【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIELの鈴木です。
本日は夏バテについてです。
最近気温も湿度も高くて夏バテ気味
の方も多いのではないでしょうか。
私達の体は自律神経の働きによって
体温を一定に保とうとして
暑さを感じると汗をかいて
熱を発散させます。
ですが、夏は室内との温度差で
自律神経の働きが乱れて
しまいます。
発汗による水分、ミネラルの
不足や暑さによる寝不足も
原因の1つになります。
対策として外との温度差が
5度以上にならないように
エアコンの温度設定をしたり
生活リズムを整え、適度な運動と
質の良い睡眠をしっかり!
食事も大事で、不足しやすい
タンパク質、ビタミン、ミネラル
水分を意識して取りましょう。
水分補給で体を冷やしすぎるのも
良くないので常温の飲み物に
するのがオススメです。
健康な体でこの暑い夏を
乗り越えましょう。
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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは
LINE公式から承ります。
↓↓↓ライン↓↓↓
よろしくお願いいたします。
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TOKIEL
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