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私は野球や水泳など 身体を動かすことが好きです。 中学生の頃は水泳の全国大会にも出場しました。 しかし17歳の時に交通事故で複数箇所を骨折し ICUに１ヶ月近く入りました。 歩く事さえ困難と言われましたが 正しいリハビリと筋トレを行い 今では問題なく生活できています。 勿論、トレーニングもしております。 この経験からフィットネスに感銘を受け 必死に勉強し理学療法士の資格を所得しました。 理想的な身体作りを行う上で 「運動・休養・栄養」の3本柱が大切になってきます。 そのため理学療法士として、運動学や解剖生理学など 専門的な身体のことについて知っているだけでなく 筋肉に必要なたんぱく質やアミノ酸のはたらきに加え トレーニング時のエネルギーとして 必要な炭水化物やビタミン・ミネラルなど バランスの取れた食生活の知識を持ち その人に合った良い身体づくりをサポートできます。 ダイエットや筋力向上の成果が上がらない場合でも トレーニング内容を見直すことも勿論重要ですが 食生活やサプリメント、食材の選び方などもチェックする事で 新たなプログラムを組まずに スムーズな改善へとつなげる事も可能です。 また栄養面だけではなく ケガや腰・肩などの痛みに対しても随時相談に乗り その人に合った適切な身体の動かし方や コンディションニングを行う事で、症状改善や再発の予防の アドバイスをさせていただき 安全にトレーニングを行いより良い身体や 生活を手に入れていただくお手伝いをさせていただきます。

私は元々太っていて 親戚も女性陣は全員太っていたので 勝手に太ってしまう遺伝だと思って 諦めていた過去があります。 今では運動する生活習慣が身につき 運動していないと心地悪いように 感じるぐらいに習慣化していますが この生活習慣に慣れるまで 流行している謎の動きのダイエットや 偏食ダイエットなどを一つ、一つ試していきました。 どのダイエットも続けていれば少しは痩せてくのですが 理論が正しくなくストレスが溜まり、我慢していたのに 結局、我慢ができなくなり暴飲暴食モードになり ダイエットを開始する前より太ってしまう 悪循環を繰り返してました。 当時は今ほどパーソナルトレーニングジムやSNSなどの情報が 充実していなかったので もっと早くに知識を身につけられていたら 今頃もっといい身体になれていたんだろうなと思います。 今のインターネットは誤った情報も溢れかえっていて 自己流にダイエットを行ったり、変なエクササイズをして 一向に痩せられないと苛立ちを募らせるのは 筋肉のためにもよくないので、正しい筋トレ方法、栄養学 ボディメイクは是非、TOKIELの私たちにお任せください。

私がトレーニングを始めたきっかけは、「自分を変えたい」と思ったことでした。
最初は不安もありましたが、少しずつ身体が変わることで気持ちにも前向きな変化が生まれ、
トレーニングが日常や人生に良い影響を与えてくれることを実感しました。

減量や大会出場などの経験を通して、うまくいく時だけでなく、
思うように進まない時期や、続けることの難しさも経験してきました。

だからこそ、「運動が久しぶり」「何から始めたらいいかわからない」「ジムは少し緊張する」
そんな気持ちを抱えている方にも、無理のないペースで寄り添ったサポートを大切にしています。
トレーニングは、一時的に頑張るものではなく、生活の一部として自然に続けていくものだと考えています。

正しいフォームとその方の生活や体力に合ったプランで、安心して続けられる身体づくりをお手伝いします。

私は社会人になるまであまり運動をしてきませんでした。
できても短距離のランニングや、家で軽くストレッチをする程度で運動にはとても疎かったです。
周りの同年代の子達を見ると、スラッとた体型に体も細く、自分の体型と比べて落ち込む日々がありました。その結果、過度な食事制限をし暴飲暴食を繰り返す地獄のような日々を送り、心身ともにとても苦しかったのを覚えております。

私と同じような気持ちになられた方は、少なからずいるのではないでしょうか？

そんな思いをした方、または今まさにその状態にいる方に私は言いたいです、『よく頑張りました。』

私はあの苦しかった日々を"無駄な日々"だと一切思わず、むしろ感謝をしております。あの時のおかげで食事を見直すきっかけになり、そして食事管理だけではなく運動をするきっかけにもなりました。
今、周りと比べてダイエットをしようと考えている方、何から始めて良いか分からず迷っている方、もっと自分自身を磨いていきたい方、ぜひ私と一緒に"正しい"トレーニングで身体を鍛え、そして身体だけではなく、"精神"も一緒に鍛えて自分自信を全力で愛していきませんか？

お客様がトレーニングをしていく中で、不安や心配事がないように私なりの愛も持って心身をサポートしてまいります。

私自身、トレーニングを始めた頃は器具の使い方も分からず、「これで合っているのかな？」と不安を感じながら
手探りでトレーニングをしていました。

それでも、自分なりに続けていく中で、少しずつ身体が変わり、筋肉がついていく実感を得られるようになりました。
その経験が、トレーニングを続ける楽しさや前向きな気持ちにつながっていったと感じています。

自分にも初心者の頃があったからこそ、
トレーニングが初めての方や、
不安を感じている方にも、
丁寧に、分かりやすく接することを大切にしています。

指導のスタンスは人それぞれです。
楽しく会話しながら進めたい方とはリラックスした雰囲気で、
しっかり追い込みたい方には、
その気持ちに応えたトレーニングを行います。

「運動が苦手」「自信がない」
そんな方でも安心して取り組めるよう一人ひとりに合わせた形で無理なく続けられるサポートをしていきます。

一緒に少しずつ、できることを増やしていけたら嬉しいです。

私が筋トレと出会ったのは小学生の頃ですが本格的に始めたのは大学一年生からです。

自分自身に対して悔しいことやモヤモヤする時に筋トレをするとその気持ちが全てすっきりし筋肉もつくという一石二鳥を得ることができます。

また現代社会はデジタル化している中で運動する機会が少なくなってきました。

そんな時こそチャンスです。今筋トレすれば自分自身に対して大きな自信や信念が生まれると思います。

筋トレは筋肉をつけることだけが目的ではなく、今の自分自身をより表現することができ、素晴らしい未来を作れます。

私はそんな素晴らしい筋肉と明るい未来をお客様すべての方に提供します。ぜひTOKIELでお待ちしています。