綾瀬は東京都足立区にある魅力的な街です。駅周辺には商店街やスーパー、カフェなどが揃っています。また、荒川や綾瀬川など、水辺の景色を楽しめる場所もありますので、散歩やサイクリングに最適です。
しかし、綾瀬に住むと、日々の忙しさにかまけて運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって重要なことですが、ジムに通うのは時間的にも経済的にも大変と感じる方もいるでしょう。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。しかし、パーソナルジムにもメリットとデメリットがあります。また、綾瀬にはいろいろなパーソナルジムがありますが、どれが自分にぴったりなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットとデメリット、選び方のコツ、そして綾瀬で人気のパーソナルジム7選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、パーソナルジムに興味のある方は、ぜひ最後までお読みください。
綾瀬のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 綾瀬店 | 50,000円 | あり | 150店舗の実績！ | 公式サイト 詳細を見る |
| GOODLIFE GYM 綾瀬店 | 30,000円 | あり | 個性豊かなトレーナーが在籍 | 公式サイト 詳細を見る |
| Feb’s gym 綾瀬店 | 22,000円 | あり | 無理な食事制限はありません！？ | 公式サイト 詳細を見る |
| 121FITNESS 足立区綾瀬店 | 無料 | あり | 少人数・予約制のパーソナルフィットネスクラブ | 公式サイト 詳細を見る |
| BUG TOKYO 綾瀬店 | 10,000円（税込） | あり | 豊富な実績とノウハウを持つ | 公式サイト 詳細を見る |
| イロアスジム綾瀬店 | コースによりあり | あり | 美容整体とパーソナルトレーニングを融合 | 公式サイト 詳細を見る |
| 美ボディジム ABY.GYM | お問い合わせ | あり（有料） | ダイエットやボディメイクに最適 | 公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど、様々な目的に応じて、効果的なトレーニングプログラムを提供してくれます。パーソナルジムに通うと、自分だけのオーダーメイドのトレーニングが受けられるので、効率的に理想の身体に近づくことができます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングするのはやる気が出ない、続かない人
- トレーニングの方法や頻度、強度などが分からない人
- 一般的なジムでは、人目が気になる、混雑している、待ち時間が長いという人
- トレーナーによるきめ細かなサポートやアドバイスが欲しい人
- 食事や生活習慣なども含めて、トータルで身体を変えたい人
パーソナルジムでは、これらの悩みや要望に応えてくれます。トレーナーは、あなたの目標や状況に合わせて、最適なトレーニングを組み立ててくれます。また、トレーニング中は、あなたのフォームや呼吸、動作などをチェックして、正しく効果的にトレーニングできるように指導してくれます。
さらに、トレーニングだけでなく、食事や睡眠、ストレスなどのライフスタイルに関するアドバイスもしてくれます。パーソナルジムに通うと、トレーナーがあなたのパートナーとなって、理想の身体になるまでサポートしてくれます。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムには、一般的なジムにはないメリットがたくさんありますが、同時に注意点もあります。ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
効率的に目標を達成できる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や体質に合わせて、最適なトレーニングプログラムや食事指導を行ってくれます。そのため、自己流でトレーニングするよりも、効率的に目標を達成できます。例えば、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えるプログラムが用意されています。
モチベーションが高まる
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのパートナーとなって、常にサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの成果や努力を認めて褒めてくれたり、困難なときに励ましてくれたりします。また、トレーナーとのコミュニケーションや信頼関係も、トレーニングの楽しさややりがいにつながります。これらのことが、あなたのモチベーションを高めてくれます。
プライベートな空間でトレーニングできる
パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることはほとんどありません。トレーナーと二人きりで、プライベートな空間でトレーニングできます。そのため、人目を気にすることなく、集中してトレーニングに取り組むことができます。また、ジムの設備や清潔さも、一般的なジムよりも高いレベルで保たれています。
