〜女性がお尻を鍛えるメリットとは？〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

2021年10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

 

完全会員制、完全予約制

TOKIEL
浅草のパーソナルジム トキエル

 

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】 ⁡

 

今より健康になり
更に可能性を広げられるよう
お手伝いをさせていただきます。

 

お世話になります。

TOKIELのトレーナーRです。

 

 

今日はお尻を鍛えるメリットについて

お話ししたいと思います！

 

 

私は海外から帰ってきた

典型的な女子

「お尻鍛えたい族」です。（笑）

 

 

憧れていた

ヴィクトリアズシークレット

のモデルさんが

重たいダンベルを持って

トレーニングをしている姿を見て

筋トレを始めました。

 

 

お尻を鍛えると

お尻がキュッと上がり

足が長く見え

ウエストが細く見えるので

体の全体のシルエットが

綺麗に見えます★

 

 

お尻の「大臀筋」という筋肉は

体の中でも特に大きな筋肉の一つで

鍛えることで

基礎代謝がアップします！

筋肉量が増えると

エネルギー消費も大きくなり

魔法の「痩せやすい体」が

出来上がるのです♪

 

 

1番のお勧めは「スクワット」

一時期スクワットダイエット

流行りましたよね〜！

ただ毎日同じ量でやっていても

体は変わっていきません。

少しずつ回数や重量を増やし

負荷を与えることが

とても大切なのです！

 

 

理想の体型は

人それぞれだと思いますが

「TOKIEL」では

貴方の理想の身体に

近づけるように

全力でサポートさせて頂きます！

 

 

これから運動を始めようと思う方や

体を変えたい！と思っている方に

お得なキャンペーン中です！！

 

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詳しくはLINE公式より
お問い合わせください。

 

メニューは

・通い放題【DIRECTLY】
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3種類からお選びいただけます。

 

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューをご提案できます。 ⁡

 

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。 ⁡

 

お問い合わせはLINE公式から
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よろしくお願いいたします。

 

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