【2024年最新】代々木上原でおすすめの安いパーソナルジム6選!料金や口コミも徹底比較

代々木上原
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代々木上原は東京都渋谷区にある閑静な住宅街です。駅周辺にはカフェやレストラン、雑貨店などがあります。また、代々木公園や明治神宮など、都会の中にある緑豊かな場所もありますので、リラックスできる場所です。

しかし、代々木上原に住むと、日常の生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか?運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間や費用の面で大変と感じる方も多いかもしれません。

そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして代々木上原でおすすめのパーソナルジム6選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

タップできる目次

代々木上原のパーソナルジム比較表

スクロールできます
店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
grow blossom 代々木上原店不明ありトレーニングと腸活を組み合わせたパーソナルジム 公式サイト
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パーソナルトレーニングジム Habit(ハビット) 代々木上原店30,000円あり医師監修の科学的トレーニングメソッド 公式サイト
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パーソナルジムBulky Lab|代々木上原15,000円(税込)あり健康的で持続可能なボディメイクを提案 公式サイト
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カラダビスタ代々木上原店33,000円ありトレーニング等を組み合わせた理想のカラダ作り 公式サイト
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hip joint代々木上原店お問い合わせありヒップアップに特化したパーソナルトレーニング 公式サイト
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ROOM代々木上原22,000円ありトレーニング、食事、睡眠を統合した丁寧なカラダ作り 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルジム イメージ写真
パーソナルジム イメージ写真

パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。ダイエットや筋トレ、健康増進など、様々な目的に応じて、専属のトレーナーがサポートしてくれます。パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、予約制で完全個室の空間でトレーニングできるので、人目を気にせずに集中できます。また、トレーナーが常にマンツーマンで指導してくれるので、正しいフォームや効果的なメニューを教えてもらえます。

代々木上原のパーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供してくれるので、どんな人にもおすすめです。しかし、特に以下のような人には、代々木上原のパーソナルジムがおすすめです。

  • 代々木上原に住んでいるか、通勤・通学で利用できる人
  • 自分のペースでトレーニングしたい人
  • 人目を気にせずにトレーニングしたい人
  • 専門的な知識や指導が欲しい人
  • 目標に向かってコツコツと努力したい人
  • トレーナーとの信頼関係を築きたい人

パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。トレーナーはあなたのパートナーとして、常にサポートしてくれます。

代々木上原のパーソナルジムを利用するメリットと注意点

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか?また、注意すべき点は何でしょうか?ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。

メリット

代々木上原のパーソナルジムを利用するメリットは以下の通りです。

効果的なトレーニング

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目的や体質に応じて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中には、フォームや呼吸法、負荷の調整など、細かな指導を受けることができます。これにより、効率的に筋力や体力を向上させることができます。

モチベーションの維持

パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのパートナーとなって、トレーニングをサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの目標や進捗状況に合わせて、励ましやアドバイスをしてくれます。また、トレーニングの予約やキャンセルなど、スケジュール管理もしてくれます。これにより、トレーニングを継続するモチベーションを保つことができます。

プライベートな空間

パーソナルジムでは、他の利用者と顔を合わせることがありません。あなたとトレーナーだけのプライベートな空間で、トレーニングを行うことができます。これにより、人目を気にせず、集中してトレーニングに取り組むことができます。

注意点

トレーナーとの相性が重要

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの効果や満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなったり、モチベーションが下がったりすることがあります。パーソナルジムを利用する場合は、トレーナーとの相性をチェックすることが大切です。

料金が高い

パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。一回のトレーニングの料金は、数千円から数万円という場合もあります。また、入会金や月会費など、別途費用がかかることもあります。パーソナルジムを利用する場合は、予算や料金体系をよく確認することが大切です。

キャンセルポリシーに注意

パーソナルジムでは、トレーニングの予約やキャンセルに関するポリシーが厳しいことがあります。トレーニングのキャンセルをする場合は、前日や当日にキャンセル料が発生することがあります。また、トレーニングの回数や期間に制限があることもあります。パーソナルジムを利用する場合は、キャンセルポリシーに注意することが大切です。

