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\u523a\u8eab\u306f\u9ad8\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u3067\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3001\u3055\u3089\u306b\u826f\u8cea\u306a\u8102\u8cea\u3082\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u306e\u98df\u4e8b\u3068\u3057\u3066\u7406\u60f3\u7684\u306a\u98df\u6750\u3068\u3044\u3048\u307e\u3059\u3002\u305f\u3060\u3057\u3001\u3069\u306e\u7a2e\u985e\u3092\u9078\u3076\u304b\u3001\u3069\u306e\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3067\u98df\u3079\u308b\u304b\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u52b9\u679c\u306f\u5927\u304d\u304f\u5909\u308f\u3063\u3066\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n
\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u523a\u8eab\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306e\u52b9\u679c\u3084\u6b63\u3057\u3044\u3084\u308a\u65b9\u3001\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u523a\u8eab\u306e\u7a2e\u985e\u3001\u305d\u3057\u3066\u6210\u529f\u3055\u305b\u308b\u305f\u3081\u306e\u98df\u3079\u65b9\u306e\u30b3\u30c4\u307e\u3067\u3001\u521d\u5fc3\u8005\u306e\u65b9\u306b\u3082\u308f\u304b\u308a\u3084\u3059\u304f\u89e3\u8aac\u3057\u3066\u3044\u304d\u307e\u3059\u3002\u697d\u306b\u7d9a\u3051\u3089\u308c\u3066\u3001\u3057\u3063\u304b\u308a\u7d50\u679c\u304c\u51fa\u308b\u65b9\u6cd5\u3092\u4e00\u7dd2\u306b\u898b\u3066\u3044\u304d\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n
\u523a\u8eab\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3068\u306f\u3001\u65e5\u3005\u306e\u98df\u4e8b\u306b\u523a\u8eab\u3092\u7a4d\u6975\u7684\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u7121\u7406\u306a\u304f\u4f53\u91cd\u3092\u6e1b\u3089\u3057\u3066\u3044\u304f\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u7ae0\u3067\u306f\u3001\u306a\u305c\u523a\u8eab\u304c\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306b\u5411\u3044\u3066\u3044\u308b\u306e\u304b\u3001\u305d\u306e\u7406\u7531\u3092\u8a73\u3057\u304f\u898b\u3066\u3044\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n
\u523a\u8eab\u304c\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306b\u9069\u3057\u3066\u3044\u308b\u7406\u7531\u306f\u3001\u5927\u304d\u304f3\u3064\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n
1\u3064\u76ee\u306f\u3001\u8abf\u7406\u306b\u6cb9\u3092\u4f7f\u308f\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u70b9\u3067\u3059\u3002\u63da\u3052\u7269\u3084\u7092\u3081\u7269\u3068\u9055\u3044\u3001\u523a\u8eab\u306f\u751f\u306e\u307e\u307e\u98df\u3079\u308b\u305f\u3081\u3001\u4f59\u5206\u306a\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u304c\u52a0\u308f\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u305f\u3068\u3048\u3070\u3001\u540c\u3058\u9b5a\u3067\u3082\u713c\u304d\u9b5a\u3084\u716e\u9b5a\u306b\u6bd4\u3079\u3066\u3001\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3092\u5927\u5e45\u306b\u6291\u3048\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n
2\u3064\u76ee\u306f\u3001\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u304c\u8c4a\u5bcc\u306b\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u306f\u7b4b\u8089\u3092\u7dad\u6301\u3057\u306a\u304c\u3089\u8102\u80aa\u3092\u843d\u3068\u3059\u305f\u3081\u306b\u6b20\u304b\u305b\u306a\u3044\u6804\u990a\u7d20\u3067\u3001\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u52b9\u679c\u3082\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u306f\u7b4b\u8089\u304c\u843d\u3061\u3084\u3059\u3044\u305f\u3081\u3001\u523a\u8eab\u3067\u826f\u8cea\u306a\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u3092\u88dc\u3046\u3053\u3068\u304c\u3068\u3066\u3082\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n
