【2024年最新】大島でおすすめの安いパーソナルジム3選!料金や口コミも徹底比較

大島
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ています。駅周辺にはスーパーやコンビニ、飲食店などがあります。また、江東区大島からは新宿や渋谷などの都心へもアクセスしやすいので、通勤や通学にも便利な場所です。

しかし、江東区大島に住むと、日常生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか?運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは時間や費用がかかったり、人目が気になったりすることもあるかもしれません。

そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、江東区大島でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?

この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして江東区大島でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

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大島のパーソナルジム比較表

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店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
ポルムPOLUM 大島店15,000円ありランニングやシニア向けレッスンもある 公式サイト
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イージートレーニング 大島駅前店33,000円あり女性専用で整体も提供 公式サイト
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かたぎり塾 大島店50,000円あり科学的なアプローチと最安値 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムとは、一人ひとりの目標や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。パーソナルジムに通うことで、効率的に理想の身体を目指すことができます。

大島のパーソナルジムがおすすめな人

大島のパーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方です。

  • 自分でトレーニングをするのが苦手な人
  • ダイエットや筋肉増強などの具体的な目標がある人
  • 体調や体力に合わせたトレーニングを受けたい人
  • ジムに通う時間や頻度が限られている人
  • トレーナーとのコミュニケーションが好きな人

江東区大島のパーソナルジムは、駅から近くて通いやすい場所にあります。また、営業時間も早朝から深夜までと幅広く、予約制なので空いた時間に利用できます。さらに、トレーナーは経験豊富で親切な方ばかりで、あなたのペースに合わせてサポートしてくれます。大島のパーソナルジムであれば、楽しく安心してトレーニングできるでしょう。

大島のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

大島には、さまざまなパーソナルジムがありますが、どのようなメリットと注意点があるのでしょうか?ここでは、大島のパーソナルジムを利用する際のポイントを紹介します。

メリット

オーダーメイドのトレーニングができる

パーソナルジムでは、自分の目標や条件に合わせたトレーニングプランを作ってもらえます。トレーナーは、あなたの身体や健康状態、習慣などを把握して、最適なメニューを提供してくれます。また、トレーニング中は、姿勢や呼吸などを細かく指導してくれるので、効果的に筋力や体力を向上できます。

やる気が高まる

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのコーチとなって、目標達成に向けてサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの成果や課題を定期的に評価してくれるので、自分の進歩がはっきりとわかります。また、トレーナーは、あなたの気分や状況に応じて、トレーニングの難易度やテンポを調整してくれるので、楽しく続けられます。

プライベートな空間でトレーニングできる

パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることがほとんどありません。トレーニングルームは、あなたとトレーナーだけの空間になります。そのため、周りの目を気にせずにトレーニングに集中できます。また、トレーニングルームは、清潔で快適な環境に保たれているので、衛生面も安心です。

注意点

料金が高い

パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回のトレーニングで数千円から数万円かかることもあります。また、入会金や月会費、キャンセル料なども発生する場合があります。パーソナルジムを利用するには、予算や料金体系をよく確認する必要があります。

予約が必要

パーソナルジムでは、トレーニングの日時を事前に予約する必要があります。予約は、電話やメール、アプリなどで行えますが、人気のパーソナルジムやトレーナーは、予約が取りにくいこともあります。また、予約を変更やキャンセルする場合は、早めに連絡する必要があります。パーソナルジムを利用するには、自分のスケジュールをしっかり管理する必要があります。

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や楽しさに大きく影響します。トレーナーは、あなたの身体や心に寄り添ってくれる人であるべきです。しかし、中には、あなたのニーズやペースに合わないトレーナーもいるかもしれません。パーソナルジムを利用するには、トレーナーとの相性をチェックする必要があります。

