ひばりヶ丘は東京都東久留米市にある閑静な住宅街です。駅周辺にはスーパーやコンビニ、飲食店などがあります。また、ひばりヶ丘公園や東久留米市立図書館など、ゆっくりできる場所もありますので、落ち着いた雰囲気の場所です。
しかし、ひばりヶ丘に住むと、日常の生活や仕事で運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって大切なことですが、ジムに通うのは時間や交通費の面で大変と感じる方も多いかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そしてひばりヶ丘でおすすめのパーソナルジム4選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
ひばりヶ丘のパーソナルジム比較表
| 店舗名 | 入会金 | 体験の有無 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 ひばりヶ丘店 | 50,000円 | あり | 低価格で質の高いトレーニングを提供 |
公式サイト 詳細を見る |
| EXEED ひばりヶ丘店 | 10,000(税込)→0円 | あり | ハイブリッド型の完全個室パーソナルジム |
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| L-Body ひばりが丘店 | 22,000円 | あり | 個別指導で様々な目的に合ったトレーニング |
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| FÜRDI 西友ひばりヶ丘 | 入会金無料！カード発行手数料3,300円が別途かかります | あり | 女性専用のAIパーソナルトレーニングジム |
公式サイト 詳細を見る |
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど様々なプログラムがあります。パーソナルジムに通うと、自分のペースで効果的にトレーニングができるだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。
ひばりヶ丘のパーソナルジムがおすすめな人
ひばりヶ丘のパーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方です。
- ひばりが丘在住、通勤で通う人
- 自分でトレーニングをするのが苦手な人
- 体型や体力に自信がなく、人目を気にする人
- 忙しくて時間がない人
- 目標を持ってトレーニングしたい人
- トレーナーとのコミュニケーションが好きな人
ひばりヶ丘のパーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムとは、一対一でトレーナーが指導してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、注意すべき点は何でしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
パーソナルジムに通うことで得られるメリットは、以下のようなものがあります。
効率的なトレーニング
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがあなたの目標や体型、体力に合わせてトレーニングプログラムを作成してくれます。そのため、自分で考える必要がなく、無駄なく効果的にトレーニングできます。また、トレーナーが正しいフォームや呼吸法を指導してくれるので、怪我や筋肉痛のリスクも減ります。
モチベーションの維持
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングを常に見守り、励ましやアドバイスをしてくれます。そのため、トレーニングに対するモチベーションを維持しやすくなります。また、トレーナーとの信頼関係やコミュニケーションもトレーニングの楽しさややりがいにつながります。
食事や生活習慣の改善
パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣に関するアドバイスも受けることができます。トレーナーは、あなたの体質や目標に合わせて、適切な栄養摂取や睡眠時間、水分補給などを教えてくれます。そのため、トレーニングの効果を高めるだけでなく、健康的な生活を送ることができます。
注意点
パーソナルジムに通うことで多くのメリットがありますが、注意すべき点もあります。以下に、パーソナルジムの注意点をいくつか挙げます。
料金が高い
パーソナルジムの最大のデメリットは、料金が高いことです。パーソナルジムでは、一人ひとりに対応するトレーナーの人件費や設備費などがかかるため、一般的なジムよりも料金が高くなります。また、パーソナルジムによっては、入会金や年会費、キャンセル料などの追加費用が発生する場合もあります。そのため、パーソナルジムに通う前には、予算や料金体系をしっかりと確認することが大切です。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーナーとのマンツーマンの時間を確保するために、事前に予約が必要です。そのため、自分の都合に合わせて気軽にトレーニングできるというわけではありません。また、予約を変更やキャンセルする場合には、ルールや期限に注意する必要があります。予約ができない場合やキャンセル料が発生する場合もありますので、注意が必要です。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニングの成果や満足度に大きく影響します。トレーナーとの相性が悪いと、トレーニングが楽しくなくなったり、モチベーションが下がったりする可能性があります。そのため、パーソナルジムを選ぶ際には、トレーナーとの相性をチェックすることが重要です。トレーナーの経歴や資格、指導方針などを事前に調べたり、体験コースを受けてみたりすることがおすすめです。
