私は野球や水泳など
身体を動かすことが好きです。
中学生の頃は水泳の全国大会にも出場しました。
しかし17歳の時に交通事故で複数箇所を骨折し
ICUに１ヶ月近く入りました。
歩く事さえ困難と言われましたが
正しいリハビリと筋トレを行い
今では問題なく生活できています。
勿論、トレーニングもしております。
この経験からフィットネスに感銘を受け
必死に勉強し理学療法士の資格を所得しました。
理想的な身体作りを行う上で
「運動・休養・栄養」の3本柱が大切になってきます。
そのため理学療法士として、運動学や解剖生理学など
専門的な身体のことについて知っているだけでなく
筋肉に必要なたんぱく質やアミノ酸のはたらきに加え
トレーニング時のエネルギーとして
必要な炭水化物やビタミン・ミネラルなど
バランスの取れた食生活の知識を持ち
その人に合った良い身体づくりをサポートできます。
ダイエットや筋力向上の成果が上がらない場合でも
トレーニング内容を見直すことも勿論重要ですが
食生活やサプリメント、食材の選び方などもチェックする事で
新たなプログラムを組まずに
スムーズな改善へとつなげる事も可能です。
また栄養面だけではなく
ケガや腰・肩などの痛みに対しても随時相談に乗り
その人に合った適切な身体の動かし方や
コンディションニングを行う事で、症状改善や再発の予防の
アドバイスをさせていただき
安全にトレーニングを行いより良い身体や
生活を手に入れていただくお手伝いをさせていただきます。
皆さん初めまして！岡田直大(なおひろ)と申します！
僕は4年前まで85kgと太っていました。
痩せるためには何から始めたらいいか分からず
2年間ずっと我流ダイエットをしてきました。
転機となったの昨年、とあるパーソナルトレーナーさんに出会い
セッションでトレーニング指導・食事指導を受けて
それまでの概念が覆され「これが筋トレか！」
「これが痩せる食事理論か！」と衝撃を受けました。
その指導のおかげで、4ヶ月間で−11kg
半年間で−13kgのダイエットに成功し
腹筋バキバキ細マッチョになれました！
(写真が見たい方はお声がけください)
その過程で得た「解剖学に基づいた
『効かせる』トレーニングフォーム」
↑超得意
「ストレスなく継続でき綺麗に痩せられる食事管理法」
↑特に得意
「疲れを長引かせない休養・コンディショニング方法」
↑結構得意
この3つを知識習得しました。
これらをベースに、【お客様が思い描く理想の体】になるために
全力でサポートさせていただきます！
時に楽しくお話ししながは、時に厳しく追い込み
一緒になりたい自分を目指しましょう！
私は、幼少期から身体を動かすことが得意で
学生の頃ダンス部に入ったのをきっかけに
チアダンスに夢中になり
国内外の数々の大会で優勝を経験し2011年・2012年には
日本代表選手として国際大会に出場し
銀メダルを獲得しました。
また、18歳から20年以上
ダンスインストラクターとして活動しております。
自身の出産を機に、産後太りや
ギックリ腰など身体の不調が続いた事から
再び運動を再開し、身体を動かす事の大切さ
楽しさを再確認いたしました。
産前産後のヨガ・ピラティスの資格を取得しており
マタニティやお子様連れの方々も
安心してトレーニングを受けていただけます。
ダイエットやボディメイクはもちろん
健康管理や体力向上のために
そしてお客様の生活に明るさや前向きさをもたらす
お手伝いをさせていただけたらと思っております。
浅草本店 トレーナー
汲田 麻里菜
-マタニティピラティスインストラクター-
-マタニティヨガインストラクター-
-ボディメイクインストラクター-
-産後ダイエットインストラクター-
浅草本店 店舗ページはこちらをクリック
私は元々太っていて
親戚も女性陣は全員太っていたので
勝手に太ってしまう遺伝だと思って
諦めていた過去があります。
今では運動する生活習慣が身につき
運動していないと心地悪いように
感じるぐらいに習慣化していますが
この生活習慣に慣れるまで
流行している謎の動きのダイエットや
偏食ダイエットなどを一つ、一つ試していきました。
どのダイエットも続けていれば少しは痩せてくのですが
理論が正しくなくストレスが溜まり、我慢していたのに
結局、我慢ができなくなり暴飲暴食モードになり
ダイエットを開始する前より太ってしまう
悪循環を繰り返してました。
当時は今ほどパーソナルトレーニングジムやSNSなどの情報が
充実していなかったので
もっと早くに知識を身につけられていたら
今頃もっといい身体になれていたんだろうなと思います。
今のインターネットは誤った情報も溢れかえっていて
自己流にダイエットを行ったり、変なエクササイズをして
一向に痩せられないと苛立ちを募らせるのは
