赤坂は東京都港区にある駅で、東京メトロ千代田線や丸ノ内線が通っています。駅周辺には赤坂サカスや赤坂Bizタワーなどのオフィスビルや商業施設が立ち並び、ビジネスやショッピングに便利な場所です。また、赤坂駅からは六本木や銀座などの繁華街にもアクセスしやすいので、食事や遊びにも困りません。
しかし、赤坂に住むと、日常生活や仕事でストレスが溜まってしまうことはありませんか？ストレスは健康や美容にとって悪影響を及ぼすことが知られていますが、運動することでストレスを解消することができます。運動は心身のバランスを整えるだけでなく、筋力や体力、姿勢なども改善することができます。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、赤坂でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方、そして赤坂でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
赤坂のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| LOOKSLIKE 赤坂 | 不明 | あり | 最小の時間と労力で最大の結果を出すプログラム設計 |
公式サイト 詳細を見る |
| かたぎり塾 赤坂店 | 50,000円 | あり | 運動・栄養・休養の3つを習慣化し、リバウンドしない持続可能な健康と理想のシルエット |
公式サイト 詳細を見る |
| HONEST 赤坂 | 無料！ | あり | 一回ごとの回数券制で、高い固定料金や入会期間の縛りがなく、気軽に始められる |
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パーソナルジムとは？
パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、完全予約制で利用することができます。そのため、他の人と顔を合わせることなく、自分のペースでトレーニングを行うことができます。また、トレーナーはあなたの体型や体力、目標などを把握して、オーダーメイドのプログラムを作成してくれます。トレーナーは常にあなたの横について、正しいフォームや呼吸法、食事や生活習慣などもアドバイスしてくれます。パーソナルジムは、自分に合ったトレーニングを受けたい人や、効率的に結果を出したい人におすすめです。
赤坂のパーソナルジムがおすすめな人
赤坂のパーソナルジムがおすすめな人は、以下のような人です。
- 通勤や通学で赤坂を利用する人
- 赤坂周辺に住んでいる人
- 一人ではモチベーションが続かない人
- 体調や怪我に合わせてトレーニングしたい人
- 短期間で結果を出したい人
これらの人は、赤坂のパーソナルジムを利用することで、時間や交通費を節約することができます。また、赤坂のパーソナルジムは、駅から近い場所にあることが多いので、アクセスも便利です。さらに、赤坂のパーソナルジムは、様々な特徴やサービスを提供しているので、自分のニーズに合わせて選ぶことができます。赤坂のパーソナルジムに通うことで、理想の身体を手に入れることができるでしょう。
赤坂のパーソナルジムを利用するメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
赤坂のパーソナルジムを利用するメリットは、以下の通りです。
- 目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを受けられる
- トレーナーが常にサポートしてくれるので、効果的にトレーニングできる
- 自分のペースで通えるので、無理なく続けられる
- プライベートな空間でトレーニングできるので、周りを気にせず集中できる
- トレーナーとの信頼関係が築けると、モチベーションが高まる
注意点
赤坂のパーソナルジムを利用する際の注意点は、以下の通りです。
- 料金が高い場合があるので、予算に合わせて選ぶ必要がある
- トレーナーとの相性が合わない場合があるので、事前に体験コースを受けてみることがおすすめ
- キャンセルポリシーが厳しい場合があるので、契約前に確認することが必要
- トレーニングだけではなく、食事や生活習慣の改善も求められる場合があるので、覚悟が必要
以上が、赤坂のパーソナルジムを利用するメリットと注意点です。赤坂には、ダイエットや筋トレ、健康増進など、様々な目的に応えてくれるパーソナルジムがあります。自分の目的や予算に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の身体を目指しましょう！
赤坂のパーソナルジムの選び方
赤坂には、さまざまなパーソナルジムがあります。パーソナルジムに通うと、自分の目的や体質に合わせたトレーニングができます。しかし、パーソナルジムにはそれぞれ特徴や違いがあります。どのパーソナルジムを選ぶかは、大きく結果に影響します。では、赤坂のパーソナルジムを選ぶときに、どのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に対応したプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことが、効率的に目標を達成するために重要です。例えば、ダイエットをしたい人は、食事管理や有酸素運動を含むプログラムを選ぶと良いでしょう。筋肉をつけたい人は、筋力トレーニングやプロテインの摂取をサポートしてくれるプログラムを選ぶと良いでしょう。姿勢を改善したい人は、ストレッチやコアトレーニングを重視したプログラムを選ぶと良いでしょう。赤坂のパーソナルジムでは、自分の目的に合わせてカスタマイズできるプログラムもあります。自分の目的を明確にして、パーソナルジムのプログラムを比較してみましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。一般的には、パーソナルジムはフィットネスジムよりも高額です。しかし、パーソナルジムには、安いものから高いものまで、幅広い価格帯のものがあります。自分の予算に合ったパーソナルジムを選ぶことが、継続的に通うために重要です。また、料金体系もチェックしておきましょう。パーソナルジムには、月額制や回数制、時間制など、様々な料金体系があります。自分の通う頻度や時間に合わせて、最もお得な料金体系を選ぶことが、コスパを高めるために重要です。赤坂のパーソナルジムでは、初回体験やキャンペーンなど、お得なサービスも提供されています。自分の予算や料金体系について、パーソナルジムに相談してみましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶときには、立地や営業時間も重要な要素です。自分の住まいや勤務先から近いところにあると、通いやすくなりますし、自分のスケジュールに合わせて予約できると便利です。赤坂は、東京の中心部に位置し、銀座線や丸ノ内線などの多くの路線が乗り入れるエリアです。周辺には、オフィスや商業施設、飲食店などが多く、活気に満ちています。赤坂のパーソナルジムは、駅から徒歩5分以内の場所にありますので、移動時間を節約できます。また、営業時間は、朝7時から夜23時までと長く、平日や土日祝日も営業しています。仕事やプライベートなどの都合に合わせて、自分の好きな時間にトレーニングできます。