ダイエットや筋トレをしたいけど、自分だけでは続かないと感じている方は多いのではないでしょうか？そんな方におすすめなのが、パーソナルジムです。パーソナルジムとは、一対一で専属のトレーナーが指導してくれるジムです。パーソナルジムに通えば、効率的に理想の身体に近づくことができます。しかし、パーソナルジムには様々な種類や料金体系があり、どれを選べばいいか迷ってしまう方もいるでしょう。
そこで、この記事では池袋でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、パーソナルジム選びの参考にしてください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムには、専属のトレーナーがついて、目標や体質、体力に応じて最適なメニューを組んでくれます。また、食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は、以下のような方です。
- 自分でトレーニングするのが苦手な人
- 効果的なトレーニング方法がわからない人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一般的なジムに通うのが恥ずかしい人
- 短期間で目に見える成果を出したい人
パーソナルジムに通うことで、自分に合ったトレーニングを受けることができます。また、トレーナーのサポートやフィードバックを受けることで、トレーニングの効果や進捗を確認することができます。これらは、パーソナルジムのメリットと言えるでしょう。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムに通うことで、どんなメリットがあるのでしょうか？また、どんな注意点があるのでしょうか？ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について確認しておきましょう！
メリット
パーソナルジムに通うメリットは、以下のようなものがあります。
- 目的に合わせたトレーニング
- 効果的な指導
- モチベーションの維持
目的に合わせたトレーニング
パーソナルジムでは、あなたの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善など、あなたのニーズに応えるトレーニングができます。
効果的な指導
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動作やフォームを正確にチェックしてくれます。また、トレーニング中の負荷や回数、休憩時間なども適切に調整してくれます。これにより、効率的かつ安全にトレーニングができます。
モチベーションの維持
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目標や進捗状況を常に把握してくれます。また、トレーナーはあなたに寄り添って励ましやアドバイスをしてくれます。これにより、トレーニングを続けるモチベーションを高めることができます。
注意点
一方、パーソナルジムに通うことの注意点は、以下のようなものがあります。
- 料金が高い
- 予約が必要
- トレーナーとの相性
料金が高い
パーソナルジムでは、一対一でトレーナーとトレーニングするため、料金は一般的なジムよりも高くなります。また、契約期間やキャンセルポリシーなども厳しくなる場合があります。予算や料金体系を事前に確認しておくことが大切です。
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーナーとのスケジュールを合わせる必要があります。そのため、予約が必要になります。また、予約変更やキャンセルには制限やペナルティがある場合があります。立地や営業時間も確認しておくことが大切です。
トレーナーとの相性
パーソナルジムでは、トレーナーと長期的に関わることになります。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーの資格や経験、人柄やコミュニケーションスタイルなどを事前にチェックしておくことが大切です。また、体験コースを受けてみることもおすすめです。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目標に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのパーソナルジムを選ぶかによって、トレーニングの効果や満足度は大きく変わります。では、自分に合ったパーソナルジムを選ぶには、どのようなポイントに注意すればいいのでしょうか？
ここでは、パーソナルジムの選び方について、5つの観点からご紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
まず、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の目的を明確にすることが大切です。ダイエットやボディメイク、筋力アップや健康増進など、人によってトレーニングの目的は様々です。その目的に応じて、パーソナルジムが提供するプログラムも異なります。カウンセリング時に必ず目的を伝えるようにしましょう。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
