT(エレメント) 武蔵小山店の口コミや評判

久しぶりの運動で、優しいトレーナーに合ったトレーニングを提案してもらって楽しく通っています。トレーニング後は筋肉痛も感じられ、1回30分で手ぶらで通えるのが便利で嬉しいです。

Google Mapより引用

マシーンピラティスを利用し、月に数回のマシーンジムが含まれるプランに参加しています。1回30分のセッションで、ウェア、シューズ、靴下、タオルが提供され、手ぶらで通えるのが便利です。パーソナルな指導で、トレーナーさんも親しみやすく、楽しい時間を過ごしています。また、子供を連れて行くことも可能で、選んで良かったと思います。

Google Mapより引用
おすすめポイント

ELEMENTは武蔵小山で唯一の通い放題型パーソナルジムで、業界最安値級の価格を実現しています。1回30分の短時間トレーニングで忙しい方でも習慣化しやすく、全てのウェアやプロテインが無料で提供されます。初心者が多く、一人ひとりに合ったオーダーメイドトレーニングを提供し、楽しく習慣化をサポートしています​​​​​​​​​​​​。

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REALWORKOUT 武蔵小山店

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真
項目内容
入会金11,000円
料金プラン48回チケット(税込¥275,000/回)
24回チケット(税込¥169,400/回)
16回チケット(税込¥125,400/回)
8回チケット(税込¥72,600/回)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間10:00-23:00
住所・アクセス品川区小山4-8-12 清野ビル1F
REALWORKOUT 武蔵小山店

REALWORKOUT 武蔵小山店の口コミや評判

結婚式前に通い始めて、身体全体と特に二の腕やデコルテのシェイプアップに成功しました。スタッフの明るい対応がモチベーションを維持するのに役立ち、1年間通い続けています。

Google Mapより引用

清潔な店内で明るいトレーナーから的確な指導が受けられ、目標設定や日常生活アドバイスも提供されることが魅力です。トレーニングが続かない人や正しいフォームで効率的に鍛えたい人、パーソナルトレーニングに抵抗がある人におすすめで、高コスパな選択肢としておすすめ!

Google Mapより引用
おすすめポイント

REALWORKOUT 武蔵小山店は、あなたの「なりたい!」を実現するために、経験豊富なトレーナーが体質や性格に合わせて丁寧に指導します。1レッスン1枚のチケット制で、あまり使わない月でもお得に通えます。60分のレッスンには食事指導も付き、広々とした空間でボクササイズも可能です。運動初心者も気軽に始められる環境が整っています​​​​​​。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|西小山でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、西小山でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーの特徴などを徹底比較しています。西小山のパーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指せます。しかし、パーソナルジムを利用するには、メリットと注意点をしっかり理解しておく必要があります。また、自分の目的や予算、立地や営業時間などに合ったパーソナルジムを選ぶことも大切です。そのためには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめることができます。西小山のパーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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