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私は野球や水泳など 身体を動かすことが好きです。 中学生の頃は水泳の全国大会にも出場しました。 しかし17歳の時に交通事故で複数箇所を骨折し ICUに１ヶ月近く入りました。 歩く事さえ困難と言われましたが 正しいリハビリと筋トレを行い 今では問題なく生活できています。 勿論、トレーニングもしております。 この経験からフィットネスに感銘を受け 必死に勉強し理学療法士の資格を所得しました。 理想的な身体作りを行う上で 「運動・休養・栄養」の3本柱が大切になってきます。 そのため理学療法士として、運動学や解剖生理学など 専門的な身体のことについて知っているだけでなく 筋肉に必要なたんぱく質やアミノ酸のはたらきに加え トレーニング時のエネルギーとして 必要な炭水化物やビタミン・ミネラルなど バランスの取れた食生活の知識を持ち その人に合った良い身体づくりをサポートできます。 ダイエットや筋力向上の成果が上がらない場合でも トレーニング内容を見直すことも勿論重要ですが 食生活やサプリメント、食材の選び方などもチェックする事で 新たなプログラムを組まずに スムーズな改善へとつなげる事も可能です。 また栄養面だけではなく ケガや腰・肩などの痛みに対しても随時相談に乗り その人に合った適切な身体の動かし方や コンディションニングを行う事で、症状改善や再発の予防の アドバイスをさせていただき 安全にトレーニングを行いより良い身体や 生活を手に入れていただくお手伝いをさせていただきます。

初めまして。 黒木 裕華（くろき ゆか）と申します。 私は中学校時代まで引っ込み思案で運動は得意ではありませんでした。 高校で友人をきっかけにダンスに出会い 20代から10年以上ダンスインストラクターとして活動しておりました。 怪我がきっかけでダンスを引退し、 フィットネスジムでのアルバイトを3年間経験し トレーニングにおける沢山の知識を身につけました。 最初はダイエット目的で筋トレを始めましたが どんどん夢中になっていく一方で成りたい身体に変わっていきました。 筋トレは身体の健康やメンタルが安定し 何事にも自信を持って行動できるようになります。 良いことしかありません。 筋トレを始めた時点で大きな一歩を踏み出しています。 そこから出来る習慣を楽しく一歩一歩積み重ねていきましょう。 お客様一人一人が少しでも前向きになる きっかけになれればと思います。 よろしくお願いいたします。

私は元々太っていて 親戚も女性陣は全員太っていたので 勝手に太ってしまう遺伝だと思って 諦めていた過去があります。 今では運動する生活習慣が身につき 運動していないと心地悪いように 感じるぐらいに習慣化していますが この生活習慣に慣れるまで 流行している謎の動きのダイエットや 偏食ダイエットなどを一つ、一つ試していきました。 どのダイエットも続けていれば少しは痩せてくのですが 理論が正しくなくストレスが溜まり、我慢していたのに 結局、我慢ができなくなり暴飲暴食モードになり ダイエットを開始する前より太ってしまう 悪循環を繰り返してました。 当時は今ほどパーソナルトレーニングジムやSNSなどの情報が 充実していなかったので もっと早くに知識を身につけられていたら 今頃もっといい身体になれていたんだろうなと思います。 今のインターネットは誤った情報も溢れかえっていて 自己流にダイエットを行ったり、変なエクササイズをして 一向に痩せられないと苛立ちを募らせるのは 筋肉のためにもよくないので、正しい筋トレ方法、栄養学 ボディメイクは是非、TOKIELの私たちにお任せください。

こんにちは！伊藤梓豊（いとう じふ）と申します！出身は中国で、はるばるやってきました！ 筋トレが好きという純粋な気持ちとトレーニングを通して お客様の健康やお身体の悩みを少しでも解決したいという 心から思いパーソナルトレーナーという職につきました！ トレーニングの効果を得られるには 正しい知識を知り継続が1番の近道だと考えます！

トレーニングを通じて「幸福物質」が分泌されることで気持ちが前向きになり、心の健康にも良い影響を与えます。また、身体を自由に動かせる感覚や筋肉をしっかり使える感覚が高まることで無意識の緊張が減り、肩こりや腰痛の緩和にもつながります。お客様一人ひとりの目標に合わせたアプローチでポジティブな毎日をサポートします。