注意点
パーソナルジムの注意点は、以下のようなものが挙げられます。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの成果や満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性が良ければ、トレーニングが楽しくなり、モチベーションも高まります。しかし、トレーナーとの相性が悪ければ、トレーニングが苦痛になり、ストレスも溜まります。そのため、パーソナルジムを選ぶときは、トレーナーとの相性をチェックすることが必須です。
料金が高い
パーソナルジムの最大のネックと言えるのが、料金の高さです。パーソナルジムでは、トレーナーの専門性や時間や場所の貸し切りなど、高品質なサービスを提供していますが、それに見合った料金を支払わなければなりません。一般的なジムの月会費と比べると、パーソナルジムの料金は数倍から数十倍になることもあります。そのため、予算やコスパを重視する人には、パーソナルジムはおすすめできません。
キャンセル料が発生することがある
パーソナルジムでは、トレーナーとの予約制でトレーニングを行います。そのため、予約をキャンセルする場合は、キャンセル料が発生することがあります。キャンセル料の金額や条件は、パーソナルジムによって異なりますが、一般的には、トレーニングの前日や当日にキャンセルすると、全額または半額のキャンセル料が発生します。そのため、パーソナルジムに通うときは、予定をしっかり管理することが大切です。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの満足度や結果に大きく影響します。では、パーソナルジムを選ぶときには、どのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。あなたが何を目指しているのか、明確にしておきましょう。そして、その目的に合ったプログラムを提供しているパーソナルジムを探しましょう。プログラムの内容や期間、回数なども確認しておきましょう。自分の目的に合わないプログラムを選んでしまうと、効果が出にくかったり、モチベーションが下がったりする可能性があります。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプログラムによって大きく異なります。安いところでは月額1万円台から、高いところでは月額10万円以上かかる場合もあります。また、料金体系も、月額制や回数制、コース制など、様々です。自分の予算や支払い方法に合ったパーソナルジムを選びましょう。料金だけでなく、サービスや設備、トレーナーの質なども比較しておきましょう。料金が高いからといって、必ずしも良いとは限りません。逆に、料金が安いからといって、必ずしも悪いとは限りません。あなたにとってコスパの高いパーソナルジムを見つけましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶときには、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、通うのが億劫になったり、予定が合わなかったりして、結果的に続かなくなる可能性があります。
綾瀬 には、駅から徒歩圏内にあるパーソナルジムが多くあります。また、朝早くから夜遅くまで営業しているところや、24時間営業しているところもあります。自分のライフスタイルに合わせて、立地や営業時間を確認してみましょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性はとても大切です。トレーナーが自分の目的や体質に合わせてプログラムを作ってくれるか、指導方法やコミュニケーションが自分に合っているか、などをチェックする必要があります。
自分の好みやニーズに合わせて、トレーナーとの相性をチェックしてみましょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、実際にトレーニングを受けることができますし、トレーナーとの相性や雰囲気も感じることができます。また、料金や契約内容なども詳しく聞くことができます。体験コースは、ほとんどのパーソナルジムが無料や格安で提供していますので、気軽に申し込んでみましょう。
綾瀬でおすすめのパーソナルジム7選！料金や口コミ、効果も比較
ここでは、綾瀬でおすすめのパーソナルジムを7個ご紹介します。料金や口コミも徹底比較して、それぞれの特徴やポイントをお伝えします。
かたぎり塾 綾瀬店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土日9:00〜20:00 定休日：木曜日 |
| 住所・アクセス | 東京都葛飾区小菅４丁目１１−１ ライオンズ綾瀬ステーションレジデンス 102 |
かたぎり塾 綾瀬店のクチコミ
手ぶらで通えるので気軽に通い始めました。トレーナーさんが丁寧に説明してくれ、親しみやすいので相談しやすいです。4ヶ月で体重10キロ、体脂肪率10%減少し、走るのが楽になりました。
Google Mapより引用
50代から運動が苦手ながらも、かたぎり塾の無料体験に挑戦し、2022年10月から週一で通い始め、現在は8か月目になった。コーチは苦手な人でも基礎体力をつける指導をしてくれ、勇気を出して挑戦してよかったと感じている。
Google Mapより引用