代々木上原のパーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムには様々な種類があり、ダイエットや筋トレ、ボクシングなど、目的に合わせてプログラムを選ぶことができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や料金体系が異なります。代々木上原でパーソナルジムを探す際には、以下のポイントに注意して選びましょう。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボクシングなど、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングを行うことができます。例えば、ダイエットを目的とする場合は、食事管理や有酸素運動を重視したプログラムを選ぶと良いでしょう。筋トレを目的とする場合は、筋力トレーニングや筋肥大を促進するプログラムを選ぶと良いでしょう。ボクシングを目的とする場合は、ボクシングの技術や体力を向上させるプログラムを選ぶと良いでしょう。自分の目的に合わないプログラムを選んでしまうと、効果が出にくかったり、やる気が失せたりする可能性があります。自分の目的を明確にして、プログラムの内容やカリキュラムを確認しておきましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。一般的には、月額や回数制の料金プランが多くあります。月額プランは、一定の月額を支払って、自由にトレーニングを受けることができるプランです。回数制プランは、トレーニングを受ける回数に応じて料金が決まるプランです。月額プランは、頻繁にトレーニングを受けたい人におすすめです。回数制プランは、自分のペースでトレーニングを受けたい人におすすめです。

また、パーソナルジムによっては、入会金や年会費、キャンセル料などの追加料金が発生する場合があります。予算や料金体系を比較する際には、これらの追加料金も考慮しておきましょう。予算や料金体系に合わないパーソナルジムを選んでしまうと、負担が大きくなったり、継続が難しくなったりする可能性があります。自分の予算や料金体系に合ったパーソナルジムを選ぶことで、無理なくトレーニングを続けることができます。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムに通うには、自分の生活スタイルに合った場所と時間を選ぶことが重要です。例えば、自宅や職場から近い場所にあるパーソナルジムなら、通いやすくなります。また、朝早くや夜遅くまで営業しているパーソナルジムなら、仕事や家事の合間にトレーニングできます。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあるパーソナルジムに通うと、交通費や時間がかかり、モチベーションが下がる可能性があります。そのため、自分のライフスタイルに合わせて、立地や営業時間を確認することがおすすめです。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーが一対一で指導してくれます。そのため、トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果や満足度に大きく影響します。例えば、トレーナーの性格や指導スタイルが自分に合っていれば、トレーニングが楽しくなり、成果も出やすくなります。逆に、トレーナーの性格や指導スタイルが自分に合わなければ、トレーニングが苦痛になり、途中でやめてしまう可能性があります。そのため、トレーナーとの相性をチェックすることがおすすめです。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶときに、最も確実な方法は、体験コースを受けてみることです。体験コースとは、パーソナルジムのサービスや雰囲気を実際に体験できる無料や格安のコースのことです。体験コースを受けることで、以下のようなメリットがあります。

  • 体験コースの内容や時間は、パーソナルジムによって異なるので、事前に確認する
  • 体験コースの後に、契約や入会を強要されることがあるので、断る場合ははっきりと伝える
  • 体験コースの予約は、人気のパーソナルジムでは埋まりやすいので、早めに申し込む

以上、代々木上原のパーソナルジムを選ぶときに、立地や営業時間、トレーナーとの相性、体験コースの有無などをチェックすることが大切です。これらのポイントを参考にして、自分にぴったりのパーソナルジムを見つけてください。

代々木上原でおすすめのパーソナルジム6選!料金や口コミ、効果も比較

代々木上原エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの6つをご紹介します。

grow blossom 代々木上原店

項目内容
入会金不明
料金プラン月額プレミアムコース
月額33,000円(税込)

腸活×プレミアム月額コース
初月55,000円(税込)
以降月額33,000円(税込)
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間9:00〜22:00
不定休
住所・アクセス東京都渋谷区西原3−1−4 トライアングルビル3階
grow blossom 代々木上原店

grow blossom 代々木上原店の口コミや評判

30代半ばの私は、ダイエットに挑戦しましたが、痩せにくくなり、運動が必要と感じました。ネットで調べ、女性トレーナーのパーソナルトレーニングを見つけました。施設は清潔で快適で、優しいトレーナーに指導され、初心者でも安心して楽しめます。トレーナーは痛みにも対応し、レベルを上げながら楽しい疲労感を提供してくれます。目標がある今も週2回通い、将来も通い続けます。

Google Mapより引用

健康美を目指し、色んなジムを探していました。こちらのジムに出会い、コーチの優しさと豊富な知識に感銘を受けました。家族や友人も身体の変化に驚き、トレーニングの効果を実感しています。運動が苦手でしたが、コーチのおかげで楽しく通えています。これからも楽しみながら通い続けたいと思います。

