石神井公園は東京都練馬区にある穏やかな街です。駅周辺には石神井公園駅前商店街や石神井公園ショッピングセンター、石神井公園マルイなどがあります。また、石神井公園や石神井公園緑地など、水辺や緑の多い場所もありますので、癒される場所です。
しかし、石神井公園に住むと、生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは混雑やコスパが気になったり、継続できなかったりすることもあるかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、石神井公園でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして石神井公園でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
石神井公園のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| REAL WORKOUT 石神井公園店 | 11,000円 | あり | 個々の目標に合わせたカスタムトレーニングと柔軟な料金体系 |
公式サイト 詳細を見る |
| Apple GYM（アップルジム）大泉学園店 | 33,000円 | あり | 未経験者も安心の設備とオーダーメイドプログラム | 公式サイト 詳細を見る |
| LEADING 石神井公園店 | 5,000円 | あり | プロスポーツトレーナーによる加圧トレーニングと整体で短期間の効果を目指す |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。専属のトレーナーがあなたの目標や体質、ライフスタイルに応じて、最適なメニューやアドバイスをしてくれます。パーソナルジムに通うことで、効率的に理想の身体を目指すことができます。
石神井公園のパーソナルジムがおすすめな人
石神井公園のパーソナルジムがおすすめな人は、以下のような人です。
- 石神井公園周辺に住んでいるか、通勤・通学の途中にある人
- 自分のペースでトレーニングしたい人
- トレーナーとの距離感が近い方が好きな人
- 小規模なジムで落ち着いてトレーニングしたい人
- ジムに通うのが初めての人
- トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の改善もしたい人
石神井公園のパーソナルジムは、都心に比べて料金が安いことが多く、アクセスも便利です。また、トレーナーとの距離感が近く、アットホームな雰囲気があります。初心者や女性にも優しいジムが多いので、気軽に通えます。トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の改善もサポートしてくれるので、トータルで理想の身体に近づけます。
石神井公園のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
石神井公園の近くには、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、どのようなメリットや注意点があるのでしょうか？ここでは、石神井公園のパーソナルジムを利用するメリットと注意点について紹介します。
メリット
目的に合わせたトレーニングができる
パーソナルジムでは、あなたの目的や体型、体力に合わせて、トレーナーがオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えたトレーニングができます。
効果的な指導を受けられる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動きやフォームを常にチェックしてくれます。正しい方法でトレーニングすることで、怪我の予防や効果の最大化が期待できます。また、トレーナーはあなたのモチベーションを高めたり、アドバイスやフィードバックをしたりしてくれます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の人の目を気にすることなく、トレーニングできます。ジムに通うのが初めての人や、人前で運動するのが苦手な人にとっては、心理的な負担が少なくなります。また、トレーナーとの信頼関係が築きやすくなります。
注意点
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回のトレーニングの料金は、数千円から数万円という場合もあります。また、入会金や月会費などの費用もかかります。予算に余裕がない人にとっては、負担になるかもしれません。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーナーとの予約が必要です。自分の都合に合わせてトレーニングできるというメリットもありますが、予約が取れない場合やキャンセルする場合には、ペナルティが発生することもあります。また、トレーナーのスケジュールに合わせなければならないこともあります。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーの指導方針や人柄、コミュニケーションスタイルなどが、あなたに合っているかどうかを確認する必要があります。トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなったり、成果が出なかったりすることもあります。
石神井公園のパーソナルジムの選び方
石神井公園の周辺には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や違いがあります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きく結果に影響します。では、石神井公園のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方のポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効率的なトレーニングにつながります。例えば、ダイエットをしたい人は、脂肪燃焼や代謝アップに重点を置いたプログラムを選びましょう。筋肉をつけたい人は、筋力トレーニングや筋肥大に特化したプログラムを選びましょう。姿勢を改善したい人は、体幹やバランスを鍛えるプログラムを選びましょう。パーソナルジムのホームページやパンフレットなどで、プログラムの内容や特徴を確認しておきましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。安いところでは、1回あたり数千円から、高いところでは、数万円まであります。また、料金体系も、月額制や回数制、期間制など、様々です。自分の予算や通う頻度に合わせて、最もお得な料金体系を選ぶことが大切です。例えば、週に1回以上通うなら、月額制の方が安くなる場合があります。逆に、不定期に通うなら、回数制の方が無駄がない場合があります。また、初期費用やキャンセル料など、隠れた費用がないかも確認しましょう。パーソナルジムの料金は、ホームページや電話などで事前に問い合わせておきましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。石神井公園周辺には、駅から近いパーソナルジムや、早朝や深夜にも営業しているパーソナルジムなど、さまざまなオプションがあります。自分のライフスタイルや通勤・通学ルートに合わせて、通いやすいパーソナルジムを探しましょう。また、予約制や完全予約制など、各パーソナルジムの利用方法も確認しておきましょう。予約が必要な場合は、事前に電話やメールで連絡しておくとスムーズです。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がとても大切です。トレーナーは、あなたの目標や体質に合わせて、最適なトレーニングプランを作成してくれます。また、トレーニング中には、あなたのフォームや呼吸を指導してくれたり、モチベーションを高めてくれたりします。そのため、トレーナーとの信頼関係やコミュニケーションがスムーズにできるかどうかは、トレーニングの効果や満足度に影響します。石神井公園のパーソナルジムでは、トレーナーの経歴や資格、性別や年齢など、さまざまな情報を公開しています。自分の好みやニーズに合ったトレーナーを選びましょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
