板橋は東京都板橋区にあるアクセスの良い街です。駅周辺にはデパートや飲食店、図書館などが揃っています。また、石神井公園や赤塚植物園など、自然に触れられる場所もありますので、リフレッシュできる場所です。
しかし、板橋に住むと、日常の忙しさにかまけて運動不足になってしまうことはありませんか？運動は健康や美容にとって必要なことですが、ジムに通うのは時間やコストの面で大変と感じる方も多いかもしれません。
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか？また、板橋でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか？
この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして板橋でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるジムのことです。パーソナルジムには、専属のトレーナーがついて、目標や体質、体力に応じて最適なメニューを組んでくれます。また、食事や生活習慣のアドバイスも受けられるので、効果的にダイエットや筋肉増強ができます。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムは、以下のような人におすすめです。
- 自分でトレーニングをするのが苦手な人
- モチベーションを維持するのが難しい人
- 一人でジムに通うのが不安な人
- ジムの混雑や待ち時間が嫌いな人
- 本格的なトレーニングを受けたい人
- 早く結果を出したい人
- 健康的に美しくなりたい人
パーソナルジムでは、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたサービスを受けることができます。パーソナルジムには、多くのメリットがありますが、注意点もあります。次はパーソナルジムのメリットと注意点について詳しく見ていきましょう。
パーソナルジムのメリットと注意点
パーソナルジムには、一般的なジムにはないメリットがたくさんありますが、同時に注意点もあります。ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点について詳しく解説します。
メリット
オーダーメイドのプログラム
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの目的や体型、体力、ライフスタイルなどに合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善、健康増進など、あなたのニーズに応えるプログラムが受けられます。
効果的で安全なトレーニング
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたの動作やフォームを正しく指導してくれます。これにより、効率的に筋肉を刺激したり、脂肪を燃焼したりすることができます。また、怪我や筋肉痛を防ぐこともできます。
モチベーションの維持
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたのトレーニングをサポートしてくれます。トレーナーは、あなたの成果や進歩を客観的に評価したり、励ましやアドバイスをしたりしてくれます。これにより、あなたはトレーニングに対するモチベーションを維持したり、向上させたりすることができます。
注意点
予約が必要
パーソナルジムでは、トレーナーとの予約が必要です。トレーナーは、一日に何人もの利用者を指導するため、空き時間が限られています。また、人気のトレーナーや時間帯は、予約が取りにくい場合があります。パーソナルジムを利用する場合は、自分のスケジュールに合わせて予約をする必要があります。
料金が高い
パーソナルジムの料金は、一般的なジムに比べて高いです。パーソナルジムでは、トレーナーの給料や施設の維持費などがかかります。また、トレーナーの質や人気、プログラムの内容や時間などによっても料金は変わります。パーソナルジムを利用する場合は、予算や料金体系をよく確認する必要があります。
トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムでは、予約制でトレーニングを行います。そのため、キャンセルや変更をする場合は、事前に連絡する必要があります。また、キャンセル期限や変更回数に制限がある場合もあります 。そのため、スケジュール管理や連絡方法をよく確認しておくことが大切です。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通うことで、自分の目的に合わせたトレーニングを受けることができます。しかし、パーソナルジムは一つとして同じものはありません。どのパーソナルジムを選ぶかによって、トレーニングの効果や満足度は大きく変わります。では、どのようにしてパーソナルジムを選ぶべきでしょうか？ここでは、パーソナルジムの選び方のポイントを紹介します。
目的に合わせてプログラムを選ぶ（重要度高め★★）
パーソナルジムには、様々なプログラムが用意されています。ダイエットや筋肉増強、姿勢改善や健康増進など、自分の目的に応じて最適なプログラムを選ぶことが大切です。プログラムの内容や期間、回数などを確認し、自分の目標に合っているかどうかを判断しましょう。