大島のパーソナルジムの選び方

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

江東区大島には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や違いがあります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きく結果に影響します。では、江東区大島のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか?ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントを紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に対応したプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効率的に目標を達成するために重要です。例えば、ダイエットをしたい人は、食事管理や有酸素運動を含むプログラムを選ぶと良いでしょう。筋肉をつけたい人は、筋力トレーニングやプロテインの摂取をサポートしてくれるプログラムを選ぶと良いでしょう。姿勢を改善したい人は、ストレッチやコアトレーニングを重視したプログラムを選ぶと良いでしょう。江東区大島のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較してみましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。一般的には、パーソナルジムはフィットネスジムよりも高額です。しかし、パーソナルジムには、安いものから高いものまで、幅広い価格帯のものがあります。自分の予算に合ったパーソナルジムを選ぶことが、継続的に通うために重要です。また、料金体系もチェックしておきましょう。パーソナルジムには、月額制や回数制、時間制など、様々な料金体系があります。自分の通う頻度や時間に合わせて、最もお得な料金体系を選ぶことが、コスパを高めるために重要です。江東区大島のパーソナルジムでは、初回体験やキャンペーンなど、お得なサービスも提供されています。自分の予算や料金体系について、パーソナルジムに相談してみましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムを選ぶときには、立地や営業時間も重要な要素です。自分の住まいや勤務先から近いところにあると、通いやすくなりますし、自分のスケジュールに合わせて予約できると便利です。江東区大島は、都営新宿線の駅で、新宿や大島などの主要駅にもアクセスしやすいエリアです。周辺には、商店街やスーパー、公園などの生活施設が多く、便利な環境が整っています。江東区大島のパーソナルジムは、駅から徒歩5分以内の場所にありますので、移動時間を節約できます。また、営業時間は、朝7時から夜23時までと長く、平日や土日祝日も営業しています。仕事やプライベートなどの都合に合わせて、自分の好きな時間にトレーニングできます。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、専属のトレーナーが一対一でサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの目標や体質、体力に合わせて、最適なプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中は、正しいフォームや呼吸法を指導してくれますし、モチベーションも高めてくれます。トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果に大きく影響します。江東区大島のパーソナルジムでは、トレーナーは全員が国家資格や専門資格を持っています。経験や実績も豊富で、信頼できるプロです。また、トレーナーは、あなたの性格や趣味などにも配慮して、コミュニケーションをとってくれます。トレーナーとの相性をチェックするには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ前には、実際に体験してみることが大切です。体験コースでは、トレーナーとのカウンセリングや体組成測定、トレーニングなどを行うことができます。これにより、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導方法などを確認できます。また、自分の目標や現状に合ったプランや料金も提案してもらえます。体験コースは、一回だけではなく、複数回受けることもできます。江東区大島のパーソナルジムでは、体験コースは無料や格安で受けることができます。予約も簡単にできますし、キャンセル料もかかりません。体験コースを受けてみることで、パーソナルジムのメリットを実感できます。

大島でおすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミ、効果も比較

大島エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。

ポルムPOLUM 大島店

項目内容
入会金15,000円
料金プランパーソナルトレーニング 50分コース

月2回コース 1回あたり 8,000円
17,600円/月(税込)
月4回コース 1回あたり 7,500円
33,000円/月(税込)
月8回コース 1回あたり 7,000円
61,600円/月(税込)

その他プランあり
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間平日10:00〜20:00
土曜/祝日10:00〜15:00
定休日(日曜日)
住所・アクセス東京都江東区大島 2-3-14
ポルムPOLUM 大島店

ポルムPOLUM 大島店の口コミや評判

他店でのパーソナルトレーニング経験があり、その際は業務的でしたが、こちらのジムは広くて綺麗で親切なトレーナーがいる。短期コースで効果的に痩せられ、週一回月4回のコースを継続中。村上代表からのランニング指導も受け、大会にも参加予定。健康に感謝。

Google Mapより引用

リモートワークによる体重増加を解消するため、1年間通ったトレーニングジムについての口コミです。継続の理由は、個室で他のお客さんに気を使わない環境、Inbody測定による成果の可視化、毎回同じルーティン、オーナーとトレーナーのサポートが挙げられます。この環境でストレスを感じずにトレーニングを続けられ、大衆ジムでも自信を持ってトレーニングできるようになり感謝しています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