次に、パーソナルジムを選ぶ際には、予算や料金体系にも注意する必要があります。パーソナルジムは一般的なスポーツジムよりも高額な場合が多いですが、その中でも料金はさまざまです。料金は主に以下の要素によって決まります。
- トレーナーとのマンツーマンかグループか
- トレーニング時間や回数
- トレーニング内容や設備
- 入会金や月会費
- キャンペーンや割引
自分がどれくらいの予算でパーソナルジムに通えるかを考えてみましょう。そして、各パーソナルジムの料金体系を比較してみましょう。自分にとって無理のない料金で、自分の目的に合ったトレーニングが受けられるパーソナルジムを選ぶことが大切です。また、キャンペーンや割引を利用することで、料金を抑えることもできます。ただし、安いからといって、自分に合わないパーソナルジムを選んでは意味がありません。料金だけでなく、他の要素も総合的に判断することが必要です。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、面倒に感じてしまったり、予定が合わなくてキャンセルしたりする可能性が高くなります。そうなると、せっかくのパーソナルジムも効果が半減してしまいます。
- 自分が通いたいエリアや駅から近いか
- 自分が通いたい曜日や時間帯に営業しているか
- 予約方法やキャンセルポリシーはどうか
- 駐車場や駐輪場はあるかどうか
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性は非常に重要です。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが上がりますし、効果的なアドバイスを受けられます。逆に、トレーナーとの相性が悪ければ、ストレスになりますし、トレーニングに集中できません。
- トレーナーの資格や経歴はどうか
- トレーナーの性別や年齢は自分と合っているか
- トレーナーの指導スタイルや人柄は自分と合っているか
- トレーナーとコミュニケーションが取れるか
これらの情報は、パーソナルジムの公式サイトや口コミサイトなどで確認できます。また、体験コースを受けてみることで、実際にトレーナーと話してみることができます。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備を見ることができますし、トレーナーと実際にトレーニングを行うことができます。これにより、パーソナルジムが自分に合っているかどうかを判断できます。
体験コースは、パーソナルジムによって内容や料金が異なります。一般的には、以下のような流れになります。
- 体験コースの料金や時間の説明
- 体験コースの内容や目的
- 体験コースの後に新規契約のご案内
以上が、パーソナルジムを選ぶ際に注意すべき点です。立地や営業時間、トレーナーとの相性、体験コースをチェックして、自分に合ったパーソナルジムを見つけましょう。
池袋でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
池袋でおすすめのパーソナルジムを3つご紹介します。それぞれの特徴や料金、口コミなどを徹底比較してみました。ぜひ参考にしてください。
| 比較項目 | BEYOND 池袋店 | Lastyle(ラスタイル)池袋東口本店 | エクササイズコーチ池袋東口 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 0円（税込） | 33,000円 | 19,800円 |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 | 平日：9:00～22:30 土日祝日：10:00～20:30 | 平日：10:00～22:00 土日祝日：9:00～20:00 |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 採用倍率50倍以上のトレーナーが在籍！ | 完全個室&予約制のプライベート空間 | 2ヶ月で-6kgを無理なく目指す |
| 公式サイト | BEYOND公式サイト
 | 公式サイト | 公式サイト |
BEYOND 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円（税込） |
| 料金プラン | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レンタルシューズ レンタルウェア） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都豊島区東池袋４丁目８−８ 東池袋パークビル 1F |
BEYOND 池袋店のクチコミ
パーソナルジム探しで、ランキング1位と2位のジムを見学しましたが、BEYONDが最適と感じて入会しました。3ヶ月で約8キロ減量成功し、現在も週2回通い、トレーニングの自信がつきました。池袋近辺でのパーソナルジム探しには、BEYONDがおすすめです。
Google Mapより引用
約1年前からBEYOND池袋店で週1〜2回のトレーニングを続けています。40代後半でコロナ禍による在宅ワークで体を動かす機会が減り、体重増加と体力の低下に悩み、パーソナルジムを選びました。
施設は清潔で、更衣室にはシャワーやタオルが完備され、トレーニングウェアやシューズも充実しています。トレーニング初心者としては安心感があります。