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、専属のトレーナーが一対一でサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの目標や体質、体力に合わせて、最適なプログラムを作成してくれます。また、トレーニング中は、正しいフォームや呼吸法を指導してくれますし、モチベーションも高めてくれます。トレーナーとの相性は、パーソナルジムの効果に大きく影響します。赤坂のパーソナルジムでは、トレーナーは全員が国家資格や専門資格を持っています。経験や実績も豊富で、信頼できるプロです。また、トレーナーは、あなたの性格や趣味などにも配慮して、コミュニケーションをとってくれます。トレーナーとの相性をチェックするには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ前には、実際に体験してみることが大切です。体験コースでは、トレーナーとのカウンセリングや体組成測定、トレーニングなどを行うことができます。これにより、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導方法などを確認できます。また、自分の目標や現状に合ったプランや料金も提案してもらえます。体験コースは、一回だけではなく、複数回受けることもできます。赤坂のパーソナルジムでは、体験コースは無料や格安で受けることができます。予約も簡単にできますし、キャンセル料もかかりません。体験コースを受けてみることで、パーソナルジムのメリットを実感できます。
赤坂でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
赤坂エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
LOOKSLIKE 赤坂
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 不明 |
| 料金プラン | スタンダード50min 月4 ライフスタイル ¥33,000 月6 アドバンス¥48,000 月8 ネクストステージ¥63,000 その他プランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 平日7:00~23:00 土日祝7:00~19:00 |
| 住所・アクセス | 東京都港区赤坂2-14-9 202 |
LOOKSLIKE 赤坂のクチコミ
1年間通い、月2回コースで半年で変化を感じる。明るく親切なトレーナーに感謝。自身の目標達成に向けて頑張る。
Google Mapより引用
ジム通いが続かない私でも継続しやすい環境です。トレーナーは個別のニーズに合わせたトレーニング提案をしてくれ、自分のペースで運動できるし、しっかり追い込みたい人にも対応しています。おすすめです。
Google Mapより引用
LOOKSLIKE 赤坂は、「続くジム」としてボディメイクを楽しく簡単にすることに重点を置いています。最小の時間と労力で最大の結果を出すためのプログラム設計、個性豊かなトレーナー陣、そしておしゃれな店舗デザインで、楽しく、ラクに理想のスタイルを目指せます。手ぶらで通え、職場や通勤途中でも立ち寄りやすい便利さも魅力です。
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かたぎり塾 赤坂店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日：9:00~20:00 定休日：月 |
| 住所・アクセス | 東京都港区赤坂２丁目１４−７ 赤坂栄ビル 5F |
かたぎり塾 赤坂店のクチコミ
約1年通って、ゴルフのための身体作りに成功しました。スイングが安定し、ラウンド後も疲れを感じなくなりました。トレーニングの最後のキックボクシングはストレス発散にもなり、気に入っています。
Google Mapより引用
無料体験で訪れたジムは駅近く、アクセスが便利で、内装もオシャレで驚きました。サービスは細かいところまで行き届いており、携帯の充電などもできました。トレーナーは気さくで、適切なトレーニングを提供し、食事のアドバイスなど多角的なサポートを提供してくれました。
Google Mapより引用
かたぎり塾 赤坂店は、「綺麗なダイエット」をコンセプトに、運動・栄養・休養の3つを習慣化し、リバウンドしない持続可能な健康と理想のシルエットを目指します。低価格で高品質な指導、独自のプログラムで美しく痩せる体験、科学的なアプローチで健康を取り戻すことができます。完全個室のマンツーマン指導で、プライバシーも保護されます。
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HONEST 赤坂
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 1回券：7,700円 4回券：28,600円 10回券：66,000円 8週間ダイエットコース 8週間（計16回）： 192,000円（税込み） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 平日10：00～22：00（最終受付：21：00） 土曜 9：00～20：00（最終受付：19：00） 日曜 9：00～19：00（最終受付：18：00） |
| 住所・アクセス | 東京都港区赤坂3丁目15-4 |
HONEST 赤坂のクチコミ
赤坂パーソナルトレーニングジムHONESTでのパーソナルストレッチコースを受けました。パーソナルストレッチは、開脚や前屈が難しい人でも効果的で、完全なマンツーマンのサポートで全身の関節可動域を向上させてくれます。ヨガが苦痛だと感じる人にもおすすめです。体が楽になり、再度訪れたいと思いました。自分では難しい部位もしっかりとケアしてくれる、頼りになるジムです。
Google Mapより引用
HONEST 赤坂は、赤坂駅から徒歩1分の便利な立地にあります。一回ごとの回数券制で、高い固定料金や入会期間の縛りがなく、気軽に始められます。各個人のレベルと目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供し、初心者でも安心してトレーニングに取り組める環境が整っています。
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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜赤坂でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、赤坂でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムやトレーナーの特徴などを徹底比較しています。赤坂のパーソナルジムは、一般的なジムとは違って、個人に合わせたトレーニングや食事指導を受けられるので、効率的に理想の身体を目指せます。しかし、パーソナルジムを利用するには、メリットと注意点をしっかり理解しておく必要があります。また、自分の目的や予算、立地や営業時間などに合ったパーソナルジムを選ぶことも大切です。そのためには、体験コースを受けてみるのがおすすめです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめることができます。赤坂のパーソナルジムに通って、理想の身体を手に入れましょう！
