ています。駅周辺にはスーパーやコンビニ、飲食店などがあります。また、江東区大島からは新宿や渋谷などの都心へもアクセスしやすいので、通勤や通学にも便利な場所です。
しかし、江東区大島に住むと、日常生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは時間や費用がかかったり、人目が気になったりすることもあるかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、江東区大島でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして江東区大島でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
大島のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| ポルムPOLUM 大島店 | 15,000円 | あり | ランニングやシニア向けレッスンもある |
公式サイト 詳細を見る |
| イージートレーニング 大島駅前店 | 33,000円 | あり | 女性専用で整体も提供 |
公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 大島店 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 | あり | 科学的なアプローチと最安値 |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目標や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。パーソナルジムに通うことで、効率的に理想の身体を目指すことができます。
大島のパーソナルジムがおすすめな人
大島のパーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方です。
- 自分でトレーニングをするのが苦手な人
- ダイエットや筋肉増強などの具体的な目標がある人
- 体調や体力に合わせたトレーニングを受けたい人
- ジムに通う時間や頻度が限られている人
- トレーナーとのコミュニケーションが好きな人
江東区大島のパーソナルジムは、駅から近くて通いやすい場所にあります。また、営業時間も早朝から深夜までと幅広く、予約制なので空いた時間に利用できます。さらに、トレーナーは経験豊富で親切な方ばかりで、あなたのペースに合わせてサポートしてくれます。大島のパーソナルジムであれば、楽しく安心してトレーニングできるでしょう。
大島のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
大島には、さまざまなパーソナルジムがありますが、どのようなメリットと注意点があるのでしょうか？ここでは、大島のパーソナルジムを利用する際のポイントを紹介します。
メリット
オーダーメイドのトレーニングができる
パーソナルジムでは、自分の目標や条件に合わせたトレーニングプランを作ってもらえます。トレーナーは、あなたの身体や健康状態、習慣などを把握して、最適なメニューを提供してくれます。また、トレーニング中は、姿勢や呼吸などを細かく指導してくれるので、効果的に筋力や体力を向上できます。
やる気が高まる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのコーチとなって、目標達成に向けてサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの成果や課題を定期的に評価してくれるので、自分の進歩がはっきりとわかります。また、トレーナーは、あなたの気分や状況に応じて、トレーニングの難易度やテンポを調整してくれるので、楽しく続けられます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることがほとんどありません。トレーニングルームは、あなたとトレーナーだけの空間になります。そのため、周りの目を気にせずにトレーニングに集中できます。また、トレーニングルームは、清潔で快適な環境に保たれているので、衛生面も安心です。
注意点
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回のトレーニングで数千円から数万円かかることもあります。また、入会金や月会費、キャンセル料なども発生する場合があります。パーソナルジムを利用するには、予算や料金体系をよく確認する必要があります。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーニングの日時を事前に予約する必要があります。予約は、電話やメール、アプリなどで行えますが、人気のパーソナルジムやトレーナーは、予約が取りにくいこともあります。また、予約を変更やキャンセルする場合は、早めに連絡する必要があります。パーソナルジムを利用するには、自分のスケジュールをしっかり管理する必要があります。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や楽しさに大きく影響します。トレーナーは、あなたの身体や心に寄り添ってくれる人であるべきです。しかし、中には、あなたのニーズやペースに合わないトレーナーもいるかもしれません。パーソナルジムを利用するには、トレーナーとの相性をチェックする必要があります。
大島のパーソナルジムの選び方
江東区大島には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や違いがあります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きく結果に影響します。では、江東区大島のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に対応したプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効率的に目標を達成するために重要です。例えば、ダイエットをしたい人は、食事管理や有酸素運動を含むプログラムを選ぶと良いでしょう。筋肉をつけたい人は、筋力トレーニングやプロテインの摂取をサポートしてくれるプログラムを選ぶと良いでしょう。姿勢を改善したい人は、ストレッチやコアトレーニングを重視したプログラムを選ぶと良いでしょう。江東区大島のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較してみましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。一般的には、パーソナルジムはフィットネスジムよりも高額です。しかし、パーソナルジムには、安いものから高いものまで、幅広い価格帯のものがあります。自分の予算に合ったパーソナルジムを選ぶことが、継続的に通うために重要です。また、料金体系もチェックしておきましょう。パーソナルジムには、月額制や回数制、時間制など、様々な料金体系があります。自分の通う頻度や時間に合わせて、最もお得な料金体系を選ぶことが、コスパを高めるために重要です。江東区大島のパーソナルジムでは、初回体験やキャンペーンなど、お得なサービスも提供されています。自分の予算や料金体系について、パーソナルジムに相談してみましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶときには、立地や営業時間も重要な要素です。自分の住まいや勤務先から近いところにあると、通いやすくなりますし、自分のスケジュールに合わせて予約できると便利です。江東区大島は、都営新宿線の駅で、新宿や大島などの主要駅にもアクセスしやすいエリアです。周辺には、商店街やスーパー、公園などの生活施設が多く、便利な環境が整っています。江東区大島のパーソナルジムは、駅から徒歩5分以内の場所にありますので、移動時間を節約できます。また、営業時間は、朝7時から夜23時までと長く、平日や土日祝日も営業しています。仕事やプライベートなどの都合に合わせて、自分の好きな時間にトレーニングできます。