石神井公園のパーソナルジムの中には、体験コースを提供しているところもあります。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの対応などを実際に体感できます。また、自分の体力や筋力、体脂肪率などの測定や、トレーニングの体験もできます。体験コースは、パーソナルジムを選ぶ際の参考になるだけでなく、自分の現状や目標を明確にするきっかけにもなります。体験コースは、無料や格安で受けられる場合が多いので、気軽に申し込んでみましょう。
石神井公園でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
石神井公園エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
REAL WORKOUT 石神井公園店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000 |
| 料金プラン | 48回チケット（税込¥275,000/回） 24回チケット（税込¥169,400/回） 16回チケット（税込¥125,400/回） 8回チケット（税込¥72,600/回） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 住所・アクセス | 練馬区石神井町7-2-7 石神井ビル2F |
REAL WORKOUT 石神井公園店の口コミや評判
2022年1月から週二回半年コースでお世話になり、4か月で10キロ以上のダイエット成功。筋肉増加と体脂肪率減少で理想的な結果が出ました。以前のトレーニング経験ではハードすぎて挫折し、リバウンドが続いていましたが、こちらのジムでは長期的な健康を目指す指導で前向きになりました。トレーナーは美しいフォームを重視し、ダンスの楽しさを感じながらトレーニング。姿勢や筋肉の使い方に関する知識も提供してくれます。食事相談も受けており、停滞期も食事アドバイスで乗り越えました。トレーナーは幅広い年齢層に指導経験があり、気さくで愛されキャラ。親子で通うこともおすすめとのこと。
Google Mapより引用
トレーニングは、個人に合わせたメニューで本気のトレーニングが可能で、お値段も比較的安いです。体調に合わせて調整してくれるので、怪我の心配もありません。
Google Mapより引用
リアルワークアウト石神井公園店は、個々の目標に合わせたカスタムトレーニングを提供するパーソナルジムです。マッチョになることに限らず、健康的な身体作りや体重管理もサポート。経験豊かなトレーナーが一人ひとりに合わせた指導を行います。1レッスン1枚のチケット制で、利用頻度に合わせた柔軟な料金体系が魅力。
＼ 公式サイトをチェックする ／
Apple GYM（アップルジム）大泉学園店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 住所・アクセス | 東京都練馬区東大泉5-41-26 光陽ビル2階北側店舗 |
Apple GYM（アップルジム）大泉学園店の口コミや評判
3ヶ月前から週2回通っています。以前は運動不足でしたが、体重が4キロ減り、筋力がついて身軽になりました。トレーナーはトレーニングを丁寧に説明し、初心者にもレベルアップができるようサポートしてくれます。トレーナーは優しく、初心者におすすめです。
Google Mapより引用
約2ヶ月間、週に2回ほどのペースで通っています。最初は自分の姿勢や体型の改善を目指して始めました。パーソナルジムで1対1のトレーニングを受け、雰囲気も良く清潔で、リーズナブルでアクセスも便利。初心者でも分かりやすく指導してもらえ、怪我をした際も適切なアドバイスを受けました。減量が目標ではないが、姿勢や筋肉量の改善を感じており、効果を実感しています。
Google Mapより引用
Apple GYM（アップルジム）大泉学園店では、トレーニング未経験者も安心して始められる設備とオーダーメイドのトレーニングメニューを提供。プロのパーソナルトレーナーが個室でマンツーマン指導し、ウイルス対策や清潔な環境も整えています。特に女性客からの要望に応じて、調整可能な重量で美しい身体作りをサポートしています。
＼ 公式サイトをチェックする ／
LEADING 石神井公園店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金プラン | ■30分初回体験50%OFF!! 1,600円 ・・・月2回9,680円(4,840円/回) 月4回18,480円(4,620円/回) 月6回26,400円(4,400円/回) 月8回33,440円(4,180円/回) ■45分初回体験50%OFF!! 2,600円 ・・・月2回14,300円(7,150円/回) 月4回27,280円(6,820円/回) 月6回3,8940円(6,490円/回) 月8回44,800円(6,160円/回) ■60分初回体験50％OFF!! 3,400円 ・・・月2回17,600円(8,800円/回) 月4回33,440円(8,360円/回) 月6回47,520円(7,920円/回) 月8回59,840円(7,480円/回) |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 平日：10:30-21:00 土日祝：9：00-19:00 |
| 住所・アクセス | 東京都練馬区石神井町2-15-8町田ビル202 |
LEADING 石神井公園店の口コミや評判
3ヶ月前から利用し、毎月の体重減少に喜んでいます。トレーナーは教え方が上手で優しく、効果的に指導してくれます。30分のトレーニングでもしっかり筋肉痛になります。
Google Mapより引用
50歳を超えて初めてのジム体験で不安がありましたが、丁寧な指導と励ましのおかげで4ヶ月続けています。トレーニングとストレッチの組み合わせに加え、自宅でのストレッチや食事の指導も受け、5キロ以上の減量に成功しました。駅近にあるパーソナルジムは便利で、今後も続けたいと思います。
Google Mapより引用
LEADING石神井公園店は、プロスポーツトレーナーによる完全オーダーメイドメニューでトータルサポートを実施しています。シェイプアップ、体力向上、筋力強化など多岐にわたる目標に対応し、加圧トレーニングを採用して短期間での効果を目指します。また、トレーニングとスポーツ整体・ストレッチを組み合わせ、個室でのトレーニングや整体が可能で、子連れでも通える環境が整っています。
＼ 今日があなたの人生のターニングポイント／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜石神井公園でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
石神井公園でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。料金や口コミも徹底比較して、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください。パーソナルジムに通うメリットは、目的に合わせたプログラムや専属のトレーナーがつくことです。注意点は、料金体系や立地、営業時間などを事前に確認することです。また、トレーナーとの相性も重要なので、体験コースを受けてみることをおすすめします。石神井公園のパーソナルジムに通って、理想の身体を目指しましょう！
