八王子は東京都八王子市にある自然と歴史のある街です。駅周辺には商業施設や飲食店、教育施設などが揃っています。また、高尾山や多摩動物公園など、自然に触れられる場所もありますので、レジャーにも最適です。
しかし、八王子に住むと、日常のストレスや疲労で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要不可欠なことですが、ジムに通うのは時間や費用の面で大変と感じる方も多いかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、八王子でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして八王子でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムには、専属のトレーナーがついて、目標や体質、体力に応じて最適なメニューを組んでくれます。また、食事や生活習慣のアドバイスも受けられるので、効果的にダイエットや筋肉増強ができます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングをするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一人でジムに通うのが不安な人
- ジムの混雑や待ち時間が嫌いな人
- 本格的なトレーニングを受けたい人
- 早く結果を出したい人
- 健康的に美しくなりたい人
パーソナルジムには、多くのメリットがありますが、注意点もあります。次の項では、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく見ていきましょう。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムには、多くのメリットがありますが、同時に注意点もあります。ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
目的に応じた効果的なトレーニングができる
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目的や体型、体力、ライフスタイルなどを考慮して、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。そのため、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善、健康増進など、あなたの目的に応じた効果的なトレーニングができます。
トレーナーのサポートが受けられる
トレーナーがあなたのトレーニングを常に見守り、正しいフォームや呼吸法、負荷の調整などを指導してくれます。また、トレーナーはあなたのモチベーションを高めたり、食事や生活習慣のアドバイスもしてくれます。トレーナーのサポートが受けられることで、トレーニングの効果を最大化したり、怪我や挫折を防いだりできます。
プライベートな空間でトレーニングが可能
パーソナルジムでは、他の会員と顔を合わせることがほとんどありません。そのため、人目を気にせず、プライベートな空間でトレーニングできます。また、パーソナルジムは一般的なジムよりも設備や清潔さにもこだわっているので、快適にトレーニングできます。
注意点
トレーナーとの相性が合わない場合がある
トレーナーとの相性がトレーニングの効果や楽しさに大きく影響します。しかし、トレーナーとの相性が合わない場合もあります。例えば、トレーナーの指導方法や人柄、コミュニケーションスタイルなどが自分に合わない場合です。パーソナルジムに通うには、トレーナーとの相性をチェックする必要があります。
料金が高いことがある
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって異なりますが、一般的には月額1万円～5万円程度かかります。また、入会金や初期費用、キャンセル料なども発生する場合があります。パーソナルジムに通うには、予算や料金体系をよく確認する必要があります。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーナーとのマンツーマンのトレーニングを受けるため、事前に予約が必要です。そのため、自分の都合に合わせて自由にトレーニングできるというわけではありません。また、予約を変更やキャンセルする場合は、ルールや期限に注意する必要があります。パーソナルジムに通うには、スケジュール管理が重要です。
パーソナルジムの選び方
どのパーソナルジムを選ぶかは、自分の目的や予算、ライフスタイルによって変わってきます。では、パーソナルジムの選び方にはどのようなポイントがあるのでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について、以下の5つの観点からご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋肉増強、姿勢改善、健康増進など、さまざまな目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合わせて、最適なプログラムを提供してくれるパーソナルジムを選びましょう。
健康増進を目指すなら、生活習慣や体質を改善するプログラムがおすすめです。パーソナルジムのホームページやパンフレットなどで、提供されているプログラムの内容や効果を確認しましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
料金は、パーソナルジムの種類や規模、プログラムの内容や回数、トレーナーの資格や経験などによって異なります。一般的には、パーソナルジムの料金は月額や回数制で設定されています。月額制の場合は、月に何回でも通えるプランや、月に決まった回数だけ通えるプランがあります。回数制の場合は、1回あたりの料金や有効期限が決まっています。
自分の予算や通う頻度に合わせて、最もコスパの高い料金体系を選びましょう。また、初期費用や入会金、キャンセル料、延長料など、料金以外にかかる費用も確認しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると、無理なく続けられます。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、面倒に感じてしまい、やる気が下がる可能性があります。パーソナルジムを探すときは、自分のライフスタイルに合った条件で絞り込むと良いでしょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は、パーソナルジムの選び方において非常に重要です。トレーナーとの相性が良ければ、トレーニングが楽しくなり、効果的に身体を変えることができます。逆に、トレーナーとの相性が悪ければ、トレーニングが苦痛になり、やめてしまう可能性があります。トレーナーとの相性をチェックするには、以下の点に注意してください。
- 資格や経験
- 指導スタイルやコミュニケーション能力
- 人柄や雰囲気
- 相性
実際にトレーナーと話してみるのが一番です。トレーナーとの相性は、感覚的なものなので、自分の直感を信じることが大切です。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップとして、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導などを実際に体験することができます。体験することにより、パーソナルジムが自分に合っているかどうかを判断することができます。
