浅草のパーソナルジム TOKIEL

トレーニングのメリット TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルトレーニングジム

お世話になります。パーソナルジムTOKIEL

店長の牛山です。本日はトレーニングによるメリットを簡単に紹介します。

 

代表なものは、筋肉量が増えることで基礎代謝の向上

コリやむくみ、冷え性の改善、姿勢の変化、体力向上

ボディーラインが整う等、身体面への影響があります。

 

トレーニングは身体面のみならず、精神面にも

様々な影響を与えます。

 

やる気が出る、達成感、幸福感、ポジティブになる、集中力が高まる

ストレス耐性などがあります。

 

トレーニングによって様々なホルモンが分泌されこのような

効果が期待できます。

 

私自身の体感としては、身体的なメリットよりも精神面での効果を強く実感します。

個人差はあると思いますが、続けていれば必ず良い効果が現れます。

 

今回は簡単にトレーニングのメリットを紹介させていただきました。

今後はもっと深掘りした内容も投稿してきたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

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TOKIEL【トキエル】美しいはここから始まる
TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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