【2024年最新】自由が丘でおすすめの安いパーソナルジム13選!料金や口コミも徹底比較

自由が丘
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自由が丘は東京都目黒区にあるおしゃれな街です。駅周辺にはカフェや雑貨屋、美容院などがひしめいています。また、自由が丘公園や緑道など、緑豊かな場所もありますので、リラックスできる場所です。

しかし、自由が丘に住むと、仕事やプライベートで忙しくて運動不足になりがちではないでしょうか?運動は健康や美容に欠かせないことですが、ジムに通うのは時間やお金の面で大変と感じる方も多いかもしれません。

そこでおすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのでしょうか?また、自由が丘でおすすめのパーソナルジムはどこなのでしょうか?

この記事では、パーソナルジムのメリットと注意点、選び方、そして自由が丘でおすすめのパーソナルジム3選をご紹介します。料金や口コミも徹底比較していますので、ぜひ参考にしてください。

タップできる目次

自由が丘のパーソナルジム比較表

スクロールできます
店舗名入会金体験の有無おすすめポイントリンク
BEYOND 自由が丘0円(税込)あり優勝・入賞実績を持つ厳選されたトレーナーが在籍しており、様々なフィットネス目標に対応可能 公式サイト
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Dr.トレーニング 自由が丘35,600円あり医学とトレーニングを組み合わせた独自の視点から、世界レベルのパーソナルトレーニングを提供 公式サイト
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MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 自由が丘22,000円ありダイエットや筋肉増加を目指すトレーニングに特化し、男性だけでなく筋肉で美しいボディラインを目指す女性にも対応 公式サイト
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JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDお問い合わせあり日常生活全般(睡眠・歩数・食事)をアプリで管理し、セミパーソナルでコストパフォーマンス高くトレーニングできます 公式サイト
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T’z front​​ 自由が丘4,400円(税込)あり個々の体質や骨格に合わせた加圧トレーニングと食事のトータルバランスを考慮したマンツーマンサポートで、理想のボディメイクを実現 公式サイト
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COSMOS​​ 自由が丘10,000円~ *コースにより変わりますありボディビルジムの創業から始まり、加圧トレーニングを導入している歴史あるジム 公式サイト
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エクササイズコーチ​​ 自由が丘19,800円(税込)あり最先端のAIマシンを使用したパーソナルトレーニングで、たった20分のトレーニングで高い効果を実現 公式サイト
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LORE 自由が丘​​11,000円あり個々のライフスタイルや体質に合わせたオーダーメイドのボディメイクを提供 公式サイト
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24/7Workout 自由が丘店​​41,800円(税込)​​あり理想のボディメイクへの最短距離を目指す100%完全オーダーメイドメニューを提供公式サ
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RIZAP 自由が丘店​​55,000円あり個々の目標に合わせたマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供する完全個室のジム公式サイト
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UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店​​33,000円(税込)あり(有料)女性専用のプライベートスタジオで、美容と健康を重視したダイエット・ボディメイクをサポート 公式サイト
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BCONCEPT(ビーコンセプト)​​ 自由が丘通常38,500円、現在キャンペーン中のため無料無料体験あり(60分)女性専用のプライベートスタジオで、下半身のボディメイクに特化公式サイト
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リボーンマイセルフ自由が丘店22,000円あり女性専用のパーソナルトレーニングジムで、全てのトレーナーが女性 公式サイト
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パーソナルジムとは?

パーソナルトレーニング風景
パーソナルトレーニング風景

パーソナルジムとは、一人ひとりの目的や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど、さまざまなプログラムが用意されています。パーソナルジムに通うと、自分に合ったトレーニングや食事のアドバイスを受けることができます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるので、モチベーションを保ちやすく、効果的に目標を達成することができます。

パーソナルジムがおすすめな人

  • 自分でトレーニングするのが苦手な人
  • やる気を維持するのが難しい人
  • 体型や体力に自信がない人
  • 怪我や病気の予防やリハビリをしたい人

このような人は、パーソナルジムに通うことで、自分に最適なトレーニングを行うことができます。パーソナルジムは、一般的なジムとは違って、完全予約制でプライベートな空間でトレーニングできます。トレーナーとのコミュニケーションも楽しみの一つです。パーソナルジムに通うことで、あなたの理想の身体に近づくことができます。

パーソナルジムのメリットと注意点

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムに通うと、様々なメリットがあります。しかし、一方で注意点もあります。ここでは、パーソナルジムのメリットと注意点をそれぞれご紹介します。

