〜ボディメイクにおでんがオススメな理由について〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
⁡
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

==========

お世話になります。

TOKIEL浅草本店の濱名です。

 

本日は何故ボディメイクをしている方に

おでんがオススメかをご紹介します！

冬に食べたくなるおでんと

ボディメイクは相性が良いです！

タイミングや目的

食べ合わせを工夫して

ボディメイクを加速させましょう！

 

【何故おでんが良いのか】

 

1.タンパク質が取れる

おでんには高タンパクの

食材が多いです！

ボディメイクをされている方にとって

タンパク質は命です。

鳥の胸肉に飽きてしまった方は

是非おでんからタンパク質を

補給して下さい！

高タンパクのおでんを以下に記載します

・タコ

・卵

・厚揚げ

・牛すじ

・鶏つみれ

 

厚揚げには肉や魚では

摂ることのできない

植物性のタンパク質を摂取できます！

しかし、卵の全卵同様に

脂質も含まれているので

食べ過ぎはNGです！！

自分の摂取カロリーと相談して

試してみて下さい！

 

2.超低カロリーの食材がある

おでんには超低カロリーでも

美味しく満足感のある

食材があります！

それは

・こんにゃく

・白滝

・大根

です！

例えばセブンイレブンの

おでんであれば

白滝 （４キロカロリー）

こんにゃく （４キロカロリー）

大根 （７キロカロリー）

となっています！

小腹が空いてしまった時などに

これらを活用して

お菓子の食べ過すぎなどの

防止に役立てて下さい！

 

おでんを食べる際の注意点

おでんはボディメイクにとって

最高の料理ですが

食べる際に注意点があります。

それは「つゆは飲みすぎない」

おでんのつゆには塩分が豊富です。

つゆの飲みすぎは塩分過多になる

恐れがあるの注意して下さい！

 

如何でしたでしょうか？

おでんはボディメイクにとっては

最高の料理ですよね！

トレーニング前には

卵と牛すじからタンパク質

もち巾着から炭水化物を補給して

トレーニングのパフォーマンスを

上げるなど

食べ合わせの工夫もオススメですよ！

 

本日はおでんが

ボディメイクをしている方に

オススメの理由をご紹介しました！

是非お試し下さい！

==========

 

メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
⁡
3種類からお選びいただけます。
⁡
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
⁡
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
⁡
お問い合わせは
LINE公式から承ります。

↓↓↓ライン↓↓↓

 

よろしくお願いいたします。

 

⁡————————————————————
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL ⁡浅草本店

 

TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
LINEID:@028vfuxw
HP:https://tokiel.jp/
Instagram:@tokiel_personalgym
〒111-0032
東京都台東区浅草1-22-5 永森ビル2F
————————————————————

台東区 浅草 浅草寺 雷門 パーソナル
パーソナルジム ジム パーソナルトレーニングジム
トレーニング ダイエット 筋トレ ヒップアップ トキエル
TOKIEL 筋トレ男子 筋トレ女子 浅草パーソナル
浅草パーソナルジム 浅草パーソナルトレーニングジム
駅近 顔効果下半身痩せ 美意識 ワークアウト 女子力 美容
理学療法士 ブライダル ウェディング 産後ダイエット 短期 長期
引き締め ウェア無料 プロテイン無料 シューズ無料 タオル無料
姿勢改善 美尻 初心者 中級者 上級者 仕事帰り
フィットネス ボディメイク 健康 ウェルネス 24時間ジム
日暮里 千束 西浅草 東浅草 入谷 三ノ輪 蔵前 寿 田原町
銀座線 浅草線 スカイツリー 日比谷線 上野 神田 秋葉原
北千住 松が谷 合羽橋 稲荷町 下谷 清川 墨田区