浅草のパーソナルジム TOKIEL

〜筋肉を増やしたいなら100回より10回の方が効率的〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】

当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】

今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。

 

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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

 

 

腕立て伏せや腹筋運動、ダンベルやバーベルを使った筋トレ

が部活動のメニューに盛り込まれていたり、そうでなくても

自主的に取り組んだりしている方もいるでしょう。

なるべくたくさん回数をこなした方が、強くなれる気が

している人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。

 

効率よく筋力アップを目指すなら8〜12回の回数を行うのが

限界な高負荷のものを、休憩を挟みながら3セット程度。

頻度としては週2〜3回行うのが理想です。無理なく100回も

繰り返せてしまう運動は、筋力アップという面では負荷が

足りず、効果的ではありません。

 

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メニューは
・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】

3種類からお選びいただけます。

お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。

見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは
LINE公式から承ります。

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よろしくお願いいたします。

 

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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL ⁡浅草本店

 

TEL:03-6231-6505
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