メリット

パーソナルジムのメリットは、以下の通りです。

  • 一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを受けられる
  • 専属のトレーナーが常にサポートしてくれるので、モチベーションが高まる
  • トレーニングの効果を定期的に測定してもらえるので、目標に向かって進捗がわかる
  • トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも受けられるので、健康的に体を変えられる
  • 予約制なので、自分の都合に合わせてトレーニングの時間を決められる
  • 他の人の目を気にせずにトレーニングできる

注意点

トレーナーとの相性が合わない

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性が合わないと、トレーニングの効果や楽しさが半減してしまいます 。そのため、トレーナーの選び方や交代方法をよく確認しておくことが大切です。

料金が高い

パーソナルジムの料金は、一般的なジムやフィットネスクラブと比べて高額です。特に、トレーナーの質やジムの立地、プログラムの内容などによっては、月額数万円から数十万円かかる場合もあります 。そのため、予算や料金体系をよく確認しておくことが大切です。

キャンセル料が発生する

パーソナルジムでは、予約制でトレーニングを行います。そのため、キャンセルや変更をする場合は、事前に連絡する必要があります。また、キャンセル期限や変更回数に制限がある場合もあります 。そのため、スケジュール管理や連絡方法をよく確認しておくことが大切です。

パーソナルジムの選び方

パーソナルジム トレーニング風景
パーソナルジム トレーニング風景

パーソナルジムに通うことで、あなたの理想の身体に近づくことができます。しかし、パーソナルジムには、さまざまな種類や特徴があります。どのパーソナルジムを選ぶかは、あなたの目的や予算、ライフスタイルなどによって変わります。では、パーソナルジムの選び方について、具体的に見ていきましょう。

目的に合わせてプログラムを選ぶ(重要度高め★★)

パーソナルジムには、ダイエットや筋トレ、ボディメイクなど、さまざまな目的に応じたプログラムがあります。あなたが何をしたいか、どんな身体になりたいかを明確にして、自分に合ったプログラムを選ぶことが大切です。

たとえば、ダイエットをしたいなら、脂肪燃焼や代謝アップに効果的なプログラムを、筋トレをしたいなら、筋力アップや筋肥大に効果的なプログラムを、ボディメイクをしたいなら、バランスの良い身体づくりに効果的なプログラムを選びましょう。

予算や料金体系を比較する(重要度高め★★★)

パーソナルジムの料金は、ジムやプログラムによって異なります。一般的に、パーソナルジムは、一般的なジムよりも高額です。しかし、パーソナルジムには、月額制や回数制、コース制など、さまざまな料金体系があります。あなたの予算や通う頻度に合わせて、最もお得な料金体系を選ぶことができます。

また、パーソナルジムには、入会金や初期費用、キャンセル料など、料金以外にもかかる費用があります。これらの費用も、ジムやプログラムによって異なります。パーソナルジムの料金や費用は、ホームページやパンフレットなどで、詳しく確認してみましょう。

立地や営業時間を確認する(重要度高め★★★)

パーソナルジムを選ぶときには、立地や営業時間も重要なポイントです。自分の生活スタイルに合わせて通いやすい場所と時間帯を選びましょう。営業時間も各パーソナルジムによって異なります。自分の都合に合わせて、早朝や深夜、休日などにも利用できるパーソナルジムを探しましょう。

トレーナーとの相性をチェックする(重要度高め★★)

パーソナルジムでは、トレーナーと一対一でトレーニングを行います。そのため、トレーナーとの相性はとても大切です。トレーナーとの相性が良ければ、モチベーションが上がり、効果的なトレーニングができます。逆に、相性が悪ければ、ストレスになり、トレーニングを続けるのが嫌になってしまうかもしれません。トレーナーとの相性をチェックするには、以下の点に注意しましょう。

  • トレーナーの資格や経験
  • トレーナーの性格やコミュニケーションスタイル
  • トレーナーの指導方法やフィードバックの仕方
  • トレーナーの専門分野や得意なトレーニング

これらの情報は、パーソナルジムの公式サイトや口コミサイト、トレーナーのSNSなどで調べることができます。また、実際にトレーナーと話してみることも大切です。トレーナーとの相性は、感覚的なものなので、直接会ってみないと分からないこともあります。

体験コースを受けてみる(重要度高め★★)

