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〜筋肉を増やすメリット〜TOKIEL 台東区浅草のパーソナルジム トキエル パーソナルジム パーソナルトレーニングジム

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TOKIEL浅草本店【トキエル】
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お世話になります。

TOKIEL浅草本店の二塚です。

 

筋肉を増やすことには様々なメリットがあります。

以下にいくつか挙げてみます。

 

 

1.代謝が上がりやすくなる:筋肉量が多いと

身体の代謝が高くなります。つまり

同じ活動をしていても、筋肉量が多い人の方が

多くのカロリーを消費します。そのため、筋肉を

増やすことで、太りにくい身体を作ることができます。

 

 

2.エネルギーが維持しやすくなる:

筋肉量が多いと、エネルギーが維持しやすくなります。

筋肉は、身体内のグリコーゲンや脂肪を燃焼することで

エネルギーを生み出します。つまり、筋肉量が多い人は

エネルギーを消費しながらも、より長時間

より効率的に活動することができます。

 

 

3.姿勢が良くなる:

筋肉量が多いと、骨格や関節に負担が

かかりにくくなります。そのため、筋肉を

増やすことで、姿勢が良くなり

身体の痛みや不調を防ぐことができます。

 

 

4.スポーツパフォーマンスが向上する

筋肉量が多いと、パワーやスピードが向上します。

そのため、スポーツをする人が筋肉を増やすことで

スポーツパフォーマンスを向上させることができます。

 

 

5.自信がつく

筋肉量が多いと、身体の見た目が変化します。

そのため、筋肉を増やすことで、自分自身に

自信を持つことができます。

 

 

これらのメリットからも分かるように

筋肉を増やすことは身体にとって非常に重要です。

ただし、筋肉を増やすためには、適切なトレーニングと

栄養管理が必要です。過度なトレーニングや栄養不足は

身体に悪影響を与えることがあるため、適切なアプローチが必要です。

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TOKIEL＝「時を得る」☆意味：好機に巡り会い美しく輝く事を「時を得る」といいます。「時」は非常に大切なものです。それを「得る」という事は大きな価値があります。好機に巡り会ったお客様の大切な「時」を有意義にご活用させていただきボディメイクというものをもっと身近なものにし、身体が変わっていく「時」を一緒に楽しみ、更に美しくなる為のお手伝いをさせていただきます。

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