かたぎり塾 綾瀬店は、綾瀬駅から徒歩2分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。かたぎり塾は「カラダのこれからを考える、並走型パーソナルジム」というコンセプトで、お客様に合ったプログラムを作り、無理なく続けやすいペースでサポートしてくれます。
＼ 入会金0円 ／
GOODLIFE GYM 綾瀬店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| 料金プラン | セミパ通い放題 月額19,800円(税込) セミパ週１回 月額14,800円(税込) マンツーマン通い放題 月額34,800円(税込) その他プランあり |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（無料レンタルシューズ） |
| 営業時間 | 平日9:00-22:00、土日祝10:00-18:00 |
| 住所・アクセス | 東京都葛飾区西亀有2丁目３０−１ コープ野口２ |
GOODLIFE GYM 綾瀬店のクチコミ
彼氏と一緒に40分のコースを試しました。施設は清潔で女性にも安心な環境で、トレーナーの指導が効果的でした。トレーニング以外のメニューも楽しめ、カップルにもおすすめです。トレーナーは優しく、また行く予定です🎵
Google Mapより引用
フレンドリーで励ましの声をかけながら、要望に合わせたトレーニングを提供してくれます。1カ月で体に変化が現れ、通うのが楽しみです。パーソナルな環境で、安心してトレーニングができます。今後もお願いします！
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「GOODLIFE GYM 綾瀬店」は、定額で通い放題のマンツーマンおよびセミパーソナルトレーニングを提供するジムです。広範なトレーニングニーズに対応できるよう、多様な背景を持つトレーナーが在籍しており、ボディビルコンテスト入賞者や柔道整復師、理学療法士、アスレティックトレーナーなどがいます。
＼ 個性豊かなトレーナーが在籍 ／
Feb’s gym 綾瀬店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 2ヶ月コース 全16回 ¥145,200 3ヶ月コース 全24回 ¥206,800 その他プランあり。 |
| 体験コース | あり（有料） |
| レンタルサービス | あり（タオルレンタルあり） |
| 営業時間 | 月-日/祝 |
| 住所・アクセス | 足立区綾瀬3丁目 綾瀬駅東口から徒歩2分 |
Feb’s gym 綾瀬店のクチコミ
1ヶ月のパーソナルトレーニング体験で、運動不足と姿勢の問題を解消。毎回1時間、適度な負荷でトレーニング指導を受け、女性に特化したアドバイスが魅力。筋トレの楽しさを再発見し、減量目標の人には食事管理もサポート。トレーナーは話しやすく、楽しい会話ができました。
Google Mapより引用
女性専用の施設で楽しく筋トレができ、色々なバリエーションで新しい刺激を感じられるのが魅力です。トレーニングの説明が分かりやすく、ポイントを気づかせてくれるのでトレーニングの質が向上しました。また、楽しくおしゃべりしながらトレーニングできるので通うのが楽しみです
Google Mapより引用
Feb’s gym 綾瀬店は、綾瀬駅から徒歩5分の距離に位置し、女性専用かつ完全個室のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットや身体の不調改善のサポートに加えて、無理なく続けられる食事指導とタイ古式由来のストレッチによる機能改善が特徴です。早朝7時から営業しているため、朝の時間を利用しての健康的なボディメイクが可能
＼ 無理な食事制限はありません／
121FITNESS 足立区綾瀬店
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | ライトコース: 27,500円(税込) レギュラーコース: 52,800円(税込) スペシャルコース 62,700円(税込) |
| 体験コース | あり 4,950円 |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | 10:00～22:00 (木曜日定休) |
| 住所 | 東京都足立区綾瀬3-15-20 セプテムメゾン101 |
| 公式サイト | https://ayase-gym.121fit.jp/ |
121FITNESS綾瀬店は、少人数・予約制のパーソナルフィットネスクラブで、プライベート空間でのトレーニングを提供しています。初心者も安心してトレーニングができ、入会金や事務手数料は不要です。パーソナルトレーニング、トレーナー紹介、体験コースなどの情報があります。綾瀬駅から徒歩3分の便利な立地にあります。
＼ 公式サイトをチェックする／
BUG TOKYO 綾瀬店
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 料金プラン | マンツーマンコース(8回) ￥44,000 体験マンツーマンコース(4回) ￥25,000 |
| 体験コースの有無 | あり |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 住所 | 東京都足立区綾瀬3-21-13 クラウド綾瀬201号室 |