パーソナルジムの魅力はトレーナーとのマンツーマン指導です。トレーナーはトレーニング知識に加え、コミュニケーション能力も高く、楽しい会話を交えながら専門的なプランを提供してくれます。成果を実感し、今後も通い続けたいと思っています。
Google Mapより引用
BEYOND 池袋店は、ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど、目的に応じたオーダーメイドのプログラムを提供するパーソナルジムです。トレーナーは全員が国家資格や専門資格を持ち、経験豊富なプロです。カウンセリングや体組成測定を行い、個人に合わせたトレーニングメニューと食事指導を行ってくれます。
＼ 入会金0円 ／
Lastyle(ラスタイル)池袋東口本店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 【全身ダイエット】 90分×4回：57,200円 90分×8回：110,000円 90分×12回：158,400円 90分×16回：211,200円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（レーニングウェアやシューズ、靴下、タオル等） |
| 営業時間 | 平日：9:00～22:30／最終受付 21:00 土日祝日：10:00～20:30／最終受付 19:00 |
| 住所・アクセス | 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下１階 |
Lastyle(ラスタイル)池袋東口本店のクチコミ
ウェディングドレスの準備の一環として通い始めました。最初は週2回通っていましたが、体重の減少が思ったより進まず、週1回に変更しました。食事指導を受けながら、体重を効果的に減らす方法を学び、10Kgほど痩せました。前撮りの日程に合わせてトレーニングをサボった時期もありましたが、自宅でのトレーニングと継続的な食事指導により、減量を続けることができました。柔軟なサポートが本当に助かりました。毎日の励ましのおかげで食べ過ぎも防げました。
Google Mapより引用
私は一人でのダイエットが成功したことがありませんでした。Lastyle(ラスタイル)は有酸素運動も取り入れられるパーソナルジムで、食事指導も行っています。食事内容を報告し、アドバイスを受けられるので、食事の修正がしやすく、意識も高まりました。トレーニングは楽しく刺激的で、継続しやすいと感じています。1ヶ月半で5キロ体重が減少し、見た目にも変化を感じています。目標にはまだ達していませんが、ラスタイルさんと共に達成できると期待しています。
Google Mapより引用
Lastyle(ラスタイル)は、ボクシングをベースにしたパーソナルジムです。ボクシングは、全身の筋力や持久力、反射神経などを鍛えることができるスポーツです。Lastyleでは、トレーナーが一対一で指導してくれるので、初心者でも安心して挑戦できます。
＼ 完全個室のパーソナルジム ／
エクササイズコーチ池袋東口
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金プラン | 9,900円～35,200円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア、シューズ等） |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝日：9:00～20:00 |
| 住所・アクセス | 東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3階 |
エクササイズコーチ池袋東口のクチコミ
ジムのトレーナーさんたちは明るく丁寧で安心感があります。1ヶ月で腕時計のベルトが2つ小さくなるほどの結果が出ました。30分で済むので仕事前に通えるのが便利です。信頼できるジムで、これからもお世話になります。
Google Mapより引用
トレーニング施設は気さくで元気なトレーナーがおり、雰囲気が良いです。ウェアやシューズは追加料金なしでレンタルでき、手ぶらで通えて便利です。自動的に調整されるトレーニング負荷は前回の数値に基づいて設定され、成長を数値で確認できるため、モチベーションが高まります。30分のトレーニングでもしっかりと効果を感じ、身体の変化を実感しています。
Google Mapより引用
エクササイズコーチ池袋東口店は、独自のAIを使い効率的にトレーニングができるパーソナルジムです。そのため、トレーニング時間は1回20分ほどで終わり、忙しい主婦やサラリーマンの方にとってはとても嬉しいですね。
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まとめ｜池袋でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
今回は池袋でおすすめのパーソナルジムを3つご紹介しました。それぞれに特徴やメリットがありますので、自分の目的や予算に合わせて選んでみてください。パーソナルジムに通うことで、自分だけではなかなかできないカラダづくりに挑戦できます。ぜひ、この機会にパーソナルジムに興味を持ってみてください。理想の身体を目指して頑張りましょう！