また、体験コースでは、自分の目的や体型、体力などに応じたプログラムや料金プランなどを提案してもらうことができます。これにより、パーソナルジムに通う際のイメージや予算を明確にすることができます。体験コースは、ほとんどのパーソナルジムで無料や格安で提供されていますので、気軽に申し込んでみましょう。
八王子でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
八王子エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | BEYOND（ビヨンド） 八王子店 | RIZAP（ライザップ） 八王子店 | MARBELL GYM（マーベルジム） 八王子店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 0円 | 55,000円 | 39,800円 |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | 不明 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 | 7:00～23:00 | 10:00-22:00 |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 入会金無料！ | 結果にコミット！ | 豊富なトレーニングメニュー |
| 公式サイト | BEYOND公式サイト
 | RIZAP公式サイト
 | 公式サイト |
BEYOND（ビヨンド） 八王子店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円（税込） |
| 料金プラン | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3階 |
BEYOND（ビヨンド） 八王子店のクチコミ
「痩せたい」と思いながらも自己管理が難しく、パーソナルジムでの変化を求めて通い始めました。専門的なカウンセリングと食事管理があり、トレーニングを楽しんで続けることができました。担当トレーナーの恭佑さんのアドバイスと指導に感謝し、見た目や自信が向上しました。週1のパーソナルトレーニングと自主トレーニングを組み合わせて、目標に向かって努力を継続中。トレーナー陣も素晴らしく、初心者におすすめの場所です。
Google Mapより引用
“素晴らしいトレーナーによって新しい目標を見つけ、コンテストで入賞できたジム。トレーナーの指導は的確でわかりやすく、ウェイトトレーニング初心者の私が4ヶ月で成功できました。
Google Mapより引用
BEYOND（ビヨンド）八王子店は、2万人以上のお客様を理想の身体へ導いた実績を持つジムです。単に痩せるだけでなく、筋肉をしっかりと作り上げる健康的なボディメイクを行い、メリハリのある体型とリバウンドしにくい体質へと導きます。
トレーニング初心者に適したコースや身体を鍛えることを習慣化させたい方向けのオーダーメイドメニューを提供しており、BEYONDトレーナーはコンテストの入賞者が多数在籍しています。シャワー、高級アメニティ、ウェアやタオルが無料で利用できるため、手ぶらで通えます。また、健康的なダイエットと持続可能な「痩せる習慣」をサポートするため、糖質制限ではなく糖質コントロールに重点を置いています。
＼ 入会金無料！？ ／
RIZAP（ライザップ） 八王子店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 全16回 298,000円～ |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（タオルやレンタルウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所・アクセス | 東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F |
RIZAP（ライザップ） 八王子店のクチコミ
トレーナーは経験不足で、糖質制限や高価なサプリ販売に誘導され、怪我を負ってしまいました。ただし、トレーニング好きな人や余裕のある方には、タオルやウェアの貸し出しで手ぶらで通えるラグジュアリー空間としておすすめ。
Google Mapより引用
RIZAP（ライザップ）八王子店は、JR八王子駅から徒歩3分のアクセスの良さを誇ります。完全予約制のジムで、トレーニング前の見学や相談も予約をして行うことができます。
RIZAPは、個別のニーズに応じたカスタマイズされたトレーニングプランと、栄養面での徹底したサポートを提供していることで知られています。また、効果に対する高いコミットメントと、短期間での顕著な身体の変化を目指すプログラムが特徴です。
＼ 結果にコミット！ ／
MARBELL GYM（マーベルジム） 八王子店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 39,800円 |
| 料金プラン | クイック（週1回 / 55分） 2ヶ月（8回）84,800円（税込） 3ヶ月（12回）124,800円（税込） 4ヶ月（16回）159,800円（税込） スタンダード（週2回 / 55分）【一番人気！】 2ヶ月（16回）139,800円（税込） 3ヶ月（24回）209,800円（税込） 4ヶ月（32回）279,800円（税込） ラグジュアリー（週3回 / 55分/ オプション全て付属） 2ヶ月（24回）229,800円（税込） 3ヶ月（36回）339,800円（税込） 4ヶ月（48回）449,800円（税込） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 10:00 – 22:00 不定休 |
| 住所・アクセス | 東京都八王子市明神町４丁目１ー２ ストーク八王子 202 |
MARBELL GYM（マーベルジム） 八王子店のクチコミ
結婚式の前撮りのため、ジムでトレーニングを始めました。スケジュールに合わせて食事指導やトレーニングメニューを提供してもらい、満足しています。背中のトレーニングが苦手でも、コツやポイントを丁寧に教えてもらえて助かります。また、トレーニング後のプロテインも多彩なフレーバーが選べて美味しいです。
Google Mapより引用
MARBELL GYM（マーベルジム） 八王子店は、完全個室のジムで、リーズナブルな価格で健康的に体重を減らすことができる場所です。カウンセリングが非常に丁寧で、トレーニング指導と食事指導を通じて、3ヶ月で8kgの減量に成功しました。目標達成後も体型維持のサポートがあり、リバウンドを防ぐ方法も指導してもらえます。他の悩みにも対応してくれるため、おすすめのジムです。
Google Mapより引用
MARBELL GYM八王子店は、完全個室制のパーソナルトレーニングジムで、京王八王子駅から徒歩1分、八王子駅から徒歩7分の便利な立地にあります。国内最高峰の13台のトレーニングマシンを備えており、関節への負担を減らした効率の良いトレーニングが可能です。
豊富なトレーニングメニューにより、初心者から大会を目指す上級者まで幅広く対応し、健康促進や筋肉量の低下を感じる方にも適しています。また、食事指導では3食しっかり食べて痩せるダイエットを提供し、継続可能な食生活への指導を行っています。
＼ 豊富なトレーニングメニュー／
まとめ｜八王子でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、八王子 でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミも徹底比較しましたので、参考にしてください。八王子には多くのパーソナルジムがあります。あなたの目的やライフスタイルに合ったパーソナルジムを見つけて、理想の身体になりましょう！