3\u3064\u76ee\u306f\u3001\u9b5a\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u30aa\u30e1\u30ac3\u8102\u80aa\u9178\u3067\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u4f53\u5185\u306e\u8102\u80aa\u71c3\u713c\u3092\u52a9\u3051\u3066\u304f\u308c\u308b\u826f\u8cea\u306a\u8102\u8cea\u3067\u3001\u5065\u5eb7\u7684\u306b\u75e9\u305b\u308b\u305f\u3081\u306e\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u5f79\u306b\u306a\u3063\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n
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\u3055\u3089\u306b\u3001\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u306f\u6d88\u5316\u306b\u6642\u9593\u304c\u304b\u304b\u308b\u305f\u3081\u3001\u8179\u6301\u3061\u304c\u826f\u304f\u3001\u9593\u98df\u3092\u9632\u3050\u52b9\u679c\u3082\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n
\u523a\u8eab\u306e\u5927\u304d\u306a\u9b45\u529b\u306f\u3001\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3067\u3042\u308a\u306a\u304c\u3089\u6e80\u8db3\u611f\u3092\u3057\u3063\u304b\u308a\u5f97\u3089\u308c\u308b\u70b9\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n \u4e0a\u306e\u8868\u3092\u898b\u308b\u3068\u3001\u523a\u8eab\u306f\u63da\u3052\u7269\u306b\u6bd4\u3079\u3066\u534a\u5206\u4ee5\u4e0b\u306e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3067\u3042\u308b\u3053\u3068\u304c\u308f\u304b\u308a\u307e\u3059\u3002\u3057\u304b\u3082\u3001\u565b\u307f\u5fdc\u3048\u304c\u3042\u308a\u3001\u3057\u3063\u304b\u308a\u98df\u3079\u305f\u611f\u899a\u3092\u5f97\u3089\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u7269\u8db3\u308a\u306a\u3055\u3092\u611f\u3058\u306b\u304f\u3044\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n \u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u306f\u7a7a\u8179\u611f\u3068\u306e\u6226\u3044\u306b\u306a\u308a\u304c\u3061\u3067\u3059\u304c\u3001\u523a\u8eab\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u6211\u6162\u305b\u305a\u306b\u98df\u4e8b\u3092\u697d\u3057\u307f\u306a\u304c\u3089\u4f53\u91cd\u3092\u843d\u3068\u3059\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n \u9b5a\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u30aa\u30e1\u30ac3\u8102\u80aa\u9178\u306f\u3001\u4f53\u306b\u3068\u3063\u3066\u5fc5\u8981\u306a\u826f\u8cea\u306a\u8102\u8cea\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u8102\u8cea\u306f\u3001\u4f53\u5185\u306e\u60aa\u3044\u8102\u80aa\u3092\u71c3\u3084\u3059\u624b\u52a9\u3051\u3092\u3057\u3066\u304f\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306b\u52b9\u679c\u7684\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n \u7279\u306b\u30b5\u30fc\u30e2\u30f3\u3084\u30d6\u30ea\u306a\u3069\u306e\u9752\u9b5a\u306b\u306f\u3001\u30aa\u30e1\u30ac3\u8102\u80aa\u9178\u304c\u8c4a\u5bcc\u306b\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u8102\u8cea\u3068\u805e\u304f\u3068\u592a\u308b\u30a4\u30e1\u30fc\u30b8\u304c\u3042\u308b\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u30aa\u30e1\u30ac3\u8102\u80aa\u9178\u306f\u9006\u306b\u8102\u80aa\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u50cd\u304d\u3092\u3057\u3066\u304f\u308c\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n \u307e\u305f\u3001\u30aa\u30e1\u30ac3\u8102\u80aa\u9178\u306b\u306f\u8840\u6db2\u3092\u30b5\u30e9\u30b5\u30e9\u306b\u3059\u308b\u52b9\u679c\u3082\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u4ee3\u8b1d\u304c\u826f\u304f\u306a\u308a\u3001\u75e9\u305b\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8cea\u3078\u3068\u5c0e\u3044\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n 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\u523a\u8eab\u3068\u3044\u3063\u3066\u3082\u7a2e\u985e\u306f\u3055\u307e\u3056\u307e\u3067\u3059\u3002\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306b\u7279\u306b\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u523a\u8eab\u30925\u3064\u53b3\u9078\u3057\u3066\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002\u305d\u308c\u305e\u308c\u306e\u7279\u5fb4\u3092\u77e5\u3063\u3066\u3001\u81ea\u5206\u306b\u5408\u3063\u305f\u3082\u306e\u3092\u9078\u3093\u3067\u307f\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n\n\n\n \u30de\u30b0\u30ed\u306e\u8d64\u8eab\u306f\u3001\u523a\u8eab\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306e\u738b\u9053\u3068\u3082\u3044\u3048\u308b\u98df\u6750\u3067\u3059\u3002\u9ad8\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u3067\u4f4e\u8102\u8cea\u3001\u305d\u3057\u3066\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3068\u3044\u3046\u4e09\u62cd\u5b50\u304c\u63c3\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n 100g\u3042\u305f\u308a\u7d04125kcal\u3067\u3001\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u306f26g\u524d\u5f8c\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u8102\u8cea\u304c\u5c11\u306a\u3044\u305f\u3081\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u3067\u3082\u5b89\u5fc3\u3057\u3066\u98df\u3079\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u9244\u5206\u3082\u8c4a\u5bcc\u306b\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3001\u8ca7\u8840\u4e88\u9632\u306b\u3082\u5f79\u7acb\u3061\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n \u304a\u5bff\u53f8\u5c4b\u3055\u3093\u3084\u30b9\u30fc\u30d1\u30fc\u3067\u3082\u624b\u306b\u5165\u308a\u3084\u3059\u304f\u3001\u65e5\u5e38\u7684\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3084\u3059\u3044\u306e\u3082\u5b09\u3057\u3044\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n 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\u307e\u305f\u3001\u30b5\u30fc\u30e2\u30f3\u306b\u306f\u30a2\u30b9\u30bf\u30ad\u30b5\u30f3\u30c1\u30f3\u3068\u3044\u3046\u6297\u9178\u5316\u6210\u5206\u3082\u542b\u307e\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u7f8e\u808c\u52b9\u679c\u3082\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3092\u3057\u306a\u304c\u3089\u7f8e\u5bb9\u306b\u3082\u6c17\u3092\u4f7f\u3044\u305f\u3044\u65b9\u306b\u7279\u306b\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n \u30bf\u30a4\u306f\u6de1\u767d\u306a\u5473\u308f\u3044\u3067\u98df\u3079\u3084\u3059\u304f\u3001\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3082\u63a7\u3048\u3081\u3067\u3059\u3002100g\u3042\u305f\u308a\u7d04142kcal\u3068\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3067\u3042\u308a\u306a\u304c\u3089\u3001\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u306f\u3057\u3063\u304b\u308a\u6442\u53d6\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n 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\u30d6\u30ea\u306f\u3001\u30aa\u30e1\u30ac3\u8102\u80aa\u9178\u304c\u8c4a\u5bcc\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u9752\u9b5a\u306e\u4ee3\u8868\u683c\u3067\u3059\u3002\u8102\u304c\u306e\u3063\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3001\u6e80\u8db3\u611f\u304c\u9ad8\u304f\u3001\u5c11\u91cf\u3067\u3082\u3057\u3063\u304b\u308a\u98df\u3079\u305f\u611f\u899a\u3092\u5f97\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n \u30d3\u30bf\u30df\u30f3D\u3082\u8c4a\u5bcc\u306b\u542b\u307e\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u9aa8\u306e\u5065\u5eb7\u3092\u4fdd\u3064\u52b9\u679c\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u306f\u6804\u990a\u4e0d\u8db3\u306b\u306a\u308a\u304c\u3061\u3067\u3059\u304c\u3001\u30d6\u30ea\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u4f53\u306e\u5185\u5074\u304b\u3089\u5065\u5eb7\u7684\u306b\u75e9\u305b\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n 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1. \u30de\u30b0\u30ed\uff08\u8d64\u8eab\uff09<\/h3>\n\n\n\n
2. \u30b5\u30fc\u30e2\u30f3<\/h3>\n\n\n\n
3. \u30bf\u30a4<\/h3>\n\n\n\n
4. \u30d6\u30ea<\/h3>\n\n\n\n
5. \u30a4\u30ab\u30fb\u30bf\u30b3<\/h3>\n\n\n\n
\u523a\u8eab\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306e\u6b63\u3057\u3044\u3084\u308a\u65b9<\/h2>\n\n\n\n
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