新中野は東京都中野区にある若者や家族に人気の街です。駅周辺には新中野駅前商店街や新中野ショッピングセンター、新中野マルイなどがあります。また、新中野公園や新中野緑地など、水辺や緑の多い場所もありますので、リフレッシュできる場所です。
しかし、新中野に住むと、生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは混雑やコスパが気になったり、継続できなかったりすることもあるかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、新中野でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして新中野でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
新中野のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| REAL WORKOUT 新中野 | 11,000円 | あり | 個人に合わせた「良いトレーニング」を提供 |
公式サイト 詳細を見る |
| AppleGYM（アップルジム）新中野 | 30,000円 | あり | 美しさと健康を追求するマンツーマン指導 | 公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 新中野店 | 50,000円 | あり | 理学療法士監修の下、美しく身体を引き締める |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、トレーナーがお客様の目的や体質に合わせたトレーニングメニューを作成し、完全個室で指導してくれるジムのことです。通常のフィットネスジムとは違い、自分にぴったりのオーダーメイドのプログラムを受けることができます。また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の改善もアドバイスしてくれます。パーソナルジムのメリットは、以下のようなものがあります。
新中野のパーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 仕事やプライベートで忙しく、時間がない人
- 運動に自信がないや不安な人
- 自分に合ったトレーニングをしたい人
- 食事や生活習慣の改善に興味がある人
- 短期間で目に見える効果を得たい人
新中野のパーソナルジムは、駅から近くて通いやすいのが特徴です。また、トレーナーが一対一で指導してくれるので、自分のレベルや目的に合わせたトレーニングができます。食事や生活習慣のアドバイスも受けられるので、健康的にダイエットやボディメイクができます。短期間で目に見える効果を得たい人には、特におすすめです。新中野のパーソナルジムで、理想の身体を目指しましょう。
新中野のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
目的に合わせたオーダーメイドのプログラム
パーソナルジムでは、あなたの目的や体質に合わせて、トレーナーが最適なプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、あなたのニーズに応えるトレーニングができます。
効果的な指導とフィードバック
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動きを常に見てくれて、正しいフォームや呼吸法を教えてくれます。また、トレーニングの効果や進捗状況を定期的に測定してくれて、フィードバックやアドバイスをしてくれます。これにより、効率的に目標に向かってトレーニングができます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、完全予約制でトレーニングができます。他の人の目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングができます。また、清潔で快適な空間で、最新の設備や器具を使えます。トレーナーとの信頼関係も築きやすくなります。
注意点
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。一般的なジムに比べて、月額や回数券の料金が高くなります。また、キャンセル料や延長料などの追加料金も発生する場合があります。予算や料金体系をしっかりと確認しておくことが大切です。
予約が取りにくい
パーソナルジムは、完全予約制なので、予約が取りにくい場合があります。特に、人気のトレーナーや時間帯は、早めに予約しないと空きがないこともあります。自分の都合に合わせてトレーニングしたい場合は、事前に予約を入れておくことが必要です。
トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や楽しさに大きく影響します。しかし、トレーナーとの相性が合わない場合もあります。例えば、トレーナーの指導方法や人柄が自分に合わない、トレーナーが変わってしまうなどの場合です。トレーナーとの相性をチェックするためには、体験コースを受けてみることがおすすめです。
新中野のパーソナルジムの選び方
新中野には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や料金が異なります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きな決断です。では、新中野のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方のポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効果的なトレーニングにつながります。例えば、ダイエットを目指すなら、食事管理や有酸素運動を重視したプログラムがおすすめです。筋肉増強を目指すなら、筋力トレーニングや栄養補給を重視したプログラムがおすすめです。姿勢改善を目指すなら、ストレッチやバランストレーニングを重視したプログラムがおすすめです。新中野のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較しましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。安いところでは、月額1万円以下で利用できるところもあります。高いところでは、月額10万円以上かかるところもあります。料金には、トレーニング回数や時間、トレーナーの質や経験、施設の充実度などが反映されています。また、料金体系も、月額制や回数制、コース制など、さまざまです。自分の予算や利用頻度に合わせて、料金や料金体系を比較しましょう。新中野のパーソナルジムでは、初回体験やキャンペーンなど、お得なサービスも提供されています。料金だけでなく、サービス内容や品質も考慮しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。新中野は新宿区の南西部に位置し、JR中央線や東京メトロ丸ノ内線などの駅がありますが、それでも自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうかはチェックしておきましょう。また、自分のライフスタイルに合わせて、営業時間が広いパーソナルジムを選ぶこともおすすめです。朝早くから夜遅くまで営業しているパーソナルジムなら、仕事や家事の合間にトレーニングをすることができます。新中野には、24時間営業のパーソナルジムもありますので、時間にとらわれずに利用できるのも魅力的です。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性はパーソナルジムの選び方において、非常に重要な要素です。トレーナーとの相性が良ければ、トレーニングの効果やモチベーションも高まりますし、逆に相性が悪ければ、トレーニングにストレスを感じることもあります。トレーナーとの相性をチェックするには、以下の点に注意してみてください。
- トレーナーの資格や経験
- トレーナーの性別や年齢
