【美しいはここから始まる。】
完全会員制、完全予約制
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL浅草本店【トキエル】
当店のコンセプトは
【運動習慣をつけ、美しく健康な体に導く】
今より健康になり
更に可能性を広げられる
お手伝いをさせていただきます。
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お世話になります。
TOKIEL浅草本店のティンです。
背中の広がりを増やすためには
以下のトレーニングがおすすめです。
ワイドグリッププルアップ：
ワイドグリッププルアップは、背中の
広がりを増やすのに最適なトレーニング
の一つです。広いグリップでバーにつかまり
背中を引き上げることで、広背筋を強化
することができます。
ラットプルダウン：
ラットプルダウンは、広背筋を強化
するのに効果的なトレーニングの一つです。
広いグリップでバーをつかみ、バーを
胸の高さまで引き下ろすことで、背中の
広がりを増やすことができます。
バーベルローイング：
バーベルローイングは、広背筋の筋力を
高めるのに役立つトレーニングの一つです。
バーを胸に近づけるように引き上げ
背中を伸ばすことで、背中の広がりを
増やすことができます。
シーテッドロウ：
シーテッドロウは、背中の広がりを
増やすのに効果的なトレーニングの
一つです。マシンを使い、バーを引き
上げることで、広背筋を強化することができます。
ケーブルクロスオーバー：
ケーブルクロスオーバーは、背中の
広がりを増やすのに役立つトレーニング
の一つです。ケーブルマシンを使い
クロスしたケーブルを引き寄せることで
背中の広がりを増やすことができます。
これらのトレーニングは、背中の広がり
を増やすのに効果的ですが、適切な
フォームや重量、回数を守り、継続的に
取り組むことが大切です。また
トレーニング前にはウォームアップを行い
怪我を予防するようにしましょう。
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・通い放題【DIRECTLY】
・回数券【COUPON TICKET】
・短期集中【SUPREMACY】
3種類からお選びいただけます。
お客様のライフスタイルに合わせた
メニューでご提案できます。
見学、カウンセリングは無料ですので
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは
LINE公式から承ります。
↓↓↓ライン↓↓↓
よろしくお願いいたします。
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL 浅草本店
TEL:03-6231-6505
MAIL:info@tokiel.jp
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