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〜飲料水に含まれる砂糖の量〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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TOKIEL浅草本店【トキエル】
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当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】
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今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。
浅草本店のティンです。

 

今日は飲料水に含まれる砂糖の量
についてお話していきたいと思います。

 

せっかくダイエットをするために
食事を見直したのに痩せない・・・

 

など我慢してイライラしやすく
暴食してしまうなどのルーティンが
ある人に取り入れてもらいたいです。

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砂糖

ジュースに含まれる糖分の量
コカ・コーラ

５６．５ｇ（約１７個）
ファンタグレープ

５７．５ｇ（約１７個）
カルピス

５５．５ｇ（約１６個）
ＣＣレモン

５６．５ｇ（約１７個）

午後の紅茶（ミルクティー）

３７．５ｇ（約１１個）

いろはす（もも味）
２６．６ｇ（約８個）

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これだけの量の砂糖が入っている

事がわかります。

 

１日の砂糖の摂取量は１日２５ｇが
目安と言われていて
なので５００ｍｌスポーツ飲料
を飲み干せば１日の摂取量を
超えてしまいます。

 

ゼロ・コーラやゼロと
表示されている飲み物、無糖
ノンシュガーも１００ｇあたりに
含まれる糖分が０．５ｇ未満
であればこのような表示ができる
決まりがあるので、安心して
飲み過ぎると砂糖の多量摂取に
なるのでお気を付けください。

 

ジュースはとても美味しいですが
むし歯や肥満を防止することを
意識すると水分補給には
お茶やお水が理想ですね(o^―^o)

 

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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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