また、プログラムによっては、食事管理やサプリメントの提供などのサービスが付いている場合もあります。自分のニーズに応えてくれるパーソナルジムを探すことができれば、トレーニングの効果を高めることができます。
予算や料金体系を比較する（重要度高め★★★）
パーソナルジムの料金は、パーソナルジムによって大きく異なります。安いところでは、月額1万円以下で通えるところもありますが、高いところでは、月額10万円以上かかるところもあります。
自分の予算や通う頻度に合わせて、料金体系を比較しましょう。料金だけでなく、キャンセル料や延長料などの細かい条件も確認しておくと良いでしょう。料金に見合ったサービスを提供してくれるパーソナルジムを選ぶことができれば、コスパの高いトレーニングを受けることができます。
立地や営業時間を確認する（重要度高め★★★）
パーソナルジムを選ぶ際には、立地や営業時間も重要なポイントです。自宅や職場から近い場所にあると、通いやすくなりますし、自分の都合に合わせて予約できると便利です。逆に、遠い場所や不便な時間帯にあると、通うのが億劫になったり、予定が合わなくてキャンセルしたりする可能性が高まります。
パーソナルジムに通う目的は、身体を鍛えて健康や美容に役立てることですから、無理なく続けられることが大切です。そのためには、自分のライフスタイルに合ったパーソナルジムを選ぶことが必要です。
トレーナーとの相性をチェックする（重要度高め★★）
トレーナーは、あなたの目的や体質に合わせてプログラムを作成したり、正しいフォームや呼吸法を教えたり、モチベーションを高めたりしてくれます。トレーナーの指導が良ければ、効果的にトレーニングできますし、楽しく通えます。しかし、トレーナーの指導が合わなければ、逆にストレスになったり、成果が出なかったりすることもあります。
パーソナルジムに通うなら、トレーナーとの相性はとても重要です。トレーナーとの相性をチェックする方法は、以下のようなものがあります。
- トレーナーのプロフィールや経歴を見る
- トレーナーの口コミや評判を調べる
- トレーナーに質問や相談をしてみる
トレーナーとのコミュニケーションがスムーズかどうか感じるこれらの方法で、トレーナーの専門性や人柄、指導スタイルなどを把握して、自分に合ったトレーナーを見つけましょう。
体験コースを受けてみる（重要度高め★★）
パーソナルジムを選ぶ最終的な方法は、体験コースを受けてみることです。体験コースでは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーニング内容や効果などを実際に体感できます。また、トレーナーと直接話すこともできますので、相性も分かります。体験コースはほとんどのパーソナルジムで無料か格安で提供されていますので、気軽に申し込んでみましょう
板橋でおすすめのパーソナルジム3選！料金や口コミ、効果も比較
板橋エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの3つをご紹介します。
| 比較項目 | Apple GYM（アップルジム） 板橋店 | かたぎり塾 板橋店 | ELEMENT（エレメント） 板橋店 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 50,000円 | 33,000円（当日入会で入会金無料！） |
| 体験コース | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 9:00~21:25 | 平日10:00~22:00 土日9:00~20:00 | 10:00〜22:00 |
| 食事指導 | あり | あり | あり |
| おすすめポイント | 2人で一緒に入会するとお得に！ | 150店舗以上の運営実績 ！ | マシンピラティスも受けられる！ |
| 公式サイト | 公式サイト | かたぎり塾公式サイト | 公式サイト |
AppleGYM（アップルジム）板橋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：24,800円 月8プラン：44,800円 月12プラン：63,600円 |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（トレーニングウェア・タオル等） |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 住所・アクセス | 東京都板橋区板橋1-51-4 ドルフ前島308号室 |
AppleGYM（アップルジム）板橋店のクチコミ
Apple GYMは、フォトウェディングのためにダイエットを始めた私にとって、理想的なパーソナルジムでした。以前の24時間営業のジムでは、マシンの使い方に戸惑い、行かなくなってしまった経験がありましたが、ここでは担当トレーナーが的確なアドバイスをしてくれます。正しいフォームでトレーニングでき、運動が苦手な私でも楽しく身体を動かせました。また、食事サポートのオプションもあり、良い食材の摂り方を具体的に教えてもらえて参考になりました。これからもApple GYMを利用して、ダイエットを続けていきたいと思います。
