メンテナンスカロリーとPFCバランス計算

※BMRは Mifflin-St Jeor 式：男性 = 10×体重 + 6.25×身長 − 5×年齢 + 5、女性 = 10×体重 + 6.25×身長 − 5×年齢 − 161。

※PFC換算：タンパク質4kcal/g、脂質9kcal/g、炭水化物4kcal/g。