ひばりヶ丘のパーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うと、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や特徴があり、どのパーソナルジムを選ぶかは、自分の目標や予算、ライフスタイルによって変わってきます。では、パーソナルジムを選ぶときには、どのような点に注意すべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つのポイントをご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。自分の目的に合ったプログラムを選ぶことで、効率的にトレーニングを進めることができます。また、自分の目的に合わないプログラムを選んでしまうと、逆効果になることもあります。たとえば、筋力アップを目指す人が、ダイエット向けのプログラムを選んでしまうと、筋肉量が減ってしまう可能性があります。そのため、パーソナルジムを選ぶときには、自分の目的に合ったプログラムがあるかどうかを確認しましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、ジムやプランによって大きく異なります。一般的には、パーソナルジムは高額なイメージがありますが、最近では、月額1万円以下で利用できるパーソナルジムも増えています。また、料金体系も様々で、回数制や時間制、コース制などがあります。自分の予算や利用頻度に合わせて、最適な料金体系を選ぶことが大切です。料金だけでなく、入会金やキャンセル料、延長料などの追加費用も確認しましょう。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶときには、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると、無理なく続けられます。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、交通費や時間がかかりますし、予定が合わないとキャンセルしなければなりません。その場合、パーソナルジムのメリットが半減してしまうので、無理なく通えるかを事前にシミュレーションし失敗しないようにしましょう。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのパートナーとなって、一緒に目標に向かって頑張ります。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーとの相性が良ければ、トレーニングが楽しくなりますし、モチベーションも高まります。逆に、トレーナーとの相性が悪ければ、トレーニングが苦痛になりますし、成果も出にくくなります。
そこで、パーソナルジムを選ぶときには、以下の点に注意してください。
- 資格や経験はどうか
- 性別や年齢はどうか
- 指導スタイルや人柄はどうか
- 口コミや評判はどうか
また、体験コースを受けてみるのも良いでしょう。実際にトレーナーと話してみて、自分にとって合うかどうかを感じてみましょう。自分にとって最適なトレーナーを見つけることができれば、理想の身体に近づくことができます。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶときには、体験コースを受けてみることをおすすめします。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導などを実際に体感できます。また、自分の体型や体力、目標などをトレーナーに相談できます。体験コースを受けることで、パーソナルジムが自分に合っているかどうかを判断できます。
ひばりヶ丘でおすすめのパーソナルジム4選！料金や口コミ、効果も比較
ひばりヶ丘エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの4つをご紹介します。
かたぎり塾 ひばりヶ丘店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日：9:00~20:00 定休日：月、木 |
| 住所・アクセス | 東京都西東京市ひばりが丘北３丁目６−３１ アッセンブルひばりが丘 202 |
かたぎり塾 ひばりヶ丘店のクチコミ
ダイエット・健康のために通っているジムでの体験が、最初は筋肉痛で不安でしたが、実際には筋肉痛も軽く、結果的に2kg痩せることができました。ジム通いは効果的で、食生活の改善や毎日の歩行を組み合わせて健康体重を目指しています。
Google Mapより引用
通い始めた理由は、減量、体調維持、スキーのパフォーマンス向上など、複合的な目的がありました。地下トレーナーはスポーツ選手経験が豊富で、特にスキー向けのトレーニングメニューを提供し、効果的な負荷と時間で驚かせてくれました。施設は手ぶらで利用でき、モチベーションを保つ大きな要因となっています。動ける身体への期待も高まっています。
Google Mapより引用