パーソナルジムを選ぶ最後のステップは、体験コースを受けてみることです。体験コースは、パーソナルジムの雰囲気や設備、トレーナーの指導などを実際に体験できるチャンスです。体験コースを受けることで、以下のメリットがあります。

  • パーソナルジムのサービスや品質を確認できる
  • トレーナーとの相性や信頼感を感じられる
  • 自分の目的やレベルに合ったプログラムを提案してもらえる
  • 体験コースの料金や特典を利用できる

体験コースは、パーソナルジムによって内容や料金、期間などが異なります。自分に合った体験コースを見つけるためには、事前にパーソナルジムの公式サイトや口コミサイトなどで情報収集をしましょう。また、体験コースを受ける際には、以下の点に注意しましょう。

  • 予約やキャンセルの方法や条件を確認する
  • 体験コースの流れや所要時間を確認する
  • 体験コースの後に契約の勧誘があるかどうかを確認する
  • 体験コースの感想や疑問点をトレーナーに伝える

自由が丘でおすすめのパーソナルジム13選!料金や口コミ、効果も比較

自由が丘エリアには、様々なパーソナルジムがありますが、その中でも特におすすめの13個をご紹介します。

BEYOND 自由が丘

項目内容
入会金0円(税込)
料金プラン10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、シューズ等)
営業時間9:00〜22:00
住所・アクセス東京都目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル 1F
BEYOND 自由が丘

BEYOND 自由が丘店のクチコミ

私は最近、運動不足を感じ、パーソナルトレーニングジムに入会しました。その中で、自由が丘にあるBEYONDを選びました。選んだ理由は、トレーナーの専門知識が豊富で、手ぶらで通えること、そして比較的リーズナブルな料金でした。

実際に数ヶ月続けてみて驚いたことは、パーソナルトレーニングとトレーナーのサポートの組み合わせが自分だけで行うトレーニングとは全く異なる結果をもたらすことです。トレーナーの堀内さんは、私の得意なことや苦手なことを考慮し、トレーニング、食事、ストレッチ、そして身体のコンディションに関わるトータルサポートを私専用にカスタマイズしてくれます。さらに、彼はトレーニングや食事の理屈を丁寧に説明し、納得して取り組むことができます。

体重と体脂肪率は上下することもありますが、確実に減少しています。BEYONDは価格に見合った結果を提供するジムであり、楽しみながらボディメイクをしたい人だけでなく、理論的なアプローチを求める人にもおすすめです。

Google Mapより引用

社会人になって体重が増え、パーソナルジムに入会しました。4ヶ月間の結果は、体重が7キロ減少し、体脂肪率も7%低下。他のジムと比較し、価格、立地、雰囲気でBEYONDに決定。運動習慣と栄養知識の獲得が大きな利点で、食事のバラエティにも対応。トレーニングはきつい時もありますが、楽しく続けられ、体調も良くなりました。引き続き通い続ける予定です。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BEYOND自由が丘店は、優勝・入賞実績を持つ厳選されたトレーナーが在籍しており、様々なフィットネス目標に対応可能です​​。広々とした清潔感のある空間で、無料のシャワー、高級アメニティ、ウェアやタオルの利用が可能で安心してレッスンを受けられる環境が整っています​​。また、駅から近く、当日の予約もLINE経由で可能であるため、アクセスやスケジュール調整がしやすいです​​。

\ 財布にやさしい!入会金0円 /

Dr.トレーニング 自由が丘

項目内容
入会金35,600円
料金プラン月16プラン:140,800円
月24プラン:205,200円
月32プラン:265,600円
体験コースあり
レンタルサービスあり(有料サービス)
営業時間9:00-22:00
住所・アクセス東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階
Dr.トレーニング 自由が丘

Dr.トレーニング 自由が丘店のクチコミ

トレーニングの助言が素晴らしい。1年2か月続けており、効果を感じる。自主的なトレーニングとの違いが明らか。ベンチプレスで80kg目指し、結婚の成功にも期待。

Google Mapより引用

3年以上通っており、若いトレーナーがテンションマックスで指導してくれ、特に下半身のトレーニングを提案してくれるので長続きしています。女性のトレーナーの元気な対応が励みで、体脂肪目標に向けて頑張っています。トレーニングがおすすめで、マッサージやストレッチだけではなく、仕事も充実しています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

Dr.トレーニング自由が丘店は、医学とトレーニングを組み合わせた独自の視点から、世界レベルのパーソナルトレーニングを提供している特徴的なジムです​​。このジムでは、「神経×筋肉×心肺機能」に加え、柔軟性や食事管理など、多角的なアプローチにより、身体のシルエットやパフォーマンスの劇的な変化をサポートします​​。

各分野の専門家が集結!

MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 自由が丘

出典:https://miyazaki-gym.jp/shop/jiyugaoka/
項目内容
入会金22,000円
料金プラン48回(6~12カ月) 369,600円(税込)
24回(3~6か月)211,200円(税込)
16回(2~4カ月)176,000円(税込)
8回(1~2カ月)96,800円(税込)
1回13200円(税込)
体験コースあり
レンタルサービスあり(ウェア、シューズ等)
営業時間7:00~23:00
定休日:なし
住所・アクセス東京都目黒区緑が丘2-24-20リバティヒル104
MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 自由が丘

MIYAZAKI GYM (ミヤザキジム) 自由が丘店のクチコミ

16回のトレーニングコースを選択し、毎週平日の夕方に通いました。体重増量を目指し、2kg増加に成功し、トレーニングは毎回トレーナーがプログラムを提供。効果的なトレーニングで見た目の変化を感じ、トレーナーはフランクで質問にも丁寧に答えてくれました。初期投資は高いが、価値があったと感じました。

Google Mapより引用

3ヶ月コースに参加し、5キロ以上の体重増加とウエストの絞りを実現。食事メニューとトレーニングの詳細なアドバイスが提供され、自立の土台が築かれた。成長が目に見え、楽しいトレーニングを提供するトレーナーに感謝。

Google Mapより引用
おすすめポイント

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)自由が丘店は、ダイエットや筋肉増加を目指すトレーニングに特化しており、男性だけでなく筋肉で美しいボディラインを目指す女性にも対応しています​​。また、40代以降の初心者や運動に自信がない方々にもおすすめで、経験豊富なトレーナーがサポートします​​。

\ 経験豊富なトレーナーがサポート/

JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金お問い合わせ
料金プランBA PLAN:198,000円 (217,800円)
体験コースあり
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間10:00~22:00(毎週火曜休)
住所東京都世田谷区奥沢6丁目20-1
公式サイトhttps://jiyugaoka-gym.com/
JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND​​

JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND​​のクチコミ

ジムは雰囲気がよく、トレーニングも清潔で効果的でした。特にトレーナーの古屋さんは素晴らしく、トレーニングから食事、コンテストの準備まで熱心に指導してくれました。寄り添いながらサポートしてもらえるのが魅力です。これからも利用したいと思います。

Google Mapより引用

ジムには約2年通っています。トレーナーは皆親しみやすく、トレーニングしやすい環境です。持ち物を置けるのは便利で、更衣室も清潔で快適です。人工芝の床とポップな壁画がお気に入り。週1回の訪問でリバウンドを防ぎ、ストレス発散にも役立っています。常に感謝しています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

自由が丘ジム プレイグランドは、「ONもOFFもカラダ作りができる」をコンセプトにしたパーソナルトレーニングジムです。日常生活全般(睡眠・歩数・食事)をアプリで管理し、セミパーソナルでコストパフォーマンス高くトレーニングできます。トレーナーは公的資格を保有し、独自のランク制度で選ばれた本物のプロフェッショナルです。人生を楽しみながら健康的な身体を目指せる環境が整っています​​。

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T’z front​​ 自由が丘

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金4,400円(税込)
料金プラン35分コース×1回券:5,500円(税込)
加圧トレーニング 

35分コース×4回券:18,400円(税込)
加圧トレーニング 

50分コース×1回券:7,500円(税込)
加圧トレーニング&コンディショニングコース

50分コース×4回券:28,000円(税込)
加圧トレーニング&コンディショニングコース
体験コースあり
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間10:2:30
定休日:水曜日
住所東京都世田谷区奥沢5-31-16
パサージュコート103号室
公式サイトhttps://tzfront.com/
T’z front​​ 自由が丘

T’z front​​ 自由が丘のクチコミ


5年前から通っているジムでのトレーニングは、効果的であり、メリハリのあるボディーラインを手に入れることができました。このジムのおかげで運動習慣が身につき、睡眠も深くなり、食事に気を使う必要もなくなりました。また、肌の調子も良くなり、美容面でも効果を感じています。ジム通いが苦手な方やトレーニング方法が分からない方には、T’s Frontでのパーソナルトレーニングがおすすめです。