Google Mapより引用
おすすめポイント

grow blossom 代々木上原店は、トレーニングと腸活を組み合わせた「人生の質」を向上させるパーソナルジムです。代々木上原駅から徒歩3分の立地にあり、女性の体と心の変化にも丁寧に対応しています。科学的根拠に基づいたトレーニングと個々の腸内環境を分析するパーソナル腸活プログラムが特徴で、毎日の食事サポートもラインで提供されます​​​​​​。

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パーソナルトレーニングジム Habit(ハビット) 代々木上原店

項目内容
入会金30,000円
料金プラン2ヵ月集中ダイエットコース(16回) 169,400円

個人
週1回(月4回)コース 27,800円
週2回(月8回)コース 52,980円

ペアトレ
週1回(月4回)ペアコース 36,080円(1人あたり18,040円)
週2回(月8回)ペアコース 68,960円(1人あたり34,480円)

その他プランあり
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間平日・土曜日 7:00~23:00
日曜・祝日  7:00~18:00
住所・アクセス東京都渋谷区西原3-11-9
蜂章ビル4F
パーソナルトレーニングジム Habit(ハビット) 代々木上原店

パーソナルトレーニングジム Habit(ハビット) 代々木上原店の口コミや評判

「2ヶ月ダイエットコースで-16kg達成!YouTubeの企画で知り、パーソナルジムに入会。トレーナーさん達がサポートしてくれて楽しくトレーニング。4ヶ月目に突入し、ダイエットとボディメイクに取り組んでいます。無料体験もあり、人生が変わりかけています!

Google Mapより引用

6月から始めたダイエット。ヘルニアと運動不足で体重増加。このジムで指導を受け、体重と体脂肪率が改善。2カ月の食事管理も効果的。トレーナーは元気で追い込まれます。

Google Mapより引用
おすすめポイント

Habit(ハビット) 代々木上原店は、医師監修のもと、効果的なメソッドを提供する完全パーソナルトレーニングスタジオです。一般内科・外科医が培った知識に基づいた短時間で効果の出る50分間のトレーニングメニューを提供し、健康的なカラダと理想的なボディラインを目指します。また、開放的で広々とした空間で快適なトレーニング環境が用意されています​​​​。

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パーソナルジムBulky Lab|代々木上原

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景
項目内容
入会金15,000円(税込)
料金プランスターターパッケージ (食事指導無しの1ヶ月プラン)
ライト(週1) 49,800円(税込)
レギュラー(週2) 79,800円(税込)

コンプリートパッケージ (食事指導込み)
2ヶ月(16回分) 【130,000円】 × 2ヶ月 = 260,000円(税込)
3ヶ月(24回分) 【123,500円】 × 3ヶ月 = 370,500円(税込) ※2ヶ月プランから-5%割引
4ヶ月(32回分) 【117,000円】 × 4ヶ月 = 468,000円(税込) ※2ヶ月プランから-10%割引
体験コースあり
レンタルサービス不明
営業時間月曜〜日曜日: 08:00 – 23:00
定休日: 無し
住所・アクセス東京都渋谷区元代々木町21-9 シルエット元代々木 202号室
パーソナルジムBulky Lab|代々木上原

パーソナルジムBulky Lab|代々木上原の口コミや評判

2ヶ月の食事付きプランに参加し、トレーニングを続けてみて、無理なくペースを保ちながら体の変化を感じました。食事指導はLINEで提供され、筋力も向上。結果的に2ヶ月間を達成し、感謝しています。将来の目標のためにコツコツトレーニングを続ける意欲が高まりました。

Google Mapより引用

元々自己流のトレーニングをしていましたが、ジムに通い、専門のアドバイスを受けることで、筋力トレーニングの成果を感じました。特に、どの筋肉を鍛えるべきかについての知識と指導が役立ちました。体の柔軟性も重要だと学び、ストレッチの重要性を実感しました。食事アドバイスも実践しやすく、モチベーションを高めるためのBefore/After写真も助けになり、体づくりに継続的に取り組むことができそうです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

パーソナルジムBulky Lab|代々木上原は、パーソナルトレーニングを通じてお客様の人生を豊かにするサポートを行うジムです。持続可能なメソッドを提案し、糖質制限や断食などの極端なダイエットではなく、健康的なボディメイクを目指します。広々としたプライベート空間で、一人一人に合わせたトレーニングが可能です。食事管理にはバランスの良いマクロ食事管理法を採用し、プロのトレーナーがオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供します。加圧トレーニングやHIITなど最新のトレーニング科学を取り入れています​​​​​​​​​​。

