【2024年最新】下落合でおすすめの安いパーソナルジム3選!料金や口コミも徹底比較

下落合
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下落合は新宿区にある駅で、西武新宿線が通っています。駅周辺には下落合公園や下落合商店街、下落合文化センターなどがあります。また、下落合駅から徒歩圏内には高田馬場駅や中井駅などの交通アクセスの良い駅もありますので、通勤や通学にも便利な場所です。

しかし、下落合に住むと、日常生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか?運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは時間や費用がかかったり、人目が気になったりすることもあるかもしれません。

そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、下落合でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?

この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして下落合でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

タップできる目次

下落合のパーソナルジム比較表

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店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
PERSONAL TRAINING STUDIO U下落合店33,000円あり週1回の50分セッションで効果的、完全予約制マンツーマンで待ち時間なし、リバウンドしにくい身体作り、低価格で継続しやすい 公式サイト
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かたぎり塾 下落合店50,000円あり「綺麗なダイエット」をコンセプトに続けやすい低価格で一流指導、科学的トレーニングと栄養指導、継続期間の縛りなし公式サイト
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Apple GYM(アップルジム)高田馬場店30,000円あり高田馬場駅から徒歩2分、海外式ボディメイクで体の細部にアプローチ、オーダーメイドプログラムと栄養指導 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムとは、一人ひとりの目標や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。パーソナルジムに通うことで、効率的に理想の身体を目指すことができます。

下落合のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。

  • 自分でトレーニングをするのが苦手な人
  • ダイエットや筋肉増強などの具体的な目標がある人
  • 体調や体力に合わせたトレーニングを受けたい人
  • ジムに通う時間や頻度が限られている人
  • トレーナーとのコミュニケーションが好きな人

下落合のパーソナルジムは、駅から近くて通いやすい場所にあります。また、営業時間も早朝から深夜までと幅広く、予約制なので空いた時間に利用できます。さらに、トレーナーは経験豊富で親切な方ばかりで、あなたのペースに合わせてサポートしてくれます。下落合のパーソナルジムであれば、楽しく安心してトレーニングできるでしょう。

下落合のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

オーダーメイドのトレーニングができる

パーソナルジムでは、自分の目標や条件に合わせたトレーニングプランを作ってもらえます。トレーナーは、あなたの身体や健康状態、習慣などを把握して、最適なメニューを提供してくれます。また、トレーニング中は、姿勢や呼吸などを細かく指導してくれるので、効果的に筋力や体力を向上できます。

やる気が高まる

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのコーチとなって、目標達成に向けてサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの成果や課題を定期的に評価してくれるので、自分の進歩がはっきりとわかります。また、トレーナーは、あなたの気分や状況に応じて、トレーニングの難易度やテンポを調整してくれるので、楽しく続けられます。

プライベートな空間でトレーニングできる

パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることがほとんどありません。トレーニングルームは、あなたとトレーナーだけの空間になります。そのため、周りの目を気にせずにトレーニングに集中できます。また、トレーニングルームは、清潔で快適な環境に保たれているので、衛生面も安心です。

注意点

下落合のパーソナルジムを利用する際の注意点は、以下のとおりです。

料金が高い

パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回のトレーニングで数千円から数万円かかることもあります。また、入会金や月会費、キャンセル料なども発生する場合があります。パーソナルジムを利用するには、予算や料金体系をよく確認する必要があります。

予約が必要

パーソナルジムでは、トレーニングの日時を事前に予約する必要があります。予約は、電話やメール、アプリなどで行えますが、人気のパーソナルジムやトレーナーは、予約が取りにくいこともあります。また、予約を変更やキャンセルする場合は、早めに連絡する必要があります。パーソナルジムを利用するには、自分のスケジュールをしっかり管理する必要があります。

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や楽しさに大きく影響します。トレーナーは、あなたの身体や心に寄り添ってくれる人であるべきです。しかし、中には、あなたのニーズやペースに合わないトレーナーもいるかもしれません。パーソナルジムを利用するには、トレーナーとの相性をチェックする必要があります。

下落合のパーソナルジムの選び方

イメージ写真
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下落合には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や違いがあります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きく結果に影響します。では、下落合のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか?ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントを紹介します。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に対応したプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効率的に目標を達成するために重要です。例えば、ダイエットをしたい人は、食事管理や有酸素運動を含むプログラムを選ぶと良いでしょう。筋肉をつけたい人は、筋力トレーニングやプロテインの摂取をサポートしてくれるプログラムを選ぶと良いでしょう。姿勢を改善したい人は、ストレッチやコアトレーニングを重視したプログラムを選ぶと良いでしょう。下落合のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較してみましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。一般的には、パーソナルジムはフィットネスジムよりも高額です。しかし、パーソナルジムには、安いものから高いものまで、幅広い価格帯のものがあります。自分の予算に合ったパーソナルジムを選ぶことが、継続的に通うために重要です。また、料金体系もチェックしておきましょう。パーソナルジムには、月額制や回数制、時間制など、様々な料金体系があります。自分の通う頻度や時間に合わせて、最もお得な料金体系を選ぶことが、コスパを高めるために重要です。下落合のパーソナルジムでは、初回体験やキャンペーンなど、お得なサービスも提供されています。自分の予算や料金体系について、パーソナルジムに相談してみましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムでは、専属のトレーナーが一対一でサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの目標や体質、体力に合わせて、最適なプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中は、正しいフォームや呼吸法を指導してくれますし、モチベーションも高めてくれます。トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果に大きく影響します。下落合のパーソナルジムでは、トレーナーは全員が国家資格や専門資格を持っています。経験や実績も豊富で、信頼できるプロです。また、トレーナーは、あなたの性格や趣味などにも配慮して、コミュニケーションをとってくれます。トレーナーとの相性をチェックするには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、専属のトレーナーが一対一でサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの目標や体質、体力に合わせて、最適なプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中は、正しいフォームや呼吸法を指導してくれますし、モチベーションも高めてくれます。トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果に大きく影響します。下落合のパーソナルジムでは、トレーナーは全員が国家資格や専門資格を持っています。経験や実績も豊富で、信頼できるプロです。また、トレーナーは、あなたの性格や趣味などにも配慮して、コミュニケーションをとってくれます。トレーナーとの相性をチェックするには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ前には、実際に体験してみることが大切です。体験コースでは、トレーナーとのカウンセリングや体組成測定、トレーニングなどを行うことができます。これにより、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導方法などを確認できます。また、自分の目標や現状に合ったプランや料金も提案してもらえます。体験コースは、一回だけではなく、複数回受けることもできます。下落合のパーソナルジムでは、体験コースは無料や格安で受けることができます。予約も簡単にできますし、キャンセル料もかかりません。体験コースを受けてみることで、パーソナルジムのメリットを実感できます。