Google Mapより引用


自由が丘駅から徒歩3分の好立地に位置し、新しくオープンした完全プライベートジム。プライベート空間で集中してトレーニングでき、パーソナルトレーナーはイケメン。トレーニング後には周辺のオシャレなカフェやレストラン、BARでリラックスできる。

Google Mapより引用
おすすめポイント

T’z front自由が丘は、個々の体質や骨格に合わせた加圧トレーニングと食事のトータルバランスを考慮したマンツーマンサポートで、理想のボディメイクを実現します。完全プライベート空間で集中トレーニングが可能であり、忙しい方でも続けやすい環境が整っています​​。

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COSMOS​​ 自由が丘

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金10,000円~ *コースにより変わります
料金プラン【健康ダイエットコース(3ヶ月24回)】
3ヶ月(週2回・計24回):198,000円

その他プランあり
体験コースあり
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間平日/土曜 10:00~23:00 日曜/10:00~17:00
定休日:祝日、第5日曜日
住所東京都目黒区自由が丘3-8-1 メイプルウエストビル1F
公式サイトhttps://www.kaatsu-cosmos.com/shop/jiyugaoka
COSMOS​​ 自由が丘

COSMOS​​ 自由が丘のクチコミ

スタッフは素晴らしく、内容も優れているが、予約が難しく、空きは平日の朝やキャンセル待ちばかり。忙しい人には厳しい状況。内容は良いが、予約の難しさで他のサービスを検討中。

Google Mapより引用
おすすめポイント

COSMOS 自由が丘は、ボディビルジムの創業から始まり、加圧トレーニングを導入している歴史あるジムです。「より多くの方に真の健康を提供し続ける」を理念に、運動・栄養・休養のバランスを重視したカラダ作りをサポートしています。オーダーメイドの食事アドバイスによる生活習慣病の改善も特徴の一つです。2006年に開店したこの直営2号店は、東急東横線自由が丘駅から徒歩5分とアクセスも良好。1時間のマンツーマン指導でトレーニングとコンディショニングの両方をカバーし、30分の加圧トレーニング後の20分間のマンツーマンストレッチにより、心と身体のコンディションを整えます。開放的で入りやすい立地とアットホームな雰囲気で、地域に密着したサービスを提供しています​​​​。

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エクササイズコーチ​​ 自由が丘

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金19,800円(税込)
料金プラン9,900円~35,200円
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 10:00~19:00(最終受付18:30)
住所東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階

公式サイトhttps://exercisecoach.co.jp/
エクササイズコーチ​​ 自由が丘

エクササイズコーチ​​ 自由が丘のクチコミ

クラスは楽しく、マシンの負荷とコーチの指導で30分間全力を出せる。食事指導もしっかりしており、短時間で効率的。元気で親切なコーチ陣が魅力。初めは続けられるか不安だったが、思いのほか満足している。

Google Mapより引用

ジムへの入会を検討する中で不安がありましたが、体験後には丁寧な指導と気軽さに感銘し、即入会しました。手ぶらで行ける利便性や食事のアドバイスが役立ち、コーチのサポートも励みになります。頑張りが認められる喜びを感じ、ジム通いが日常となりました。

Google Mapより引用
おすすめポイント

エクササイズコーチ自由が丘は、最先端のAIマシンを使用したパーソナルトレーニングで、たった20分のトレーニングで高い効果を実現します。手ぶらで通え、無料レンタルウェアも提供されるため、気軽に始められます。マンツーマンまたはペアでのトレーニングコースがあり、目的に応じて選択できます​​​​。顧客の体験談では、短期間でのダイエットや体型維持、さらには大幅な減量に成功した例が多数報告されており、食事管理のアドバイスも含め、総合的なサポートが好評です​​。また、AIマシンによる個別の負荷設定により、効率的かつ個人に最適化されたトレーニングが可能であり、トレーニング後のフィードバックを通じて進捗を確認できる点も魅力です​​。口コミによると、時短でありながらも順調に体重が減っていくなど、効果を実感している顧客が多いことが伺えます​​。

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LORE 自由が丘​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金11,000円
料金プラン〜コース料金表(50分コース)〜
短期コースA:10回
¥119,800(税込¥131,780)

短期コースB:20回
¥225,000(税込¥247,500)

スタンダードコース
30回:¥325,000(税込¥357,500)