かたぎり塾ひばりヶ丘店は、低価格で質の高いトレーニングを提供するパーソナルジムです。理学療法士の監修のもと、見た目の改善だけでなく、体力、柔軟性、関節の可動域の改善も目指しています。独自のプログラムを用いて、持続可能なダイエットとボディメイクを支援し、無理のない食事管理と栄養指導も提供します。また、継続期間の縛りがなく、最低1ヶ月から利用可能なプランも特徴です。店内は白を基調とした清潔感のある空間で、快適な環境づくりにも力を入れています。
＼ 店舗数最大数のパーソナルジム ／
EXEED ひばりヶ丘店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 10,000(税込)→0円 |
| 料金プラン | 短期集中ダイエットコース 専属トレーナーによる食事指導付きプラン 1ヶ月コース(全8回)¥88,000(税込) 2ヶ月コース(全16回)¥165,000(税込) その他、回数券コースまたは定額コースあり。 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 平日 8:00〜23:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 住所・アクセス | 東京都西東京市ひばりヶ丘1-3-10 第３内山ビル 2F |
EXEED ひばりヶ丘店のクチコミ
ジムの選定理由はダイエットで、パーソナルジムを選んだ。体験後、食事管理付きの2ヶ月コースに申し込み。筋肉増加、体重減少、トレーナーのサポートにより達成感あり。食事管理で食事知識向上。
Google Mapより引用
EXEEDひばりヶ丘店は、パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせたハイブリッド型の完全個室パーソナルジムです。個人の体質や骨格に合わせたダイエットプログラムを提供し、筋力向上と代謝アップを目指します。ピラティスにより柔軟性の向上や体幹強化を図り、姿勢改善にも貢献します。専門家が集結し、多角的なアプローチで体の引き締め、姿勢改善、柔軟性の向上などをサポートします。便利な点として、ウェアの貸し出しがあり、手ぶらで通えること、チケットの有効期限がないことが挙げられます。完全個室でのプライベート空間で、周囲の目を気にせずにトレーニングが可能です。また、お子様連れの方にも配慮があり、安全なキッズサークルを設置しています。
＼ 理想を叶えるなら／
L-Body ひばりが丘店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 月4回：33,000円 月8回：62,800円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | 不明 |
| 営業時間 | 平日: 10:00～21:00 土・日: 10:00～18:00 |
| 住所・アクセス | 東京都西東京市ひばりが丘北３丁目３−２６西建ビル3F |
L-Body ひばりが丘店のクチコミ
痩せ型から太り始め、夜遅くの外食やスナック菓子が原因で悩んでいたが、食事改善とトレーニングにより食欲をコントロールできるようになり、トレーニングも上達。月野さんの指導が効果的で、非常に満足している。
Google Mapより引用
在宅勤務で体重が増え、ジムに通うことを決意。初心者の不安を解消し、パーソナルトレーニングでトレーニングを楽しんでいます。トレーニングは大変だけど、月野さんの指導で頼りになります。コツコツ頑張って成長していく予定です。
Google Mapより引用
パーソナルジム L-Body ひばりが丘店は、西武池袋線ひばりが丘駅北口から徒歩1分というアクセスの良さを持つジムです。経済的な負担を抑えた料金設定で、初心者や運動が苦手な方、女性の方でも安心して利用できる環境を提供しています。また、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）認定のパーソナルフィットネストレーナーがマンツーマンで指導し、ダイエット、ボディメイク、筋力アップなど様々な目的に合わせたトレーニングを提供しています。
FÜRDI 西友ひばりヶ丘
| 入会金 | 入会金無料！カード発行手数料3,300円が別途かかります |
| 料金プラン | プレミアム会員: 月額6,980円（税込7,678円） スタンダード会員: 月額7,980円（税込8,778円） U-18会員: 月額4,980円（税込5,428円） *親権者が同店舗会員の場合のみ |
| 体験コースの有無 | あり |
| レンタルサービス | なし |
| 営業時間 | 営業時間：10:00～23:00 【スタッフ対応】 [平日]10:00～19:00 [土曜]10:00～19:00 [日曜／祝日]無人営業 |
| 住所 | 東京都西東京市住吉町3-9-8 |
| 公式サイト | https://furdi.jp/ |
＼ 公式サイトをチェックする／
【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ
まとめ｜ひばりヶ丘でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
この記事では、ひばりヶ丘 でおすすめのパーソナルジム選をご紹介しました。パーソナルジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムや食事指導を受けられる、効率的で効果的なダイエットやボディメイクの方法です。ーソナルジムに通って、理想の身体になりましょう！