Google Mapより引用
1年で10kg体重増加し、ズボンが合わなくなり、パーソナルジムでトレーニングを始めた。アップルジムは体調に合わせたトレーニングメニューを提供し、腰痛にも気を配りながら無理なくトレーニングを行うことができる。ダイエットの結果、ズボンが再び履けるようになり、感謝している。
Google Mapより引用
Apple GYM（アップルジム）板橋店は、運動初心者から本格的なトレーニングを希望する方まで幅広く対応できるパーソナルトレーニングジムです。エメラルドブルーの明るい内装で、リラックスしてトレーニングに集中できる環境が整っています。豊富なトレーニング機材を備えており、ダイエットから姿勢矯正、機能改善に至るまで様々なニーズに応えられます。
更衣室も完備しており、お仕事帰りの利用も便利です。トレーニングを楽しく続けられるようサポートする工夫もされており、目標達成に向けて全力でサポートされます。
＼ 2人で一緒に入会するとお得に！／
かたぎり塾 板橋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金プラン | 月4プラン：28,000円（30,800円） 月8プラン：54,000円（59,400円） 無限チケット：8,000円/1回 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ） |
| 営業時間 | 平日10:00~22:00 土日9:00~20:00 |
| 住所・アクセス | 東京都板橋区板橋１丁目４６−３ k101 アビターレ |
かたぎり塾 板橋店のクチコミ
パーソナルトレーニングを2ヶ月ほど受けています。ジムでの自己トレーニングでは成果がなかったが、プロの指導により姿勢や身体の使い方にショックを受け、効果的なトレーニングを学びました。月4回のトレーニングと料金プランの選択肢があり、自身のペースで通える点が魅力。食事指導も受け、効率的な体重増加方法を学び、プロの指導に感謝しています。今後も継続的に通い、身体の変化を楽しみにしています。
Google Mapより引用
月4回通っており、専用アプリで予約が簡単。月額料金が安く、ウェアや靴の貸出も無料。トレーニングはハードだが楽しく続けられる。生理時にも配慮してくれ、トレーナーさんは安心感あり。
Google Mapより引用
かたぎり塾板橋店は、一流の指導を低価格で提供するパーソナルジムです。独自のプログラムで「綺麗に痩せる体験」を実現し、理学療法士監修の科学的アプローチで健康な身体を目指します。無理のない食事管理と栄養指導にも力を入れ、バランスの良い食生活を習慣化するサポートを行います。また、継続期間の縛りがなく、最低1ヶ月から通うことができる柔軟なプランが特徴です。
＼ 150店舗以上の運営実績 ！ ／
ELEMENT（エレメント）板橋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円（当日入会で入会金無料！） |
| 料金プラン | 全日フルタイムプラン：39,800円（43,780円） 平日：34,800円（38,280円） 月8回デュアルプラン：33,000円（36,300円） 月8回プラン：26,000円（28,600円） 食事指導：10.000円（11,000円） |
| 体験コース | あり |
| レンタルサービス | あり（ウェア・シューズ・ドリンク・プロテイン） |
| 営業時間 | 10:00 – 22:00 |
| 住所・アクセス | 東京都北区滝野川７丁目２４−１ 関口ビル １階 |
ELEMENT（エレメント）板橋店のクチコミ
板橋駅から徒歩4,5分のパーソナルジムは、社会人の運動不足解消に最適です。トレーナーが個別にメニューを提案してくれ、不安も解消。ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルが便利で、1回30分のトレーニングは仕事後にスムーズに受けられます。運動初心者や手ぶらで気軽に通いたい方におすすめです。法令遵守の注意点も必ず守りましょう。
Google Mapより引用
常に0歳の子供を連れて行くが、子供と一緒にトレーニングできる子連れ向けのジムがあり、30分で終わるのが便利。近くにスーパーもあるため、買い物ついでに利用可能。
Google Mapより引用
ELEMENT板橋店は、ライフスタイルに合わせて通いやすい、板橋唯一の完全個室通い放題パーソナルジムです。業界最安値級の料金設定で、1回30分のトレーニングを提供し、忙しい日常の中でも運動を楽しく習慣化できる環境を提供しています。
90%の会員が運動初心者なので、トレーニングジムが初めての方でも安心して利用できます。さらに、ウェアやタオル、ドリンク、プロテインの無料レンタルがあり、手ぶらで通うことが可能です！
＼ マシンピラティスも受けられる！／
まとめ｜板橋でパーソナルジムに通って理想の身体になろう！
今回は、板橋 でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミも徹底比較しましたので、参考にしてください。板橋 は交通の便が良く、多くのパーソナルジムがあります。あなたの目的やライフスタイルに合ったパーソナルジムを見つけて、理想の身体になりましょう！