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カラダビスタ代々木上原店

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
項目内容
入会金33,000円
料金プラン32,780円
体験コースあり
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間月~金 07:00〜23:00(最終受付22:00)
土日 10:00〜19:00(最終受付18:00)
定休日:15・30日
住所東京都渋谷区西原3-22-15 山田自動車ビル2
公式サイトhttps://www.besta.tokyo/
カラダビスタ代々木上原店
おすすめポイント

KARADA BESTA代々木上原店は、代々木上原駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。完全マンツーマンのトレーニング、セルフエステ、ミラーフィット、有酸素トレーニングを組み合わせたサービスを提供しており、あなたに合った方法でキレイを目指すことができます​​。

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hip joint代々木上原店

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
項目内容
入会金お問い合わせ
料金プラン月4回(1回60分) 44,000円
月4回(1回90分) 60,000円その他プランあり
体験コースあり
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間平日 10:00〜22:30(最終受付 20:30)/ 土日祝 10:00〜18:30(最終受付 17:30)
住所東京都渋谷区上原1-32-5 ロイヤルテラス403
公式サイトhttps://hipjoint.tokyo/
hip joint代々木上原店

hip joint代々木上原店の口コミや評判

Reline PilatesのLevel1コースを受講しました。インストラクターとして働く中、驚きの連続でした。2日間で多くを学び、自身の体の変化に喜びを感じ、ハマりました。Level2,3も受講したいと考えています。

Google Mapより引用

hip jointでのトレーニングは、ヒップや腹筋だけでなく全体的な体のバランスを整え、猫背や姿勢の改善に効果的。先生の指導でストレッチポールを購入し、独自のトレーニングへのモチベーションが高まり、体に変化を感じた。渡部先生のアドバイスにより、自信を持てる体型になり、トレーニングの目的を明確に。姿勢や全体のバランスを重視するトレーニング方法を学び、感謝している。

Google Mapより引用
おすすめポイント

Hip Joint 代々木上原店は、ヒップアップに特化したパーソナルトレーニングスタジオです。お客様一人ひとりの体型や姿勢を分析し、オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。理想の身体と人生を目指すサポートを行い、医師にも推奨される医科学的根拠に基づいたエクササイズを実施しています。代々木上原駅から徒歩3分のアクセスの良さも魅力の一つです​​。

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ROOM代々木上原

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
項目内容
入会金22,000円
料金プランエキサイトプラン – 2ヶ月間 298,800円月4回コース – 22,000円
体験コースあり
レンタルサービスあり(有料)
営業時間8:30〜21:00
住所東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 102
公式サイトhttps://room-gym.jp/
ROOM代々木上原

ROOM代々木上原の口コミや評判

トレーナーの高いスキルやコミュニケーション能力、効率的なトレーニング時間、リーズナブルな料金設定、そして食事サービスの充実が評価されています。一方で、トレーナーの指名ができないことや毎回異なるトレーナーとのやり取りが継続的な目標設定に影響を及ぼす点、そして将来的な料金値上げの懸念が挙げられています。総じて、利用者は満足しており、特にトレーナーの質に関して高い評価を与えています。

Google Mapより引用

ROOMは利便性が高く、トレーニング嫌いな人でも継続できるジムです。一人一部屋でのトレーニングは快適で、元気で親切なトレーナーが厳しく指導してくれます。40分のトレーニングはちょうど良く、水やウエア、プロテインドリンクが提供され、トレーニング後にはサラダやスープ、ラップサンドが付いています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

ROOM 代々木上原は、トレーニング、食事、睡眠を統合した独自のメソッドで丁寧なカラダ作りをサポートするパーソナルトレーニングジムです。代々木上原駅から徒歩7分の立地にあり、シャワールームやロッカールームなどの施設も充実しています。トレーニングウェアやタオルの無料レンタルも提供しており、食事提供サービスもあります​​。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|代々木上原でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、代々木上原でおすすめのパーソナルジム6をご紹介しました。パーソナルジムに通うことで、自分の理想の身体に近づくことができます。しかし、パーソナルジムに通うだけでは十分ではありません。トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、日常生活や食事にも気を付ける必要があります。パーソナルジムはあくまでサポート役です。自分の目標に向かって、一緒に頑張りましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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