| 公式サイト | https://www.bug-tokyo.net/ |
BUG TOKYO 綾瀬店のクチコミ
ジムのトレーニングは厳しいが、トレーナーは優しくサポートしてくれる。価格に食事管理やアドバイスも含まれ、効果も感じられる。体重が2キロ減り、筋力もついてきた。続けて頑張ります。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
3ヶ月前からトレーニングを続けられ、トレーナーのサポートが大きいです。身体の変化や日常生活での楽さも感じられ、ジムをオススメします。
BUG TOKYO 綾瀬店は、沖縄と東京に展開するパーソナルジムで、豊富な実績とノウハウを持っています。圧倒的な低価格と精鋭トレーナーによる質の高い指導を提供しており、完全予約制で個別に合わせたメニューを提供しています。
＼ 公式サイトをチェックする／
イロアスジム綾瀬店
| 入会金 | コースによりあり |
| 料金プラン | 月2回 21,780円(税込) 月4回 41,800円(税込) 月8回 79,800円(税込) |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | ウェア、シューズ |
| 営業時間 | 8:00～24:00 |
| 住所 | 綾瀬店: 東京都足立区綾瀬3-21-13 クラウド綾瀬502 |
| 公式サイト | https://iroas-gym.com/#html |
イロアスジム綾瀬店のクチコミ
加齢に伴う体重増加で近隣のパーソナルジムを探していた際、美容整体がセットになり、食事管理の自由度が高く、営業時間も長く、口コミも良いこちらのジムに出会いました。トレーニングでは食事と運動の重要性を学び、体の変化を実感。モチベーションが下がってもプランを調整してくれるので安心。ジム通いで知識が身につくことを実感し、プロの指導の重要性を感じています。整体も受けられ、姿勢の改善も実感。トレーナーと会員皆が楽しく熱心で、おすすめのジムです。
Google Mapより引用
美容整体も行なっているイロアスジムは、ジム初心者にとっては利用しやすい環境です。柳谷さんは丁寧に基礎から教えてくれ、腰痛持ちの場合でもメニューを調整してくれるため安心感があります。トレーニングメニューも変化をつけつつ、食事や家でのトレーニングについても教えてくれるので、楽しく運動ができます。初めて運動が楽しいと感じられるジムです。
Google Mapより引用
イロアスジム綾瀬店は、美容整体とパーソナルトレーニングを融合した特別なアプローチで、姿勢や骨盤の調整を通じて美しくダイエットできるジムです。完全個室で女性専用、綾瀬駅から徒歩2分の便利な立地にあります。食事指導も提供しており、トレーニングだけでなく食生活の改善にも焦点を当てています。
＼ 公式サイトをチェックする／
美ボディジム ABY.GYM
| 入会金 | サイト上での具体的な入会金の記載はありませんでしたが、無料カウンセリングが提供されています |
| 料金プラン | 月4回コース：24,800円 月8回コース：46,800円 月12回コース：67,800円 |
| 体験コースの有無 | あり（有料） |
| レンタルサービス | お問い合わせ |
| 営業時間 | 10時～21時 |
| 住所 | 東京都足立区綾瀬1-32-5 新生ビル302 |
| 公式サイト | https://abygym.com/ |
美ボディジム ABY.GYMのクチコミ
トレーニングジムに週2回通っています。トレーナーの黒澤さんは親しみやすく、楽しいトレーニングを提供してくれます。清潔なジム内で、トレーニングや食事改善に関する丁寧なアドバイスも受けられます。黒澤さんの提案でストレスなく食事改善が続けられ、以前よりも効果を実感しています。前のジムでは食事改善が難しかったが、こちらでは驚くほど続けられています。引き続き利用したいと思います。
Google Mapより引用
Google Mapより引用
ABY.GYMは清潔感溢れるジムで、丁寧な説明と指導に感謝しています。食事のアドバイスもありがたいです。今後の身体の変化が楽しみです。また利用したいと思います。
美ボディジムABY.GYMは、綾瀬駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。このジムは個室型で、一人ひとりのお客様に合わせたマンツーマントレーニングを提供しています。ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や減量もサポートしており、理想の身体を目指す方に適しています。
＼ 公式サイトをチェックする／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜綾瀬でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、綾瀬 でおすすめのパーソナルジム7選をご紹介しました。パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムや食事指導を受けられる、ダイエットやボディメイクに最適なジムです。パーソナルジムを選ぶときは、上記で説明したポイントを押さえてください。
パーソナルジムに通うことで、あなたは理想の身体に近づくことができます。パーソナルジムに通って、自信と健康を手に入れましょう！