ゴールドコース:45回
¥450,000(税込¥495,000)
体験コースあり
レンタルサービスお問い合わせ
営業時間月~金10:00〜22:00
土日祝10:00~20:00
住所 東京都世田谷区奥沢5-41-8 ソル・パティオ自由が丘101
公式サイトhttps://lore.tokyo/
LORE 自由が丘​​

LORE 自由が丘​​のクチコミ

施設は清潔で快適な空間でトレーニング。トレーナーは分かりやすく優しいアドバイスで効果を実感。LOREが最高のパーソナルジム。

Google Mapより引用

LORE 自由が丘でのトレーニングで、痩せることができました。パーソナルトレーニングを検討している方や痩せにくい方におすすめです。

Google Mapより引用
おすすめポイント

LORE 自由が丘は、個々のライフスタイルや体質に合わせたオーダーメイドのボディメイクを提供するパーソナルトレーニングジムです。運動経験や食事の好みを考慮しながら、ダイエットや筋力増強などの目的に合わせた科学的根拠に基づいたトレーニングと、無理なく続けられる食事アドバイスを行います。また、姿勢改善や柔軟性向上のための筋膜リリース・ストレッチも提供し、トータルで美しく健康な身体作りをサポートします。

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24/7Workout 自由が丘店​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金41,800円(税込)​​
料金プラン全8プラン:149,600円
全16プラン:257,400円
全24プラン:344,300円(入会金半額)
全32プラン:431,200円(入会金無料)
体験コースの有無あり
レンタルサービスウェア シューズ
営業時間7:00~24:00​​
住所東京都目黒区自由が丘1-24-3ブランキューブ自由が丘2、3F
公式サイトhttps://247-workout.jp/
24/7Workout 自由が丘店​​

24/7Workout 自由が丘店​​のクチコミ

3ヶ月のパーソナルトレーニングコースに週2回通っています。身体の変化を楽しみながら、トレーナーとのコミュニケーションも円滑で、モチベーションが維持できています。トレーニングは厳しい時もありますが、嬉しさを感じながら取り組めます。目標に向けて最後の1ヶ月、頑張ります。

Google Mapより引用

3ヶ月通い、体重13kg、体脂肪8%減。運動未経験で不安だったが、パーソナルジムでの経験は楽しく、食事アドバイスも無理なく実践。健康意識も高まり感謝しています。

Google Mapより引用
おすすめポイント

24/7Workout 自由が丘店は、理想のボディメイクへの最短距離を目指す100%完全オーダーメイドメニューを提供しています。食事制限をしない「3食食べる」ダイエットと、一流の知識・技術を持つトレーナーによる楽しく効果的なトレーニングが特長です。手ぶらで通える便利さも魅力の一つです​​。

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RIZAP 自由が丘店​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金55,000円
料金プラン全16回 298,000円~
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間7:00~23:00
住所東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
公式サイトhttps://www.rizap.jp/
RIZAP 自由が丘店​​
おすすめポイント

RIZAP 自由が丘店は、個々の目標に合わせたマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供する完全個室のジムです。栄養管理からメンタルサポートまで、トータルでサポートすることで、理想の身体を目指す方々を強力にバックアップします。自由が丘エリアにお住まいで、健康や美容に真剣に取り組みたい方にとって、理想的な環境を提供しています。

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UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店​​

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金33,000円(税込)
料金プランスタンダード 2ヶ月集中コース:215,600円
本格的 3ヶ月集中コース:323,400円
体験コースあり(有料)
レンタルサービスあり
営業時間8:00〜22:00
不定休
住所東京都目黒区自由が丘1-8-20 自由が丘第一ビル4F
公式サイトhttps://www.diet-undeux.jp/
UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店​​

UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店​​のクチコミ

初めてのジム経験でしたが、パーソナルジムは自分のペースでトレーニングできて良かった。アプリで日程管理も便利。ただし、トレーナーがランダムなので、合う合わないがある。

Google Mapより引用

駅近でアクセス便利。トレーナーは皆親切で、筋トレ苦手な私でも3ヶ月楽しく続けられました。理想の体型への道はまだ遠いけど、トレーナーたちのサポートに感謝。施設も清潔でストレスなく利用できます。