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、専属のトレーナーが一対一でサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの目標や体質、体力に合わせて、最適なプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中は、正しいフォームや呼吸法を指導してくれますし、モチベーションも高めてくれます。トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果に大きく影響します。江東区大島のパーソナルジムでは、トレーナーは全員が国家資格や専門資格を持っています。経験や実績も豊富で、信頼できるプロです。また、トレーナーは、あなたの性格や趣味などにも配慮して、コミュニケーションをとってくれます。トレーナーとの相性をチェックするには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ前には、実際に体験してみることが大切です。体験コースでは、トレーナーとのカウンセリングや体組成測定、トレーニングなどを行うことができます。これにより、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導方法などを確認できます。また、自分の目標や現状に合ったプランや料金も提案してもらえます。体験コースは、一回だけではなく、複数回受けることもできます。江東区大島のパーソナルジムでは、体験コースは無料や格安で受けることができます。予約も簡単にできますし、キャンセル料もかかりません。体験コースを受けてみることで、パーソナルジムのメリットを実感できます。
大島でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
大島エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
ポルムPOLUM 大島店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 15,000円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 50分コース 月2回コース 1回あたり 8,000円 17,600円/月(税込) 月4回コース 1回あたり 7,500円 33,000円/月(税込) 月8回コース 1回あたり 7,000円 61,600円/月(税込) その他プランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 平日10:00〜20:00 土曜/祝日10:00〜15:00 定休日(日曜日) |
| 住所・アクセス | 東京都江東区大島 2-3-14 |
ポルムPOLUM 大島店の口コミや評判
他店でのパーソナルトレーニング経験があり、その際は業務的でしたが、こちらのジムは広くて綺麗で親切なトレーナーがいる。短期コースで効果的に痩せられ、週一回月4回のコースを継続中。村上代表からのランニング指導も受け、大会にも参加予定。健康に感謝。
Google Mapより引用
リモートワークによる体重増加を解消するため、1年間通ったトレーニングジムについての口コミです。継続の理由は、個室で他のお客さんに気を使わない環境、Inbody測定による成果の可視化、毎回同じルーティン、オーナーとトレーナーのサポートが挙げられます。この環境でストレスを感じずにトレーニングを続けられ、大衆ジムでも自信を持ってトレーニングできるようになり感謝しています。
Google Mapより引用
ポルムPOLUM 大島店は、運動初心者でも気軽に始められる30分コースから本格的に体を変えたい方向けの50分コースまで多彩に提供しています。特に住みやすいアクセスと無料のジョギングレッスンや食事アドバイスが魅力。シニア向けの特別プログラムもあり、あらゆる年齢層に対応しているのが特徴です。
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イージートレーニング 大島駅前店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 都度利用プラン パーソナルトレーニング30分 ¥5,500（税込） ✴️都度利用プラン パーソナルトレーニング60分 ¥8,800（税込） ✴️定額プラン 整体×パーソナルトレーニング 5回/月 月会費¥16,500（税込） ✴️定額プラン 整体×パーソナルトレーニング 8回/月 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 【火】 午前 10:00〜14:00 午後 15:30〜19:00 【水・木・金】 午前 10:00〜14:00 午後 15:30〜21:00 【土・日】 午前 9:00〜13:00 午後 14:30〜18:00 定休日：月曜・祝日 |
| 住所・アクセス | 東京都江東区大島5-9-10 |
イージートレーニング 大島駅前店の口コミや評判
トレーニング内容を柔軟に調整してくれ、楽しく通える場所です。通い始めて数ヶ月で数値が改善し、マッサージも受けられて身体の調子も良くなりました。継続利用を考えています。
Google Mapより引用
通い始めて3ヶ月経ち、骨盤引き締まり、トレーナーの励ましで楽しく続けられています。正しい姿勢を学び、達成感と集中時間が実感できています。毎週の通い続ける喜びが支えです。
Google Mapより引用
イージートレーニング 大島駅前店は女性専用のパーソナルトレーニングで、整体とストレッチを組み合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します。特に医療系国家資格を持ったプロのトレーナーが個々の体調に合わせたサービスを行い、ダイエットだけでなく整体や美容矯正も提供しています。アクセスも便利で、大島駅から徒歩1分という立地も魅力の一つです。
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かたぎり塾 大島店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回（税込8,800円） 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日：9:00~20:00 定休日：火、金 |
| 住所・アクセス | 東京都江東区大島６丁目２９−１０ 服部ビル 101 |
かたぎり塾 大島店の口コミや評判
パーソナルトレーニングは格安ジムと比べて効果が高く、モチベーションも保てる。トレーナーは親切で、忙しい中でも続けられる。
Google Mapより引用
姿勢改善が必要だと感じ、パーソナルジムを探していたところ、かたぎり塾を選びました。トレーナーはわかりやすく指導してくれ、正しい体の使い方を教えてくれるおかげで、運動が苦手ではなくなりました。私のような人におすすめのパーソナルジムです。
Google Mapより引用
かたぎり塾 大島店は、「綺麗なダイエット（PR)」をコンセプトに、持続可能な健康と美しいシルエットを実現するトレーニングを提供しています。一流の指導をリーズナブルな価格で受けられること、科学的なアプローチで健康な身体を取り戻すプログラム、そしてトレーニング未経験者が多数を占める環境など、初心者から経験者まで幅広く支持されています。さらに、パーソナルジムで最安値をうたい、姿勢改善や腰痛解消など機能改善にも対応しており、どんなニーズにも応える柔軟さがあります。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜大島でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、大島でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーの特徴などを徹底比較しています。大島のパーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指せます。大島のパーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう！