下落合でおすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミ、効果も比較

下落合エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。

PERSONAL TRAINING STUDIO U下落合店

項目内容
入会金33,000円
料金プラン月4回コース/1回50分 ¥39,600
月8回コース/1回50分 ¥70,400
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間9:00~21:00
住所・アクセス東京都新宿区下落合2-10-15斎藤ビル101
PERSONAL TRAINING STUDIO U下落合店

PERSONAL TRAINING STUDIO U下落合店の口コミや評判

齢による体の不調からパーソナルジムを利用。トレーナーの指導により身体の負担を軽減しながらボディメイクでき、質問にもわかりやすく答えてくれる。正しい身体の使い方を学び、大満足。

Google Mapより引用

急な腰の痛みで悩んでいたが、パーソナルジムで相談。筋肉不足と無理な動作が原因と指摘され、施術は痛みを分散させるために肩や背中の関節を動かす方法。短時間で楽になり、日常のエクササイズも教えてもらいました。マンツーマンでの施術が良かった。

Google Mapより引用
おすすめポイント

PERSONAL TRAINING STUDIO U下落合店は、週1回の50分セッションで結果を出すプログラムが特徴です。完全予約制とマンツーマン指導により、待ち時間なくストレスフリーで通え、担当者が変わらないため一貫したサポートが受けられます。さらに、リバウンドしにくい身体作りを目指し、低価格で継続しやすいのも魅力です。路面店でアクセスしやすく、体組成計を使った定期的な測定でモチベーションを保ちます​​。

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かたぎり塾 下落合店

項目内容
入会金50,000円
料金プラン月4プラン:28,000円(30,800円)
月8プラン:54,000円(59,400円)
無限チケット:8,000円/1回
食事指導:10.000円(11,000円)
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日:10:00~22:00
土日:9:00~20:00
定休日:火、金
住所・アクセス東京都新宿区下落合1丁目16−7 松田ビル 103
かたぎり塾 下落合店

かたぎり塾 下落合店の口コミや評判

運動不足解消とダイエットを目指し、姿勢を注意しながらトレーニングしています。トレーニングは特定の部位に焦点を当て、トレーナーが優しく知識豊富で相談しやすいことが魅力です。体の変化が楽しみです。

Google Mapより引用

ジムに通う際、トレーナーさんは個々のコンディションに合わせたトレーニングメニューを提供してくれます。毎回無理なく効果的なトレーニングが可能で、トレーナーさんは挫折を防いでくれます。フォームにも注意し、怪我をせずにトレーニングできます。ジムの立地やトレーナーの対応も初心者に向いています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

かたぎり塾 下落合店は、「綺麗なダイエット」をコンセプトに、続けやすい低価格で一流の指導を提供します。科学的根拠に基づくトレーニングと栄養指導で、見た目の美しさと健康な身体を同時に目指せます。また、継続期間の縛りがなく、柔軟なプラン変更が可能で、姿勢改善や機能改善にも力を入れています。初回無料体験があり、根本的な健康改善をサポートします​​。

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Apple GYM(アップルジム)高田馬場店

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
項目内容
入会金30,000円
料金プラン月4プラン:24,800円
月8プラン:44,800円
月12プラン:63,600円
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間9:00~21:25
住所・アクセス東京都新宿区高田馬場4-11-13 アート第一ビル 2B
Apple GYM(アップルジム)高田馬場店

Apple GYM(アップルジム)高田馬場店の口コミや評判

5年ぶりにトレーニングを再開し、筋肉をつけて代謝を上げるためにパーソナルジムに入会しました。トレーナーがいる環境でトレーニングすることで、充実感を感じます。フォームのチェックを受けながら、希望に合ったトレーニングができ、特に追い込んでもらいたいと考えているので、満足しています。これからもコツコツと頑張りたいと思います。

Google Mapより引用

駅近くで時間に対応が良く、室内と更衣室の清潔さに満足しています。担当のトレーナーは知識が豊富で信頼できます。初めは緊張していましたが、優しいトレーナーのおかげで楽しく通えています。週2回半年通い、身体が締まり効果を感じています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

Apple GYMは、高田馬場駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。海外式ボディメイクを採用しており、体の細部にアプローチしてメリハリのあるスタイルを目指します。

Apple GYMの特徴は、トレーナーが一人ひとりの体質や目標に合わせてオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれることです。また、栄養学に基づいた食事指導も行っており、3食きちんと食べられるダイエットをサポートしてくれます。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|下落合でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、下落合でおすすめのパーソナルジム3選を紹介しました。料金や口コミも徹底比較して、あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけるのに役立ててください。パーソナルジムに通うことで、目的に合わせたトレーニングを受けられ、理想の身体に近づくことができます。

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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