Google Mapよ引用
おすすめポイント

UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店は女性専用のパーソナルジムで、美容と健康を重視したダイエット・ボディメイクをサポートします。手ぶらで通え、宅配食事付き、駅近という利便性の高さ、無理なく目標を達成できるパーソナライズされたトレーニングと食事改善プログラムを提供しています。また、清潔で洗練された施設環境で、トレーニングを楽しみながら健康的なライフスタイルを送れる点が魅力です​​。

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BCONCEPT(ビーコンセプト)​​ 自由が丘

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金通常38,500円、現在キャンペーン中のため無料
料金プラン179,685円(税込)
体験コース無料体験あり(60分)
レンタルサービストレーニングシューズ、ソックス、タオル、ウェアがすべて無料
営業時間7:00~23:00
住所東京都目黒区自由が丘2丁目13−2 自由ヶ丘TATSUMIビル 501
公式サイトhttps://b-concept.tokyo/
BCONCEPT(ビーコンセプト)​​ 自由が丘

BCONCEPT(ビーコンセプト)​​ 自由が丘のクチコミ

一般的なダイエット法ではなく、健康的に痩せる方法を模索していたので、カウンセリング当日にこのサービスに入会しました。トレーニングセッションでは常に新しい発見がありますが、重要なのは長期的な視点で指導してくれることです。自分のペースでトレーニングでき、体調に合わせたメニューを提供してくれたので、通うのが楽しかったです。結果として、新しい体型だけでなく、体作りの楽しさも学べたので、ビーコンセプトさんにお世話になって良かったと思います。

Google Mapより引用

下半身痩せに特化したパーソナルジムを見つけ、無料カウンセリングと体験レッスンを受けました。体験後、驚くほど足が軽くなり、カウンセリングで得た情報の正確性を実感しました。細かく身体を見てトレーニングを提案してもらえ、安心して通えると感じました。下半身太りや猫背の改善に期待し、同じ悩みを持つ方にも体験レッスンをおすすめします。

Google Mapより引用
おすすめポイント

BCONCEPT自由が丘は、女性専用のプライベートスタジオで、下半身のボディメイクに特化しています。大会のグランプリやファイナリストなど、実績あるトレーナーが在籍しており、多くのお客様を理想のカラダに導いてきた経験があります。脚痩せやヒップアップなど、下半身に特化したトレーニングを提供しており、リバウンド防止のための6ヶ月間のアフターフォローも提供しています。完全個室でのトレーニングで、プライバシーが保たれた環境で集中してトレーニングに取り組めます。料金面でも、広告費を抑えることでリーズナブルな価格設定がされており、コストパフォーマンスに優れています​​​​​​。

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リボーンマイセルフ自由が丘店

イメージ写真 パーソナルトレーニング
イメージ写真 パーソナルトレーニング
入会金22,000円
料金プランショートコース:2ヶ月(16回)184,800~220,000円
ベーシックコース:3ヶ月(24回)250,800~303,600円
体験コースあり
レンタルサービスあり
営業時間平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
住所東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1階
公式サイトhttps://www.shapes-international.co.jp/
リボーンマイセルフ自由が丘店

リボーンマイセルフ自由が丘店のクチコミ

16回のダイエットショートコースで順調に体重減と筋肉増が実感でき、40代からの参加で他のジムと比べて落ち着いた雰囲気が魅力。食事指導は厳しくなく役立つアドバイスでモチベも維持。トレーニングは適度な負荷で背筋が伸びて気分が良くなる。姿勢改善によるスタイル変化にも期待大。インストラクターのフォームチェックが効率的なトレーニングをサポートし、利用者も自然体で居心地良い。

Google Mapより引用

3ヶ月間の利用で6キロの減量と姿勢改善に満足。姿勢指導は初めてで、その効果に感動。トレーナーのサポートが大きな励み。女性専用で相談しやすく、今後の利用も考え中。

Google Mapより引用
おすすめポイント

リボーンマイセルフ自由が丘店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、全てのトレーナーが女性です。このジムは、女性特有の悩みに対応したダイエットとボディメイクをサポートし、2ヶ月で結果を出すことを目指しています。また、女性専用の快適な設備と充実したサービスを提供し、安心してトレーニングに集中できる環境が整っています​​。

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【Q&A】パーソナルジムの選び方と始める際によくある疑問・質問まとめ

通常のジムとパーソナルジムって何が違うの?

パーソナルジムでは専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してくれます。一般的なジムは自分で機器を使ってトレーニングを行うため、個別の指導は受けられません。

ピラティスとパーソナルジムどっちが良い?