- トレーナーの指導スタイルやコミュニケーション能力
- トレーナーの人柄や雰囲気
これらの点を踏まえて、自分に合ったトレーナーを選ぶことができれば、パーソナルジムでのトレーニングがより楽しくなるでしょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
新中野のパーソナルジムの中には、体験コースを設けているところも多くあります。体験コースとは、パーソナルジムのサービスや設備、トレーナーの指導を実際に体験できるコースのことです。体験コースを受けることで、パーソナルジムの雰囲気やトレーニングの内容を確認できますし、トレーナーとの相性も分かります。また、体験コースでは、自分の体型や体力、目標などに応じたトレーニングプランや料金プランを提案してもらえることもあります。体験コースは、多くの場合、無料や格安で受けられますので、新中野のパーソナルジムを選ぶ際には、ぜひ利用してみてください
新中野でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
新中野エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
REAL WORKOUT 新中野
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金プラン | 48回チケット（税込¥275,000/回） 24回チケット（税込¥169,400/回） 16回チケット（税込¥125,400/回） 8回チケット（税込¥72,600/回） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 住所・アクセス | 中野区中央5-10-6 HHSビル101 |
REAL WORKOUT 新中野の口コミや評判
パーソナルジムに通う前は、他の運動施設での効果を感じられなかったが、リアルワークアウトでは目的に合ったトレーニングメニューを提供し、短期間で目に見える変化を実感。食事についても栄養素を調整してアドバイスを受け、ストレスなく体脂肪が減少。食事のアプローチも変えたことで食事量が増えながらも痩せることができた。また、室温などの調整に気を配るサービスも提供され、初めてのジム利用や食事管理に悩む人に特におすすめのパーソナルジム。
Google Mapより引用
出口トレーナーは24時間ジムに通っていたが、効果がイマイチで長続きしなかった。しかし、リアルワークアウトに通うようになって、フォームの指導が丁寧で短期間で体型の変化を感じることができるようになった。トレーナーはその日の体調や気分に合わせてメニューをアレンジしてくれるため、飽きっぽい人でも通い続けられる。運動が苦手な人やジム未経験者におすすめで、新中野駅からも近く、完全個室のパーソナルジムでウェアもレンタルがあるため、仕事帰りにも便利。
Google Mapより引用
REAL WORKOUT新中野は、各個人の体質や性格に合わせたマンツーマントレーニングを提供するパーソナルジムです。経験豊富なトレーナーが丁寧に指導し、目標に合わせた「良いトレーニング」を提案。月謝制ではなくチケット制を採用しているため、無理なく続けやすく、忙しい方でも安心です。完全個室で専属トレーナーがペースに合わせたトレーニングを実施し、ダイエットから姿勢改善、日常生活の動きやすさ改善まで幅広くサポートします。さらに、適切な食事管理のアドバイスも提供し、リバウンドしにくいボディメイクを目指せます。
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AppleGYM（アップルジム）新中野
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 住所・アクセス | 東京都中野区本町 4-48-17 新中野駅上プラザ708号室 |
AppleGYM（アップルジム）新中野の口コミや評判
最近、体調不良、体重増加、不眠などの問題に悩んでいました。スポーツクラブでの自己トレーニングではうまくいかず、怪我もしました。しかし、近所に子供連れOKのパーソナルジムがあり、正しい方法でトレーニングでき、負荷をかけながら体重が減少しています。また、子供を連れて行けるのが助かり、スタッフは子供にも優しいので、安心してトレーニングできます。
Google Mapより引用
新中野駅近くのジムは便利で、50代の私にとって体力維持が目的で通いやすい場所です。上半身と下半身のトレーニングを丁寧に指導してもらえ、姿勢やポイントも教えてもらえるので、自主トレーニングでも役立ちます。辛いトレーニングを楽しみながら行える、パーソナルなサポートが嬉しいです。
Google Mapより引用
AppleGYM（アップルジム）新中野は、東京メトロ新中野駅から徒歩30秒というアクセスの良さが特徴です。初心者でも始めやすい環境を提供し、プロのトレーナーがマンツーマンでサポートします。個室型のシンプルな空間で、豊富なトレーニング器具を使用し、ダイエットから姿勢改善、筋肉増強まで多岐にわたるニーズに応えます。また、アップルジム独自のメソッドで、従来の筋トレ×食事管理に加え、姿勢改善と歩き方改善を徹底的に行い、美しさと健康を追求します。
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かたぎり塾 新中野店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回（税込8,800円） 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日：9:00~21:00 |
| 住所・アクセス | 東京都中野区本町４丁目２１−８ 八木ビル 1c |
かたぎり塾 新中野店の口コミや評判
整体では解消しなかった四十肩がトレーニングによって改善され、痛みが減少しました。日常生活に支障がなくなり、仕事の疲れも解消できることが喜ばしい結果です。トレーニングメニューは個別に調整され、効果的に通える点も良かったと述べられています。
Google Mapより引用
会社での補助金を受けて、自宅から一番近いトレーニング施設を選びました。最初は筋トレが苦手で行くのが嫌でしたが、約3ヵ月通ってみて本当に良かったです。酒井トレーナーと林トレーナーは知識豊富で説得力があり、ウエイトを増やすことで筋力がつき、体の変化を感じます。年を取っても筋力が衰えないよう、トレーニングを続ける決意です。自宅近くを選んだ理由が単純でも、大満足の選択でした。
Google Mapより引用
かたぎり塾新中野店は、「綺麗なダイエット（PR)」をコンセプトに、運動・栄養・休養の3つの要素を満たしながら、理想のシルエットと持続可能な健康を目指すパーソナルジムです。一流の指導を低価格で受けられ、独自のプログラムによって美しく身体を引き締めます。理学療法士監修の下、科学的アプローチで体力や柔軟性、関節の可動域を改善。プライベート空間で、ペアプランや多様なトレーニングメニューを提供し、顧客の声に耳を傾けながら、目標達成を全面的にサポートします。
＼ 今日があなたの人生のターニングポイント／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜新中野でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、新中野でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーの特徴などを徹底比較しています。新中野のパーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指せます。しかし、パーソナルジムを利用するには、メリットと注意点をしっかり理解しておく必要があります。また、自分の目的や予算、立地や営業時間などに合ったパーソナルジムを選ぶことも大切です。そのためには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめることができます。新中野のパーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう！
