〜習慣の違い〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】

 

完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
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当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く】
⁡
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

浅草本店のティンです。

今日は習慣の違いについて

お話しします。

 

痩せている人と太っている自分との違い

 

一度は私より食べているのに

なぜ痩せている
と感情を抱いたことありませんか？

 

痩せている人達は口をそろえて特に
何もしてないなんて口をそろえますが
本当にそうなんでしょうか？

 

何かをするような意識が働いていない

別次元の思考回路や生活習慣がある

と思いますし

 

太ってる我々からすると遺伝子のせいだから
言い訳したくなる瞬間だとおもいます。

 

痩せている人と太ってる人のあたり前
の基準ラインがまず違うのです。

 

痩せ娘をAさんと太子をBさん
に仮定しておき

 

＿＿＿＿＿＿

 

～朝の例～
Aさんは起床したらすぐに洗顔歯磨きをし
ベッドメイク部屋の掃除などから
活動していきます。水分摂取も水かお茶です。

 

Bさんは起床したらまず携帯をチェックし
ラインを確認してＳＮＳで友達の近況や娯楽で
朝の貴重の時間を携帯に使いギリギリまで
ゴロゴロし水分はあまりとりません。
本当に何もしたくないのです。
水分はポカリ、オレンジ、コーラ、スプライト
を好みます。

 

～お昼の例～
Ａさんは停職などの栄養バランスが行き届いた
ご飯をしっかりとります。もちろんその時水分は
お茶か水です。

 

Ｂさんは早く楽に済ませるために
ハンバーガーなどの外食を食べに行き
コーラなどの飲料水を飲みます。

 

～夕方の例～
Ａさんはお昼同様栄養バランスが行き届いた
食事をとります。

 

Ｂさんは
夕ご飯だしごはんを抑えたり
逆に我慢ができなくて暴飲暴食をします。

 

＿＿＿＿

 

一日を過ごすだけで
その人の当たり前や普通って全然違うように
みえませんか？

 

そしてこの例えのＡさんＢさんは
私の太っているころの生活習慣Ｂと
痩せているときの生活習慣Ａです。

 

私自身がソースなのです。

 

太っているときはそれが当たり前だから
いったいこれ以上をなにをすればとか
見えない不安を抱えるものです。

 

少しずつ意識をして少しずつ
変えていく繰り返す長い年月になっても
と長い目で見ながらボディメイクを
することをお勧めします。

 

変わりたい方と

思った時こそが変わる時

辛い時ほどやることを

しましょう。

 

 

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