筋肉のためにもよくないので、正しい筋トレ方法、栄養学
ボディメイクは是非、TOKIELの私たちにお任せください。
みなさま、初めまして。
井上瑠瑶（るよう）と申します。
これまで中学時代に野球、高校時代に自転車競技
大学時代にアメリカンフットボールを
プレーした経験があります。
高校時代に自転車競技をしていた際は
本気で競輪選手を目指しており
競輪場で練習生として走っておりました。
しかし、試験の壁が高く競輪選手になる
目標を諦め大学へ進学しました。
そこで出会ったのがアメリカンフットボールです。
競輪選手を目指す中でウエイトトレーニングは行なっていたので
ある程度体は出来上がっていました。
その影響もあり、先輩方に勧誘され(笑)
アメリカンフットボールの
知識はありませんでしたが入部を決めました。
主にディフェンスラインと
ラインバッカーをしておりましたが
練習中の事故で負傷をし
プレーを続けられなくなり退部しました。
しかし、体を鍛えることは好きだったため
ウエイトトレーニングは続け
アメリカンフットボール時代
110キロあった体重を1年半で75キロまで減量し
初めてボディメイクコンテストへ出場をしました。
結果は伴いませんでしたが体が変わる楽しさを覚え
アルバイトでトレーナーとして働き始めました。
それから残りの大学生生活の2年間をトレーナーとして働き
多くのお客様へ指導を行っておりました。
余談ですが、同時期にディズニーランドでも
働いていた経験もあります。
社会人になる際はトレーナーの道には進まず
現在も社会人をしながらトレーナーとして活動しておりますが
これまでの経験を活かしホスピタリティのある接客で
身体づくりのサポートができればと思います。
よろしくお願いいたします。
初めまして、松本航平と申します。
私は中学で陸上競技に取り組んでいましたが、
高校からは草野球を少しプレーする程度で
ほとんどスポーツをしてきませんでした。
トレーニングを始めたきっかけは
コロナ禍で外出が減ったことで激太りした事でした。
"自分を変えたい"という想いから、
ベストボディジャパンに申込み
自らやらないといけない状況を作ることで、
15キロ以上のダイエットに成功しました。
そこで身体が変われば心も変わり、
その結果、行動が変わって現実も変わるという
トレーニングの素晴らしさに気づきました。
トレーニングをきっかけに
フィットネス系の企業に転職しました。
私自身もお客様に、そのような前向きに
人生を変えられる体験をしていただきたいという想いで
日々働いております。
是非、TOKIELでお待ちしております！
私は運動が苦手でしたが
体を動かすことの大切さは感じていた為
24hジムに通ってました。
しかし運動の苦手な私は当たり前のように通うことが出来ず
会費だけを払い続けてました。
何年も続けていたそんな時
素敵なトレーナーさんに知り合う事が出来ました。
今までは1人で黙々と自己流で行ってたトレーニングが
人と一緒にすることの楽しさや適切なアドバイスを受け
次第にトレーニングをする爽快感や達成感
満足感を得る事が出来ました。
それからは、運動に対しての考え方が変わり
日々のトレーニング生活習慣を意識し、改善
食べても太りにくいカラダ作りができると
心も身体も充実し健康的でいられると実感。
同じ様な悩みをもった女性のサポートがしたい！！と思い
会社員よりパーソナルトレーナーに転職。
前職ではファッション業界に携わり
女性のサポートをしてきました。
洋服の着こなしで見た目を可愛くキレイにするとこで
笑顔になりキラキラしている女性の姿を何百人もみてきました。
女性のなりたい姿に寄り添い、運動初心者の方にも
見た目プラス内面の健康をサポートし
毎日充実した日々を過ごしていただけるよう
サポートさせていただきます。
上島店 トレーナー
赤堀 大地
-ヨガヴィオラトリコロールインストラクター-
-日本ストレッチング協会トレーナー-
-日本講堂館柔道二段-
上島店 店舗ページはこちらをクリック
長期的に身体と向き合い
良い運動と食生活の習慣化を
一緒に目指していきます。
ヨガやストレッチの資格だけではなく
柔道、カポエラなどの有段者である私は
護身術などを取り入れた
初心者の方に楽しんでいただける
メニューをご用意しております。
そして何より、無理をさせない、怪我をさせない
安全なトレーニングを心掛けております。
皆様の生涯にわたる
健康のサポートをさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
上島店 トレーナー
赤堀 大地
-ヨガヴィオラトリコロールインストラクター-
-日本ストレッチング協会トレーナー-
-日本講堂館柔道二段-
上島店 店舗ページはこちらをクリック
