浅草のパーソナルジム TOKIEL

筋肉の種類についてTOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

2021年10月1日オープン
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F

 

完全会員制、完全予約制

TOKIEL
浅草のパーソナルジム トキエル

 

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】 ⁡

 

今より健康になり
更に可能性を広げられるよう
お手伝いをさせていただきます。

 

お世話になります。

TOKIELの牛山です。

 

新型コロナウイルスの

感染拡大が続いています。

 

手洗い、うがいを徹底しましょう。

 

本日は筋肉の種類についてです。

 

人間の筋肉は大きく分けて

3種類の筋肉があります。

 

一つは骨格筋と言って

骨に付着し関節を動かす筋肉です。

 

運動神経に支配されており

自分で意識して動かす事ができます。

 

一般的に筋肉を鍛えるということは

この骨格筋を鍛えています。

 

また骨格筋は速筋や遅筋

筋の形状によって

様々な違いがあります。

 

次に平滑筋です。

 

平滑筋は内臓や血管壁を構成して

内臓を働かせたり血流を変化させます。

 

自律神経に支配されているため

自分の意思で動かすことはできません。

 

最後は心筋です。

 

心筋は心臓を働かせる筋肉です。

 

こちらも自律神経に支配されているため

自分の意思で動かすことはできません。

 

 

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