ピラティスとパーソナルジムはそれぞれ異なる利点があります。

ピラティス

  • 柔軟性、筋力、バランス感覚の向上
  • ストレス解消や怪我の予防に効果的
  • 比較的安価で始められる

パーソナルジム

  • 個人に合わせたプログラムと指導
  • 効率的な目標達成が可能
  • モチベーションを維持しやすい

パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのがいいの?

目標やライフスタイルにもよりますが、効果を感じるためには週2~3回の頻度が推奨されます。ただし、トレーナーと相談しながら自分に合ったペースを見つけることが大切です。

パーソナルジムにはどんな人が通ってますか?

パーソナルジムには、以下のような多様な目的や背景を持った人が通っています。

  1. 20代~40代の女性:ダイエットや美ボディメイクを目指す人
  2. 30代~40代の男性:仕事の忙しさから運動不足を感じ、健康維持やストレス解消を目的とする人
  3. アスリート:競技パフォーマンスの向上を目指す学生からプロまで幅広い層
  4. シニア世代:加齢に伴う筋力低下や体力維持を目的とする人
  5. 結婚式前:一生に一度のウェディングドレスを着こなしたい人
  6. 産後ママ:出産後の体型戻しや体力回復を目指す人
  7. リハビリ中の人:怪我や手術後のリハビリテーションを目的とする人

年齢、性別、職業に関わらず、自分の目的に合わせてトレーニングを行うことができるのがパーソナルジムの特徴です。

パーソナルジムって高いけど本当に効果あるの?

高額な料金がかかりますが、専門のトレーナーによる個別指導で効率的に目標達成を目指せるため、多くの場合、効果を実感しやすいです。成果は個人の努力や継続性にも依存します。

ムキムキにはなりたくないけど、そういう人も通っていいの?

パーソナルジムはムキムキになりたい人だけでなく、健康維持やダイエット、体力向上を目指す人にも適しています。トレーニングプログラムは個々の目標に合わせて作ってくれるのでカウンセリング時に伝えておくと良いでしょう。

食事制限って厳しいの?お酒は飲んでもいいの?

食事指導の厳しさはジムによって異なりますが、目標達成のためにはバランスの良い食事が推奨されます。

無理のない範囲で行うようにしましょう。

忙しくて週に1度しか通えないけど効果ありますか?

週に1度のトレーニングでも、生活全体の活動量を増やし、食生活を見直すなどの努力を合わせれば、健康状態の改善や体形の変化を感じることができます。

運動が苦手だし、普段全く運動しないけどできますか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!運動初心者には、最初は短時間・低負荷のトレーニングから始め、徐々に時間と負荷を増やしていくことが推奨されます。また、トレーニング以外の時間も、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることが大切です。パーソナルジムと併せて、ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう。

リバウンドするのでしょうか?

リバウンド防止には、パーソナルジムで学んだ知識や習慣を、トレーニング終了後も自分の生活に取り入れ、継続していくことが不可欠です。また、リバウンドしてしまった場合も、早期に対処することが大切です。一時的な挫折にとらわれず、トレーナーやサポート体制を活用しながら、再びトレーニングに取り組んでいきましょう。

体験レッスンには何も持っていけばいいの?

運動ができる服装と室内用の運動靴、タオル、水分補給用の飲料があれば大丈夫です。ジムによってはレンタルサービスがある場合もあります。

無理な勧誘とかされるのでしょうか?

多くのパーソナルジムでは、無理な勧誘は禁止されています。不安な場合は事前に勧誘についてのポリシーやクチコミを確認すると良いでしょう。

まとめ|自由が丘でパーソナルジムに通って理想の身体になろう!

この記事では、自由が丘でおすすめのパーソナルジム13選を紹介しました。それぞれのパーソナルジムは、料金や口コミ、プログラムの内容などに違いがあります。あなたの目的や予算、トレーナーとの相性などに合わせて、最適なパーソナルジムを選ぶことが大切です。

パーソナルジムに通うことで、一人ではなかなかできない効果的なトレーニングを受けることができます。また、トレーナーからのアドバイスやサポートを受けることで、モチベーションを高めることもできます。パーソナルジムに通って、理想の身体を目指しましょう!

TOKIEL(トキエル)
「運動習慣をつけ、美しく健康な身体に導く」を コンセプトに誕生
「浅草駅」から徒歩2分の完全会員制、完全予約制の パーソナルトレーニングジムです。
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