ポルムPOLUM 大島店は、運動初心者でも気軽に始められる30分コースから本格的に体を変えたい方向けの50分コースまで多彩に提供しています。特に住みやすいアクセスと無料のジョギングレッスンや食事アドバイスが魅力。シニア向けの特別プログラムもあり、あらゆる年齢層に対応しているのが特徴です​​​​​​​​。

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イージートレーニング 大島駅前店

項目内容
入会金33,000円
料金プラン都度利用プラン
パーソナルトレーニング30分
¥5,500(税込)

✴️都度利用プラン
パーソナルトレーニング60分
¥8,800(税込)


✴️定額プラン
整体×パーソナルトレーニング 5回/月
月会費¥16,500(税込)
✴️定額プラン
整体×パーソナルトレーニング 8回/月
体験コースあり
レンタルサービスあり(トレーニングウェア・タオル等)
営業時間【火】
 午前 10:00〜14:00 午後 15:30〜19:00
【水・木・金】
 午前 10:00〜14:00 午後 15:30〜21:00
【土・日】
 午前   9:00〜13:00 午後 14:30〜18:00

 定休日:月曜・祝日
住所・アクセス東京都江東区大島5-9-10
イージートレーニング 大島駅前店

イージートレーニング 大島駅前店の口コミや評判

トレーニング内容を柔軟に調整してくれ、楽しく通える場所です。通い始めて数ヶ月で数値が改善し、マッサージも受けられて身体の調子も良くなりました。継続利用を考えています。

Google Mapより引用

通い始めて3ヶ月経ち、骨盤引き締まり、トレーナーの励ましで楽しく続けられています。正しい姿勢を学び、達成感と集中時間が実感できています。毎週の通い続ける喜びが支えです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

イージートレーニング 大島駅前店は女性専用のパーソナルトレーニングで、整体とストレッチを組み合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します。特に医療系国家資格を持ったプロのトレーナーが個々の体調に合わせたサービスを行い、ダイエットだけでなく整体や美容矯正も提供しています。アクセスも便利で、大島駅から徒歩1分という立地も魅力の一つです​​​​​​。

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かたぎり塾 大島店

かたぎり塾トレーニング風景
出典:https://katagirijuku.jp/
項目内容
入会金50,000円
料金プラン月4プラン:28,000円(30,800円)
月8プラン:54,000円(59,400円)
無限チケット:8,000円/1回
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日:10:00~22:00
土日:9:00~20:00
定休日:火、金
住所・アクセス東京都江東区大島6丁目29−10 服部ビル 101
かたぎり塾 大島店

かたぎり塾 大島店の口コミや評判

パーソナルトレーニングは格安ジムと比べて効果が高く、モチベーションも保てる。トレーナーは親切で、忙しい中でも続けられる。

Google Mapより引用

姿勢改善が必要だと感じ、パーソナルジムを探していたところ、かたぎり塾を選びました。トレーナーはわかりやすく指導してくれ、正しい体の使い方を教えてくれるおかげで、運動が苦手ではなくなりました。私のような人におすすめのパーソナルジムです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

かたぎり塾 大島店は、「綺麗なダイエット」をコンセプトに、持続可能な健康と美しいシルエットを実現するトレーニングを提供しています。一流の指導をリーズナブルな価格で受けられること、科学的なアプローチで健康な身体を取り戻すプログラム、そしてトレーニング未経験者が多数を占める環境など、初心者から経験者まで幅広く支持されています。さらに、パーソナルジムで最安値をうたい、姿勢改善や腰痛解消など機能改善にも対応しており、どんなニーズにも応える柔軟さがあります​​​​​​​​​​​​​​​​​​。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|大島でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、大島でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーの特徴などを徹底比較しています。大島のパーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指せます。大島のパーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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